Diesmal halte ich durch

na das ist natürlich doof!
morgen ist grüne-bohnen-tag ;-)

Hi meine Liebe,

sag mal in welcher Atkins Phase bist du gerade? Ich hab mir mal deine Essenspläne angeguckt. Also das mit dem Brot - ich weiß ja auch nicht....es könnte wirklich daran liegen, dass du nen Stillstand hast. Ausserdem haste das Cortison abgesetzt, oder???

Liebe Grüße
Nucki

:lol: Hallo Nucki,
Das Cortison hab ich am 12.2. abgesetzt, vielleicht happerts mit der Abnahme wegen dem trinken, hab früher immer um die 4 Liter getrunken, jetzt sinds so zwischen 2,5-3L.
Hab aber nachgesehen, bis jetzt sind es im Februar 1,40kg weniger, werd diese Woche noch zuwarten, ansonsten ist Eiweisspudding und Gemüse angesagt.
Wie siehts mit deiner Haut aus, 20kg in 4 Monaten ist ja gewaltig.
Lg Goldie :wink1:

Hi,

naja, ich denk sie ist auch nicht schlimmer als vorher. Die tollste Haut und den straffsten Körper hab ich eh noch nie gehabt.

Wie?? Du wohnst in Ungarn??? Wo denn da???

Liebe Grüße
Nucki

Hallo Goldie,

ich würde das LC-Brot im Verdacht haben.
Fasten oder den Gürtel anderweitig engerschnallen würde ich nicht. PH 1
wäre gut und nur das da erlaubte.

Heurigen? ich habe gedacht das wäre im Herbst, wenn der 1. Wein verkostet
wird?

Hallo zusammen,

900g mehr, ich verstehs nicht mehr, bin immer unter 20Kh`s, aber vielleicht liegts an der Trinkmenge, hab die letzten tage zuwenig getrunken

@ Bmi: bei uns sind die Heurigen das ganze Jahr über geöffnet
das Brot werd ich jetzt mal für einige Zeit weglassen

@Nucki: wohne 25min vom Grenzübergang Klingenbach, neben einem Thermalbad.


11:00
1Lc Brot mit Gervais und einer Kaminwurzn

15:00
3 Miniberner, mit Dijon Senf, Light Ketchup und 1 Essl Rahm

von 17:30 bis 23:00
1 grosse Schüssel Eisbersalat mit Hühnerstreifen und Mayodressing
Dressing: Mayo, Rahm, Knobi, Zwiebel, Senf, Ketchup und Kräutergew.

getrunken: 0,3L Kaffee mit Obers, 2,4L Ingwerwasser
:wink1:

guten morgen goldie,
nicht den kopf hängen lassen, schwankungen kennen wir doch alle... und zunehmender mond ist auch ;-)

ja, lass mal das brot weg und vielleicht den frischkäse...
aber sag mal, wenn ich deinen futterplan anschau dann sieht mir das nach sehr wenig aus? wie viel kalos, fett und eiweiss hast du denn so am tag?

:lol: Hallo Marija,
Hab die letzten Tage nicht gerechnet, aber meistens so um den Grundumsatz, eher mehr.
Du machst doch auch bei Pudding und Gemüse mit, wie gehts dir damit?
Ich fahre dann einkaufen, nach dem Schock heute, werde ich auch anfangen, meinst du es geht wenn ich nur 600g Sojamilch nehme dafür meinen Kaffee mit Obers trinke, sind 18g Obers.
Lg Goldie

Huhuuu,

also ausser dem Brot (und von dem LC Brot halte ich so gar nix) fällt mir ausserdem noch auf, dass du viel zu wenig Fett ist. Rechnest du denn mit dem Kalo24? Da bekommste das eigentlich immer sehr gut hin und kannst unter Umständen zusätzlich gut anfetten. Also wenn ich das Fett weglasse, krieg ich Verstopfung.....

