Diesmal halte ich durch

Goldie 3 · 07. Dez. 2010

:lol: Hallo zusammen,

Heut kommt der grosse Wetterumschwung von -10 morgens auf +10 untertags, morgen auch noch und dann kommt wieder Schnee und minusgrade. Der Kreislauf wird randalieren.

Gestern

Frühst.: 2 Kaffee mit Sahne
Mittags: 2 gek. Eier mit Mayo, Salami und Käse
Abends: 200g Hühnerfilet mit Rettichsalat
Nachts: 1 halbe Portion Eiweisspudding mit Erdbeergeschmack

Kalo: 1280..........Eiweiss: 107,5g..........Fett: 88,8g..........Kh: 9,4g

Früher war ich mit Atkins immer so mitEnergie geladen und jetzt bin ich immer nur müde. Vielleicht kommt das von meinen Wehwechen seit Oktober. Hoffentlich wird das bald wieder.

Goldie 3 · 08. Dez. 2010

:lol: Grüss Euch,

mein aktuelles Gewicht heute ist 79kg, ein minus von 900g. 100g noch dann hab ich mein Wochenziel für die Statistik errreicht, wird ja zu schaffen sein.

Frühst.: 2 Kaffee mit Sahne, 1 Bissen Hühnerfilet von gestern
Mittags: 1 dünne Scheibe Lc Brot, Butter, Lc Jam und 15g Frischkäse
Nachm.: eine halbe Schale Eiweisspudding (125g Sojamilch, 15g Eiweissp.
Abends: 217g Hühnerfilet mit Speck und Zwiebeln, 30g Rahm, 40g Mayo und 160g Eisbergsalat.
Nachts: eine halbe Schale Eiweisspudding mit Toffee-Karamellgeschmack

Kalo: 1617..........Eiweiss: 115,8g..........Fett: 121,9g..........Kh: 11,2g

:wink1:

Goldie 3 · 09. Dez. 2010

:lol: Hallo,

aktuelles Gewicht: 79,8kg, ein plus von 800g.
Versteh ich nicht, da ich gestern wenig gegessen habe, vielleicht zuviel Salz im Blumenkohl und vom Kochwasser hab ich auch noch fast einen Liter getrunken. Werde ich ja morgen sehen. Die Waage hat mich wieder fest im Griff.

Etwas Neues gibt es nicht, immer das gleiche. Aufräumen, Spazieren, Pc, Tv.
Bei uns geht ein Sturm mit 100kmh und es taut.

Frühst.: 1 Kaffee mit Sahne, 1 dünnes Lc Brot(38g) mit Jam, und Butter
Mittags: 1 Kaffee mit Sahne, eine halbe Schale Eiweisspuddin mit Toffee
Abends: 500g Blumenkohl mit Rama Culiness, 1 Schale Pudding mit Waldbeer-Joghurtgeschmack

Kalo: 973g..........Eiweiss: 95,6g..........Fett: 58,7g..........Kh: 15g

Nächste Woche mach ich Eiweisspudding + Gemüsewoche, diese nicht so streng. Möchte meine 77 wieder sehen.

Gestern hab ich wieder im Atkinsbuch geblättert, da steht aber nichts von so enormen Trinkmengen, 2L sollten es sein in Form von Leitungswasser und Kräutertee.

:wink1:

miri · 09. Dez. 2010

Hallo Anna,

die Trikmenge von 8 Gläsern Wasser ist schon wieder überholt.
Trink schön brav und unterstütze deine Nieren. Wir essen so viel Eiweiß, da ist trinken immer wichtig.

Goldie 3 · 09. Dez. 2010

Hallo Miri,

im Durchschnitt trinke ich 3 -3,5L und beim Kaffee komme ich nochmals auf 0,9L. Ich rechne den dazu der besteht ja auch aus Wasser.

Goldie 3 · 09. Dez. 2010

mir ist Kotzübel und mein Kreislauf spielt auch etwas verrückt. Das letztemal als ich die Puddingtage machte war das nicht so.

miri · 10. Dez. 2010

Magnesium + Kalium Tabletten empfehle ich dir.

Seit wann machst du die Puddingtage? EW Pudding + Gemüse und nichts anderes?

Goldie 3 · 10. Dez. 2010

vorgestern hab ich angefangen, da hab ich aber noch Hendlfilet mit Salat gegessen und einen Pudding ausgelassen, wird am Wochenende auch so sein. Gestern gab es nur Pudding und Gemüse. Ich hab mir vorgenommen von So. bis Fr. nur Pudding und Gemüse, dann werde ich weitersehen.

miri · 10. Dez. 2010

Der EW Pudding entwässert enorm, ist dir sicherlich auch schon aufgefallen,oder?! Deshalb fühlst du dich so schlecht - Magnesium + Kalium gleicht das aus.
Der Kaffee entwässert noch zusätzlich.

Goldie 3 · 10. Dez. 2010

:lol: Guten Morgen,

Gewicht heute: 79,4kg, ein minus von 400g

werde deinen Rat beherzigen Miri, Magnesium hab ich zu Hause, Kalium leider nicht, werd es mir aber besorgen.

Gestern war Sturm und Glatteis, heute schneit es wieder. Spazierengehen fiel gestern dürftig aus. Nachmittags fahr ich einkaufen und ein bischen Bummeln. Wenns morgen auch schneit fällt die Sauna aus.

