Das ist die perfekte Welle ~ das ist ....

Hallo, liebe Margarita. Mensch, dass du bei all dem Trubel und Zahnaua auch noch so viel Zeit und Geduld hast, mir Kaloma zu verklickern...
danke nochmal. Und wenn du Lust hast, schau mal in mein TB. :wink1:

Aufgedunsen hört sich für mich nach PMS oder Tabletten an - du musstest doch bestimmt was nehmen nach der Zahn-Op? Oder du hast was gegessen, was du nicht gut verträgst. Ich habe z.B. einmal Sojamehl benutzt und 1 Tag einen Allergieschub (Heuschnupfen, Hautreizung)gehabt. Und nach Sojamilch auch. Süßstoffe vertrag ich ja auch nicht... Am besten ich esse nur frisches Fleisch, Eier und Gemüse - aber da bin ich noch nicht - Essen ist einfach ein Genussmittel für mich. Aber wir können doch auch stolz auf uns sein, dass wir es schon so lange schaffen auf Zucker, Weißmehl, Pasta, Pizza und Co zu verzichten! Wenn ich da so an "früher" denke...
Statt 6 Abgezählte Macademias gab´s mal hier ein Kekschen und da ein paar Chips...
Wir sind Helden im Kilokampf!

Nur mit dem Essen klappt das zur Zeit so gar nicht gut. Hab um 3 Uhr das erste gegessen, ne Atkinsknäcke.
Und um 7 dann einen Pfannekuchen.

Krieg nix rein, menno. Getrunken bis dato auch nicht viel. Und komischerweise fühle ich mich so aufgedunsen???

Zum Vergrößern anklicken....

Viel zu wenig gegessen und viel zu wenig getrunken!
Halte Dir doch für solche Notfälle eine Tüte Macadamias oder Mascarpone bereit. Und trinken: Jede Stunde ein großes Glas. Das geht!

Hallo Margarita,

konnte dich ja nicht begrüßen, als du im Forum eingetroffen bist, war im Urlaub. Deshalb hol ich es jetzt mal nach ;-)

Also :welcome: und weiterhin viel Erfolg bei der Abnahme.

Hallo Margarita

Bitte nicht später am Tag wiegen..... da kann es ganz schnell und locker 1 bis 3 kg mehr sein.
Ausschliesslich morgens und nüchtern wiegen. Alles andere verfälscht den Wert und dann hast du wieder Frust. Tus also heute lieber nicht mehr.

Das mit deinem Stoffwechsel ankurbeln wird sicher nicht klappen, wenn du weiterhin so wenig ißt *schmipf*
Dafür müsstest du schon wenigstens einiege Tage lang mal regelmäßig und viel (Fettes !!!) essen.
Und sag ehrlich: Um 15 Uhr erst essen....... :shock:
Ein Löffel Mascarpone geht immer !!! Da gibts keine Ausreden
Da kann man sogar ein kleines Schüsselchen davon mitnehmen, wenn man außer Haus geht.
Und eine kleine Wasserflasche passt auch in jede Handtasche

Zudem, wenn du Auto fährst...... auch dort immer ein paar Flaschen Wasser deponieren.
Das mit dem wenigen Essen ist schon schlimm...... aber das viel zu wenig trinken noch dazu, das ist ein Desaster. So kommt dein Stoffwechsel nur noch tiefer in den Keller, und deine Nieren haben nichts zu arbeiten, und gehen noch dazu kaputt.

Denk da mal drüber nach, du tust dir wirklich keinen Gefallen, wenn du da nicht schnellstens was dran änderst.

Und wieso eigentlich erst ab Montag?

Halloooooooooo Margarita, man kann solche Dinge auch sofort und jetzt ändern. Augenblicklich aufstehen und die Wasserflasche (wichtig: ohne Kohlensäure gehts viel besser) ansetzen !! Nicht einen Schluck nehmen, sondern gleich mal ansetzten und nicht mehr absetzten ehe die Flasche halb leer ist
Ich musste mich wirklich auch erst dazu zwingen, aber meiner Abnahme und vor allem meiner Gesundheit zuliebe hab ich das durchgezogen !!!!!

Diese Standpauke von ZZ mal bitte ernst nehmen!

Ups, ich wollte eigentlich gar nicht so arg eine Standpauke draus machen....

