Dallas goes Atkins

Mittwoch, 19.04.06

101,4 kg

- 2 Knäcke mit Schinken u. Käse

- Frikadellen mit Tomate u. 1 Glyx Brötchen

- 2 Scheiben (dick!) Glyx Brot mit Wurst und Quark

zwischendurch ein LC Riegel, 1 Riegel LC Schoki

So, beim zusammenrechnen habe ich gestern abend einen leichten Schock erlitten! Die KH sind ja jetzt eher Richtung Logi und sehr ungewohnt hoch. Ich fühle mich jedoch sehr wohl ! Ärgerlich ist nur, das die das Glyx Brot nur geschnitten verkauft haben , und die Scheiben sind mir eigentlich zu dick. Na ja, bei meinem selbstgebackenem kann mir das sicher nicht passieren.

Insgesamt 1.757 kcal und 56,5 KH, getrunken 2,5 Liter.

Donnerstag, 20.04.06

101,4

- 2 Scheiben Glyx Brot mit LC Nutella u. Schinken

- Gyros mit Tzatziki u. Tomate

- Glyx-Brötchen mit Wurst und Käse

zwischendurch 1 LC Riegel, Vanillesauce mit Zucker

Tja, ich bin echt froh das meine Diva heute morgen gut drauf war. Als ich gestern die Vanille Sauce zum Apfelstrudel gemacht habe, mußte ich ja mal probieren...tja und dann waren ruck zuck einige Löffel weg . Wenn das keine Suchtattacke war! Ansonsten 1. Geburtstagsfeier diese Woche gut überstanden, aber es kommen ja noch drei .

Insgesamt 2.174 kcal und 65 KH, getrunken 3 Liter.

Freitag, 21.04.06

101,1 kg

- 1 Glyx Brot mit LC Nutella

- 1 Glyx Brot mit Hacksalat

- 2 Glyx Brote mit Schinken u. Mettwurst

zwischendurch 2 kl. Stücke arabisches Blätterteiggebäck (wie auch immer es wirklich heißt )

Den Blätterteig hätte ich mir gerne verkniffen, zumal er vor Honig triefte. ging jedoch aus Höflichkeit wirklich nicht, hätte sonst die Mutter von Lauras Freundin sehr gekränkt.

Resumee nach einer Woche Glyx-Atkins: - 1,3 kg

Ausgenommen des Gebäcks waren das gestern: 1.676 kcal und 53 KH, getrunken 2,5 Liter.

Samstag, 22.04.06

101,3 kg

- 1 Scheibe Glyx Brot mit LC Nutella

- 1 Scheibe Glyx Brot mit Hacksalat

- großer gemischter Salat mit Thunfisch, Ei, Schinken, Käse, Lachs...

zwischendurch 2 Riegel LC Schoki, 2 Kartoffelchips

200 g mehr als gestern, aber ich habe auf der Fete auch sehr reichlich und bis Mitternacht gefuttert. Also selber schuld, aber in Ordnung .

Kalorien und KH heute natürlich nur geschätzt:

Insgesamt ca. 1.900 kcal und 54 KH, getrunken ca. 4 Liter.

Sonntag 23.04.06

101,6 kg

- 2 Scheiben Glyx Brot mit LC Nutella, Aufschnitt, 1 Ei

- nix, weil erst um 10 Uhr gefrühstückt

- Salat, 2 Bratwürste und 1 kl. Putenschnitzel, 1 Scheibe Glyx Brot

zwischendurch 1 großes Stück Erdbeerkuchen (nix LC )

Tja, ich mußte es unbedingt essen und es war auch saulecker . Also auch selber Schuld! Kommt davon wenn man zu faul ist um Muffins zu backen. Ab heute aber wieder ohne Sünden

Auch heute Kalorien und KH geschätzt, weil ich nicht alles vor dem Besuch abwiegen wollte

Insgesamt ca. 2.000 kcal und 84,3 KH, getrunken ca. 3 Liter.

Montag, 24.04.06

101,9 kg

- 1 Scheibe Glyx Brot mit LC Nutella

- 2 Bratwürste mit Bohnensalat

- Knäcke mit Aufschnitt, Salat

zwischendurch: nix

Braver gehts gar nicht und außerdem habe ich unseren Rasen (mit meinem Mann zusammen) vertikutiert, alles zusammen gerecht, gemäht, gedüngt und weiß der Himmel was noch. Jedenfalls waren es 3 Stunden Gartenarbeit.
Aber es ist wie immer, Sünden kommen immer erst nach 2 Tagen so richtig zur Geltung.... Wenn meine Diva morgen auch noch zickt, stell ich sie in den Flur !

Insgesamt 1.810 kcal und 50 KH, getrunken 3 Liter.