Liebe Grüße
Nucki

Hallo Nucki,
Auf mein Fett komm ich schon, gestern hab ich beim Salat, noch extra Leinöl dazu gegeben und wenig Mayo wars auch nicht, die Berner sind ja auch fettig, aber ab jetzt wird wieder vorher gerechnet.
Lg Goldie

hmm, der kaffe wird es wohl nicht sein, mit dem hat es ja auch trotzdem immer geklappt. wird wohl doch an der trinkmenge liegen

Goldie 3 schrieb:

:lol: Hallo Marija,
Hab die letzten Tage nicht gerechnet, aber meistens so um den Grundumsatz, eher mehr.
Du machst doch auch bei Pudding und Gemüse mit, wie gehts dir damit?
Ich fahre dann einkaufen, nach dem Schock heute, werde ich auch anfangen, meinst du es geht wenn ich nur 600g Sojamilch nehme dafür meinen Kaffee mit Obers trinke, sind 18g Obers.
Lg Goldie

Zum Vergrößern anklicken....

hallo goldie,
ne, bei dem club mach ich nicht mit... das wär für mich nichts, wäre mir zu eintönig... seit ich die lc süßigkeiten weggelassen habe läuft es bei mir richtig gut... trotzdem, oder vielleicht gerade deswegen, ich viel esse... 1800 kalos ist ne menge

och marija, ist doch nicht eintönig! den einen tag brokkoli, den nächsten blumenkohl, dann mal zucchini. den pudding kannste auch jeden tag anders aromatisieren ;-)

Bin auch im Club

:lol: Hallo,
Nachdem mein wässrigrer Pudding nach dem aufkochen mit Agar Agar endlich fest geworden ist, konnte ich um 16:00 endlich frühstücken.
Hat mir geschmeckt,hab ihn mit dem Saft einer Zitrone schmackiger gemacht. Da ich heute 3 Kaffee mit Schlagobers beim einkaufen zu mir nahm, habe ich nur 600ml Sojamilch und 6 gehäufte Esslöffel Eiweisspulver genommen, ab morgen wird der Kaffee mit der Milch getrunken und da auch nur ein Häferl. Um 19:00 gibts dann Brokkoli.
Bin schon gespannt auf die Waage.
Lg Goldie

Wühlmaus schrieb:

och marija, ist doch nicht eintönig! den einen tag brokkoli, den nächsten blumenkohl, dann mal zucchini. den pudding kannste auch jeden tag anders aromatisieren ;-)

Zum Vergrößern anklicken....

das allein ist es ja nicht... ich esse gerne fleisch, fisch und die ganzen anderen schweinereien... das würd ich gar nicht durchhalten...
anfangs habe ich mich auch mit eiweisspulver eingedeckt weil ich davon ausgegangen bin dass ich öfter was süßes brauch, und hätt mir dann den eiweisspudding gemacht... ich hab ihn noch kein einziges mal gemacht...
und den anderen süßkram, bis auf gestern wegen tante rosi, ess ich auch nichts mehr davon... bin froh dass die lust auf süßes speziell so gut wie komplett weg ist, wie gesagt, ausser wenn tante rosi kommt...

Mein Gusto auf Süsses ist mit dem Ingwertee mit Stevia vollkommen gestillt, hab noch immer einen halben Riegel (gratis vom Fitnesscorner) seit 2 Wochen. Den Pudding bring ich aber ohne Süsstoff nicht runter.
Will das jetzt einige Tage durchziehen, wegen der langsamen Abnahme und dem Schock heute morgen. Vielleicht gehts dann wieder besser voran.
Würde auch lieber Fleisch und Fisch essen.

das kann durchaus möglich sein...
atkins empfiehlt ja auch eine umkehrdiät wenn es mal gar nicht mehr weiter geht... schaden tuts mit sicherheit nicht
aber mach dir keinen stress, du hast jetzt wunderbare 9,5 kg abgenommen...
dein körper braucht vielleicht auch bloß eine kleine pause

:lol: Hallöchen,
Der gestrige erste Tag ist geschafft, aber alles konnte ich nicht essen, da ich erst so spät zum Essen angefangen hab. Hunger ist noch nicht vorhanden, gut so.
Kaffee wurde doch wieder 0,6L, aber diesmal mit Sojamilch, die wurde vom Pudding abgezogen.
:sunny: Heute 800g weniger, hatte sicher Wasseransammlungen.

