die Statistik from the haselmauz .. Beginn 12.05.09
- Ersteller haselmauz
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05.06.2009 25. Tag
Frühstück
Frühstück
- Rührei aus 2 Eiern
- 2 Scheiben Schinken
- 120g 40% Quark
- 50g Erdbeeren
- 1/2 Wiener
- 1 SCheibe Käse
- 70g Salat
- 80g Zucchini
- 100g Paprika
- 2 Eier
- Speck
- Hähnchenbrustfilet
- Kürbisöl
- 2 El. Weißweinessig
06.06.09 Tag 26
Hab mich ja schon lange nicht mehr gemeldet ... hier geht es auch drunter und drüber ... und ich bin nicht wirklich zu was gekommen ... und wenn ich ganz ehrlich sein soll und darf ... bin ich auch etwas down ... weil irgendwie nichts mehr vorwärts geht ... es hat so gut angefangen ..und irgendwie tut sich im moment so gar nichts mehr .... ich meine ok ..hab ja gerade mal die letzten tage aufgeschrieben und wahrscheinlich hab ich es nicht richtig gemacht .. wegen der erdbeeren und dem quark ... ICH WEISS NICHT .. aber ich brauchte abwechselung ... und ich hab jetzt schon ein paar tage das bedürfnis süßigkeiten zu essen !!! horror ... ich hans nicht gemacht .. aber war auch nicht gut gelaunt ... und was auch ganz komisch ist, dass ich im moment jeden tag mit streifen teste und jeden tag wird es blasser !!! DAS GEHT DOCH MAL GAR NICHT !!! sollte ich villeicht nur noch gaaanz streng sein? ..hmm.... bin etwas ratlos und auch unglücklich !!
Frühstück
Hab mich ja schon lange nicht mehr gemeldet ... hier geht es auch drunter und drüber ... und ich bin nicht wirklich zu was gekommen ... und wenn ich ganz ehrlich sein soll und darf ... bin ich auch etwas down ... weil irgendwie nichts mehr vorwärts geht ... es hat so gut angefangen ..und irgendwie tut sich im moment so gar nichts mehr .... ich meine ok ..hab ja gerade mal die letzten tage aufgeschrieben und wahrscheinlich hab ich es nicht richtig gemacht .. wegen der erdbeeren und dem quark ... ICH WEISS NICHT .. aber ich brauchte abwechselung ... und ich hab jetzt schon ein paar tage das bedürfnis süßigkeiten zu essen !!! horror ... ich hans nicht gemacht .. aber war auch nicht gut gelaunt ... und was auch ganz komisch ist, dass ich im moment jeden tag mit streifen teste und jeden tag wird es blasser !!! DAS GEHT DOCH MAL GAR NICHT !!! sollte ich villeicht nur noch gaaanz streng sein? ..hmm.... bin etwas ratlos und auch unglücklich !!
Frühstück
- 100g 40% Quark
- 50g Erdbeeren
- Rührei aus 2 Eiern
- Kräuter
- 2 Scheiben Schinken
- Hänchenbrustfilet
- Gorgonzola
- Parmesan
- bisserl Sahne
- Marscapone
- 2 Tl. Kakaopulver
- ein Spritzer Süßstoff
- ein paar Erdnüsse
Zuletzt bearbeitet:
heee hallo guter...
uiii.. danke erstmal für deine antwort ... das baut mich ein bisschen auf .. ich hab mich schon die ganze zeit selber schlecht gemacht ... weil ich dachte ich machs gaaanz falsch und esse ungute sachen !!
... ich trinke morgens einen großen pott pfeffiminz tee .. das ist so ein halber liter und tagsüber nur wasser ... es sind immer so an die drei liter ... ist das zu wenig?
gaaanz liebe grüße
chiara
uiii.. danke erstmal für deine antwort ... das baut mich ein bisschen auf .. ich hab mich schon die ganze zeit selber schlecht gemacht ... weil ich dachte ich machs gaaanz falsch und esse ungute sachen !!
... ich trinke morgens einen großen pott pfeffiminz tee .. das ist so ein halber liter und tagsüber nur wasser ... es sind immer so an die drei liter ... ist das zu wenig?
