Hallo jedermann und jedefrau !!!
Ich habe es ganz gemütlich und natürlich auch genüsslich geschafft mir über die letzten 5-6 Jahre ca. 10 Kg anzufuttern. Die will ich jetzt annähernd wieder runter haben und habe mich für eine LowCarb Ernährung entschieden.
Noch kaum Ahnung von was hab ich mit erstmal viele Lebensmittel mit wenig Kh´s geholt und ordendlich drauf losgefuttert.
Das Buch "Die neue Atkins-Diät" bin ich grad am lesen. Daher nicht wundern, dass manche Sachen die bei meinen Essen dabei sind, noch nicht ganz Phase 1-Konform sind. Ich habe diese Dinge schion gekauft und mache diese erst natürlich leer, bis ich ganz streng in Phase 1 gehe. Also ich sehe diese und nächste Woche als "Einstieg in Phase 1".
Nun möchte ich immer gerne von euch wissen, was an meinem Plan gut ist, und was eher nicht, im Hinblick auf Phase 1 Atkins, dass ich, sobald ich anfange, genau weiss wo vorne und hinten ist !
Ich danke euch allen schonmal ganz herlichst und freue mich auf pruzelnde Kilos bzw. Umfang :lol:
Hier mein erster Tag des Essenstagebuchs (Heute):
Morgens: Ein Schinkenknacker und zwei Scheiben Käse
Dazwischen: Ein Geflügel Bifi
Mittags: Bratwurst mit Käse überbacken, ein paar Mini-Mozarella
Dazwischen: Ein halber Low-Carb-Protrein-Drink
Abends: Eine Scheiben Kasseler mit Sauce und Sauerkraut aus der Dose
Ich habe es ganz gemütlich und natürlich auch genüsslich geschafft mir über die letzten 5-6 Jahre ca. 10 Kg anzufuttern. Die will ich jetzt annähernd wieder runter haben und habe mich für eine LowCarb Ernährung entschieden.
Noch kaum Ahnung von was hab ich mit erstmal viele Lebensmittel mit wenig Kh´s geholt und ordendlich drauf losgefuttert.
Das Buch "Die neue Atkins-Diät" bin ich grad am lesen. Daher nicht wundern, dass manche Sachen die bei meinen Essen dabei sind, noch nicht ganz Phase 1-Konform sind. Ich habe diese Dinge schion gekauft und mache diese erst natürlich leer, bis ich ganz streng in Phase 1 gehe. Also ich sehe diese und nächste Woche als "Einstieg in Phase 1".
Nun möchte ich immer gerne von euch wissen, was an meinem Plan gut ist, und was eher nicht, im Hinblick auf Phase 1 Atkins, dass ich, sobald ich anfange, genau weiss wo vorne und hinten ist !
Ich danke euch allen schonmal ganz herlichst und freue mich auf pruzelnde Kilos bzw. Umfang :lol:
Hier mein erster Tag des Essenstagebuchs (Heute):
Morgens: Ein Schinkenknacker und zwei Scheiben Käse
Dazwischen: Ein Geflügel Bifi
Mittags: Bratwurst mit Käse überbacken, ein paar Mini-Mozarella
Dazwischen: Ein halber Low-Carb-Protrein-Drink
Abends: Eine Scheiben Kasseler mit Sauce und Sauerkraut aus der Dose
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