Zwölfe51
Stamm Mitglied
- Registriert
- 03. Aug. 2016
- Beiträge
- 185
- Reaktionspunkte
- 81
- Größe
- 1.75m
- Gewicht
- 185kg
- Zielgewicht
- 75kg
- Diätart
- 5% Kh/ 25% Eiweiß / 75% Fett that's it
Hallo Perditax
Dank dir für die Info und deine Ratschläge. Tatsächlich habe ich ein Buch von Atkins. Allerdings ein etwas neueres. Es ist sogar ein 4 Wochenplan drin...leider mit etlichen Müsli Riegeln etc. als Mahlzeitenersatz!
Ich denke ich komme im Grunde zurecht mit dem was ich mir ausgerechnet habe
1700kcal und davon
5% Kh
25% Eiweiß
70% Fett
Was ich brauche ist schlicht Geduld lach
Dank dir für die Info und deine Ratschläge. Tatsächlich habe ich ein Buch von Atkins. Allerdings ein etwas neueres. Es ist sogar ein 4 Wochenplan drin...leider mit etlichen Müsli Riegeln etc. als Mahlzeitenersatz!
Ich denke ich komme im Grunde zurecht mit dem was ich mir ausgerechnet habe
1700kcal und davon
5% Kh
25% Eiweiß
70% Fett
Was ich brauche ist schlicht Geduld lach