Diätmüdes Endspurt

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Doch Leinsamenknäcke hatte ich fast jeden Tag.
Ohne das fühle ich mich zu eingeschränkt und beomme eine Krise.
Ich habs nur aus Leinsamen gemacht. Sonst hab ich immer noch Sesam und Weizenkleie dazu getan.

Ich werd mir die nächsten Tage auch so eine Joghurtmaschine besorgen.
Freu mich schon total. Der Joghurt eröffnet ja viele Möglichkeiten.
 
Okay, dann lasse ich mein Leinsamenknäcke im Speiseplan. Vielleicht
bringt es ja was.

Die Joghurtmaschine lohnt sich auf jeden Fall!
zwinka4.gif
 
Ich hab beschlossen, dass ich die letzten 2,8 kg doch noch kille.

Ab morgen bin ich wieder mit Phase 1 dabei.

Die letzten Tage habe ich etwas über die Stränge geschlagen mit Wurst und Schokopudding. Ich möchte gar nicht wissen wieviel Kalorien das waren. Ich hab auch nix bei fddb eingetragen.
War aber alles low carb. Es dürfte also nicht so schlimm sein.

Ich hoffe dass ich am Samstag das Gewicht vom letzten Samstag habe.
Ab morgen schreibe ich mein Essen wieder auf.
 
Also mein Gewicht ist heute das selbe wie letzten Samstag. Ich hatte zwischenzeitlich aber 1,8 kg mehr auf der Waage. Durch ein paar Hähnchen-Eier-Mayo-Tage ist es heute wieder weg.

Das waren wohl überwiegend Wassereinlagerungen von dem ganzen gesalzenen Wurstzeugs.

Ich bin froh, dass die Kilos wieder weg sind und mache mich ab heute an die letzten 2,8 kg.
 
Dafür drück ich dir die Daumen. Bei deinem Tempo sind die ruckzuck verschwunden.
zwinka4.gif
 
Ja das hoffe ich mal. Aber wenn es länger dauert ist es auch nicht schlimm.
 
Genau, immer mit der Ruhe. Dein Ziel hast du erreicht, jetzt heißt es bei dir
Gewicht halten.
zwinka4.gif
 
25.02.2012

Hin und wieder werde ich mal einen Essensplan aufschreiben. Vielleicht ist es für jemanden interessant.

Morgen:
Butterkaffee
1 Scheibe Gouda
Macadamianüsse


Mittag:
2 Scheiben Leinsamenknäcke mit Butter und Gouda

Abends:
Hähnchenschenkel in Butter gebraten mit reichlich Mayo
Feldsalat mit Essig-Öl-Dressing und einer Avocado
Mascarpone-Kakao-Creme

Leider nur ein paar Löffel weil die Mascarpone beim Umrühren in feste und flüssige Bestandteile zerfallen ist. Total ekelhaft. Die war aber noch lange haltbar. Deshalb waren es auch etwas weniger Kalorien als geplant.

1444 kcal 129,7g Fett 4,4g Kohlenhydrate 57,5 g Protein

Ich finde es total zum kotzen, dass ich meinen Arsch zum Sport nicht mehr hochbekomme.
Ein paar Wochen lang konnte ich nicht und jetzt hab ich keinen Bock mehr. Das ich ohne Sport viel schneller abgenommen habe, hat meine Motivation auch nicht gerade erhöht.

Dabei wollte ich mich straffen. Außerdem soll Sport beim Halten des Gewichts sehr wirkungsvoll sein. Gestern hab ich mein Laufband und meine Crosstrainer abgestaubt. Da steht viel Geld einfach nur rum.
 
Nur noch 2,8 kg zum Ziel :shock: Das ist der Wahnsinn und ich gratuliere herzlichst!

