Diesmal halte ich durch

Goldie 3 · 20. Dez. 2009

Hi Nucki,
Eigentlich habe ich ja nicht mit Stufe 1 angefangen ( zuviel Mascarpone)
ernähre mich wahrscheinlich zwischen 1 und 3, schätze ich. Beeren werden nur an Wochenenden und Feiertagen gegessen. Jetzt hab ichs mir schon ausgerechnet, esse die auch.
Gestern wars gut im Bad (Ungarn) aber die sind jetzt auch schon so teuer wie bei uns. Ich hab 4 Saunagänge gemacht einer mit Eiswürfel dauerte 25 min, da dachte ich schon gleich kommt mir die Lunge raus aber so wars ok. muss langsam steigern war schon fast 2 Jahre nicht mehr. Früher hatte ich sehr starke Kreislaufprobleme und auch Asthma, durch die Sauna wurde das alles wieder gut, erst vor 1,5 Jahren fing Asthma wieder an.
Bei uns ist es saukalt, war zuerst schauen -14 Grad und starker Wind.
Übrigens hab ich schon wieder 200g abgenommen, war sicher nicht von der Sauna, habe sehr viel getrunken.
Ich wiege mich schon fast jeden Tag(ausser die letzten 3) denn was ist wenn ich gerade an meinem Wiegetag Wassereinlagerungen habe und zugenommen habe, so sehe ichs.
:wink1: :wink1:

Goldie 3 · 21. Dez. 2009

20.12. Tag 35

Hallo mein liebes Tagebuch
:lol: 200g weniger
Müde, Kreuz verrissen, und das beim Duschen

Mittags
1 Ei mit Mayo, Shrimps, Krebsfleisch mit Knobiöl

Nachmittags
40g Kabanossi, 1 Ei mit Majo, 18g grüner Paprika

Abends
100g Kümmelbraten

Nachts
174g Himbeeren 26g Erdbeeren mit 40g Obers

1160 Kalorien, 60g Eiweiss, 89,76 Fett, 9,62g Kh
Eiweiss 20,69%, Fett 76,69%, Kh 3,30%

Nucki · 21. Dez. 2009

Hi,

das sieht doch prima aus. Und die Kilos purzeln bei dir im Moment geradezu. Ich freu mich für dich!!!
Herzlichen Glückwunsch zur erneuten Abnahme

:laola:

Liebe Grüße
Nucki

Goldie 3 · 21. Dez. 2009

21.12. Tag 35

:rotfl: Hallo Du Apfeltyp
Danke für deine Glückwünsche.
Ich nehme glücklicher Weise überall gleichmässig ab, aber.... habe eine Gallenoperation gehabt, dannach gleich Schnitzl usw. gegessen und habe vom vielen Übergeben zwei Zwerchfelleinrisse meine Magengegend sieht ganz verbeult aus, auch auf einer seite grösser, mit weiteren Oberteilen wird kaschiert aber wenn ich mich ausziehe seh ichs doch. Ist doch noch etwas mit der sojamilch geworden, hats geschmeckt? :wink1:

Mittags
1 Berner mit Vital Ketchup, :???: Kremser Senf, 19g Edamer

Nachmittag
1 Berner

Abends
380g Minutensteak mit Käsesosse ( Mascarpone)
70g Romanesco, 70g Blumenkohl, 70g Broccoli

Später hab ich noch eine Portion

1641 Kalorien, 135,40g Eiweiss, 120,77g Fett, 9,67g Kh
Eiweiss 32,39%, Fett 65%, Kh 2,3%

Nucki · 21. Dez. 2009

Goldie 3 schrieb:
:rotfl: Hallo Du Apfeltyp
Danke für deine Glückwünsche.
Ich nehme glücklicher Weise überall gleichmässig ab, aber.... habe eine Gallenoperation gehabt, dannach gleich Schnitzl usw. gegessen und habe vom vielen Übergeben zwei Zwerchfelleinrisse meine Magengegend sieht ganz verbeult aus, auch auf einer seite grösser, mit weiteren Oberteilen wird kaschiert aber wenn ich mich ausziehe seh ichs doch. Ist doch noch etwas mit der sojamilch geworden, hats geschmeckt? :wink1:

Mittags
1 Berner mit Vital Ketchup, :???: Kremser Senf, 19g Edamer

Nachmittag
1 Berner

Abends
380g Minutensteak mit Käsesosse ( Mascarpone)
70g Romanesco, 70g Blumenkohl, 70g Broccoli

Später hab ich noch eine Portion

1641 Kalorien, 135,40g Eiweiss, 120,77g Fett, 9,67g Kh
Eiweiss 32,39%, Fett 65%, Kh 2,3%

Hmmmm, also die Sojamilch naja, gibt besseres, aber ich denk zum kochen ist sie ok.
Zum Thema Apfel....ich hab schon auch einigermaßen gleichmäßig Umfang veloren, aber ich hab und hatte halt nen echt dicken Bauch und ch denk der dauer, bis der weg ist. Da hab ich auch echt ein wenig Angst wegen der Haut, wel wo soll sie denn hin wenn der weg geht....aber es wird schin werden. Besser zu viel Haut als zu viel Fett....
Sind denn im Vitalsketchup keine KHs??

