Die Fliegenpilz-Diät

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Oooooh, klingt traumhaft auf dem Markt!! *neid* ;-) Scheinst es auch in vollen Zügen genossen zu haben

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Da hat das Wochenende ja scheinbar für genug Abwechslung gesorgt.
Klingt, dass du viel Spaß hattet.

Ich wünsche dir ebenfalls einen guten Start in die neue Woche!

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Danke. Muss zugeben, ich habe es alles reuelos genossen und das Massband nimmt es mir offenbar auch nicht übel.

Heute hat das Semester wieder angefangen. Meine persönliche Herausforderung: Nicht aus Stress unmengen Schokolade essen oder gar in den Pausen rauchen gehen. Letzteres hab ich noch nie gemacht, aber da ich diesen Sommer ja das ein oder andere mal am WE zur Zigarette gegriffen habe, bin ich doch etwas auf der Hut....

Essen von heute:

Frühstück
Melone mit Haselnuss-Crubmbles

Mittagessen
geräucherte Forelle mit buntem Mischsalat

Abendessen
Selleriesticks an Carbonara-Sauce (ob das was wird?)

Dessert
Schokoquark (also Quark mit Backkakao und Stevia)

Sport: 20Min Workout

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Da wünsche ich dir mal einen guten Start ins Semester und, dass deine Vorsätze halten!

Abendessen
Selleriesticks an Carbonara-Sauce (ob das was wird?)

Zum Vergrößern anklicken....

Klingt schon ziemlich ungewöhnlich.
Berichte mal, wie es geschmeckt hat.

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Entschuldigt, ich hab mal wieder Sellerie mit Kohlrabi verwechselt ;-)
Hatte Kohlrabisticks mit Carbonarasauce. Schön weichgekocht. Hat mir wirklich sehr sehr gut geschmeckt, zum Glück hatte ich für heute noch eine Portion übrig.

Die Carbonarasauce hab ich mit Sahne, Speck, Parmesan, Olivenöl, Knoblauch, Zwiebel und etwas Petersilie gemacht (Salz /Pfeffer zum Würzen) War deftig und sättigend.

Heute gabs:

Frühsport
25 Min Ganzkörper WO

Frühstück
Melone
Quark mit Zimt und ca. 1 EL Haferflocken
Chappuchino

Snack
Karotte

Mittagessen
Kohlrabi-Carbonara

Abendessen
Blattsalat mit Papaya und Avocado
Ein Ei

Dessert
Zartbitter Schokolade + Milchkaffee

Heute hab ich gesehen, dass einer meiner Lieblingsläden Total-Ausverkauf-Alles-Muss-Weg-Tage hat. Wirklich gute Jeansmarken bis 80% runtergesetzt. Und da ich eh das Gefühl hatte, die Hosen sitzen etwas lockerer, bin ich mal da reingegangen.
Brauche mittlerweile also eine gute Hosengrösse kleiner, das hat mich schon etwas überrascht... Auch wenn ich regelmässig Schlemmertage einlege, scheine ich doch generell weniger bzw. bewusster zu essen, als noch vor einigen Wochen.
Ist ja schön, könnte man denken. Aktuell bin ich auch grad sehr zufrieden, aber das hab ich schon vor nem halben Jahr gesagt.
Und trotzdem wirds dann hier noch ein paar cm, und da noch ein bisschen weniger...
Momentan machts mir zwar noch grad keine all zu grossen Sorgen, aber ich will das einfach mal noch festgehalten haben.
Nicht mehr Gewicht verlieren sondern halten.
Es klingt so einfach, jedoch kann einem die eigene Wahrnehmung manchmal ganz schön was vorspielen.
Man gewöhnt sich so schnell an "weniger".
Wie viele, die ihr gesetztes Ziel erreicht haben, nehmen dann doch noch 1-2 kg mehr ab, als Reserve.. und dann vielleicht doch noch ein halbes, als Reserve für die Reserve...
Nur so ein paar Gedanken.

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:jepp: Hast absolut Recht! Die Gefahr ist wirklich sehr sehr groß, dass man da in was reinrutscht, ehrgeizig wird: Wie viel geht noch runter... Die gesunde Selbsteinschätzung verliert, sich zwar denkt: Eigentlich gefalle ich mir - aaaber die Stelle da, die könnte doch noch einen Ticken schmaler...

Sollten wir uns alle immer wieder vor Augen führen & kritisch hinterfragen!

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Kohlrabi-Carbonara spricht mich doch gleich an, das schmeckt bestimmt sehr lecker.

