Die Fliegenpilz-Diät

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So, noch ein Update:

Tag 3 nach "dem grossen Schlemmen" - ich glaub ich wurde dieses Mal tatsächlich verschont. Alles beim Alten, vielleicht etwas weicher um die Hüften rum. Bin überrascht und dankbar zu gleich. Aber so schnell will ich solch einen Tag nicht wiederholen, so viel Zucker kann nicht gesund sein.
Nämlich! Ja, Amanita, merk's Dir mal.

Nun, heut geh ich mit einer Freundin essen. Zwar nicht mit der ich in Frankreich war, aber wir gehen in ein Französisches Restaurant. besser gesagt in eine Creperie. Oh mon Dieu, hoffentlich gibts noch was anderes ausser Crepes. Aber ich glaube schon.

Ansonsten sieht der Plan folgendermassen aus

Frühstück
Grosse Schüssel Mischsalat mit Lupini
Grüntee

Pause
Kaffee
eine Hand voll Mandeln

Mittagessen
Gemüse-Feta-Wrap (LC Rezeptur aus Quark, eiern und Weizenkleie)

Sport
15 Minuten Kraft-Intervall

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Amanita Muscaria schrieb:

Meine Mutter sagte immer "das schlechte Gewissen macht dick" - könnte sie etwa recht haben?

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So ich schreib noch kurz mal hier rein, dann verabschiede ich mich fürs Wochenende.

Heute war ein guter Tag. Hatte richtig Spass am Studium, an den Leuten, am Essen und Energie ohne Ende. Die Schokolade in den Regalen lächelte mich zwar schon wieder an, aber meine Gelüste darauf waren trotzdem noch zu klein, als das ich zugreiffen wollte. Himmel, meine Schokoladenabgewöhnungstherapie (ha, so kann man's auch nennen) scheint doch nicht etwa noch nachhaltig zu sein?
Trotzdem: Nicht zur Nachahmung empfolen

Gleich geh ich an einen Sportanlass etwas weiter weg. Nur als Zuschauerin. Danach gehts dann zum Teamcaptain nach Hause den Sieg feiern (wir sind optimistisch) Gesorgt habe ich dafür mit Cremant Brut aus dem Elsass und Münsterkääs.


Heute gabs:

eine kleine Grapefruit und nen Kaffee

Paranüsse
Chiccoreesalat mit frischen Himbeeren (War ne interessante Kombi)

15Min. Workout und 1 Eiweissshake

300g Blattspinat mit Butter

und für die Zugfahrt habe ich mir ein tolles Sandwich gezaubert. (Musste schon einmal reinbeissen)
Fladenbrot aus Weizenkleie, Leinsamen, Quark und Ei, mit Pizzagewürzen
Dann Butter, Mayonnaise, Eisbergsalat, Gurke und Schinken drauf. Noch mal gut gepfeffert und gesalzen und Deckel drauf.
Und dazu gibts dann ganz stilvoll noch ein Gläschen Rotwein aus dem Pappbecher ;-)

Wünsche euch ein schönes Wochenende, zieht euch warm an, es soll kalt werden

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Du müsstest doch wieder hier sein, Pilzchen, oder???

War es schön? Rotwein aus Pappbechern macht mir gar nöscht, ich trinke Wein aus sämtlichen Behältnissen .

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Wein trinke ich eig nicht allzu oft. Was ich aber gerne mag ist Sekt (aber nur Asti!) oder BAILEYS (ahhh da könnte ich sterben)

In der CZ gibt es Baileypralinen - Boah, sind die LECKER !!!
Wenn es sie in Deutschland zu kaufen gäbe, dann wäre ich wahrscheinlich jetz 300 kg schwer

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Grüezi, Bin schon da! Seit Sonntag Abend, aber ufff hatte viel zu erledigen.

Schön war's das Wochenende. Das Spiel war spannend, sie haben gewonnen und den Hauptgewinn welcher u.a. einen herrlichen Spanier (Rotwein) beinhaltete wurde gleich verköstigt Derzeit beschäftige ich mich vermehrt mit "Weinkunde". Interessiert mich einfach. Der Nachteil: ich werd langsam echt wählerisch. Weinliebhaber - welches ist euer Lieblingswein?

Ansonsten gibts nicht viel zu erzählen.
Eigentlich auch nicht vom Essen - das war stets gut und ausgewogen. Die letzten drei Abenden hab ich mir immer LC-Pizza mit dem Quark-Ei-Weizenkleie-Leinsamen Teig gemacht. Mal mit Kapern und Schinken, Mal mit Zwiebeln und Speck, Mal mit Gemüse. Ich liebe es. Wer will da noch eine richtige Pizza? Nun gut, so alle 2 Jahre kann man mal eine Essen. Ich weiss nicht mehr wann ich die letzte "richtige" hatte...