Goldie 3 · 22. Dez. 2009

:leb: WIEDER 500g WENIGER
kanns gar nicht fassen was mehr Fett in der Nahrung ausmacht. Morgen weiss ich dann sicher obs stimmt oder nur Wasser ist, aber die Waage zeigt weniger Fett und mehr Wasseranteil.

@ Nucki
Die Sheba hat einen Beitrag mit dem Ketchup reingestellt. Bei Spar gibts eine Produktpalette namens VITAL, alles Kharm, Ketchup hat auf 100g nur 6,6g Kh, aber esse ja nur 10g.
Um die Haut mach dir nicht soviel Sorgen du bist noch jung. Ich hab mit 37 Jahren in 1,3 Jahren 29,5kg mit bewusst Essen abgenommen, eine Figur wie ein Fothomodell, die Haut war straffer wie vorher. Die ersten 4 Monate war ich bei Slender You, aber das kann man ja nicht wirklich Turnen nennen.
aber Aromawickel haben sehr geholfen das die Haut straff ist. Schade das ich keine Fotos reinstellen kann, das vorher und nachher bild ist Wahnsinn.
Liebe Grüsse :wink1: :wink1:

Nucki · 22. Dez. 2009

Hi,

ja süpi!!! 500g an einem Tag - ein Traum!!

Ich hoff mal du hast recht mit der Haut, ich glaub einfach mal dran und erzählt dir dann, wenn ich an meinem Ziel angekommen bin.... Wiso kannst du keine Fotos einstellen???

Liebe Grüße
Nucki

Goldie 3 · 22. Dez. 2009

Bin zu dumm dafür,kenn mich mit dem Pc nicht gut aus.
Nehme vielleicht mehr ab weil ich andauernd Husten muss, auch Nachts.
Liebe Grüsse :wink1:

Goldie 3 · 22. Dez. 2009

22.12. Tag 36

Guten Abend,
Morgen kann ich mein Packerl vom Fitnesscorner von der Post holen, bin schon neugierig auf das Vitalbrot von Konzelmann, denn im Rezeptteil steht das wird gummiartig, werde ich ja sehen.

Mittags
ger.Lachs, Krabben, Krebsfleisch mit Mayo, 2g Knobi, Dille und Chinakohl vermischt dazu 1 Ei

Abends
210g Hendlhaxn ( gebraten, ausgelöst und dann gewogen) dazu Salat aus 200g Chinakohl

Später
100g Chinakohlsalat

Kalorien 1270, Eiweiss 95,50g, Fett 91,53g, Kh 7,16g
Eiweiss 31%, Fett 69,80%

2,5L Wasser, 1L Kräutertee, 0,5L Bohnenkaffee

:winke:

Nucki · 24. Dez. 2009

Hi Anna,

ich wünsch dir frohe Weihnachten und erholsame Feiertage!!!!!

Liebe Grüße
Nucki

Goldie 3 · 28. Dez. 2009

28.12. Tag 42

:huhu: Melde mich zurück vom ersten Block Feiertage mit
600 g Weniger :stolz:
Habe bis auf einen Tag Atkinskonform gegessen. Am 25gsten waren wir in der Sauna dannach noch Essen und da haben mich die Steakkartoffeln verführt, damit sichs auszahlt zu Hause noch ein Croissant aufgetaut und mit Diät Marillenmarmelade dazu Butter gegessen, hat mir :crazy: geschmeckt, einige Gläser Weisswein gespritzt waren auch an 2 Tagen dabei. am 26gsten gleich wieder brav gewesen.

Gabelfrühstück
5 Nürnberger Rostbratwürstl mit Ketchup und wenig Kremser Senf

Nachmittag
Tintenfisch mit Knoblauchsosse

Abends geplant
Fleischlaberl mit Chinakohlsalat

Trinken tue ich momentan zu wenig

@Nucki
verspäteten Dank für die Weihnachtwünsche

:wink1: :wink1:

Nucki · 28. Dez. 2009

Hi,

na das ist ja mal ein Weihnachtsgeschenk, 600g und das nach den Feiertagen!!! Herzlichen Glückwunsch dazu!!!!!