Die Ketostix verfärben sich noch, möchte bis nächsten Mittwoch durchhalten. Hoffentlich gelingts mir.
Eine Frage noch, kann man nach diesen tagen wieder ganz normal in Atkins einsteigen, also fettreich, oder langsam das Fett steigern?????
Lg Goldie

mäufchen schrieb:

das kann durchaus möglich sein...
atkins empfiehlt ja auch eine umkehrdiät wenn es mal gar nicht mehr weiter geht... schaden tuts mit sicherheit nicht
aber mach dir keinen stress, du hast jetzt wunderbare 9,5 kg abgenommen...
dein körper braucht vielleicht auch bloß eine kleine pause

Zum Vergrößern anklicken....

Hallo,

echt, Atkins empfiehlt eine Umkehrdiät?? Ich finde das im Buch nicht.....wo steht denn das?? Muss dazu sagen dass ich nur 2 Atkins Bücher hab, ein englisches und ein deutsches. Aber die Begründung dazu würd mich interessieren, also was das im Körper bewirken soll....weil rein biologisch kann ich mir das jetzt so auf Anhieb nicht erklären.

@Anna, keine Ahnung....ich denk mal schon, oder?

Liebe Grüße
Nucki

10. auflage von 1999 die neue atkins diät:

"angenommen, sie entwickeln ein heftiges verlangen nach einer bestimmten gruppe von nahrungsmitteln wie früchte oder pasta. dann nöchten sie vielleicht drei oder vier tage lang eine obst- oder pastadiät machen. diese radikale abwendung von einer diät, mit der sie so erfolgreich waren, mag ihnen kontraporuktiv erscheinen, doch ist es in verschiedener hinsicht ganz hilfreich. sie müssen sich nicht immer wieder sagen, dass sie ein ganz bestimmtes nahrungsmittel nie weider essen dürfen, und sie haben damit eine technik an der hand, die ihren stoffwechsel umkehrt. dies ist oft hilfreich, um der kohlnhydratarmen eiät strarhilfe zu geben, sobald sich anzeichen für eine verlangsamung zeigen. lassen sie mich dies genauer erklären. nach vielen monaten der diät, bei welcher der stoffwechsel des körpers auf ungewohnte weise dazu gebracht wurde hunderte von kalorien als hitze zu verbrennen (vermutlich geschieht genau das bei einer strengen kohlnhydratarmen diät), gewöhnt sich der körper möglicherweise daran, indem er effizienter arbeitet und sich der gewichtsverlust verlangsamt. sie brauchen jetzt nicht in panik zu geraten, diese anpassung wurde wissenschaftlich noch nicht bewiesen. viele von ihnen werden ihr zielgewicht erreichen ohme diese anpassung jemals zu spüren. doch einige werden das gefühl bekommen, als verlangsame sich das abnehmen übermäßig. sie sollten dann für einige zeit eine umkehrungsdiät in erwägung ziehen. der sinn einer umkehrungsdiät liegt hauptsächlich darin, die drastische wirkung der diätphase eins zu wiederholen, nämlich schnellen und nachhaltigen gewichtsverlust. sie durchbrechen damit eine phase des stillstands. doch bedenken sie, dass die umkehrungsdiät selbst ein striktes programm darstellt, es handelt sich nicht um eine ausgwogenen diät und ganz sicher ist sie keine möglichkeit, eine diät für längere zeit zu unterbrechen.