Vanessa: Es gibt in der Rezeptecke ein Rezept für LC-Baileys, schon gesehen?

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Ja, den hab ich schon gesehen, hab mich aber noch nicht getraut ihn auszuprobieren - reizen würde er mich allerdings schon

Is der Quark-Ei-Teig aus der Rezepteecke?

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:rotfl: :rotfl: Na ein Glück dass du die Erklärung "Rotwein" noch nachgeschoben hast, ich dachte schon...mal amerikanisch, dann spanisch....:rotfl: :rotfl:

Für Rotwein fehlt mir noch der Gaumen, da schmecken mir die wenigsten, meist sind sie zu herb. Aber so ein feiner Weißwein ist was Gutes...komme ja aus einer Weingegend, da gehört es quasi zur Grundbildung, Wein zu mögen ;-) (natürlich NUR Frankenwein )

Hast du denn mal so ein Weinseminar oder sowas gemacht? Stelle ich mir auch sehr interessant vor. War schon 2x in Würzburg auf Weinprobe (die haben da ja mehrere renommierte Keller ), das war auch immer sehr interessant (und später dann auch saulustig :lol. Aber auf einem richtigen Weinseminar wird vermutlich doch vieles noch besser und genauer erklärt.

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Amanita Muscaria schrieb:

Weinliebhaber - welches ist euer Lieblingswein?

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Im Sommer wurde ich von meinen Eltern mit Riesling angesteckt. Chardonnay ist ein Dauerbrenner. Jetzt wird es kälter, da machen mich dann eher die Rotweine an. Mal schauen, was ich dieses Jahr für mich entdecke, letzten Winter war es Merlot. Ich möchte aber gerne für diesen Winter was neues entdecken und bin für Vorschläge immer offen! Nur zu schwer sollte er nicht sein, ich trink lieber nen leichten und dafür ein Glas mehr

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Vanessa: Ne, das war ne Eigenkreation. Ich nehm immer mal ein paar Zutaten und mixe sie zusammen - manchmal wirds was manchmal nicht. Ne Küchenwaage hab ich nicht.

Sternchen: *rotfl* sooo schätzt Du mich also ein, na. Gut ich bin sicher nicht ganz unschuldig daran. Aber einen Spanier hatte ich jetzt noch nie. ;-)

Coffee: Ja, Riesling mag ich total, vorallem aus dem Elsass. Finds eh noch spannend, in Deutschland sind die Weine ja eher lieblich, trockene Weine müssen glaub ich sogar beschriftet werden bei euch, oder?
An den meisten andern Orten auf der Welt ist ein Wein aber i.d.R. trocken - ob rot oder weiss. Auf den Geschmack kann man da ja auch nicht gehen (soll heissen manch trockener Wein schmeckt lieblich/süss u.u.) Aber ich find immer ganz praktisch wenn ich in DE einkaufen gehe, wenns grad so schön angeschrieben ist auf dem Ettiket.
Leichten Rotwein da kommt mir grad Chianti in den Sinn, aber welche Sorte das war... ist ja auch keiner gleich wie der andere.


Ansonsten darf ich mich für's Studium derzeit mit psychischen Störungen auseinander setzen. Aktuell: Essstörungen.

Nicht, dass es mich schockieren würde, aber laut diesen Klassifikationskriterien hab ich eindeutig Jahrelang an ner Bulimie "gelitten". Wenn auch vielleicht eher der gemilderten Version. Ich hatte ca. 2x wöchentlich Essattacken, wo ich mich relativ unkontrolliert über alles Süsse stürzte, was ich grad noch fand zu Hause, hatte danach fast immer ein schlechtes Gewissen und habs dann aber am nächsten Tag gleich mit sehr wenig Essen und sehr viel Sport ausgeglichen. Die Gedanken kreisten dabei stets ums essen. Hab nie ein Gramm zugenommen. Das ist quasi der "non-Purging" Typus einer Bulimie. Also es wird nicht erbrochen, sondern übermässig Sport getrieben. Mit knapp 1.5-2h Sport war ich vielleicht noch nicht im Übermass, aber naja, es war ein Teufelskreislauf....

