Das kommt auf Daimonatas Tisch

Daimonata · 11. Feb. 2009

Gestern war Tag 13 von Phase 1.

Ich bin so hibbelig, weil ich so hoffe, dass die Waage endlich unter 80 kg anzeigt. Ich habe mich bis jetzt aber noch nicht getraut, draufzusteigen. Aber ich war ja gerade erst vor 2 Tagen und will mich maximal einmal pro Woche wiegen.

Und das gab es gestern zu essen:

:laola:
Frühstück:
Käseomelette

Mittagessen:
Pilzpfanne mit Fleisch

Abendessen:
Mousse au chocolat (natürlich nach dem KH-armen Rezept aus dem Forum).
Der Schokohunger war einfach zu groß

Trinkmenge: :drink:
1 l Wasser + 2 l Tee

Angharad · 11. Feb. 2009

Hey, klingt lecker! Wäre auch ein Tag für mich

Ich wiege mich fast jeden Tag. Manchmal sogar zweimal :???: Ist so ne Unart von mir. Lasse mich aber von kleinen Zunahmen auch nicht verrückt machen.

Dann drücke ich die Daumen für <80! So eine magische Grenze motiviert.

Daimonata · 12. Feb. 2009

Gestern war Tag 14 von Phase 1.

So, meine erste Phase 1 ist abgeschlossen. Das war Grund genug, um mich heute früh doch auf die Waage zu stellen.
Und es ist kaum zu glauben:
ICH HABE ES GESCHAFFT!

Zum ersten Mal seit einem langen langen Jahr war mein Gewicht unter 80 Kilo (zwar nicht viel, aber die magische 7 steht jetzt davor)!

Ich bin so happy, ich kann es gar nicht in Worte fassen.
Ich werde Phase 1 jetzt nochmal weiterführen und hoffe, dass ich in den nächsten Tagen ähnlich tolle Ergebnisse erreichen werde!

Und das gab es gersten zu futtern:

:laola:
Frühstück:
Ein Stück Käse (wegen der Arbeit habe ich kaum Zeit zum essen)

Mittagessen:
Fischfilet mit Kräutersosse

Abendessen:
Überbackenes Gyros

Trinkmenge: :drink:
1 l Wasser + 2 l Tee

Daimonata · 13. Feb. 2009

Gestern war Tag 1 von Phase 1 - schon wieder ;-)

Irgendwie habe ich das Gefühl, dass ich immer schwabbeliger werde, obwohl das Gewicht nach unten geht. Mein Bauch war früher vergleichsweise fest, jetzt ist er ganz weich und wabbelig. Ich hoffe, dass das kein schlechtes Zeichen ist.

Und das gab es gestern zu essen:

:laola:
Frühstück:
Käseplatte

Mittagessen:
Fischfilet

Abendessen:
Wackelpudding

Trinkmenge: :drink:
1,5 l Wasser + 1 l Tee

Daimonata · 13. Feb. 2009

Heute war Tag 2 von Phase 1.

Ich könnte heute den ganzen Tag nur schlafen, aber das Wetter hier lädt ja auch zu nichts anderem ein. Deswegen habe ich heute auch gar nichts zu erzählen

Heute gab es:
:laola:
Frühstück:
Landjäger

Mittagessen:
Hähnchengeschnetzeltes mit Pilzen

Abendessen:
Die Reste vom Mittagessen

Trinkmenge: :drink:
1,5 l Wasser + 1 l Tee

Angharad · 14. Feb. 2009

Hähnchengeschnetzeltes mit Pilzen: mach ich mir auch total oft. Super lecker!

Das schaut mir dir nach ziemlich wenig Kalorien aus. Ok, stehen keine Mengen dabei. Aber hast du die mal ausgerechnet? Würde mich mal interessieren.

Zum Bauch: meiner ist sonst voll gefuttert und gebläht. Das ist natürlich fest als leer und drumherum schon etwas abgenommen. Vielleicht täuscht das etwas. Würde mich da nicht irritieren lassen. Das Gewebe braucht auch Zeit, sich wieder zurück zu bilden, denke ich.

LG und weiter so!
Susanne

Daimonata · 14. Feb. 2009

Hallo Susanne!

Hm, das kann natürlich sein. Naja, ich werde versuchen, mich davon nicht irritieren zu lassen

Kalorienmäßig achte ich darauf, immer zwischen meinem Grund- und Leistungsumsatz zu bleiben, sprich ca. 1600 Kalorien pro Tag. Ich esse zwar nicht besonders viel, hole mir dann aber meine Kalorien über Öle und Fette rein. Ich brate mein Fleisch z. B. generell in Butterschmalz oder Omega-3-Öl an und geize damit auch nicht (schmeckt ja auch viel besser

)

Liebe Grüße,

Daimo

Angharad · 14. Feb. 2009

Ah, ok. Ich brate das Hähnchenfilet bzw. Geschnetzeltes immer ohne Fett an. Dann die Pilze dazu (lassen ja Flüssigkeit ab). Aber das Hähnchen ist dann trotzdem immer recht trocken. Vielleicht sollte ich auch mal etwas Fett dazu machen.

lolle77 · 16. Feb. 2009

H, Glückwunsch zur UACH, das ist ja toll!!!