Das mit dem Sport kenn ich gerade! Bis vor ein paar Wochen war ich noch schön auf dem Crosstrainer und Qioniq, dann kamen gefrorene Wasserleitungen, kaputtes Auto und Streß dazu und ich hab grad mal am Abend ein bißchen was daheim gemacht. Aber das ruht auch seit ner Woche :???: Ich kann mich kaum aufraffen :???:
 
Vielen Dank Lenerl! Du hast ja auch schon ordentlich abgespeckt. Herzlichen Glückwunsch!
Es ist echt schlimm wenn man mal aus dem Rythmus rauskommt. Ich hoffe ich kann mich bald mal wieder aufraffen.
 
Diätmüde schrieb:
Ich finde es total zum kotzen, dass ich meinen Arsch zum Sport nicht mehr hochbekomme.
Ein paar Wochen lang konnte ich nicht und jetzt hab ich keinen Bock mehr. Das ich ohne Sport viel schneller abgenommen habe, hat meine Motivation auch nicht gerade erhöht.

Dabei wollte ich mich straffen. Außerdem soll Sport beim Halten des Gewichts sehr wirkungsvoll sein. Gestern hab ich mein Laufband und meine Crosstrainer abgestaubt. Da steht viel Geld einfach nur rum.
Zum Vergrößern anklicken....

Darf ich Dir mal ganz unverbindlich meine Adresse zukommen lassen? Meine Geräte gehören ja auch mal so was von abgestaubt :rotfl:....
 
Deine Abnahme und dein Durchhaltevermögen sind - trotz Aussetzer - bewundernswert!! Meinen Glückwunsch!! Viel Erfolg für die letzten 2,8 kg!!
 
Vielen Dank Chakka. Solche netten Kommentare bauen mich immer auf.
 
Diätmüde schrieb:
>:):lol:
Kannst du dich auch nicht aufraffen?
Zum Vergrößern anklicken....

Nicht aufraffen können ist schon gar kein Ausdruck mehr. Ich mache drei Kreuze, wenn ich jetzt am 1. März das letzte Mal ins Fitness muss. Es ist ein Jammer, dass ich es nicht nutze incl. Sauna und den vielen angebotenen Kursen, denn das Fitti kostet um die 75 € im Monat (die ich allerdings nicht bezahlen muss). Und hier zu Hause stehen so viele Maschinen ungenutzt herum. Und ich werde sie nicht verkaufen! Mein Anfang wird Nordic Walking sein, danach ergibt sich alles andere von selbst. Aber mich zu diesem Anfang zu motivieren, das habe ich noch nicht geschafft. Ich kann nicht mal mein gebrochenes Handgelenk vorschieben, und dass ich damit ja keinen NW-Stock benutzen kann. Walken könnte ich jederzeit. Schließlich hab ich nix an den Beinen und Füßen. Und so toll wie heute seit Mittag das Wetter ist, hätte ich meinen Pompi wirklich hochkriegen können und ne größere Runde drehen.

Noch einen schönen Restsonntag für Dich

Yvette
 
Hier ist ekelhaftes Wetter. Ich war gerade ziemlich lang mit dem Hund im Schneeregen spazieren. Als ich wieder ins Haus kam hat sich die Sonne gezeigt.

Ich spende auch jeden Monat ans Mc Fit 16 Euro. Zum Glück ist es nicht mehr.

Normalerweise mache ich Sport immer morgens vor der Arbeit. Ich kann mich im Moment aber nicht dazu überwinden eine Stunde früher aufzustehen. Ich bin immer so müde. Nach der Arbeit versuche ich es gar nicht erst.:rolleyes:
 
Mädels, außer Schwimmen und Gassi kriege ich meinen dicken Hintern auch nicht
hoch. Walking könnte ich mit dem Gassi verbinden.
idee.gif
 
Ich freu mich, wenn es abends wieder so hell ist, daß ich meine Nordic-Walking-Runden drehen kann. Jetzt im Winter ist mir das zu unheimlich :rolleyes:
 
Dann hoffen wir mal auf einen Motivationsschub. Kann ja nur besser werden.
 
Ich habe schon mal nach Walkingschuhen geschaut, der Shoppingteil dabei
motiviert mich am meisten.
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