Diesmal halte ich durch

Goldie 3 · 15. Jan. 2010

:lol: na da freu ich mich das Du mein Tagebuch auch einmal besuchst.
Wird schon alles wieder gut werden, es geht mir auch schon besser. Morgen werd ich einen Spaziergang mit meinen beiden Wauzis probieren, einen Schal um den Mund, das wird schon gehen.
Lg Anna

Goldie 3 · 16. Jan. 2010

15.12. Tag 60

:stolz: auf 8kg weniger in 2 Monaten und das mit gutem Essen und ohne zu hungern. Wenn ich noch dazu

über die Feiertage standhaft geblieben wäre hätt´s noch mehr sein können :heul2:

Spätvormittags
31g Lc Brot mit 13g Butter,
17g Kaminwurzn, 3 Oliven mit Frischkäsefüllung, 11g Gouda und 10g scharfen Pepperoni

Nachmittags
11g Kaminwurzn
1 Kaffee mit Obers

Abends
265g Frikadellen mit 57g Rahm und Chinakohlsalat

Verteilt Tagsüber 52g frisch gepressten Zitronensaft
3L Mineral gemischt mit Leitungswasser, 3 Kaffee

:wink1: :winke:

Wühlmaus · 16. Jan. 2010

Klingt super, und so ein Spaziergang mit Hunden ist auch ein super Fitnesstraining!
Hmm, wenn Du Kaffe trinkst, kann ich es vielleicht mal mit meinem geliebten Earl-Grey-Tee versuchen, der war immer wie Muttermilch für mich. ;-)

Goldie 3 · 16. Jan. 2010

Ich trink auch Tee, Früchtetee meide ich, aber auch da sind die Kh´s minimal. Probieren, mir schadets nicht.
Spazieren gehen ging bis jetzt nicht, die kalte Luft reizte meine Bronchien zu sehr, sonst war ich schon meine 1,5-2 Stunden unterwegs, wohne ja mitten in der Natur.
Lg Goldie

Goldie 3 · 16. Jan. 2010

:klatsch2: Wieder 300g weniger
und bekomme wieder ordentlich Luft, bin richtig happy

Emma Green · 16. Jan. 2010

Klasse! Es geht voran!:wink1:

Goldie 3 · 17. Jan. 2010

16.1. Tag 61

:jump1: Unbeschreiblich wie gut´s mir geht, kanns nach 2 Jahren gar nicht fassen.

Mittags
230g Fleischlaberl gefüllt mit 25g Camembert und 10g Schimmelkäse
3 Essl. Chinakohlsalat und 50g Rahm

Spätnachmittags
1 Dezi Weisswein mit Mineral gespritzt
ein kleines Restl vom Brot, Butter und 5 Salamipralinen

Abends
1 Rinderroulade mit Brei ( hab mich mit dem Bindion vertan)
nach 1 Stund
1 Hühnerhaxn gebraten

22:00
30g Makkas

1:00 Früh
eine halbe Hühnerhaxn gebraten

:wink1:

Wühlmaus · 17. Jan. 2010

Goldie 3 schrieb:
Abends
1 Rinderroulade mit Brei ( hab mich mit dem Bindion vertan)

:looling:
Hihi, hoffe, es hat trotzdem geschmeckt!

Goldie 3 · 17. Jan. 2010

17.1. Tag 62

Heute nicht gewogen, fühle mich wie 1000kg
So einen Tag hatte ich bis jetzt noch nicht, ganzen Tag Appetit, keinen Hunger und dauernd von überall genascht, aber keine Kh´s.
Darf nicht jeden Tag von meinem köstlichen selbstgemachten Brot essen, seitdem hab ich mehr Appetit.
Der heutige Tag war mit Essen, Körperpflege und Relaxen ausgefüllt, zum spazieren gehen war mir viel zuviel Wind, jetzt am Abend ist es ruhig und es schneit.

11:00
70g Feta in Kräuterknoblauchöl, 10g Oliven mit Mandeln, 38g Tomate und 10g scharfen Pepperoni dazu 60g Brot
13:00
40g Teilsames
15:00
45g Brot, 13g Butter, 10g Senf und 65g Teilsames
17:00
Ein Beiss von der Rindsroulade und 4 Essl Saft
18:30
Rindsuppe

und jetzt hab ich noch 2 Fleischlaberl, die werden auch noch dran glauben müssen. Darf so nicht weitergehen.

