Dallas goes Atkins

Montag, 08.05.06

99,7 kg

- 1 Schoko Muffin mit LC Marmelade

- Porree und Geschnetzeltes

- Glyx Brot mit Schinken u. Tomate

zwischendurch 2 Muffins

Tja, zumindest gehts nicht mehr rauf und die Tendenz ist positiv So schnell esse ich mit Sicherheit keine Reistafel mehr!

Insgesamt 1.758 kcal und 30 KH, getrunken 3,5 Liter.

Mittwoch, 09.05.06

99,6 kg

- Schoko-Muffin mit LC Marmelade

- Porree-Hackpfanne

- Hacksteak, 1 Scheibe Glyx Brot

zwischendurch 2 Muffins, 2 St. 77% Hachez Schokolade (lecker!)

Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen, aber es geht immerhin runter. Also sollte ich die Klappe halten und mich nicht beschweren! Könnte aber von mir aus auch gerne mal ein bisschen schneller gehen , schließlich "muß" ich am Sonntag meine neue Jeans anziehen und das wird ne knappe Angelegenheit in jeder Beziehung. @ Kidi: Du siehst wie sehr ich mir Mühe gebe

Insgesamt 1.721 kcal und 23,5 KH, getrunken 3,5 Liter.

Mittwoch, 10.05.06

99,8 kg

- 1 Schoko-Muffin

- Cevapcici mit Mayo (das war der Fehler ) und Gurkensalat

- Leberkäse mit Tomate, 1 Sch. Glyx Brot

zwischendurch 2 Muffins, 1,5 Riegel LC Schoki

Irgendwie hat mir mein Mittagessen zu gut geschmeckt und es waren allein 40g Mayo!! Insgesamt einfach zu viel. War mir direkt klar, aber war mir auch irgendwie wurscht. Ich freu mich also für meinen Stoffwechsel, wenigstens der sollte jetzt zufrieden sein .

Insgesamt 2.054 kcal und 22 KH, getrunken 4 Liter.

Donnerstag, 11.05.06

99,4

- Schoko-Muffin mit LC Marmelade

- Schnitzel mit Gurkensalat

- Pfannkuchen mit LC Nutella

zwischendurch 2 Muffins, Erdnüsse ca. 30g

Uff, endlich wieder in der richtigen Richtung und in vernünftigem Tempo war schon ein bisschen angenervt mit diesem rumgeeier und hatte mich schon fast ab Dienstag wieder in Phase 1 gesehen... Aber wenn der positive Trend bleibt, spar ich mir das natürlich gerne

Insgesamt 1.894 kcal und 35 KH, getrunken 3,5 Liter.

Freitag, 12.05.06

99,2

- Muffin mit LC Marmelade

- Bratwurst mit Rosenkohl

- Glyx Brot mit Mett u. Zwiebeln, 1 kl. Tomate

zwischendurch 1 Schoko-Muffin, 1 Riegel 77% Hachez orange

Im Moment habe ich wieder richtig viel Hunger, und esse auch wie ich Lust habe. Ich schreibe alles auf, addiere aber erst abends zusammen. Mal sehen wie es weiterläuft, auf Dauer soll es ja irgendwann auch mal ohne zählen gehen.

Insgesamt 1.880 kcal und 35 KH, getrunken 3,5 Liter.

Samstag, 13.05.06

98,7

- Muffin mit LC Marmelade

- Spargelpfanne

- Pfannkuchen mit LC Nutella

zwischendurch 30g Erdnüsse, 1 Riegel 77% Hachez

Meine Kinder stehen auf die Pfannkuchen von Jewelz, sowas von lecker, die wollen gar keine anderen mehr Mit solls recht sein, macht das Kochen ja viel leichter

Ich freu mich schon richtig auf heute Mittag, lecker Steak mit Salat, hmm

Insgesamt 1.750 kcal und 20 KH, getrunken 3 Liter.