Hab zwar heute auch noch meine Tage, wo ich viel Schokolade und wonach mir ist esse, aber anders als damals fühlt es sich heute nicht mehr unkontrolliert an. Gut, ab und zu schon noch, aber sehr selten. Und ich mach auch nicht mehr so viel Sport wie früher. Am Montag nach dem Sonntäglichen "Refeed" hab ich nur nen Spaziergang gemacht. Herrjeh, das hätt's noch vor einem Jahr nicht gegeben....

Ich bin insofern froh über diese Entwicklung. Musste das jetzt mal festhalten. Vielleicht sensibilisiert es auch gleich den einen oder die andere etwas auf das Thema.

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ansonsten hier mal wieder ein Futterplan von heute:

Tagesmotto: Amanita macht Platz im Kühlschrank (der will nämlich heut Abend mal wieder gründlich geputzt werden)

Frühstück
Heidelbeeren mit viel Sprühsanne (ohne zucker) etwas Backkakao und Stevia
*himmlisch*
Und Quark mit Aroma (Mexican Vision - ganz ok aber gibt bessere)

Snack
3 Datteln und Hand voll Cashewnüsse

Mittagessen
Gemüsepfanne aus: Gurke, Karotte, Weisskohl und Paprika
2 Hartgekochte Eier

<<Krafttraining>>

Danach leer ich endlich, nach nem halben Jahr mein Champ Eiweisspulver (nie wieder) indem ich den Rest der Milch mit dem Rest des Eiweisspulvers mische und dazu noch den Rest der Wellness-Stevia Marmelade beigebe, damit der Geschmack etwas überdeckt wird. ;-)

Und vielleicht mag ich ja dann noch den Rest des Eisbergssalat mit dem Rest der Salatsauce essen

Bevor es in den Ausgang geht, wo ich mir den Rest geben werde, da morgen Feiertag ist? Nein, unterstehe Dich! :rotfl:

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Amanita Muscaria schrieb:

Bevor es in den Ausgang geht, wo ich mir den Rest geben werde, da morgen Feiertag ist?

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Großartig :rotfl: :rotfl: :rotfl:
Viel Spaß dabei!!!

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Und...? Gab's einen leckeren Spanier...?

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Herrgottszeiten, bin ich müüde. ...

Es war lustig gestern, viel getanzt - aber einen Spanier gabs nicht. Dafür einen Italiener. Einen weissen, leicht säuerlich

Hab dann gleich bei Freunden übernachtet. Heut Morgen konnt ichs nicht lassen und hab mich dort im Bad mal auf die Waage gestellt. Ich dachte, ich hätt wahrscheinlich so 1kg mehr drauf als ich mich letztes Mal gewogen hätte (vor gut 2-3 Monaten)
Niiichts. Schock - 2.5 kg weniger. BMI von 18.6. Beschäftigt mich grad etwas. Ich möchte echt nicht ins Untergewicht rutschen. Find das grad recht schwierig Gewicht zu halten, tendenziell ess ich wohl doch zu wenig...

Was machen wir da? Zum Glück bin ich morgen zum Flammkuchenessen eingeladen und am Sonntag zum Brunch. Da werd ich sicherlich versorgt.

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Huhu Amanita!

Mach dir wegen dem Gewicht nicht zu viele Gedanken. Ich bin in der Regel mit ausreichend Essen IMMER im 18 er Bereich. Komme dort wirklich nur raus, wenn ich extrem viele Kcal zu mir nehme bzw über mein Hungergefühl hinaus esse. Klar, nach der BMI Tabelle ist es Untergewicht bei unserem Alter, aber mal ganz ehrlich: Was sagt so eine olle Tabelle schon über deinen individuellen Körper aus?! Sicher sollte man darauf achten, dass es nicht zu wenig wird, aber ich würde nicht auf Teufel komm raus futtern, nur um die BMI Zahl im optimalen Bereich zu halten. Bei mir kommt auch kein Mensch drauf, dass ich irgendwie untergewichtig sei. Letztens noch von nem Kollegen ein nettes Kompliment bekommen, der nach meinem Gewicht fragte und meinte ich sei zwar dünn, sähe aber trotzdem noch GESUND aus Haben nämlich bei uns so ein Mädel auf der Arbeit, leider auch in meinem Alter und seit bestimmt 15 Jahren Magersüchtig...schätze sie bei 1,70 m auf vll 40 Kilo... Solange du nicht stärker abnimmst, ist doch also alles in Ordnung denk ich!

LG Kami

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Naja, dadurch dass du sehr viel Obst und Gemüse ist, bist du ja automatisch sehr niederkalorisch...aber ich denke auch, so lange du keinen Ehrgeiz dran setzt (prüf dich da, ob nicht vielleicht unbewusst doch ein gewisser Ehrgeiz oder Stolz im Spiel ist) und dich wohl und gesund fühlst...jeder Körper ist anders.