Getrunken bis jetzt 4 L. Wasser und 2 Kaffee schwarz

Zählt ihr Kaffee zur Trinkmenge???
:wink1: :winke:

Wühlmaus · 18. Jan. 2010

Hmm, welches Brot machst Du Dir? Das Leinsamenbrot von Sheba?

Goldie 3 · 18. Jan. 2010

Eigenkreation, aber schon überall was abgeschaut

5g ganzen Leinsamen
15g geschrottenen Leinsamen
5g sesam
10g Sojaflocken
5g Weizenkleie
2-3 Prisen Brotgewürz, Salz
1 Ei
2 Essl Rahm manchmal 2,5
2 Verschlusskappen Soda

Wirkt ein bischen Flüssig, macht aber nichts, 4 min in den Micro, auskühlen lassen. Nicht täuschen lassen wenns nach dem Backen feucht ist, wenns dann kalt ist ergibt das 2 schöne Brot, ich nehme eine kleine viereckige Kunststofftasse.

Wühlmaus · 18. Jan. 2010

klingt ja interessant. Sesam, Sojaflocken und Weizenkleie müsste ich noch besorgen. Mach mir als Brot immer die Fetaplätzchen, sind saulecker, vor allem als Hamburger, wie ich ihn gestern hatte.

Goldie 3 · 18. Jan. 2010

:crazy: Fetaplätzchen muss ich auch probieren, möchte mich beim Käse aber etwas zurückhalten da ich viel Rahm esse.
Hoffentlich kaufst du die Sachen nicht ein und dann schmeckts dir nicht, bei uns sagt man " Gusto und Ohrfeigen sind verschieden"
Schön langsam werd ich eigen bei meiner Ernährung, wenn mir etwas gut schmeckt bekomm ich so was wie ein schlechtes Gewissen und denk mir das schlägt jetzt an. Erinnerung an frühere Zeiten?
:wink1:

Emma Green · 18. Jan. 2010

Goldie 3 schrieb:
:jump1: Unbeschreiblich wie gut´s mir geht, kanns nach 2 Jahren gar nicht fassen.

Klasse!

Goldie 3 schrieb:
1:00 Früh
eine halbe Hühnerhaxn gebraten

Haha, nachts noch ein Hühnchen geschlachtet ;-)

Emma Green · 18. Jan. 2010

Goldie 3 schrieb:
Heute nicht gewogen, fühle mich wie 1000kg
So einen Tag hatte ich bis jetzt noch nicht, ganzen Tag Appetit, keinen Hunger und dauernd von überall genascht, aber keine Kh´s.

Darf so nicht weitergehen.

Solche Tage kenne ich auch, aber das gibt sich auch wieder.

Grüssle,
Emma

Goldie 3 · 18. Jan. 2010

18.1. Tag 63

:domina: Heute hab ich meinen Appetit verscheucht
Komisch, kein Brot gegessen, keinen Appetit, dabei war ich heute nach längerer Zeit 1 Std an der frischen Luft, angenehmer Spaziergang bei Sonnenschein mit den beiden, die haben sich wieder zugesaut, eine offene Pfütze, hinein und danach im Acker gespielt, wo es heute getaut hat und stellenweise gatschig war. Müsste ich aber schon gewöhnt sein.

11:00
ein halbes Ei mit 7g Mayo, 70g Teilsames, 13g Gouda und 15g Essiggurkerl

15:00
2 Kaffee mit Obers

16:00
ein halbes Ei mit 6g Mayo, 8g Gouda und 30g Teilsames

19:00
186g Pangasiusfilet gebraten ( als fertiger gewogen) mit 35g Knobi- Dillerahm und Chinakohlsalat

22:00
75g Fisch gebraten, 7 Oliven gefüllt mit Frischkäsewürferl

Getrunken 1L Wasser, 1,5L Mineralzitrone, 1L Kräutertee und 4 Kaffee.
Morgen kommt wieder die Waage dran
:wink1:
Kalorien 1050, Eiweiss 88, Fett 75, Kh 8,10g