Frühst.: 1 grosses Häferl Kaffee mit Sahne
Mittags: Eiweisspudding mit Wildbeer-Joghurt Geschmack
Nachm.: 1 grosses Häferl Kaffee mit Sahne, Toffee-Pudding
Abends: 480g Eisbergsalat mit 34g Mayo, Toffee Pudding

Kalo: 974,..........Eiweiss: 119,4g..........Fett: 47,4g..........Kh: 15,8g:wink1:

Goldie 3 · 12. Dez. 2010

:lol: einen schönen guten Morgen,

Gewicht: 78,8kg, minus 600g

gestern war Saunatag, habe natürlich wieder den Fitnessteller vertilgt. Diesmal war allerdings viel zuviel Dressing drauf und ich hab mir noch eine extra Portion Weichkäse dazu bestellt, hat mir diesmal nicht so gut geschmeckt. Nachher wie so oft wurde mir wieder eiskalt und eine extreme Müdigkeit überfiel mich das ich mich hinlegen mußte und 2 Std. geschlafen habe. Werde das dem jetzt doch einmal dem Arzt sagen.

Der Umbau vom Bad ist fast fertig, die haben da auf 3000 Quadratmetern nur für die Kinder ausgebaut, ist super geworden. Es gibt jetzt auch ein grosses Sportbecken mit normalem Wasser, da werd ich auch eine Schwimmstunde in den Saunatag einbauen. Der Aussenberreich der Sauna ist leider noch immer nicht fertig und innen gefällt mir der Aufguss nicht so gut da ist zuwenig Sauerstoff in der Kammer.

Gegessen hab ich morgens eine halbe Schale Pudding
um 16:00: Fitnessteller mit extra Weichkäse
22:30: Sauerkraut und eine halbe Schale Pudding

Goldie 3 · 13. Dez. 2010

so ein Mist, gerade hab ich alles notiert und jetzt ist es wieder weg.

Hallo, gestern hatte ich einen gewaltigen Eiweissüberschuss. Wollte einige Tage Hühnchen mit Mayo essen da mein Mann vorige Woche so schön damit abgenommen hat, habe ich auch gemacht. Dann entschloss ich mich aber weiter Pudding zu essen, da er mir schmeckt und ich total von Fleisch und Eiern überfressen bin. Dafür hab ich 4L Ingwertee getrunken.

Habe mir heute schon mit 1,8kg Sauerkraut mit Speck gemacht. Ich esse das gern, es ist gesund und entschlackt nebenbei.

Gestern gabs

08:00 - 1 Kaffee mit K-Obers
11:00 - 415g Hühnerfilet mit 46g Mayo
14:00 - 250g Pudding
17:00 - 1 Kaffee mit K-Obers
19:00 - 200g Sauerkraut mit Speck
20:30 - 23:00: 500g Pudding mit Waldbeer-Joghurtgeschmack

Kalo: 1518..........:Eiweiss 213,4g..........Fett: 68,2g..........Kh: 12,2g

miri · 13. Dez. 2010

So musste es ja kommen...lach - wenn es aber geschmeckt hat...

Goldie 3 · 15. Dez. 2010

:lol: Hallöchen,

ich mampf noch brav meinen Pudding und Sauerkraut und es schmeckt mir noch. Wiegen tue ich mich noch nicht.
Ja Miri das Kraut wirkt, brauch schon eine Salbe zum eincremen, es schmerzt. Heute werd ich ein anderes Gemüse essen, morgen dann wieder Kraut.
Gestern war ich beim Ams, die wird immer unfreundlicher. Dannach habe ich in etlichen Kaufhäusern die Weihnachtsabteilungen besucht aber nichts gekauft, es ist schon sehr viel Ramsch dabei.
Die Leihfirma hat auch angerufen, heute erfahre ich mehr. Glaube aber das mir das nicht zusagt, Reinigen von Maschinen in einer Schockoladenfabrick.

miri · 16. Dez. 2010

Guten Morgen Anna
Reinigen von Maschinen in einer Schockoladenfabrik - das hört sich ja witzig an. Nicht, dass du dann die Schokolade von den Maschinen leckst.

Du willst das ja nicht machen...

Goldie 3 · 16. Dez. 2010

:lol: Hallo,

gestern erfuhr ich genaueres von dem dafür Zuständigen. Die Tätigkeit besteht aus Büroreinigen und in der Produktion mithelfen, es sind morgen noch andere Bewerberinen dort, werd ich ja sehen.
Bei den Schockoartikeln besteht für mich keine grosse Gefahr. Ich kann mich noch an meine Schulzeit erinnern da haben wir diese Fa. besichtigt, mir wurde von dem Geruch richtig schlecht und konnte damals lange Zeit keinen Schocko mehr essen. Ich ess auch heute noch vielleicht 2 Tafeln im Jahr.

miri · 16. Dez. 2010

Sei froh, dass du schoko-immun bist!

Goldie 3 · 16. Dez. 2010

Heute halte ich wahrscheinlich nicht durch, aber das macht nichts. Es nützt ja nichts wenn ich den ganzen Tag nur ans Essen denke und grantig bin.

Habe mir Dienstags meine Lieblingsbratwürstl auf Vorrat gekauft, die müssen dran glauben. :crazy:

Mittags hatte ich Pudding, Abends gibts 2Stk Bratwürstl, Senf und Lc Brot, für später hab ich noch einen Pudding. Das sind 1340 Kalorien, 60 unter meinem Grundumsatz. Das dürfte nichts Gewichtsmässig ausmachen, hoffe ich zumindest.

Goldie 3 · 16. Dez. 2010

:stolz: habe die Bratwürstl doch nicht gegessen, vielleicht kann ich morgen auch wiederstehen, bis Freitag wollte ich Pudding essen. Aber am Samstag kommen die sicher auf den Teller.

miri · 16. Dez. 2010

Siehe die Bratwurst nicht als etwas Verbotenes, nur weil sie gerade nicht zu deinen EWP+Gemüse Tagen passt.
Egal, ob du sie morgen oder erst am Samstag genießt...du warst richtig gut im Plan die Woche.

Diesmal halte ich durch

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