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Danke Tami.

Na, es hört sich halt einfach so extrem an. "untergewicht". Vorallem wenn man bedenkt, dass ich früher mal Übergewicht hatte. Und da denk ich mir, hab ich denn eine Wahrnehmungsstörung? Wenn ich mich im Spiegel anschau, seh ich eine zwar sehr schlanke, aber längst nicht zu dünne Frau. Aber die Grenze für das "zu dünn" ist sicherlich in den letzten Jahren nach unten gerutscht.

Die Medien haben da nen grossen Einfluss. Es ist einfach schon so normal, immer diese kleinen Körperchen zu sehen. Alle werden dünner scheint es mir. Und wehe eine nimmt mal zu, wird sie zerrissen in der Öffentlichkeit.

Futterplan von heute:

Den Tag durch

Cashewnüsse
Papaya

Rest Gemüsepfanne + Spiegelei

250g Quark mit Backkakao

Abendessen
LC-Pizza. Das war ein Ding! Hatte kein Backpapier mehr, da hab ich Alufolie genommen. Zuerst noch etwas Öl drauf, dann Teig drauf und ab in den Ofen. Nachdem die Pizza fertig war, brachte ich die Alufolie nicht mehr vom Boden runter! Dann hab ich die Pizza vorsichtig "kopfüber" auf eine andere Alufolie Gelegt, damit ich die folie unten besser vom Teig lösen konnte. Hat etwa 5 Minuten gedauert, chirurgenarbeit...
Als ich dann die obere Folie drabnehmen wollte, klebte da der ganze Belag drann. :rotfl: Ende vom Lied: Es gab ne kalte Pizza die aussah, wie bereits gegessen.
Draus gelern: Morgen gibts neues Backpapier

Zum Dessert gibts heute LC-Schokolade.

Sport: Nix. Putzen.

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Kleiner Stern schrieb:

(prüf dich da, ob nicht vielleicht unbewusst doch ein gewisser Ehrgeiz oder Stolz im Spiel ist)

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Sternchen, das was Du da in Klammern gesetzt hast, find ich gerade sehr sehr wichtig, drum heb ich's nochmal hervor!
Ich muss mich da echt auch öfters hinterfragen...
Glaube für mich ist eher die Schwierigkeit zuzunehmen. Nicht, dass ich nicht wüsste wie es geht, aber solang ich mich wohl fühle, denk ich mir "wozu". Man gewöhnt sich einfach so schnell daran, dann will man irgendwie auch gar nicht mehr zunehmen. Zunahme ist ja meistens negativ behaftet.

Im Schnitt ess ich pro Tag 2000 Kalorien. Unter der Woche eher weniger, an min. 1 Tag aber dafür auch einiges drüber.
Mich würd ja echt mal interessieren, wie viel ich wirklich verbrauch....

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Amanita Muscaria schrieb:

Im Schnitt ess ich pro Tag 2000 Kalorien.

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:shock: Wo kommen die denn her, Pilzlein? Ich sehe hauptsächlich Melone, Melone, Melone . Erinnert mich an unsere Blossom (wo ist sie überhaupt?), bei ihr sah ich nur Salat, Salat, Salat .

Dein Pizzaabenteuer klingt spannend:rotfl: , hat sie wenigstens geschmeckt?

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Hallo Lolli

Ich dachte, es würde mal jemandem auffallen, dass ich seit Wochen schon kaum mehr Melone esse Aber ja, Früchte sind sehr oft dabei, das stimmt.

2000 Kalorien hat man ganz flott erreicht. Bei mir kommen sie v.a. aus Nüssen, Öl und Mayonnaise in der Salatsauce und Schokolade.
Das sind jedenfalls die Lebensmittel mit der grössten Energie dichte.
Aber bei 2000 Kalorien bin ich auch gut satt.

Naja, ich hab jetzt mal ne Freundin, die mir sehr nahesteht, eingeweiht. Ich hab ihr erzählt, was meine Bedenken sind (dass ich den Blick für meinen Körper verlieren könnt o.ä.) Sie hat mich ja schon des öfteren drauf angesprochen, soll nicht weiter abnehmen. Aber ist auch gut wenn dann jemand direkt mal sagt, was er denkt. Das wird sie bestimmt.
Und sie wird mich heut wohl nicht den Tisch verlassen lassen, wenn ich den Flammkuchen nicht brav aufgegessen habe ;-)

Bis morgen, habt einen guten Start ins Wochenende!