Das ist die perfekte Welle ~ das ist ....

Banshee · 03. Okt. 2007

Hallo Margarita,

ich finde schon, dass du viel zuwenig trinkst! Und viel essen tust du auch nicht - geht es denn mit deinem Kiefer wieder besser oder kannst du immer noch nicht beißen? Du isst sehr viele Milchprodukte - wie sieht´s denn mal mit Fleisch und Fisch aus?

Glasperle · 03. Okt. 2007

Hallo Banshee,

ja ich erkenne auch erst durch das Buch, dass ich wirklich wenig trinke. Ist mir so gar nicht bewusst.

Hatte allerdings den gestrigen Abend in meinem TB noch gar nicht nachgetragen :lol:. Dadurch war es hoffentlich nicht doch zu viel?

Du isst sehr viele Milchprodukte - wie sieht´s denn mal mit Fleisch und Fisch aus?

Hatte gestern Abend irgendwann schrecklichen Janker auf Fleisch und mir darum noch welches gebraten. Seither hatte ich tatsächlich keine Lust mehr auf irgendwas.

Ich befürchte, ich muss tatsächlich weniger milchiges und dafür Fleisch oder Fisch essen.

Danke für den Hinweis...

Margarita

Maid · 03. Okt. 2007

Ess ruhig das worauf Du Hunger hast. Wenn mal eine Zeit kommt wo Du keine Lust auf Fleisch hast, ist es ok, mehr Milchprodukte zu essen und andersrum genauso.

Banshee · 04. Okt. 2007

Und - hat der Salat gemundet? Könnte mich ja in Salat reinsetzen, so gerne esse ich ihn

Glasperle · 04. Okt. 2007

Das war eine böse Aufregung heute mit den 1.3 kg mehr und dem Rausflug aus der Ketose. Aber wisst Ihr was? Bei jeder andern Diät wäre ich jetzt völlig in Panik aufgelöst und würde mich selbst nach der Abnahme von einem Kilo nicht wieder beruhigen. Aber diesmal nehme ich das zwar ernst und bin auch nicht glücklich drüber, aber die Zuversicht, dass ich das schnell wieder ändern kann, weil ich jetzt wieder mit Phase I anfange habe ich nicht verloren. Es ist ein wirklich tolles Gefühl gewesen heute, trotz strengerer Maßnahmen so meinen leckeren Spinat in selbstgemachter Gorgonzolasoße abzuschlemmen.

Was habe ich jahrelang gedarbt. Wisst ihr, dass ich bis auf 4 x Tiramisu in meinem ganzen Leben noch keine Mascarpone gegessen hatte? Ich wusste nicht welch leckeren Verzehr man damit zaubern kann, zu große Angst vor der Fettbombe. Oder Butter am Essen, vor allem im Spinat. Als Kind habe ich das schon so geliebt aber als Erwachsene habe ich es mir verboten, mittlerweile jahrzehntelang. Ich habe viele Tage zwischen 600 und 900 kcal. verbracht ohne dabei auch nur ein Gramm abzunehmen.

Auch wenn es langsamer bei mir geht als bei andern, ich bin sehr glücklich und habe eine völlig neue Lebensqualität entdeckt, die mich sogar ein wenig schlanker werden lässt, so nach und nach....

Na, ist das was????? Ich meine :band: jaaaaa!

Rebecka · 04. Okt. 2007

Hallo!
Will mich hier auch mal verewigen und wünsche dir viel Glück bei den restlichen 9 kg

Maike · 04. Okt. 2007

irgendwie...du schreibst so S C H Ö N

Banshee · 04. Okt. 2007

Hallo Perle,

geht mir genauso! 20 Jahre meines Lebens habe ich mich mit Magerkost gequält, hatte ständigen Kcal-Kontrollzwang und habe mir nichts gegönnt. Erst seit ich Atkins mache, genieße ich wieder, freue mich manchmal wie ein Kind über die leckeren Sachen, die ich jetzt esse und mir jahrelang verboten habe!
Ich habe das Gefühl, dass ich wieder richtig lebe und nicht mehr einfach so vor mich hin vegetiere wie vorher :shock:

P.S. Deine heutige Getränkeliste klingt übrigens sehr interessant :rotfl:

(B)engelmama · 05. Okt. 2007

Hallo Margarita, du hörst dich sooo gut und positiv an! Supi.