Sonntag, 14.05.06

98,4 kg

- Knäcke mit Schinken u. Ei

- Filetsteak mit Gemüse u. Sauce Hollandaise, Cesars Salat

- Salami, Tomate und 1 Scheibe Glyx Brot

zwischendurch 2 Cappucino, 30g Erdnüsse


Der Tag hat so gut angefangen, kann kaum noch besser werden. Mein Mann hat gestern mit den Kindern ein Bild aus ganz vielen Handabdrücken gemacht - wunderschön! Dazu gabs ein "Happy Birthday to you" von meinem 3 jährigen, einfach umwerfend . Heute abend wird gegrillt, und ein bisschen Familie und meine beste Freundin kommen vorbei.

Ohne Mittagessen waren es gestern 878 kcal und 14,5 KH, getrunken ca. 2,5 Liter.

Gefeiert habe ich gestern noch bis 23.30 Uhr auf der Terasse, aber es gab keinen Alkohol, aber seeeehr reichlich zu essen. Deshalb also heute:

Montag, 15.05.06

98,8 kg

- 2 Knäcke mit Marmelade

- Salat mit Salami

- Würstchen u. Steak mit Salat, 1 Glyx Brötchen mit Kräuterbutter

zwischendurch 2 Himbeer-Muffins, 40g Erdnüsse, 1 Riegel 77% Hachez

Insgesamt zu reichlich, aber natürlich völlig in Ordnung. Mein Mann hat noch mehr zugeschlagen, und hatte heute morgen ein ganzes Kilo wieder drauf. Aber Geburtstag ist nicht alle Tage...

Nochmal allen vieeeeeelen Dank für die lieben Glückwünsche und PN´s ich habe mich sehr darüber gefreut!!

Insgesamt 2.020 kcal und 41 KH, getrunken 3 Liter.

Dienstag, 16.05.06

98,7

- Schoko-Himbeer Muffin

- Steak mit Gurkensalat

- Glyx Brot, Knäcke mit Schinken u. Tomate

zwischendurch 1 Muffin, 30g Erdnüsse

Zumindest wirds wieder weniger, also alles im Lot

Insgesamt 1.757 kcal und 20,6 KH, getrunken 3,5 Liter.

Mittwoch, 17.05.06

98,6 kg

- Schoko-Muffin

- Cevapcici mit Tzatziki und Gurkensalat

- Knäcke mit Schinken, Käse u. Tomate

zwischendurch 2 Muffins, 2 Riegel LC Schoki

Ist zwar nicht mein absoluter Tiefststand, aber mein Gürtel paßt nicht mehr Gestern reichte noch das vorletzte Loch und heute morgen hab ich "durchgezogen" Meine Hosen in 48 sitzen entsprechend bescheiden, und in 46 habe ich erst zwei...da muß ich wohl schon wieder einkaufen .

Insgesamt 1.850 kcal und 28,4 KH, getrunken 3,5 Liter.

Donnerstag, 18.05.06

98,2 kg

- Schoko-Muffin mit LC Marmelade

- Leberkäse mit Broccoli Gratin

- Knäcke, Glyx Brot mit Schinken, Käse u. Tomate

zwischendurch 1 Muffin

Gestern mal keine Nüsse und keine Schoki und zack: -400g. Wenn ich das nur öfter hinbekäme . Heute wird das sicher nichts, denn ein Riegel Hachez orange ist schon vernichtet Na, mal abwarten!

Insgesamt 1.685 kcal und 28,4 KH, getrunken 3,5 Liter.

Freitag, 19.05.06

98,1 kg

- Schoko-Muffin mit LC Marmelade

- Hacksteak mit Broccoli Gratin

- Kabanossi, Schinken mit Glyx Brot und Tomate

zwischendurch 33g Hachez orange

Waren nicht viele Kalorien gestern, aber die doofe Schoki ist mir beim Einkaufen einfach in den Wagen gehoppst und bevor es Mittag wurde war sie schon weg Na ja, heute versuche ich nochmal ohne.

Insgesamt 1.570 kcal und 33 KH, getrunken 3 Liter.

Samstag, 20.05.06

97,7 kg

- Schoko Muffin mit Quark

- Gemüse-Hack Pfanne

- Grüner Salat mit Ei, Käse und Tomate

zwischendurch 1 Muffin, 1 Riegel Sarotti silber (jetzt isse alle )

Ich muß wieder mehr Salat essen, das war so lecker gestern!

