Das Tagebuch von Michael

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So die Mahlzeit heute hatte 3000kCal am Stück, mehr geht nicht, bei aller Liebe.

Morgen ist Aussetztag, also gibt es Montag wieder um 14:00 nach dem Training was zu essen, mal 47/1 und die Auswirkung auf den Blutzucker untersuchen.

195 Protein, 220g Fett, 13g KH (trotz zerocarb)
 
Guten Morgen Aussetztag.

102-xx-120,6 Ich vermute mal, der krasse Wetterwechsel lagert Wasser ein.
Statistische Schwankungen halt.
 
So Aussetztag ist durch, heute nach Mittag gibt es dann wieder Essen.

Jetzt erst mal Training

xxx-xx-120,0

86-xx-5,9(4:00) 7,0(7:45) - Also senkt der Aussetztag um fast 2 Punkte jetzt machen wir erst mal 23/1 mit einem Aussetztag pro Woche.
 
Training Übergewicht 35kg(40 nach neuem Ziel)

KH 20 40 50 60 65 65 x12
Stehendes Drücken 30 x12 40x8,x8 x8
UG Rudern 30x12 30x12 30x12
Lat 20 40 x12 65x10 65x10 65x10
SEITHEBEN 6X12 X12 X12
RUMPFBEUGE seitlich 26x12x2
situps Bench 4x 4x 4x
 
Zuletzt bearbeitet:
So, Treppenstufe in Arbeit. Beton geschalt und gegossen.

Heute die erste Mahlzeit erst um 18:00, den ganzen Tag körperlich gearbeitet. Flimmern vor den Augen nach einem Liter Wasser.

Wuchtbrumme scheint geplatzt zu sein, vielleicht ist es demnächst besser den Mund zu halten.
 
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Schön, mein schlanker Michael - jetzt bist du schon in der Gewichtsklasse, in der mir Männer gefallen: U120!

Ich finde es übrigens ganz bezaubernd, wie sehr du dich um Wuchtbrumme bemühst. Ich habe das Gefühl, dass du dich ein bisschen selbst erkennst (und wenn es nur das Startgewicht ist) und du helfen möchtest. Die Hilfe kommt aber bei ihm noch nicht immer als solche an und ich habe den Eindruck, dass er manchmal persönlich übel nimmt, wenn du ihm Tipps gibst.
Es ist schwer, wenn man den Spiegel vorgehalten bekommt und einem dass, was man sieht nicht gefällt. Aber meiner Meinung nach, hilft nur das. Denn wenn man seine eigenen Fehler nicht erkennt, kann man nichts ändern. Auch, wenn es weh tut.

Mach weiter! Unterstütze ihn!
 
Danke für das Lob.

Das Training im Fitnesstudio ist ausgefallen, wir haben direkt den SUV beladen und haben losgelegt.

Von heite morgen bis um 19:00 Stufen entfernt, losen Beton mit der Hilti weggestemmt, Setzstufen geschalt, unten nochmal Netz drauf (nie wieder) und dann schrittweise nach oben aufgebaut.

Bezugshöhen hergestellt und abgezogen.

Ganze Baustelle abgesperrt (öffebtlicher Zuganz zu Center) und jetzt muss es 1-2 TAge durchhärten,

Dann kommt FReitag eine 2k Dichtschlämme drauf und dann Samstag oder Sonntag kann ich die Stufen einmessen und Kleben.

Dann kommen etwa 100 laufende Meter Fugen zu sanieren damit das nicht nochmal passiert, und seitlich muss Gewebe, Saniermörtel und Dichtschlämme, vor Allem müssen Tropfrinnenkanten in die Granite geschnitten werden, damit das nicht rückzus kapilar läuft.

Wasser findet jeden Weg.


Zwergenfrau, mit dem Gewicht sieht es so aus, dass ich erst noch einiges runterwill um dann sauber Muskeln aufbauen zu können.

Mirco helfe ich jederzeit gerne, werde mich aber bicht mehr so aufdrängen.
 
So den ganzen Tag nix gegessen, körperlich schwer gearbeitet und zugenommen.

103-xx119,6

(ist im Bereich statistischer Schwankungen...)
 
Und wenn dann jemand kommt und sagt: Nee, das gibts nicht, du hast geschummelt. Wassereinlagerungen in den Muskeln ist doch alles nur... da kommt Freude auf.

