Die Fliegenpilz-Diät

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Hallo Amanita

Es könnte schon sein, dass 2000kcal einfach zu wenig sind. Ich meine, die esse ich ja bereits unter der Woche und Samstag, Sonntag dann noch einiges mehr. Ausserdem bist du einiges grösser wie ich und machst auch noch mehr Sport. N bissle mehr darfs also schon sein ;-)

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Hi Pilzi!

Das ist gut, dass du eine Freundin hast, die ein bisschen nach dir schaut. Uns es ist auch wichtig, dich selbst zu fragen, wie Sternchen schon schrieb, wie du zu der Abnahme stehst. Dafür verliert man wirklich leicht den Blick...

In meinem Bekanntenkreis habe ich leider überhaupt niemanden eingeweiht...Keiner weiss von meiner jetzigen Ernährungsweise oder meinen Essproblemen/ES. Als ich damals so dünn wurde habe ich es immer auf Stress usw geschoben und alle Kritiken abgeblockt...ich denke ich habe es niemandem erzählt, damit mir keiner reinreden kann und meinem Essverhalten zuviel Aufmerksamkeit schenkt! Hier im Forum ist wirklich das erste mal, dass ich (im Eröffnungsbeitrag) alles runtergeschrieben habe. Tat irgendwie schon ganz gut, auch vor allem weil ich längst nicht wieder so richtig richtig in der Spur bin. Also es wird besser...auf jeden Fall. Dennoch würde ich mich mit 43, 44 Kilo deutlich "besser" (nicht körperlich, aber im Kopf) fühlen als jetzt mit 47/48. Aber mittlerweile WEISS ich, dass das zu wenig ist. Leider SEHE ich es noch nicht, wenn ich in den Spiegel blicke... aber zumindest im Moment und durch die Atkinsernährung schaffe ich es, trotz leichtem Unbehagen weil in meinen Augen eigtl noch zu dick zu Essen und langsam ein normales Gewicht zu halten. Außerdem habe ich wirklich den Spaß am Kochen wieder gefunden! Habe für mein Leben gerne mit Zutaten experimentiert und gekocht und neue Sachen probiert - das war während der Hungerphasen natürlich nicht drin. Darüber freue ich mich heute auch wirklich immer wieder wenn ich am Herd stehe und irgendwas (mehr oder weniger) leckeres fabriziert habe

PS: DU und ÜBERGEWICHT???? :shock: Kann ich mir gar nicht vorstellen. Vll weil ich dein TB auch erst entdeckt hab, als du ja schon fertig warst mit der Abnahme. Wodurch hast du denn so zugenommen? Gibt's vorher - nachher Bilder?? :lol: die wären doch sicher motivierend für manche, die noch ein bisschen was vor sich haben!

GLG Kami

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Sinja, oder Du hast den Turbo Stoffwechsel. Könntest Recht haben - hab stattdessen die letzten beiden Wochen den Sport runtergefahren wohl instinktiv. Das ist natürlich die faule Variante.

Kami - ich kann Dich soo gut verstehen. Absolut mir bekannte Gedanken.
Auch das mit dem Kochen - muss sagen da hab ich nochmal nen neuen Motivationsschub bekommen seit der Low-Carb Ernährung. Und ich hab mich generell seither besser unter "Kontrolle".
Tja und ich glaub da liegt der Hund begraben - vielleicht schon etwas zu viel Kontrolle. Es geht gar nicht anders, selbst an Tagen wo ich nichts aufschreibe, weiss ich ja ungefähr was wieviel hat... das rechnet dann schon unbewusst und ich mach dann ne entpsrechende Auswahl an Menge und Nahrungsmittel denk ich.
Früher hat ich keinen Plan, wie viele Kalorien ich zu mir nehme. Hat mich jemand gefragt, hätt ich wohl so auf 2000 geschätzt. Aber wenn ich das von vorher mal so hochrechnen würde, wärs wohl schon ein Stück drüber - v.A. noch mit den Wochenenden.
Denke es spielt immer auch ein Stück weit die Angst vor Kontrollverlust mit. Obwohl ich ja sonst ein sehr lockerer Mensch bin - aber da hab ich wohl schon irgend nen Schaden.

Aber gestern hab ich ganz schön reingehauen beim Abendessen. Es war auchwirklich sehr lecker. So ein Abend bei Freunden ist meist das Ende aller guten Vorsätze

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ach ja und wegen den Vorher Nachher Fotos:
Hab ja schon lange mein Gewicht. Weiss gar nicht, ob es irgendwo noch Fotos gibt von damals.... wenn ich welche finde, dann mach ich das mal

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Heute Geburtstagsfeier am Mittag.

Das Geburtstagskind war sehr grosszügig mit dieser Einladung: Das wohl beste Essen seit langem. Herrgott es war himmlisch. 5 Gänge Menue.