Maid · 05. Okt. 2007

Ich habe viele Tage zwischen 600 und 900 kcal. verbracht ohne dabei auch nur ein Gramm abzunehmen.

Hat schon was von Masochismus!

zorazebra · 05. Okt. 2007

Maid schrieb:
Hat schon was von Masochismus!

Da hast du recht.
Aber ich kenn das tageweise/zeitweise auch von vor Atkins.
Und noch vor paar Jahren hab ich auf die Weise natürlich dann auch mal etwas abgenommen - die letzten Jahre natürlich nicht mehr.

Ich wußte es einfach nicht besser. Klar dachte ich, dass ich eben weniger Essen muss, wenn ich abnehmen will. Wer sagt einem denn schon, dass man auch zu wenig essen kann?

Glasperle · 05. Okt. 2007

@Rebecka: freut mich, dass du reinschaust

@Maike und (B)engelmama: Danke für die Blumen.
@Banshee: Der Kirschgeschmack musste leider schnell entsorgt sein ;-)
@Maid: Da geb ich Dir völlig Recht. Allerdings ungewollt.

Ich hatte längst nicht mehr gezählt oder gemacht oder getan, außer ich hab versucht ne Diät zu machen. Ich hab einfach nur versucht Hunger so lange und so gut zu ignorieren bis ich merkte jetzt muss ich was essen. Sei es weil er nicht mehr zu unterdrücken war oder weil es mir schon schwindlig war, ich Kopfweh bekam etc.
Und sobald ich ass hatte ich ein schlechtes Gewissen mit dem Eindruck, das macht mich jetzt eh wieder dick. Es war längst ein eigenständiger Wasserkopf geworden, der sich mehr durchsetzte als meine innere Vernunft.
Naja, zum Glück nicht für immer, sonst hätte ich nicht nach einer anderen Methode gesucht und mich dann für diese hier entschieden

fannkuc:

---

von den +1.3 von gestern dürfen wieder 700 g abgezogen werden

Hatte eine längere Geschäftsbesprechung an einem stillen Ort, wo ich dann doch erleichtert draus hervor ging.
Ketose messe ich heute noch nicht sondern erst morgen wieder.

Maid · 05. Okt. 2007

Hatte eine längere Geschäftsbesprechung an einem stillen Ort, wo ich dann doch erleichtert draus hervor ging.

:rotfl:Manche nennen es auch "Output", andere sagen dazu "7 Uhr Nachrichten"

Glasperle · 06. Okt. 2007

Gestern durfte ich also 700 g wieder abziehen. Und heute? Alarm! Heute darf ich wieder alles drauf rechnen.

Was mach ich nur falsch?

hier mal mein Essplan von gestern:
gegessen am: 05.10.07 (Besonderheiten: noch immer Fäden im Mund und Asthma)

Morgens:

1 Scheibe Leinsamenknäcke, Butter, Käse

Mittags:

4 Kekse aus Eier, Butter, Mandelmehl, Eiweißpulver
500 ml Götterspeise

Abends:

2 Cups gem. Salat, Kopf-, Feldsalat und Schlangengurke, dazu 10 g ger. Käse, Marinade aus Essig, Öl, kl. Klecks Erdnussmus, 3 winzig kleine Cherrytomaten
1 Scheibe Leinsamenknäcke (heute schon die 2.)

Trinken:

2 Tassen Kaffee mit Süßstoff
5 Gl. Wasser mit Zitronenspritzer

Bewegung:
ausgedehnter Spaziergang
__________________

könnte das rot markierte die Ursache sein?

