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Dank Anouk hab ich auch was getan...50 min Radeln!

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AnoukLaura....|.......03:42
DogmaMinden...|...... 03:00
Spacyyy.......|...... 02:00
Lolle77.......|.......01:20
Shiva81.......|...... 00:00[/CENTER]
 
krafttraining im FS 60 min.

alt 3:42 + 60 = neu 4:42

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AnoukLaura....|.......04:42
DogmaMinden...|...... 03:00
Spacyyy.......|...... 02:00
Lolle77.......|.......01:20
Shiva81.......|...... 00:00[/CENTER]
 
heute kommt hinzu: 43 min schneelaufen >:)

alt 4:42 + 43 = neu 5:25

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AnoukLaura....|.......05:25
DogmaMinden...|...... 03:00
Spacyyy.......|...... 02:00
Lolle77.......|.......01:20
Shiva81.......|...... 00:00[/CENTER]
 
Schneelaufen? Schneit es bei Euch? Du bist ja sooo hart im Nehmen!!!
 
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AnoukLaura....|.......05:25
DogmaMinden...|...... 03:00
Spacyyy.......|...... 03:00
Lolle77.......|.......01:20
Shiva81.......|...... 00:00[/CENTER]

alt 2:00
neu 3:00

wow ich bin bei den Top drei mit dabei löl
 
Heute 45 Minuten Cardio )

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AnoukLaura....|.......05:25
DogmaMinden...|...... 03:45
Spacyyy.......|...... 03:00
Lolle77.......|.......01:20
Shiva81.......|...... 00:00[/CENTER]
 
Heute 30 Minuten Kraft und 30 Minuten Cardio :)

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AnoukLaura....|.......05:25
DogmaMinden...|...... 04:45
Spacyyy.......|...... 03:00
Lolle77.......|.......01:20
Shiva81.......|...... 00:00[/CENTER]
 
Und heute 30 Minuten Kraft und 45 Minuten Cardio ;)

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DogmaMinden...|...... 06:00
AnoukLaura....|.......05:25
Spacyyy.......|...... 03:00
Lolle77.......|.......01:20
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ich bin und bleibe looser ... naja momentan ist es aber auch alles nicht so toll ... hmmm ...
 
Bei mir ist diesen Monat auch nichts, ich komme einfach zu nichts und dazu bin ich noch faul. Wie sagt man so schön: Neues Jahr, neues Glück...???
 
Ihr lasst aber ganz schön nach ;)

Heute 45 Krafttraining

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DogmaMinden...|...... 06:45
AnoukLaura....|.......05:25
Spacyyy.......|...... 03:00
Lolle77.......|.......01:20
Shiva81.......|...... 00:00[/CENTER]
 
Und wieder 45 Minuten Krafttraining

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DogmaMinden...|...... 07:30
AnoukLaura....|.......05:25
Spacyyy.......|...... 03:00
Lolle77.......|.......01:20
Shiva81.......|...... 00:00[/CENTER]
 
Heute warens 30 Minuten Kraft und 15 Minuten Cardio :)

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DogmaMinden...|...... 08:15
AnoukLaura....|.......05:25
Spacyyy.......|...... 03:00
Lolle77.......|.......01:20
Shiva81.......|...... 00:00[/CENTER]

Hossa...ich zehe ja richtig davon :)
 
45 Minuten trainiert und 30 Minuten geradelt :)

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DogmaMinden...|...... 09:45
AnoukLaura....|.......05:25
Spacyyy.......|...... 03:00
Lolle77.......|.......01:20
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DogmaMinden...|...... 09:45
AnoukLaura....|.......05:25
Spacyyy.......|...... 04:00
Lolle77.......|.......01:20
Shiva81.......|...... 00:00[/CENTER]
alt 3.00
neu 4.00
 
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