Saibling auf Salatbeet

Champagnersüppchen

Rindsfleisch, zart, innen schön saftig à la point
Dazu Rotkraut, glasierte Maronen, frisches Gemüse

Käse

Dessert

Nobel muss die Welt zu Ende gehn - Nobel soll die Henkersmahlzeit sein, vor der geplanten 3 Tägigen Master-Cleanse Saft-Kur.
Fasten, jetzt mach ich's doch mal! Und Sternchen ist schuld!
Habe nicht vor damit abzunehmen - ich denke damit würd ich mir eher den Stoffwechsel "versauen" aber meine Motivation liegt woanders. Ich bin echt gespannt darauf. Erstmal 3 Tage, da ich am Donnerstag ein Essen habe. Aber schon diese drei Tage sind für mich eine kleine Herausforderung.
Werde hier sicherlich berichten.

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Hallo Amanita,
hört sich sehr lecker an, dein Essen, bringt mich auf die Idee, dass ich mal wieder Rotkohl machen könnte.
Aber warum willst du fasten, wenn du es gar nicht nötig hast? Was willst du dir damit beweisen?
Gruß Omi

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Hallo Omi. Ja, Rotkraut passt wunderbar in den Herbst. Und dazu Wild. lecker

Wer hat es denn deiner Meinung nach nötig, zu fasten?
Sag bitte nicht solche, die Übergewicht haben. Ich finde fasten alles andere, als eine Diät.

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Nachtrag:
Hab mich inzwischen informiert und auch bei Sternchen nachgelesen, jetzt verstehe ich, worums euch geht. Wünsche euch viel Erfolg!

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Vielen Dank!
Bin ehrlich schon ziemlich aufgeregt.
Keinen Kaffee, Süssstoff, Schokolade, Milchprodukte...
und wie sich das wohl kognitiv auswirken wird...
Und ob ich da noch Energie hab? Sport werd ich wohl sein lassen.

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Das nenne ich mal Henkersmalzeit

Ich wünsche dir viel Spaß beim Fasten, Sport solltest du wirklich bleiben lassen. Spazieren gehen an der frischen Luft ist aber soweit ich weiß erwünscht. Oder ein bißchen Yoga. Viel Erfolg

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Und, wie ist das werte Befinden...?

Da platze ich eben bei meiner Mitstreiterin an der Hungerfront rein und was ist das erste was ich lese...? "Saiblingsfilet, Rotkraut, glasierte Maronen..." :twisted:

Wie hat denn der Tee bei dir gewirkt? Werde gleich mit Glaubersalz loslegen, Kickstart mangels Tee gestern abend ;-)

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Der Tee hat leider überhaupt nicht gewirkt, ausser dass er mich diese Nacht irgendwie hat unruhig Schlafen lassen. Mehr als ein Magengrummeln war bisher nicht.

Entsprechend merkwürdig war der Start in die Kur heute Morgen.
Ich hatte wahnsinnig appetit - hab wohl so viel Energie verbraucht diese kleinen Zitrönchen ohne Zitronenpresse zu entsaften.
Dann einen EL Ahornsirup ins Glas, Cayennepfeffer dazu und mit warmem Wasser aufgegüllt. Schmeckt ja nicht schlecht das Zeug.
Aber ich kam sooo nicht in die Gänge! Vermisste meinen Kaffee
Gleich nochmal ein Glas davon getrunken.
Und weil ich echt null Energie hatte und irgendwie schlecht drauf, noch nen EL Puren Ahornsirup.

Dann gings.

Aber ganz ehrlich, ich fühl mich nicht sooo toll grad. Wills aber nicht aufs Fasten schieben, heut ist einfach ein merkwürdiger Tag. Auch total Weltuntergangsstimmung draussen. Fühl mich schlapp, müde, wie im Halbschlaf.

Hab ja gelesen, wenn man keinen Diät damit machen will, dann soll man etwas mehr Ahornsirup nehmen als die 2EL pro Glas. Sprich, ich werd wohl bis heute Abend das Ahornglas geleert haben ;-)

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Fühl mich auch nicht so pralle :? Kein Kaffee heute morgen hat bei mir auch echt gefehlt!! Naja, mal sehen wie's weiterläuft

Hast du denn den Liter Meersalzwasser getrunken? Wenn ja, wie war's? :wow:

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Das mit dem Meersalz ist doch optional, nicht? Find das nämlich ganz ganz übel....

So, das Abendessen hat ich zwar noch nicht, aber ich fasse mal zusammen:

Mastercleanse, Tag 1

Frühstück
1 Tee
2 Gläser "Saft"
1 EL zusätzlich Ahornsirop

Mittag
2 Gläser Saft
1 Glas Wasser

Snack

2 Pfefferminztee
1 Glas Wasser

Abendessen
2 Gläser Saft
Wasser und Tee

Befinden
Bin froh, wenn der Tag um ist, glaub morgen wird es mir schon leichter fallen. Und sind ja nur 3-4 Tage. Habe heute mit meiner Freundin gesprochen, mit der ich mich verabredet hab am Donnerstag. Sie findet die Idee grossartig und würd "mir zuliebe" auch einfach in eine Saftbar gehen mit mir ;-) Damit ich meine Saftkur nen Tag länger machen kann.
Oh ihr lieben, ich hab so eine "gute" Freundin. Sie will mich leiden sehen :shock: Mal schauen, ob ich wirklich so lange durchhalte.

