... Pause in einem Cafe zu machen um mir da mal eine Tasse Kaffee zu gönnen. Und wisst Ihr was, da lachte mich mein Lieblingskuchen plötzlich so verführerisch an. Und dann sah ich abwechselnd die Bilder von einem ...
Menno Margarita !!! Gönne ihn dir und kasteie dich nicht. Das ist nämlich der Anfang vom Ende. In dem Moment, wo du dich dauernd meinst, einschränken zu müssen, kommt die Eßsucht immer schneller hoch. Jetzt ist es für die nächsten Tage viel leichter "Nein" zu sagen, weil du genau weißt, vorgestern hab ichs mir gegönnt und in 2 Wochen auch wieder (zB) aber jetzt halt nicht. Damit bin ich immer gut gefahren... was wars denn für ein Kuchen... *schmacht*
Zum Thema Atkins-Grippe. Im Buch "Die Atkins-Diät" schreibt er, daß bei der Umstellung auf ausschließlich ketogene Ernährung der Körper mit den merkwürdigsten Symptomen reagieren kann: Übelkeit, Kopfschmerzen, Lustlosigkeit, Übellaunigkeit... hmmm, mehr fällt mir grad nicht ein. Das sind die kh-Entzugserscheinungen, die sich aber wohl nach spätestens einer Woche wieder gegeben haben. Ich hatte zB Kopfschmerzen gehabt, die ich nur ganz ganz selten habe.
Als ich dann vor gut 2 Wochen eine Woche ausschließlich kh´s zu mir genommen habe und dann wieder auf ketogen umgestellt habe, hatte ich keinerlei Symptome und war heilfroh, keine Brötchen mehr essen zu müssen.. (was hat mir an den Dingern früher so geschmeckt ????
)
Das ist ein gutes Programm:
Lass das erste Stück weg.
Überstehe den heutigen Tag.
Ich werde die zwei Sätze an meinen Kühlschrank kleben....
Schönen Sonntag noch !!
Sigrid