Die letzten Kilos müssen nun runter :)

AW: Die letzten Kilos müssen nun runter

Also von Maltit krieg ich auch immer Verdauungsbeschwerden. Das war jeweils wirklich nicht mehr lustig, weshalb ich den ganzen "Mist" dann mal weggelassen habe. Nicht, dass man wegen ein paar eingesparten Kalorien dann später das Nachsehen hat (chronischer Reizdarm oder solche Geschichten :??? Dann lieber nen Proteinriegel ab und zu

Ziehst Du mit Deinem Freund zusammen Vanessa? Wie läufts?

AW: Die letzten Kilos müssen nun runter

hallo vanessa,
wie geht es dir?
hast du den umzug schon hinter dich gebracht?

viele liebe grüße
:kuess2:

AW: Die letzten Kilos müssen nun runter

Hallo meine Lieben,

der Umzug ist stressig und ich bin noch mitten drin. Essen passt mal mehr mal weniger. Küche ist auch noch nicht fertig. Kochen ist also auch nicht ganz drin.

Mein heutiger Tagesplan: VORSCHAU

M: 25gr Magerquark, 1 Eiweiß, 15gr Haferflocken, 20 gr Käse 16%
ZW: 100 gr Magerquark mit LC-Marmelade
M: 100 gr Eisberg, 150 gr Pute, 25gr Tomate, 50gr Gurke, 1 gekochtes Ei
ZW: ???
A: ???
Trinken: weiß nicht
Sport: ???

AW: Die letzten Kilos müssen nun runter

umzug ist eh sport - also stress dich nur ja nicht weiter!
außer, der sport macht spaß und gibt kraft - dann schon.

AW: Die letzten Kilos müssen nun runter

Umzug ist stressig, macht aber Spaß! Wo ziehst du denn hin?

Komisch, ich hatte noch nie Maltit-Probleme .

AW: Die letzten Kilos müssen nun runter

Lolli, ich wünschte ich hätte sie auch nicht
Naja, in ganz geringen Mengen würden sie mir nicht schaden - denk ich jedenfalls.

Zieh in die City - also eher Stadtrand

Mein heutiger Tagesplan:

M: Kaffee mit Weizenkleienpfannkuchen
Zw: nichts
M: Salat mit Putenstreifen und LC-Dressing
Zw: Magerquark mit LC-Marmelade
A: Gemüsewok mit Soja und Putenstreifen mit Käse
Trinken: CoceZero und Wasser
Sport: evtl. Fitness, denke aber eher Wohnung aufräumen

AW: Die letzten Kilos müssen nun runter

Mir gehts momentan sehr gut. Umzug ist fast abgeschlossen und ich fühl mich soooo wohl in der neuen Wohnung

Kurz mein Tagesplan:

M: Haferkleiepfannkuchen mit LC-Sirup
Zw: nichts
M: Hackbraten (Dukan) mit Salat
Zw: Quark mit LC-Marmelade
A: Rest vom Hackbraten und Pute mit Ei
Sport: Fitnessstudio + Joggen
Trinken: CokeZero koffeinfrei und Wasser

AW: Die letzten Kilos müssen nun runter

liebe vanessa,
dein speiseplan klingt super! mjammi!

dass man sich in der wohnung wirklich wohl fühlt, ist für mich auch sehr wichtig! ich bin schon mehrmals umgezogen und jedesmal war das wichtigste für mich, meine angste umgebung zu herzurichten, dass ich mich wirklich darin wohl fühlen kann.

ist dein gewichterl auch brav? so wie du dir das vorgestellt hast?

AW: Die letzten Kilos müssen nun runter

Guten Morgen :kuess2:

mit meinem Gewicht weiß ich aktuell gar nicht, was ich wiege. Ich wiege mich jetzt nur alle 2 Tage.
Viel getan hat sich jedoch nicht, bzw. die Hosen werden noch nicht lockerer.
Aber ich bin entspannt und das ist das wichtigste für mich

Mein Tagesplan heute:

M: Haferkleiepfannkuchen mit LC-Sirup
Zw: nichts - Magen knurrt, hab gerade heute nichts dabei :???:
M: Salat mit Putenstreifen
Zw: Quark mit LC-Marmelade
A: Putengeschnetzeltes mit Ei
Trinken: Wasser und CokeZero koffeinfrei
Sport: 20 min lockerers Radfahren, Joggen

So soll er heute also aussehen mein Tagesplan
Mein Bauch knurrt, obwohl ich gestern so viel gegessen habe und heute morgen eig 0 Hunger hatte, trotzdem den Pfannkuchen gegessen

AW: Die letzten Kilos müssen nun runter

Das sieht ziemlich nach Dukan aus bei dir, oder? Ist dir das nicht zu fettarm, bezüglich Geschmack und Sättigung?

