hallo zusammen,
die ganzen 22 seiten habe ich mir jetzt nicht durchgelesen, über die suche habe ich leider auch nichts gefunden - also versuche ich es hier einmal
seit fast 2 wochen ernähre ich mich jetzt nach der kirsch diät und ich muss gestehen, dass man wirklich SEHR dizipliniert sein muss
mit dem bisherigen verlauf bin ich sehr zufrieden, obwohl ich derzeit nicht dazu komme, das sportprogramm zu absolvieren - einfach keine zeit :???:
jetzt ist mittlerweile die erste dose von dem nahrungsmittelergänzungs-shake leer und die zweite ist noch nicht da ....
da ich vorher auch immer hochwertiges eiweißpulver getrunken habe, habe ich davon noch zu hause. zusätzlich habe ich geschrotete leinsamen genommen und mir daraus einen shake gemixt.
meine frage ist jetzt, ob ihr auch schon mal den dk-shake "nachgebaut" habt und was ihr da alles mit rein packt?
auf die dauer sind die sachen ja nicht gerade günstig ...
diese thermo bubbles habe ich genommen und finde sie gar nicht so schlecht. diese pillen gegen den hunger nehme ich allerdings nicht mehr.
sowohl bei mir, als auch bei meiner frau, haben die eher zu einem hungergefühl geführt
vielen dank
gruß
jörg