Kai · 06. Okt. 2007

Maid schrieb:
:rotfl:Manche nennen es auch "Output", andere sagen dazu "7 Uhr Nachrichten"

Ich habe mal eine Gutachterin gefragt wo denn hier die Kotinierungsstelle ist.
Die hat mich angekuckt als ob ich vom anderen Stern komme. So aller "Der Arme kann wohl nix dafür"

zorazebra · 06. Okt. 2007

Hallo Margarita

Rechnest du auch manchmal deine Kcal aus?
Ich weiss ja nicht, wieviel Butter oder Käse du ißt......
Aber insgesamt liest sich das, als wärs schlicht zu wenig, was du so ißt

Und wenn du bereits von "vor Atkins" einen verlangsamten Sroffwechsel hast (durch ständiges zu wenig Essen) dann wärs kein Wunder.

Kennst oder hast du diese Exceltabelle von hier aus dem Forum? Findet man unter "Erfahrungen"...
Wenn man sich die individuell anpasst kann man ganz prima und ohne Stress berechnen.
Mit den Kalorien sollte man möglichst zwischen Grund- und Gesamtumsatz liegen. Also auch alle paar Tage ruhig mal den Gesamtumsatz verzehren, damit der Körper lernt, dass jetzt kontinuierlich genug kommt, und er also ruhig wieder "normal" verbrennen darf

Da kanns tatsächlich sein, dass da am Anfang dann noch 2 kg raufgehen, bis der Motor wieder richtig läuft.... aber danach funtkionierts dann einfach besser.

Ansonsten kann ich mir kaum vorstellen, dass es an den rot markierten Dingen liegt

Aber das Trinken, das solltest du wirklich schnellstens noch viel besser in den Griff bekommen !!!!

Was mir sonst noch einfällt: Hast du nicht auch Antibiotika nehmen müssen, wegen deiner Kiefer-OP?
Daran könnts vielleicht auch liegen....

Zudem, du bist noch nicht sooo lange dabei, wenn ich nicht irre. Mancher Körper braucht auch etwas mehr Zeit, als andere.....

Glasperle · 06. Okt. 2007

Ich habe mal eine Gutachterin gefragt wo denn hier die Kotinierungsstelle ist.

lol, das ist gut. Blöd geguckt hätt ich auch zunächst, aber dann hätt ich lachen müssen :rotfl:

DogmaMinden · 06. Okt. 2007

Hallöchen Margarita...ich werd mich hier jetzt auch mal verewigen und dir viel Erfolg wünschen!

Und zur Not verteile ich gerne Tritte in den Hintern!

Banshee · 06. Okt. 2007

Hallo Perle,

ich glaube auch, du isst zu wenig - magst du kein Fleisch oder Fisch? Eiweiß und besonders ungesättigte Fette sind wichtig!
Ansonsten hat Zora recht: dein Stoffwechsel ist wahrscheinlich durch die jahrelangen Diäten im Keller, da hilft nur Geduld! Rechne mal die Kalorien aus!

butter-fly · 06. Okt. 2007

Ich schreib jetzt auch mal in dein Tagebuch. Zora hat recht, du darfst, musst, sollst mehr essen - ist das nicht mal eine gute Nachricht

.
Du kennst ja meinen Hänger und irgendwie will ich dann sofort alles hinschmeissen, obwohl die Tendenz seit Wochen nach unten geht und ich mich viel besser fühle, abgesehen mal von dem letzten Zyklusgeschehen. Ich finde es sehr bewundernswert wie diszipliniert und ausdauernd du dabei bist und alles berichtest. Kann ich nur von lernen. Hoffe ich schaffs auch bald mal mein Essen genau aufzulisten (geschweige KH´s und kcal zu berechnen).
Einen schönen Tag wünsch ich dir. S.

Das ist die perfekte Welle ~ das ist ....

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