Die Problematik mit dem schleichenden weiteren Abnehmen, hat wohl wirklich eine besondere Brisanz. Meine Freundin wollte immer 58 kg wiegen, damit sie einen Puffer bis zur 60 hat. Jetzt wiegt sie schon 56,9 kg und meinte gestern zu mir, dann habe ich ja wenigstens noch etwas Puffer bis zur 58. Und dann fiel ihr zum Glück selbst auf, dass da was nicht stimmt. Hosen in Gr. 36 fallen inzwischen meist zu groß aus, anfangs war das noch schön, konnte man sich drüber freuen. Inzwischen wird es brenzlig. Da jetzt einzugreifen und von ihrem kontrolliertem Essverhalten etwas abzuweichen, fällt ihr gerade ziemlich schwer, weil sie befürchtet, sonst sehr schnell wieder zuzunehmen.

Je bewusster du dir über dieses mögliche Verhalten bist, desto besser kannst du dich vermutlich dagegen wappnen.

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Ja Sorah, es geht in solchen Fällen auch um Kontrolle glaube ich. Sein Gewicht, seinen Körper unter "Kontrolle" haben, wenn vielleicht alles rundherum in Bewegung ist.
Oder es ist Ablenkung von anderen Dingen. Man kann daraus ja einen Lebensinhalt machen.
Ich muss mir eingestehen, ich denke für meinen Geschmack auch viel zu viel an Essen/Ernährung, obwohl ich noch ganz andere Interessen habe und pflege. Aber das Thema ist omnipresänt irgendwie. An manchen Tagen find ich das toll, machts mir Spass - an anderen denk ich mir "meeeein Gott bin ich ein Wandelndes Nahrungsmittel-Lexikon oder was?"

Naja. heute ist es nicht sooo wichtig, da ich viel gearbeitet habe und gleich tanzen gehe. Vielleicht gibts morgen wieder Stoff für alle Rosamunde Pilcher - oder doch eher Sex and the City-Fans ?
Sehr unverbindlich verabredet bin ich, jedoch mit einem anderen, verrückten Amerikaner, der uuunbedingt einen Trunk (Drink) mit mir heben und mir von Chicago erzählen will. Mal schauen wer sonst noch so alles dort sein wird.

So und jetzt noch der Nahrungsplan:

Frühstück
Papaya mit Korriander, gesüsst, dazu Quark

Snack
Handvoll Mandeln

Mittagessen
Sellerie-Karotten Salat mit 2 Eiern

Sport
20 Minuten HIIT Workout *schwitz*
Danach als Postworkout-Snack 1 kleine Grapefruit und 1/4 eines Risolettos

Abendessen
Grosse Portion Blattspinat mit ordentlich Olivenöl, damit ich Satt werde am heutigen Vegi-Tag

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Der Amerikaner, wird der dann Mr. Big in der neuesten SATC-Folge, oder spekulierst du darauf, dass der Kerl da sein wird?

Was das weiter abnehmen angeht, das kann ich mir gut vorstellen. Ich bin zwar noch lange nicht am Ende, aber mein Zielgewicht habe ich schon von 75 auf 70 korrigiert, mittlerweile schwebt mir die 65 durch den Kopf. Alles super im Rahmen für meine Größe, aber ich merke, wie ich schon jetzt immer mehr will. Ich denke, man muss einige Monate sein Zielgewicht halten, um zu realisieren, dass man angekommen ist und sich so sieht wie man ist. Das Selbstbild muss erst hinterher kommen. Vielleicht gewöhnt man sich auch an das tolle Gefühl, immer weniger auf der Waage zu sehen?
Dein Essen klingt jedenfalls immer ganz toll und unverkrampft. Beschäftigen werden wir uns wohl alle immer damit, auf der einen Seite ist das sicher auch richtig, um nicht wieder zuzunehmen.

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Und, was gibt es neues in Chicago? :lol:

Täglich sein Essen zu notieren hilft leider nicht beim nicht-übers-essen nachdenken

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Ach, dein Tagebuch ist klasse!! Wie war der Abend mit dem Ami? Und hat sich etwas Neues ergeben mit dem anderen? Was studierst du eigentlich?

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Hallo Mädels

Habs doch noch geschafft den PC zu starten heute, aber nur kurz - diese Nacht wär etwas Schlaf nachholen von der letzten angebracht.

