Die Woche:
Atkins hat sich absolut bewährt, seit Donnerstag sind wir viel Unterwegs, weil wir uns ja einen Hund zulegen wollen. Nun waren wir jeden Tag für mehrere Stunden im Tierheim und mit unserem Auserwählten Gassi. Kopf für die Ernährung hatte ich, ehrlich gesagt, überhaupt nicht mehr. Man muss dazu sagen, ich wünsch mir schon einen Hund, seit ich ein kleines Kind war, dementsprechend Happy und Aufgeregt bin ich
Stellenweise habe ich das Frühstück fast vergessen, während der Mittagsessen Zeit waren wir immer im Tierheim und nachhause kamen wir immer recht spät. Die Ernährung einzuhalten war absolut kein Problem, Abends gabs dann immer Fleisch in die Pfanne, für mich mit Eier und für meinen Mann mit Gemüse.
Bei einer anderen Ernährungsweise, wäre ich in den letzten Tagen vermutlich absolut gescheitert, da mich der Heißhunger wohl schon recht schnell zu Verbotenen gelockt hätten. Bei Atkins hat ein gutes Frühstück, ohne Probleme, den ganzen Tag gehalten ohne das ich HUnger verspürt hätte, Abends hatten wir dann schon kräftig Hunger, aber es war kein Heißhunger, sondern ein ganz normaler "Wird mal zeit für nachschub" Hunger ^^
Wäre ich nicht schon von Atkins überzeugt gewesen, spätestens jetzt wäre ich es gewesen. Jetzt weiß ich auch ziemlich Sicher, dass Atkins als Lebenslange Ernährungsweise absolut kein Problem für mich darstellen wird. Das bedeutet
Stresstest: BESTANDEN! :jepp:
Sport
Ja, der Sport ist an sich etwas kurz gekommen, allerdings hat mich das Gassi gehen durchaus mehr gefordert, als meine kleinen Walking Runden. Ist halt um einiges mehr Bergauf dabei, als bei meiner Walking Runde. Ich fühle mich jedenfalls Sportlich ausgelastet, der Muskelkater in den Oberschenkel und im Po bestätigen mir das
Zu den Daten:
Gewicht: 143,2 kg
Abgenommen: 2 kg :shock::klatsch2:
Bauchumfang: 134 cm (keine cm verloren, dafür ist der Bauch aber sehr weich geworden)
Ich muss nicht jeden Tag Gemüse essen wie ich festgestellt habe, aber es sollte Regelmässig auf den Tisch, wenn ich mal 1 - 2 Tage nur Fleisch und co Esse, stört es nicht. Schön das mein Körper und ich das klären konnten
:laola:
Frühstück
Rühreier aus 3 Eiern
Speckwürfel (125 g)
Kräuterbutter (20 g)
Sport
2 Stunden Gassi
Mittagessen
Nüscht
Abendessen
Schweine Nacken Kammkotelett
Salat mit Mayo Dressing
Knoblauchbutter
Gesamt: Keine Ahnung
Abendessen nicht abgewogen sondern nach Hunger gegessen, daher keine Angaben
Brot ist ihm egal, aber Pasta und vor allem Reis... er ist Asiate, den Reis wird ihm in diesem Leben wohl keiner mehr abgewöhnen können 