Montag, 25.04.06

101,3 kg

- 1 Scheibe Glyx Brot mit Schinken u. Käse

- Bratwurst mit Salat u. 1 kl. Glyx Brötchen

- Steak mit LC Ketchup, Quark

zwischendurch 2 Muffins

Die Drohung hat gewirkt und meine Diva zeigt sich heute wieder geneigt und das trotz Periode. So kanns gerne weitergehen! Waren auch nicht ganz soviele KH und Kalorien, aber ich denke es war in Ordnung.

Insgesamt 1.641 kcal und 30,5 KH, getrunken 3 Liter.

Mittwoch, 26.04.06

100,9 kg

- 1 Scheibe Glyx Brot mit Käse u. Schinken

- Berner Würstchen mit Paprika-Gemüse

- 3 dünne Scheiben Glyx Brot mit Leberkäse

zwischendurch 2 Muffins

Geschafft, ab heute geht es bergab und ich freu mich riesig, das (wenn auch knapp) die Hälfte meines Weges hinter mir liegt! Ist ein guter Motivationsschub

Insgesamt 1.698 kcal und 40 KH, getrunken 3 Liter.

Donnerstag, 27.04.06

100,3 kg

- 1 Schoko-Muffin

- Schnitzel mit Gurkensalat

- 3 dünne Scheiben Glyx Brot mit Mett

zwischendurch 2 Muffins, 1 Riegel LC Schoki, 1 Löffel Milchreis

Tja, -600g sind ja wirklich nicht schlecht, aber wenn man auf den Uhu wartet ist man trotzdem nicht zufrieden ! Aber vielleicht morgen...Sonst läuft alles gut und sogar meine Waschmaschine zickt nicht mehr rum, wir sind also alle wieder ordentlich gekleidet .

Insgesamt 1.698 kcal und 30 KH, getrunken ca. 3 Liter.

Hurrrraaaaaa..............

Freitag, 28.04.06

99,8 kg

- 1 Schoko-Muffin mit Quark

- Hacksalat mit Glyx-Brot

- Gurkensalat u. Bratwurst

zwischendurch 2 Schoko-Muffins, 1 Wiener

Jawohl, es hat geklappt! Ich bin zwar heute eine Stunde später auf der Waage gewesen als sonst, ist mir aber mal wurscht !! Komme mir auch irgendwie viel schlanker vor als gestern...

Insgesamt 1.804 kcal und 27 KH, getrunken 3 Liter.

Samstag, 29.04.06

99,8 kg

- 1 Schoko-Muffin

- Zucchini-Hackpfanne

- Salat, Feta, 2 Würstchen u. 1 Glyx Brötchen

zwischendurch 1 Muffin, 1 mini Petit four

Gestern wiedermal eine Geburtstagsfeier, und der Salat war natürlich mit Zucker, und Senf und Ketchup auch. Habe aber trotzdem reichlich gefuttert und bin sehr zufrieden, das meine Diva heute morgen so freundlich war. Heute bin ich dann wieder brav

Insgesamt ca. 1.950 kcal und 44 KH, getrunken 3,5 Liter.

Sonntag, 30.04.06

99,4 kg

- Schoko-Muffin, 2 Scheiben Glyx Brot mit Käse, Schinken, Ei

- Schoko-Mascarone Creme

- Knäcke mit Tomate, Wurst, Käse

zwischendurch 1,5 Riegel LC Schoki, 1 Muffin

Irgendwie hätte ich den ganzen Tag nur süßes Zeug essen können und Fleisch war gar nicht mein Fall. Aber muß ja auch nicht .

Insgesamt 1.640 kcal und 35 KH, getrunken 3 Liter.

99,4 kg

- 3 Scheiben Glyx-Brot mit Wurst, Käse, Ei und LC Marmelade

- 1 Bratwurst mit Ketchup, Mascarpone Creme

- 2 Sch. Glyx-Brot, 1 Knäcke mit Wurst, Käse und Tomate

zwischendurch nix

Heute wieder 2 Stunden früher auf der Waage, von daher sehe ich im Stillstand mal eine weiterhin positive Tendenz. Wäre ja schön wenn bis Samstag noch ein bisschen was runterginge, dann könnte ich meine neue Jeans zum Klassentreffen anziehen...im Moment ist es noch ein bissel spack !

Insgesamt 1.786 kcal und 42,5 KH, getrunken 3 Liter.

Oktober 2005 - April 2006
Kleine UHUH-Zusammenfassung gefällig?