Goldie 3 · 19. Jan. 2010

Es ist so weit

Sch.... Kortison!!!
seit vorgestern 700g zugenommen. Gestern warens 500g, hab ich aber nicht ernst genommen, dachte Wasser, weil´s vorgestern um 22:30 noch 2,5 Stk Fleischlaberl mit Rahm zu verdrücken gab. Gestern dann wenig gegessen, viel getrunken und heute wieder um 200g mehr. Musste zwar damit rechnen, aber hoffte doch vielleicht gehörst du nicht zu denen die zunehmen, die gibts ja auch.
Sollten ja nur Wassereinlagerungen sein aber die Waage zeigt mehr Fett und weniger wasser, gestern auch. Wenn die Waagen auch nicht so genau sind, wenn man jeden Tag auf der gleichen steht, ist es dann aber doch ein Richtwert.
Mir graut wenn ich daran denke noch 21 Tage die Medis

Wühlmaus · 19. Jan. 2010

unfair!!
nach den angaben auf meiner waage richte ich mich schon lange nicht mehr. von einem tag auf den anderen 2% weniger körperfett, wenn man weiß, dass es nur wasser ist, ist schon unwahrscheinlich

Emma Green · 19. Jan. 2010

Goldie 3 schrieb:
Sch.... Kortison!!!
seit vorgestern 700g zugenommen. Gestern warens 500g, hab ich aber nicht ernst genommen, dachte Wasser, weil´s vorgestern um 22:30 noch 2,5 Stk Fleischlaberl mit Rahm zu verdrücken gab. Gestern dann wenig gegessen, viel getrunken und heute wieder um 200g mehr. Musste zwar damit rechnen, aber hoffte doch vielleicht gehörst du nicht zu denen die zunehmen, die gibts ja auch.
Sollten ja nur Wassereinlagerungen sein aber die Waage zeigt mehr Fett und weniger wasser, gestern auch. Wenn die Waagen auch nicht so genau sind, wenn man jeden Tag auf der gleichen steht, ist es dann aber doch ein Richtwert.
Mir graut wenn ich daran denke noch 21 Tage die Medis

Hi Goldie,

oh Mann, das hört sich nicht gut an, aber tröste Dich, ich habe den Eindruck, dass ich durch die Spritzen gegen Mr. Ischias auch etwas zugelegt, zumindest Wasser eingelagert habe. Habe mich aber heute nicht gewogen, weil auch noch Verstopfung dazu gekommen ist :leberwur:
Ich drücke Dir die Daumen, dass es schnell weitergeht.
Grüssle,
Emma

Goldie 3 · 20. Jan. 2010

19.1. Tag 64

Zugenommen, dazu noch 100Kal. über dem gesamtumsatz gefuttert

1,5 Stunden zügig spazieren gewesen und aus Frust wie wild geputzt.
Dadurch das ich 26 Jahre durchgehend nur Nachts gearbeitet habe ist bei mir Abends, oft Spätabends der grösste Hunger und Appetit da, untertags
würde mir Kaffee genügen, na ja, hab halt wieder reingefuttert. Dürfte nur für eine Mahlzeit kochen, aber mache da ein bisserl mehr, das für später auch noch was da ist, schlafe oft beim Tv ein, werde wach und futtere weiter.

10:00
64g Lc Brot mit 11g Butter, 16g Käse, 26g Kaminwurzn, 57g Ei mit 10g Mayo

14:00
2 Kaffee mit 12 g Obers
42g Lc Brot mit 12g Butter

18:00
146g (rohgew.) Schweinefilet mit 16g mageren Speck, 26g Zwiebel und 40g Rahm

20:20
289g Filet gebraten mit 60g Rahm, 60g Zwiebel und 41g Speck

23:15
Rest vom Fleisch

1:30
ein paar Löffel Chinakohlsalat

1,5L Wasser, 1,5L Kräutertee, 3 Häferlkaffee

Kalorien : 1955
Eiweiss : 149g...........30,29%
Fett : 145,35g....... 66,34%
Kohleh. : 12,49g........2,53%

Diesmal halte ich durch

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