Liebe Grüße
Nucki

Goldie 3 · 29. Dez. 2009

29.12. Tag 43

Heute hatte ich einen echt stressigen Tag, bin erst um 16:30 zum Frühstücken gekommen. In der Früh 2 Kaffee und dann die ganze Zeit durstig und kein gutes Gefühl im Magen. Verärgert über mich weil ich am Samstag 180 Euro für eine Gesichtsbehandlung ausgegeben habe und statt ein paar kleinen Falten jetzt 4 scharfe da sind.
Der einzige der mich zum lachen bringt ist mein Hund, der Pummi. Samstags waren auch meine zwei Wauzies beim Friseur. Der Pummi hat 3 Stunden gebraucht, alles geduldig ertragen, nur ist er jetzt sehr bedacht sich ja nicht schmutzig zu machen, weicht jeder Pfütze aus, läuft in kein Gestrüpp usw.

Spätnachmittags
Eisbergsalat, Krabben in Knoblauch, 2 gek. Eier

Abends
wahrscheinlich das gleiche nochmal, wenn überhaupt

Fühle mich so aufgedunsen als hätte ich 200kg

:winke: :winke:

Goldie 3 · 05. Jan. 2010

5.1. Tag 50

Hab die Feiertage mit 1,50kg plus abgeschlossen, aber nicht viel gesündigt, in 3 Tagen 1,5 Stk Bouquette mit Kräuterbutter und am 31. Sekt.
Heute denn 4 Tag wieder dabei allerdings krank, leichtes Fieber, starken Durchfall und Übelkeit.
:winke:

Nucki · 05. Jan. 2010

Hi,

oh je, das hört sich aber nicht gut an. Ich wünsch dir ne gute Besserung!!!!

Liebe Grüße
Nucki

Goldie 3 · 06. Jan. 2010

:lol: Hallo Nucki,
Danke für die Genesungswünsche, geht schon wieder, vielleicht waren es die Kh´s. Im nach hinein gesehen hat es sich überhaupt nicht ausgezahlt das ich nicht standhaft geblieben bin, wirklich geschmeckt hat es mir nicht (schlechtes Gewissen) eine Sekttrinkerin bin ich auch nicht und süss war er auch noch dazu.
Mir wurde von Forumsmitgliedern angeraten mein Profil auf Atkins freestyle um zu benennen weil ich bei längeren Stillständen für 1-2 Tagen alles esse, habe zwar keine Ahnung wie freestyle funktioniert aber habe es halt geändert. Vielleicht weisst Du was darüber?
Liebe Grüsse Goldie

Goldie 3 · 07. Jan. 2010

Essensplan Tag 50, 51

Frühstück Tag 50
2 Kaffee schwarz

Mittags
1 Schnitzl mit Zwiebelsosse

Abends
1 Schnitzl mit Käsesosse

Mittags Tag 51
1 Schnitzl mit Kräuterbutter

Abends
1 Schnitte Kümmelbraten mit 2 Essl Krautsalat mit Süsstoff

Goldie 3 · 07. Jan. 2010

Do. Tag 52

:jump2: 800g unter Tiefstand :jump2:

Mittags
1 Schnitte Kümmelbraten mit wenig Senf

Abends
2 Frikadellen mit Chinakohlsalat

Später
1 Frikadelle

:wink1: :wink1:

Nucki · 08. Jan. 2010

:laola:
Na das muss ja gefeiert werden!!!! Herzlichen Glückwunsch!!!!!!!!

Liebe Grüße
Nucki

Goldie 3 · 08. Jan. 2010

8.1. Tag 53

:lol: Danke für die Glückwünsche aber über die Feiertage genug gefeiert.
Sag mal Nucki hängen dir deine Kaminwurzn nicht schon zum Hals raus?
Ich hab auf nichts mehr so richtig Appetit. Gestern machte ich aus 1kg Hackfleisch Fleischlaberln, das war gestern für mich ein Reichliches Abendessen, heute ein Mittagessen, eine Jause und wieder ein Abendessen und für meinen Mann ein Abendessen und für die Arbeit noch was zum mitnehmen. Sehr Preiswert
Wie ist bei Euch das Wetter? Bei uns gab es 2 Tage Schneewarnung und jetzt regnets und das bissl Schnee das gelegen ist taut auch noch weg, zumindest in Ostösterreich.
Übrigens bin auch ein Apfeltyp der Wert ist 0,91

Morgens
2 Bohnenkaffee schwarz

Mittags
2 Fleischlaberl mit einem Klacks Mascarpone

Nachmittags
1 Fleischlaberl mit Chinakohlsalat

Abends
2 kl. Fleischlaberl mit gebratenen Champions

Saft von einer Zitrone für 3,5L Mineral

:wink1: :winke:

Diesmal halte ich durch

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