der Speck muss weg!!!

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Ich geh auf die Startseite und dann in die Tagebücher.
 
:) schönen guten Morgen!

die Sonne lacht schon vom Himmel, das muss ja ein guter Tag werden.
Wenn ich morgens auf den Balkon gehe ist das unbeschreiblich. In der Siedlung ein Meer von Kirschblüten, da hat jeder 2 Bäume vor der Tür stehen und links ist alles gelb vom blühenden Raps.

Viel werd ich heut davon nicht geniesen können denn ich muss 4 Monate von meinem Haushaltsbuch abschreiben und in den anderen Pc eintragen. Das Tablet wird eingeschickt und da ist dann alles weg. Sichern kann ich nichts mehr da die Basiseinheit defekt ist.

Viel Gewicht wird diese Woche nicht runter gehen da ich jetzt 3 Tage Cortison nehme und das Antyhistamin muss doch sein, es geht nicht anders.

gestern gefuttert

mittags: 2 Berner Würstl mit 20g Rahm

getrunken: 2 L Mineral, 3 Kms
abends: Fischfilets mit Kräuterbutter und Karfiol-Broccoli Röschen mit Hollondaise

Kalos: 1571........................76% v. Tagesumsatz.........................- 497kcal
Fett:....114,8g.....................31% v. Brennwert
Khs:.... 13,1g.......................3%
 
meinen Morgenspaziergang mit 7,5km hab ich gut hinter mich gebracht. Hab ich ja ganz vergessen zu schreiben, wir haben schon wieder ein Häuschen mit Teich gefunden. Ein totaler Zufall das wir das gefunden haben. Wenn die Wuffs nicht plötzlich verschwunden wären hätten wir das nie gefunden. Auf der Suche wurde es entdeckt. Dort dürfte aber öfters wer vorbei sehen, es war gemäht.
 
:mm: Na was ist denn da zwischen den letzten Beiträgen passiert? Hab ich da was verbockt!
 
:),

Puh, hab gestern noch 4 Monate Haushaltsbuch in den anderen Pc geschrieben. Morgen geht mein Notebook zur Reperatur und die löschen da alles.
Nach dem Cortison gings mir deutlich besser, schön wieder mehr Luft zu haben. Mit dem Rauchen sollte ich halt aufhören, schaff ich einfach nicht. Dabei hab ich die E-Zigarette immer bei mir, schmeckt gut und doch greif ich immer zum Glimmstängel.

Bin schon seit 4:00 auf, gleich gehen wir spazieren. Seit ich mich Kh-arm ernähre hab ich soviel Energie und brauch auch nicht viel Schlaf.

gestern gefuttert

mittags: 2 Fischfilets mit Hollondaise L.,

abends: Sauerkraut mit Rahm, 2 Stk. geräucherten Würstl

getrunken: 2,5l Wasser, 20ml Apfelessig, 3 Kms

Kalos: 1579...............................76% v. Tagesbedarf............................-489 kcal
Fett:....131g..............................75% v. Brennwert
Eiw.:.... 79g..............................21%
Khs.:....14,8g..............................4%
 
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:clap:, brav war ich,
Morgenspaziergang war 7,9km, viel über Wiesen gegangen. Schön wars, der Schrittzähler motiviert schon sehr. Als wir zum Auto gekommen sind waren es noch keine 10000 Schritte, bin gleich noch ein Stück gegangen.
 
Das klingt doch gut :D
Mein Freund schafft es nur, mit dem Rauchen aufzuhören, wenn man ihm einen anständigen Grund gibt.
Für mich hat er 10 Tage kalten Entzug geschafft, bis ich ihm gesagt habe, dass wir es doch anders regeln können :D
Vielleicht fehlt dir auch nur eine wirklich gute Motivation?
 
:rofl: die ersten 10kg sind am 75. Tag geschafft!:rofl:
 
Doch klar! :)Da steht es doch!:nod: In der Mitte!:D10,1 kg abgenommen!!! :DHippihippijee!!! :rofl:

Glückwunsch, liebe Anna, super gemacht! :clap:
 
10 Kilo in so kurzer Zeit, Respekt! :fearscream:


Herzlichen Glückwunsch!!!!
smilie_musik_107.gif




stolli
 
Glückwuuuuuunsch :D
 
habe ein blödes Magen-Darm Problem. Gestern nur 2 Eiweißbrot mit Butter, Wurst, Tomaten, Paprika und Radischen gegessenen. Heut noch gar nichts.
 
Ach je... Sowas hatte ich zum Glück seit 10 Jahren nicht mehr, weil ich einen Hygienetick habe.
Wäre aber auch ziemlich schlecht für mich, mit der Colitis könnte ich damit im KH landen :D
 
heute dürfte es schon besser sein. Fürs Gewicht war es ja ganz gut. 600g fehlen noch dann hab ich das Gewicht mit dem ich im Nov. 2009 mit Atkins begonnen habe.
 
:coldsweat-:,
Bin am Boden zerstört, komme gerade aus der Tierklinik.

Petzi meinem Medusalem Kater gehts nicht gut. Abends wissen wir mehr.

Eure Daumen sind gebraucht!
 
Bitte lieber Gott hilf meinem Pezi..Ich dachte immer das ihr ....vergesst es
 
Oh, was hat er denn für Symptome?
Daumen sind gedrückt!
 
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