Der Körper ist schon ein echtes Wunderwerk und ich würde liebend gerne besser und klarer mit ihm kommunizieren können... seufz.
 
Hast du denn schon mal die Wege des Prana healings beschritten, oder die des Shamanismusses?

Verbinde dich mal mit deinem Unterbewusstsein und lerne erst mal im dunkeln zu sehen (energetisches Sehen) mit deimem Unterbewussten zusammen, dann kann es dir das Innere deines Körpers zeigen.

Bitte einfach darum, das ist der Kernpunkt.
 
Ich kann im Dunkeln sehen. Der letzte Satz ist die Lösung. Es tauchen immer neue Widerstände auf neuen Ebenen auf, die beseitigt werden wollen inklusive dem dazugehörigen Ego. Eine gute Sache.

Ich werde meine Sprache verbessern und darauf achten, dass keine Klage mehr rauskommt. Auf der anderen Seite zeigt die Sprache das Denken... da darf ich noch ein bitzele üben.
 
Gut und schön.

Einfach dranbleiben, es ist nicht jeder Tag wie der Andere und manchmal erscheint mir das Unterbewusstsein auch launisch.

Heute mal wieder Ü120, die Flaschenweise Selters gestern abend?

101-xx120,5

85-xx-8,4
 
Zuletzt bearbeitet:
SonjaLena schrieb:
Ich kann im Dunkeln sehen. Der letzte Satz ist die Lösung. Es tauchen immer neue Widerstände auf neuen Ebenen auf, die beseitigt werden wollen inklusive dem dazugehörigen Ego. Eine gute Sache.

Ich werde meine Sprache verbessern und darauf achten, dass keine Klage mehr rauskommt. Auf der anderen Seite zeigt die Sprache das Denken... da darf ich noch ein bitzele üben.
Zum Vergrößern anklicken....

Widerstände des Unterbewusstseins kann man nicht einfach überbügeln.

Die Lösung geht anders, habe ich auch lange für gebraucht.

Bitte mal um Hilfe zu der Situation/Blockade und halte beim Einschlafen einen Stein in der Hand (einfacher Kiesel) den du mit ins Traumland nimmst.

Behalte ihn in der Hand und schau mal was passiert.

Training

KB 30 40 x8'Bauchmuskelkrämpfe wie blöde Abbruch

Bench 20 40 50 55 x12 60 x10 x8

kabelrow 40x10 65x12 75x12 75x12 stark

Schluss, Zementschlämme muss noch drauf
 
Mann! Ich hatte die Sache mit dem Kiesel völlig vergessen! Danke Michael.
 
Michael62 schrieb:
Bitte mal um Hilfe zu der Situation/Blockade und halte beim Einschlafen einen Stein in der Hand (einfacher Kiesel) den du mit ins Traumland nimmst.
Zum Vergrößern anklicken....

Ich habe ein Marmor-Ei schon viele Jahre.Das liegt bei mir am PC und ich wiege es hin und her,lasse das Gewicht in der Hand.Damit habe ich als Kind das Nägelkauen abgewöhnt.
 
Ich habe ein kleines Kästchen mit Steinen, jeder steht für ein gelöstes Problem.

Man muss sein Unterbewusstsein, die ganzen Ebenen und Komplexitäten einfach lieben.

Ich habe auch viel zu lange Dinge verdröngt gehabt.


So heute gab es Lachsforelle, schlachtfrisch.
 
Ich habe früher mit Edelsteinen gearbeitet, vorzugsweise an den Problemen anderer Leute ;)
Nein, nicht wahr. Aber auch.
Ich habe also wirklich reichlich Steine wirklich aller Art im Haus. Allerdings trage ich heute keine mehr mit mir rum, da ich ihre Fähigkeiten in vielerlei Hinsicht integriert habe, aber auch Wünsche/Bitten in sie eingeprägt habe. Aber je nach Seinsebene und -zustand stehen mir nicht immer alle zur Verfügung. Gerade trage ich wieder Opal, vor allem wenn Gäste da sind...

Sich auf Steine einzulassen ist eine wunderbare Sache. Sie wieder loszulassen und weiterzugehen auch.
 
Ja, auch sie einzusegnen und zu verschenken.

Mein Stein ist das Tiegerauge.

Heute morgen 103-xx-120,2 scheinbar hat der Wetterwechsel einiges an Wasser eingelagert.

Heutiger Plan: Terassenplatten weiterlegen und ausrichten.
 
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