Aber es ist eben tatsächlich so: Abnehmen fängt im Kopf an. Und ich habe das Gefühlt, dass Margarita da im Moment noch ein mittelschweres Problem damit hat.... (also die Kopfsache mit plötzlich viel essen zu müssen, und dann auch noch am besten Fettes.... "und diese Kcal....." :shock: )

Klar, dass das jetzt plötzlich allem wiederspricht, was man die letzten Jahre akribisch vesuchte zu meiden.
Geht und ging uns ja allen irgendwie so, nicht?

Aber anders wird es wohl nicht gehen. Und ich denke halt, wenn dann ne Weile nichts oder kaum was mit Abnehmen ist, dann verliert man die Motivation, und glaubt am Ende, Atkins funktioniert bei mir nicht.

Ich meins also wirklich nicht böse, Margarita. Ich hoffe das weißt du

Wahr gesprochen, Zora :klatsch2:

Perle, warum hast du Schuldgefühle? Du machst Atkins! Du musst essen, um abzunehmen! Du sollst auch Fettes essen!
Suche dir Sachen, die dir schmecken und esse sie mit Genuss. Mach dir abends schon Gedanken, was du frühstücken willst und frühstücke dann auch! Dein Körper muss lernen, dass er regelmäßig genug Nahrung bekommt, sonst bunkert alles, was er kriegen kann!
Und trinke Getränke, die dir schmecken! Wenn du Wasser pur nicht runter kriegst, tu etwas Zitronensaft oder LC-Sirup hinein. Koche dir (erlaubten) Tee, den kann man auch gut kalt trinken!
Mach dich frei vom Kaloriensparen - achte auf die KHs und schau einfach, was passiert! Dein Körper wird´s dir danken! :mecker:

Da bin ich ja beruhigt, dass es nicht falsch angekommen ist

Und klasse, jetzt hast du schon was gegessen und getrunken. Na geht doch

Und jetzt fängst du an, es zu genießen, dass man bei dieser Ernährungsweise wirklich ganz viel tolle und superleckere Dinge essen darf.
Ich fühle mich jetzt noch wie im Schlaraffenland, wenn ich mir so anschaue, was wir alles essen dürfen.
Schau, ich ess fast täglich Schokopudding und Haselnuss-Mus (Öl pur quasi ). Das hätte ich mir frher auch verkniffen bis aufs letzte...... dieses Fett, diese Kcal... :shock:
Aber jetzt darfst, nein du musst sogar..... das ist doch toooolllllllll

Fang an es zu genießen

Weißt, der Herr Atkins hat sich schon was dabei gedacht, als er sein Buch geschrieben hat *gg*
Man muss sich aber auch dran halten, wenn man damit Erfolg haben möchte. Und dazu gehört regelmäßig Essen, und fettes Essen

Margarita, die wirst sehen, du wirst dich auch dran gewöhnen und es bald schätzen wissen

Ein Fehlverhalten taucht bei allen mal auf. DIe einen saufen Wein, die anderen Futtern Keckse, die einem gehen zu MC Doof.

Na und?
Ich finde schon den Ausdruck Fehlverhalten total daneben.

Es ist keine Schande wenn man umfällt. Man sollte nur wieder aufstehen und weitermachen.
Essen muss man, ansonsten macht man sich und den Körper kaputt.

Anstatt in so nen Frust zu verfliegen, solltest du den Kopf hochnehmen und einfach weiter gerade ausschauen. Dann wird es auch wieder

Hm Margarita,

ich will wirklich nicht nur zum "Schimpfen" hierher kommen.....
aber das ist immer noch viel zu wenig gewesen heute.

1 L Wasser + 2 Kaffee (der ansich eh nicht mitgezählt werden soll) ist quasi ein Tropfen auf dem heißen Stein.

Und ich geh jetzt einfach mal davon aus, dass der Mikrokuchen nicht größer als eine Kaffeetasse war........
Dazu ein SchleFi und ein Stückchen Käse und ein Eis - rechnest du dein Kcal denn auch mit ???

Ich weiss wie gesagt Größe vom Kuchen und auch vom Eis nicht. Aber ich schätze dich nicht so ein, dass beides sehr groß war

Versuch wirklich auf die bereits genannten Kcal zu kommen Margarita. Sonst wird dein Körper nichts hergeben wollen von seinen Reserven.
Du musst ihm wirklich erstmal beweisen, dass ab sofort regelmäßig mehr als genug (= deutlich mehr als Grundumsatz) kommen wird, bevor er die Reserven loslässt.

Und wie gesagt: trinken, trinken und nochmals trinken !!!!

Du wirst dich endlich überwinden müssen, wenn du Erfolg haben willst.
Also los, zeig was in dir Steckt