Dallas goes UHU
10.10.2005 127 kg der ungefähre Atkinsstart
25.11.2005 117,1 kg nach 7 Wochen beginn TB
30.11.2005 116,7 kg 1,5 Monate und 10,3 kg gekillt
31.12.2005 108,0 kg (-8,7)
07.01.2006 106,8 kg (-1,2)
und dann lief was falsch - rauf bis 111,0 kg + 4,2
19.02.2006 106,5 kg wieder hier und heiter weiter
28.02.2006 105,6 kg (-1,2)
31.03.2006 102,1 kg (-3,5)
30.04.2006 99,4 kg (-2,7)
In 5,5 Monaten 27,6 kg geknackt!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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Von Kidimisa netterweise zusammengestellt

Dienstag, 02.05.06

99,4 kg (Sorry, Petra )

- 2 Scheiben Glyx Brot mit LC Marmelade

- Berner Würstchen mit Salat

- Knäcke mit Schinken u. Käse

zwischendurch 2 Muffins

Tja, dann mach ich halt Pause, will ich zwar nicht, aber wer wird schon gefragt?! Ansonsten hat mein Gürtel wieder ein neues Loch, und ich muß mir mal dringend ein paar neue zulegen...wird langsam einfach zu lang . Also alles im grünen Bereich.

Insgesamt 1.790 kcal und 34 KH, getrunken 3 Liter.

Mittwoch, 03.05.06

99,8 kg

- 1 Schoko-Muffin

- Hacksteak mit Gurkensalat

- Leberkäse, Tomate und Knäcke

zwischendurch 1 Schoko-Muffin

Ich hatte überhaupt keinen Appetit und den ganzen Tag so ein ziehen im Magen (Entzugserscheinungen vom Forum ??) Jedenfalls habe ich nicht bewußt so wenig gegessen, mehr ging einfach nicht. Das ich trotzdem zugenommen habe, versteh ich zwar nicht, ist aber wenn man die bisherige Abnahme betrachtet, normal. Alle 4-5 kg fängts an zu schwanken und nach einer Pause gehts dann weiter. Aber meine neue Jeans (in 46 ) paßte gestern schon richtig gut! Am Samstag habe ich die nur mit Mühe zu bekommen.

Insgesamt 1.493 kcal und 27 KH, getrunken 3,5 Liter.

Donnerstag, 04.05.06

99,5 kg

- 1 Schoko-Muffin mit LC Marmelade (legga )

- Sauerkraut-Hackpfanne

- 3 Scheiben Glyx Brot mit Salami, Tomate

zwischendurch 1 Muffin, 1 LC Riegel

Auch wenn ich wirklich nicht ernsthaft besorgt war, hat mich das Ergebnis beim wiegen heute morgen doch sehr erfreut Ich wär ja dafür, das es jetzt in der Richtung wieder weiter geht...

Insgesamt 1.598 kcal und 26,5 KH, getrunken 3,5 Liter.

98,9 kg

- 1 Schoko-Muffin mit LC Marmelade

- Sauerkraut-Hackpfanne

- Hacksteak mit Glyx Brot

zwischendurch 1,5 Riegel Hachez 77% Zartbitterschoki

Mein Mann macht jetzt seit 3 Tagen Freestyle LC, und schon sind 2,3 kg runter, er ist schwer motiviert Meine Richtung stimmt auch und das Wetter ist klasse, dazu habe ich heute Klassentreffen und ich freu mich richtig drauf. Ich hoffe der Tag wird so schön, wie er sich anläßt

Insgesamt 1.657 kcal und 26 KH, getrunken 3,5 Liter.

Samstag, 06.05.06

99 kg

- 1 Schoko-Muffin mit LC Marmelade

- 1/2 belegtes Brötchen

- Reistafel , Salat

zwischendurch 1 Stück Apfelkuchen

Also das Klassentreffen war wirklich schön, unser alter Klassenlehrer (mittlerweile 55 Jahre alt) hat eine Führung durch unsere alte Schule gemacht und nach einem Imbiss (nur belegte Brötchen ) gings weiter zu einer Wanderung entlang des Rheins (6 km) und zum Picknick (Kuchen...).
Dann mit einem Planwagen zu einem sehr leckeren türkischen Restaurant mit dem absolut LC gerechten Abendessen: Reistafel! Da aber alles liebevoll geplant war, habe ich mich nicht groß geärgert, sondern einfach gegessen. Den Nachtisch habe ich mir allerdings gespart . War ein schöner Abend und schreit direkt nach einer Wiederholung .

Kalorien und KH unbekannt , getrunken 4 Liter.

Sonntag, 07.05.06

99,8

- 3 dünne Scheiben Glyx Brot mit Ei, Käse und Schinken

- Schinken-Spargelröllchen

- Bratwurst mit Tomaten-Gurkensalat

zwischendurch 1 Muffin

Ja, da ist sie die Rache der Reistafel Aber ich hatte nichts anderes erwartet, gestern war ich ja schon wieder ganz lieb und daher hoffe ich mal, das es morgen schon wieder ein bisschen besser ausschaut.

Insgesamt 1.759 kcal und 38 KH, getrunken 3,5 Liter.