Wir haben unseren neuen Pool (Nein, kein richtiger, so ein runder, blauer mit knapp 92 cm Wassertiefe) aufgebaut und zum Glück haben wirs geschafft bevor der Sturm über uns hinwegzog. Die Kinder wollen jetzt natürlich sofort rein, aber bei den Temparaturen...

Insgesamt 1.580 kcal und 26,7 KH, getrunken knapp 3 Liter.

Sonntag, 21.05.06

97,4 kg

- Schoko Muffin mit Quark u. LC Marmelade, Knäcke mit Ei u. Schinken

- Schweinchen-Creme

- Bratwurst mit Salat

zwischenduch 30g Erdnüsse, Schoko Muffin

Im Moment läufts wieder super, ich muß mich ja auch ranhalten, sonst überholt mich Kidi noch...

Insgesamt 1.573 kcal und 31,6 KH, getrunken 2,5 Liter

Montag, 22.05.05

97 kg

- Schoko-Muffin

- Geschnetzeltes mit Tomaten-Bohnen Salat

- Knäcke u. Glyx Brot mit Schinken und Tomate

zwischendurch 30g Erdnüsse, 1 Riegel Sarotti 72% orange

Wenns einmal läuft... Im Moment verzeiht mir meine Diva sogar die Schoki, und das ist gut so

Damit habe ich jetzt glatte 30 kg abgenommen

Insgesamt 1.660 kcal und 29 KH, getrunken 3 Liter.

Dienstag, 23.05.06

97,5 kg

- 2 Knäcke mit Wurst

- Berner Würstchen mit Salat

- Feldsalat mit Speck, Hacksalat

zwischendurch 30g Erdnüsse, 1 Riegel Cote d`or 86%

Meine Periode ist da...: Ich hab schon gestern abend die Ringe schlecht aus bekommen, da schwante es mir schon . Na ja, geht auch vorbei.

Insgesamt 1.727 kcal und 30 KH, getrunken 3 Liter.

Mittwoch, 24.05.06

96,8 kg

- 2 Knäcke mit Schinken

- 2 große Pfannkuchen mit LC Marmelade

- Hacksalat mit Glyxbrot

zwischendurch 1 Muffin, 1 St. Cote d`Or 86%

Und da ist das doofe Wasser wieder weg und hat noch 200g mitgenommen Soo gefällt mir das Ansonsten ist das Wetter bei uns mies, grau und verregnet. Schade um so einen Feiertag.

Insgesamt 1.629 kcal und 28 KH, getrunken 3 Liter.

Donnerstag, 25.05.06

96,8 kg

- Schoko-Muffin mit Quark u. LC Marmelade, 1 Knäcke mit Schinken

- Salat mit Geschnetzeltem

- Knäcke mit Käse, Ei und Schinken, Tomate u. Gurke

zwischendurch 1 St. Cote d`Or 88%, 2 Muffins

Stillstand, aber dank meiner neuen Excel-Statistik (hat mir mein Schatz gebastelt ) habe ich festgestellt, das ich in den letzten 10 Tagen glatte 2,5 kg abgenommen habe. Da bin ich doch sehr zufrieden und mecker mal nicht .

Insgesamt 1.632 kcal und 38 KH, getrunken 3 Liter.

Freitag, 26.05.06

96,8

- Schoko Muffin

- Hacksteak mit Blumenkohl

- Glyx Brot mit Mett

zwischendurch 1,5 Muffins, 2 Riegel Schoki

War etwas reichlich gestern, vor allem ziemlich viel KH. Will mich also über einen Stillstand wirklich nicht beschweren !

Die Schokolade von Andrea mußte ich ja auch noch gründlich probieren, da reicht ein Stück natürlich nicht .

Insgesamt 1.660 kcal und 44 KH, getrunken 2,5 Liter.

Samstag, 27.05.06

96,8 kg

- Schoko Muffin

- Salat mit Gyros, Erdbeeren mit Vanille Creme

- Glyx Brot, Hacksteak

zwischendurch 1 Muffin, 2 St. Sarotti 72% orange

Und der 3. Tag Stillstand, da ja alle guten Dinge bekanntlich 3 sein sollen, hoffe ich dann halt einfach mal auf morgen

Insgesamt 1.746 kcal und 33 KH, getrunken 3 Liter.