gaaanz liebe grüße
chiara
guter
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ja, 3 ltr ist ein bisschen wenig, Du sollst pro 25 kgs
1 ltr trinken, also bei Dir mindestens 4 ltr, pfefferminztee
ist gut und natürlich mineralwasser
ich sag mal ein paar dinge, die die abnahme bremsen,
also käse, quark, süßstoffe, lightgetränke, wurstwaren,
schinken
was bei Dir auch ein grund sein kann, Du isst relativ wenig
fett, probier mal alles aufzufetten mit mayonnaise (1 g/KH)
wir sind ja alle verschieden, man muss immer selber testen
sachen wegzulassen oder hinzuzunehmen, wenn Du immer
guckst, das ergebnis zeigt sich normalerweise nach 3 tagen
fang mal mit mehr trinken und dem auffetten an, nach 3 tagen postest Du nochmal die ketostixfarbe und das ergebnis
1 ltr trinken, also bei Dir mindestens 4 ltr, pfefferminztee
ist gut und natürlich mineralwasser
ich sag mal ein paar dinge, die die abnahme bremsen,
also käse, quark, süßstoffe, lightgetränke, wurstwaren,
schinken
was bei Dir auch ein grund sein kann, Du isst relativ wenig
fett, probier mal alles aufzufetten mit mayonnaise (1 g/KH)
wir sind ja alle verschieden, man muss immer selber testen
sachen wegzulassen oder hinzuzunehmen, wenn Du immer
guckst, das ergebnis zeigt sich normalerweise nach 3 tagen
fang mal mit mehr trinken und dem auffetten an, nach 3 tagen postest Du nochmal die ketostixfarbe und das ergebnis
09.06.2209 Tag 29
.. also für meine Verhältnisse esse ich jetzt gaaanz schön viel Fett .. und mit dem trinken klappt es auch ganz gut .. vier Liter schaff ich ... das ist doch schonmal was
... getan hat sich immer noch nichts ... ich meine ok ... dauert vielleicht ein bisschen .. aber ich möchte einfach dass ich es richtig mache ... MACH ICH MIR ZUVIEL STRESS? ....war das was ich in den ersten beiden Wochen abgenommen habe .. alles nur Wasser? hab mir vorgenommen den Käse mal wegzulassen und dafür aber wieder Salat zu essen, denn ess ich seit ein paar Tagen gar nicht mehr ...
Frühstück
.. also für meine Verhältnisse esse ich jetzt gaaanz schön viel Fett .. und mit dem trinken klappt es auch ganz gut .. vier Liter schaff ich ... das ist doch schonmal was
... getan hat sich immer noch nichts ... ich meine ok ... dauert vielleicht ein bisschen .. aber ich möchte einfach dass ich es richtig mache ... MACH ICH MIR ZUVIEL STRESS? ....war das was ich in den ersten beiden Wochen abgenommen habe .. alles nur Wasser? hab mir vorgenommen den Käse mal wegzulassen und dafür aber wieder Salat zu essen, denn ess ich seit ein paar Tagen gar nicht mehr ...
Frühstück
- Rührei aus 2 Eiern
- 2 SCheiben italo Schinken luftgetroknet
- Hänchenbrustfilet
- Mayonaise
- 3 Bratwurstschnecken
- Mayonaise
- Marcapone
Zuletzt bearbeitet:
Hallo Chiara,
wenn ich Deinen Ticker richtig interpretiere, hast Du in den ersten drei Wochen 5 Kilo abgenommen. Das ist sicherlich nicht nur Wasser.
Danach hast Du die Abnahme meiner Meinung nach durch den Quark gebremst und richtest Dich nun seit zwei Tagen nach Guter´s Ratschlägen.
Hab ein bisschen Geduld, lass Quark und Mascapone weg, dann vergeht auch der Süsshunger wieder und stell Dich dann nach einer Woche erst wieder auf die Waage.
Salat kannst Du in Maßen wieder hinzufügen, schon allein um Ballaststoffe zu haben.
Du schaffst das!
Aber was wir und in Jahren angefressen haben, kann nicht in Wochen verschwinden.
wenn ich Deinen Ticker richtig interpretiere, hast Du in den ersten drei Wochen 5 Kilo abgenommen. Das ist sicherlich nicht nur Wasser.
Danach hast Du die Abnahme meiner Meinung nach durch den Quark gebremst und richtest Dich nun seit zwei Tagen nach Guter´s Ratschlägen.
Hab ein bisschen Geduld, lass Quark und Mascapone weg, dann vergeht auch der Süsshunger wieder und stell Dich dann nach einer Woche erst wieder auf die Waage.
Salat kannst Du in Maßen wieder hinzufügen, schon allein um Ballaststoffe zu haben.
Du schaffst das!
Aber was wir und in Jahren angefressen haben, kann nicht in Wochen verschwinden.
guter
Stamm Mitglied
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hi chiara,
also 5 kgs wasser kann kaum, maximal 2,5-3
wenn's zu lange steht, musst Du anfangen zu
rechnen
Dein grundumsatz ist ca. 2500 kcal, da musst Du durch
das auffetten `drüberkommen, das sehe ich bei Deinen
plänen nicht
also, auf alles reichlich mayonnaise, butter oder öl `drauf,
alle zunehmängste verdrängen und in 3 tagen erst wieder
wiegen, mindestens 4 ltr trinken und letzte mahlzeit
abends absolut O KH
also 5 kgs wasser kann kaum, maximal 2,5-3
wenn's zu lange steht, musst Du anfangen zu
rechnen
Dein grundumsatz ist ca. 2500 kcal, da musst Du durch
das auffetten `drüberkommen, das sehe ich bei Deinen
plänen nicht
also, auf alles reichlich mayonnaise, butter oder öl `drauf,
alle zunehmängste verdrängen und in 3 tagen erst wieder
wiegen, mindestens 4 ltr trinken und letzte mahlzeit
abends absolut O KH
10.06.2009 30. Tag
Frühstück
Frühstück
- 2 scheiben luftgetrockneter schinken
- rührei aus 2 eiern
- 80g salat
- kürbisöl
- 2 el. weissweinessig
- hackfleisch
- mayonaise
- etwas senf
- 3 bratwurstschnecken
- mayonaise
- marscapone