Was war das für ein Abend gestern. Also zuerst, der eine da war nicht vor Ort, hat sich aber noch gemeldet.
Der Amerikaner ist wirklich die schrillste Person, die ich je getroffen habe. Äusserlich wie Charakterlich. Himmel, das war sogar für mich zeitweise anstrengend, obwohl ich ein Herz für "Freaks" habe :rotfl:
Aber es war lustig. Er wollte mich wohl abfüllen, kam immer wieder mit einem Drink bei mir an und ich hab meist ein-zwei Schlücke genommen und den Rest verschenkt. Am Ende des Abends war der aufopfernde Abnehmer betrunken und stand mitten auf der Tanzfläche, lethargisch, jedoch mit einem riesen Lächeln auf dem Gesicht.

Dafür hatte ich heute die Kopfschmerzen! Nach 3h Schlaf schon wieder zu den Federn raus, hab mich nicht so vital gefühlt heute.

Hab mehr oder weniger einen Gemüse/Obst Tag eingelegt, irgendwie war mir sehr danach. Ausserdem war ich zu faul zum Kochen

Frühstück
Kaffee
Apfelessig mit Mineralwasser verdünnt - 0.75l am Stück

Später
Apfel, Karotten
Chappuchino

Mittagessen
Riesen Salatteller
Espresso

Abendessen
Galia Melone
Papaya
und den Rest des Risolettos von gestern

als Dessert gabs dann noch so ein 0% Zucker und Fett Vanille-Joghurt aus dem Supermarkt und weil das genau so geschmeckt hat, nach nichts, noch eine Portion Himbeeren beigemischt.

Vitamin C Bedarf: Gedeckt!

Immerhin



Sport
bitte nicht


Gute Nacht!

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Na, das klingt ja nach einem heiterem Abend! Ja, und wär der Ami etwas für dich?

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Oh klasse, eine neue Figur wurde in die Soap eingeführt... :jump1:

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Naja, dass du die Kopfschmerzen für dein Alkohol-Opfer übernommen hast, war ja dann nur gerecht. ;-)
Langweilig scheint es bei dir wirlich nicht zu werden. Ich freue mich schon auf die Fortsetzung. Dann hoffe ich mal, dass es dir heute wieder gut geht.

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Also der Amerikaner macht Spass, aber er wär nichts für mich. Er hat zwar diese Ausstrahlung, die haufenweise Frauen anzieht, mich inklusive. Aber nein, mehr aus ein Flirt wird daraus nicht.
Er hat mich heute morgen für ein Date diesen Samstag gefragt - musste ihm jedoch gleich absagen, da ich am Wochenende mit Geschwistern und Mutter auf ein Schiff gehe.

Ich habe übrigens essenstechnisch noch einen Nachtrag zu gestern zu machen....


Also... statt direkt ins Bett zu gehen, guckte ich noch eine Serie und habe ich mich mit meinen Milchfreunden aus dem Lidl vergnügt. Weiss nicht, ob ihr die kennt. Aber die sind wahnsinnig süss und... mit einem Haps sind die im Mund.
Nicht eins, nicht zwei, nicht drei, nicht vier - ich ass alle zwölf, die noch in der Tüte waren. Mussten aber mal gegessen werden, die lagen schon lang gelangweilt im Schrank rum.
Ach ja - aber es hat Spass gemacht.

Heut Abend gibts Wildschwein, das hatte ich noch nie bisher. Bin gespannt, wie das schmeckt.

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:shock: Verflixt juhe, habe ich da jetzt wirklich eine neue Romanze verpasst??? Bin entsetzt und werde schnellstens nachlesen!

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Lolli: Romanze? Du meinst Candle-Light Dinner, Sonnenuntergang betrachten, endlose Spaziergänge am See, tiefe Blicke in die Augen.....

http://www.youtube.com/watch?v=gB_DZyJKoWc

:rotfl:

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So noch der heutige Essensplan

Etwas vorsichtig war ich schon wegen den gestrigen spätabendlichen Naschereien.

Frühstück
Rührei mit Schnittlauch (2 Eier)
KMM

Mittagessen
Radiccio-Salat
Handvoll Nuss-Mix in Quark

Abendessen
Wildschwein Schnitzel
Blattspinat und Pilzmischung an Sahnesauce

Das wilde Schwein war soooooo gut, bin überrascht wie gut es mir gelungen ist. Das Fleisch hab ich zuerst scharf angebraten, danach für 11 Minuten bei 160° nachgaren lassen - Es war so zart, dass es fast zerfiel im Mund. Und so schmackhaft, lecker! Bin absolut Fan von Wildschwein Obwohl ich den Tierchen lieber auf dem Teller begegne als im Wald...

Apropos Wald, morgen gehts auf Pilzjagd. Also falls ihr nichts mehr von mir hört...

Schönes Wochenende schonmal

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Dann mal gute Beute beim Pilze jagen und dir auch ein schönes Wochenende.