Daimonata · 17. Feb. 2009

lolle77 schrieb:
H, Glückwunsch zur UACH, das ist ja toll!!!

Danke :lover:

Daimonata · 17. Feb. 2009

Heute ist Tag 6 von Phase 1.

Mein Internet hat mich in den letzten Tagen etwas im Stich gelassen, sodass ich meine Essenspläne für die letzten Tage nicht posten konnte.
Es gab aber keine Ausrutscher (*stolz*), jedoch habe ich gestern etwas zu wenig gegessen vor lauter Möbel aufbauen. Aber jetzt steht alles und ich kann heute wieder zu meinem normalen Tagesablauf zurückkehren.

Endlich kann ich auch deutlich sehen, dass die kleinen Speckröllchen am Rücken immer weniger werden, und die Oberteile nicht mehr so spannen. Ich traue mich auch schon wieder, mal zu engeren Blusen zu greifen

Da ich jetzt 3 Wochen dabei bin, bereite ich mich mental schon auf ein "Abnahmeplateau" vor, da ich das bei vielen gelesen habe. Bis jetzt bin ich mehr als zufrieden, habe aber Angst, dass ich Erfolgsverwöhnte enttäuscht werde, wenn es nicht mehr so rasant abwärts geht. Aber 5 Kilo sind schonmal weg, davon kann ich ja auch bei einem Stillstand zehren

Essensplan kommt später, ich habe nämlich noch keine Ahnung, was ich heute koche.

lolle77 · 17. Feb. 2009

5kg sind doch super und es muss nicht zu einem Stillstand kommen. Machst Du auch Sport? Das hilft auch, wenn es mal stockt.

Daimonata · 17. Feb. 2009

Hallo Lolle!

Ja, ich quäle regelmäßig meinen Crosstrainer und mache Bauchmuskeltraining.
Bald werde ich auch wieder ins Fitnessstudio gehen, aber in meinem Studio sind so viele Schicki-Mickis, da will ich vorher noch ein paar Kilo runter haben.

Liebe Grüße,

Daimo

Daimonata · 18. Feb. 2009

So, hier kommt mein Essensplan für gestern:

:laola:
Frühstück:
Omelette mit Bifi

Mittagessen:
Fischfilet in Senfsosse

Abendessen:
Filetsteak mit Kräuterbutter und Brokkoli

Trinkmenge: :drink:
1 l Wasser + 2 l Tee

lolle77 · 18. Feb. 2009

Das klingt doch schon nach ausreichend Sport! So kommt bestimmt nicht allzu bald bei Plateau!

Angharad · 18. Feb. 2009

Ist ja echt überschaubar

Bei mir sind es immer zig verschiedene Sachen *g*

Crosstrainer mach ich auch gern. Kann man Fernsehen/Musikhören und ich finde, da geht die Zeit schnell rum. Außerdem ein schonender Sport.

LG
Susanne

Daimonata · 19. Feb. 2009

Hallo Susanne!

Genau deshalb habe ich mir den Crosstrainer angeschafft ;-)
Wenn ich beim Sport keine Ablenkung habe, wird mir schnell langweilig.

Und ich mag es eben einfach

Liebe Grüße,

Daimo

Daimonata · 19. Feb. 2009

Gestern war Tag 7 von Phase 1.

Inzwischen sind es 3 Wochen. Daher habe ich mich gleich mal auf die Waage gestellt, und bin vor Überraschung gleich wieder runtergefallen:

77,9!

Ein weiteres Kilo ist dahingeschmolzen! Ich bin so happy, ich kann es kaum in Worte fassen. Und das ganz ohne hungern. Ich freue mich schon darauf, das Gesicht meiner Mutter zu sehen, wenn ich sie nächsten Monat wieder treffe.

Und das gab es gestern zu essen:

:laola:
Frühstück:
Rührei

Mittagessen:
Pochiertes Seelachfilet

Abendessen:
Mousse auch Chocolat (Jaaa, es war mal wieder Schoko-Hunger-Zeit ;-))

Trinkmenge: :drink:
1,5 l Wasser + 2 l Tee

lolle77 · 19. Feb. 2009

Klasse!!!!!!!!!!!

Daimonata · 20. Feb. 2009

Gestern war Tag 8 von Phase 1.

Ich komme kaum zur Ruhe, weil meine Katze gerade rollig ist und mich nciht schlafen lässt.
Daher fühle ich mich heute ziemlich mies und kaputt.

Das kam gestern auf den Tisch:
:laola:
Frühstück:
Käse und Pfefferbeißer

Mittagessen:
Fisch in Kräutersosse

Abendessen:
Überbackenes Gyros

Trinkmenge: :drink:
1 l Wasser + 2 l Tee

Das kommt auf Daimonatas Tisch

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