Eigentlich wären 4 Tage ja schon nicht schlecht, da die ersten drei ja offenbar die härtesten seien.
Andererseits sollt ich mir je länger die Kur je mehr Zeit dann auch beim "Aufbau" nehmen.
Und am Freitag gehts so richtig fest in den Ausgang.
Da sollt ich dann vielleicht nicht grad zu viel Alkohol trinken (sollt ich so oder so nicht, ist klar, aber nach dem Fasten erst recht?)
ACH! Mach mir schon gedanken fürs Wochenende, dabei ist noch nicht mal der Montag rum. Also pssssst.

Ansonsten
Der Tee wirkt immer noch nicht. Das wirkt beim Fasten irgendwie doch sehr "belastend" im wahrsten Sinne...

Habe mich heute entschieden, mich bei einem Fitnesscenter anzumelden. Habe diese Schweisstempel zwar bisher erfolgreich gemieden bis auf einzelne Male, wo ich Schnupperstunden oder ähnliches absolviert habe. Aber andererseits hab ich auch keine Lust, mir alle paar Wochen neue Hanteln und Equipment für zu Hause zu bastel, ersteigern, kaufen..... Hab langsam keinen Platz mehr für das alles und ich habe enorm Lust wieder mehr in Gesellschaft zu trainieren.
Ich glaube ausserdem, Bodypump könnt mir gefallen Center ist schon ausgesucht, mache morgen den Termin.

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Ihr bekommt Gesellschaft
Den ganzen Nachmittag bin ich in mich gegangen und habe nun beschlossen, mitzumachen. Erstmal nur bis zum Wochenende, dann mal sehen ob ich noch will

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Super, Coffee, spring auf auf unser Saft-Boot. Darf ich Dir zur Begrüssung gleich einen Saft spendieren?
Wie hättest Du ihn gern? Lieber etwas süsser oder lieber etwas schärfer?
Hier die Karte:

Bloody Maple: Ahornsirup mit Zitronen-Wasser, dazu einen ordentlichen Schuss Cayennepfeffer (doppelte Menge)

Cosmo-Lemon-ton: Zitronen-Wasser aus einer ganzen Zitrone, mit Ahornsirup und Cayennepfeffer

Cayennepiriniah: Dreifach Cayennepfeffer mit Ahornsirup und Zitronen-Wasser

Mapleritha: Für die Linienbewusste: Halbe Menge Ahornsirup mit Zitronenwasser und Cayennepfeffer

Klo-jito: Abführtee pur

Saltini on the Rocks: Meersalzwasser

oder für die Hartgesottenen:

Mai-Tai-Magen-Frei: Glaubersalz mit Wasser und Luft


Ich merk grad - man hat uuuunheimlich viel Zeit für Blödsinn,wenn man am fasten ist

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Super, Zeit kann ich gebrauchen :lol:

Ich hätte dann gerne einen Klo-jito rotfl, die Maple-Variationen wird es erst ab Morgen geben! Für das Frühstück plane ich einen Saltini on the Rocks, ich habe heute extra mal wieder Fleur de Sel gekauft (mein tolles Himalajasalz ist leider leer), damit soll es ja besser zu trinken sein. Mal schauen ob ich das runter bekomme! Hach, ich bin schon ganz aufgeregt!!!

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:rotfl: :rotfl: Ich sehe, der erste Wahnsinn durch Nahrungsentzug greift um sich :rotfl: :rotfl:

Donnerstag Saftbar wär' glaub ich echt die eleganteste Lösung, da könntest du dann deinen ersten Aufbautag mit literweise O-Saft machen. Und den dann am Wochenende einfach noch ein bisschen "strecken"

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Wahnsinn? Wo ist er??

Update: Vorhin hat eine starke Übelkeit eingesetzt, so dass ich mich kurz hinlegen musste.

durch den Ahornsirup kommt man schnell mal auf 150g KH im Tag - ich hab das Gefühl, das löst bei mir auch eher Hunger aus, als das es satt macht.

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Huhu!

Das ist ja witzig, dass ihr das gerade alle probiert - hatte davon nämlich letzte Woche oder so hier im Forum gelesen und war doch schon sehr neugierig es mal zu probieren. Allerdings will ich nicht weiter abnehmen, deswegen scheue ich mich noch ein bisschen. Außerdem bin ich gerade erkältet, ist nicht wirklich der optimale Zeitpunkt um mit dem Essen aufzuhören. Vielleicht mal im Januar, wenn ein paar Weihnachtspfunde dazu gekommen sind :rotfl: bis dahin könnt ihr ja schon mal fleissig Erfahrung sammeln

Aber Amanita, hast du keine Sorge, dass dein Stoffwechsel dadurch sehr in den Keller geht? Du bist ja mit dem Gewicht auch eher im unteren Bereich... Hatte nämlich auch bedenken, dass ich hinterher nicht mehr so ordentlich essen kann wie jetzt...hmmm

LG Kami