Schön, dass du nicht mehr so oft auf die Waage gehst und dich einbißchen entspannst Auch die regelmäßigen Mahlzeiten lesen sich gut! Ich glaube, du bist auf nem guten Weg!

AW: Die letzten Kilos müssen nun runter

Ja, das orientiert sich eher nach Dukan, da hast du Recht :lol:
Nicht das mir das Fett nicht schmeckt, aber ich kann und will einfach nicht auf meine Milchprodukte verzichten Da ich ja eh lieber Pute und Rind als Schweinefleisch mag ist sie einfach perfekt für mich.
Ich fühl mich richtig wohl.

Gestern hab ich mir aber was kleines gegönnt und auch ein paar Löffel vom Reis genascht der beim Ausgehen zum Putensteak serviert wurde.

Waage zeigt sich unverändert, war aber auch nicht anders zu erwarten.

Mein Futterplan heute:

M: Kaffee und Schinkenomelett
Zw: nichts
M: Pute mit Ei
Zw: Quark mit LC-Marmelade
Postworkout: Shake
A: Eieromelett mit Schinken
Trinken: Kaffe, CokeZero koffeinfrei, Wasser

AW: Die letzten Kilos müssen nun runter

Hallo meine Lieben,

mir geht es nicht so gut. Hab ein kleines Tief...Einfach irgendwo verkriechen und nie wieder rauskommen. Das wärs...

Zu meinem Futterplan heute

M: Kaffee
Zw: Haferkleiepfannkuchen mit LC-Sirup
M: Rindersteak mit Käse
Zw: nichts
A: Rindersteak mit Ei
Trinken: CokeZero und Wasser
Sport: mal sehen, wie motiviert ich bin.

AW: Die letzten Kilos müssen nun runter

Vanessa schrieb:

Hallo meine Lieben,

mir geht es nicht so gut. Hab ein kleines Tief...Einfach irgendwo verkriechen und nie wieder rauskommen. Das wärs...

Zum Vergrößern anklicken....

ach, vanessalein!
gönn dir doch das kleine tief!
verkriech dich schön und komm eine zeitlang nie wieder raus.
dann, wenn diese zeit um ist, geht´s wieder weiter!
wirst sehen!
und ich wette, zum sport kommste dann auch wieder!

:kuess2:

AW: Die letzten Kilos müssen nun runter

Ich hoffe, danke für deine aufmunternden Worte :jump1:

Ich finde es toll, dass man mir sagt, dass ich mich verkriechen darf

Mein Frühstück heute Morgens fiel aus, da ich absolut keinen Hunger hatte.
Also Pfannkuchen brav eingepackt, um ihn im Laufe des Vormittages noch verspeisen zu können. Leider wieder keinen Hunger und den gibts nun jetzt Mittags...

Obwohl Dukan es verbietet und ausdrücklich darauf hinweist keine Mahlzeiten auszulassen, bekam ich keinen Bissen runter. Das ist mir noch nie passiert. Ich kann mir jedoch nichts reinzwingen. Ich hoffe das verfliegt bald, sonst überkommt mich der Heißhunger und Jojo lässt grüßen.... :leberwur:

AW: Die letzten Kilos müssen nun runter

Hallo, Vanessa!

Vanessa schrieb:

Ich hoffe das verfliegt bald, sonst überkommt mich der Heißhunger und Jojo lässt grüßen.... :leberwur:

Zum Vergrößern anklicken....

Nicht so düster denken! Denk dir doch lieber, wie du das nächste mal, was leckeres isst.

