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Glasperle schrieb:
7 x 80

560 + 700 = 1260 x 1.4 = 1764 Das ist mein Grundumsatz???
....
Zum Vergrößern anklicken....
Maria hat das ja schon erklärt.

Ich persönlich finde den Faktor 1,4 für eine sitzende Tätigkeit zu hoch.

Ich, für mich, hab die Faktoren gekappt auf eben 1,2 und 1,5. Ist finde das realistischer.
Bauarbeiter haben wir wohl nicht.

Ist aber wie immer nur meine Meinung und ohne Gewähr.;)

Wollte ich nur mal so erwähnen.>:)
 
Es hakt nach dem Download. Die Datei wird mit exe angezeigt, aber wenn ich draufklicke kommt wieder der Installationsvorgang.
 
Soooooooooo. Jetzt mal wieder ein wenig zur Lage:

Nehme jetzt endlich wieder täglich Grammweise ab >:)

Ernähre mich grad bis auf die gefrorene Handvoll Schattenmorellen im Sahneeis (die mussten einfach mal gekostet werden) streng nach Phase I.

Heute wars etwas holprig. War mal wieder 2 Stunden mit aufgesperrtem Mund auf dem Zahnarztstuhl. Darum gabs heute keinen Salat und nach der Behandlung einmal Eiscreme, einmal ein Klecks Mascarpone mit Kakao und etwas Gehacktes gebraten.

Gestern hab ich das erste mal in meinem Leben Macadamianüsse probiert. Hui sind die lecker!
Vermisse eigentlich nur meine Neuentdeckung aus Phase II, ein selbstgebackenes Brot, was ich sofort liebte. Täglich Knäcke ist nicht so dolle.
Aber ich werde brav sein und es nicht backen :???:

Werd jetzt noch meine´Ernährung nachtragen und sag Euch schon mal Gute Nacht
 
Jau, Macadamias sind lecker!!!! Noch besser finde ich allerdings Paranüsse - habe mir gestern eine Tüte gekauft. Haben auch kaum KHs - allerdings sind die fettig ohne Ende :lol:
 
Macadamias machen abhängig ;) Ich kaufe die schon gar nicht mehr - immer wenn so eine Dose offen ist, ruft sie nach mir...:-?

Das aber auch alles was lecker ist gleich immer soviele Kalorien haben muss!
 
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Oh ja, vor allem gesalzene Macadamias .....die schreien so laut nach mir.
Ich sag zu Schatzi meist, wenn wir die zu Hause habe "Ich höre den Ruf der Macas" *lol*
 
zorazebra schrieb:
Hey Banshee,

davon kannst du aber nur ne halbe Essen am Tag, bei der Größe.... :lol:
Zum Vergrößern anklicken....


:rotfl::rotfl::rotfl:

Stimmt, wäre sonst ja Völlerei ohne Ende - man könnte es fast als Orgie bezeichnen!
 
*lach* Da hab ich schon nen ganze 150g Beute weggefuttert.Plötzlich waren sie einfach weg....tja, so schnell kanns gehen :)
 
Ich schicke Dir Geduld rüber
Zum Vergrößern anklicken....

Danke schön meggi. Davon kannst Du mir gern öfter mal was rüber schicken >:)

---

Heute hatte ich am Morgen keinen Leinsamen mehr. :shock: Hatte ihn gestern vergessen zu kaufen. Und da habe ich glatt erst am Mittag das Erste gegessen. Einen leckeren Pfannekuchen. Ich bilde mir ein, förmlich gespürt zu haben wie die Verbrennung hoch gepusht wurde.

Hatte dann viele Gänge zu erledigen und einfach keinen Ort und keine Zeit noch mal nachzuladen.
Als ich dann zu Haus ankam meinte mein Töchterlein, dass sie sich Marzipankartoffeln gekauft habe, die sie heimlich mit ins Kino nehmen wolle. Wir waren nämlich heute beide miteinander zum Kino verabredet. Da das sehr selten vorkommt, also ein absoluter Festtag.
Ich befürchtete eine lange Nase zu bekommen und da alle Zutaten ja schon länger darauf warteten, miteinander vermengt zu werden hab ich mich ans Werk gemacht. So gab es also zum verspäteten Mittag und Abend in einem etwas unter 100 g selbst gemachte Marzipankartoffeln. Die schmeckten gar nicht übel, vor allem die letzten, waren sie doch schon gut durchgezogen.

Jetzt hoffe ich nur, dass meine Ketose mich nicht bestraft, da ich ja wieder in Phase I bin und es eigentlich wegen den gemahlenen Mandeln für Phase II ist?

Naja werd es sehen morgen, aber ich bereue es nicht. Es war ein rundum gelungener Abend. Wir haben super viel gelacht und uns beide wohl gefühlt.
 
Schön, dass ihr einen gelungenen Abend verbracht habt? Welchen Film habt ihr denn angeschaut?
 
Werd sie morgen mal testen, die Ketose.

Heute hab ich schon wieder erst späten Mittag das erste gegessen. Weil ich dann auch noch blöderweise so in Eile war, wars ein Stück Käse von ungefähr 50 g.

Am Abend hab ich dann ein wenig aufgeholt mit 2 Leinsamenknäcke, 1 Cup Salat, 2 reine Bratwürste, die restlichen Marzipankartoffeln

Ab Montag hat mein Leben endlich wieder etwas festere Strukturen, da ich dann zurück zur Arbeit bin. Gott sei Dank.

Ich war jetzt zwischenzeitlich nach einer Maßnahme vom Arbeitsamt, auf der gleichen Stelle, für eine kurzfristige Lücke verdonnert, bis ich endlich auf dieser Stelle als Festangestellte anfangen kann.

Ihr glaubt nicht, was für Rennereien das alles mit sich brachte und sogar noch bringt. Dazu die ganzen Zahn- und Kiefergeschichten.

Wenn ich arbeite mach ich 3 Kreuze. Nur 1 Geld von 1 Stelle, von 9 bis 17 Uhr ein schönes Büro mit toller Arbeit und netten Kollegen und zu wissen wann ich wo was esse und den ganzen Tag Wasser trinken dort ohne Ende (Dort animieren wir uns nämlich immer gegenseitig)

So nun noch meinen Essplan nachtragen und dann gehts ab ins Bettchen.

Gute Nacht
schlafen.gif
 
Man liest richtig deine Vorfreude auf die Arbeit heraus. Die Sache mit deinem Kiefer hört sich ja auch ganz übel an. Ich hasse Zahnschmerzen und die daraus resultierenden Zahnarztbesuche. Wenn du dann wieder einen geregelten Tagesablauf hast, kannst du bestimmt einen guten neuen Rhythmus finden. Das ihr euch auf Arbeit gegenseitig zum Trinken anspornt ist ja super!!! Bin gespannt ob du in Ketose bist.
 
Oh ja. Urlaub und Besuche und auch die Wochenenden schmeissen einen immer ganz schön aus dem Konzept. Ich finde, Du hast Dich gut geschlagen. Und die Marzipankartoffeln werden nicht tragisch enden!
 
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