Ich glaub, in so einen Fall, wo empfohlen wird keine Mahlzeit auszulassen, würde ich einen Bissen nehmen, auch wenn ich keine Lust oder Hunger habe. Dadurch würde ich dann zufrieden sein, dass ich der Empfehlung nachgegangen bin und der Tag wär vielleicht schon ein Stück besser. Für dich scheint diese Empfehlung wichtig zu sein, vor allem weil sie Heißhunger verhindert.

Ich wünsche dir einen schönen Tag und guten Hunger.

AW: Die letzten Kilos müssen nun runter

Hallo meine Lieben,

wieder ein Update von eurer Jojo-Königin namens Vanessa
Ich trau mich schon gar nicht mehr schreiben, weil mein auf und ab mir einfach nur noch peinlich ist. Aber irgendwann muss ich mich mal zusammenreißen

Am 12.09. schrieb ich noch über den Heißhunger vor dem ich Angst hatte, da ich teilweise die Mahlzeiten auslassen lies, da es mir an Appetit mangelte... und was soll ich sagen, es ist mir nun leider wieder passiert. Nun versuche ich herauszufinden, was genau meinen Heißhunger "auslöst".
Also wurde zunächst die Cokelight und die Haferflocken wieder aus meinem Speiseplan verbannt. Gewicht steht heute morgen leider bei 66,8 kg !!!
SCHANDE über mich...:bumm: :leberwur:

Nun, da ich ja mit Dukan auch nicht weiter komme, versuche ich es weder mit Atkins/Dukan oder sonstiges, sondern versuche einfach das zu essen was mir gut tut. Da ich mich mit LowCarb am besten und wohlsten und am reinsten fühle, ess ich seit ein paar Tagen einfach ungezwungen, das worauf ich Lust habe. Ob mehr Protein oder Fett ist mir momentan eig egal, wenig Kohlenhydrate bzw. Zucker und dann fühle ich mich schon wohl.

Zurzeit fühle ich mich jedoch wie in einer Zuckerfalle... Ich möchte keinen Zucker essen, ich möchte keine Pizza oder Schokolade essen. Ich weiß nicht, ob das jemand von euch kennt. Ich sitze hier und denk an SCHOKOLADE, obwohl ich doch gar keine essen mag?! Mein Körper zerrt danach, aber ich WILL nicht....

Ich hoffe, ich finde bald meinen richtigen Weg, denn ich bin sehr sehr unglücklich....

Meine Futterpläne:

Sonntag, 22.09.13

1 Packung CremeDessert Vanilla mit Stevia
Über den Tag verteilt Banshees Brötchen mit Butter, Schinken und Käse
Wiener

Montag, 23.09.13

Götterspeise mit LC-Sirup
Salat mit Gurke, Forelle und LC-Dressing dazu 1 Wiener
Brokkoli und Mungbohnen mit Sojasoße, dazu Sülze
1 Packung CremeDessert Vanilla mit Stevia

Fitnessstudio

Dienstag, 24.09.13

Götterspeise mit LC-Sirup
Salat mit Gurke, Forelle und Schinken
Brokkoli und Mungbohnen in Sojasoße, dazu Putensteak, 1TL Walnußöl
Quark mit Aroma

Fitnessstudio

Ich bitte euch trotzdem mir ein paar Anmerkungen zu meinen Futterpländen zu geben, falls euch etwas daran suboptimal erscheint.

AW: Die letzten Kilos müssen nun runter

Es könnte sein, dass das süße Ersatzzeug dich weiter nach Schokolade und Co. gieren lässt. Könntest du es mal 1-2 Wochen ganz weg lassen? Oder z.B. immer nur am Wochenende einbauen?
Ich persönlich finde ja, wenn es schon süß sein soll, dann lieber mal ne Reihe gute dunkle Schokolade mit ein paar Mandeln dazu. Das löst keinen Jieper aus und ist auch noch gesund

AW: Die letzten Kilos müssen nun runter

Du meinst also, mal den Süßstoff komplett wegzulassen?
Auch LC-Sirupe/Dressing usw.?!

AW: Die letzten Kilos müssen nun runter

Ich würd es einfach mal versuchen! Bei mir wirkt es, 2 Tage Entzug und dann wird es leichter. Nur in den Kaffee nehme ich immer 1 Tab, das scheint sich nicht auszuwirken.

AW: Die letzten Kilos müssen nun runter

Was isst du denn dann so? Ist ja fast alles mit Zusatzstoffen gesegnet? :/