Diesmal halte ich durch

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keine Ahnung warum. Ich schreib mir schon seit Nov. 2009 auf was ich esse und jedes mal hab ich zugenommen. Das ist aber fast sicher das es morgen wieder weg ist.
 
:rolleyes: Ich fang schon wieder an mir grössere Portionen zu kochen, hab dann schon alles bei Fddb eingetragen und ess es auch wenn mir vom Essen schon fast graut und keinen Hunger habe.
 
hab doch ein Fleischlaibchen gestrichen. Gut das ich vorher drei gleich schwere gemacht habe, da war es einfach zum neu eintragen.
 
:lol: Hallo,

War brav, habe sogar von der kleineren Portion nicht alles gegessen. Doch diesmal nehme ich viel weniger ab als sonst. Was ich bis jetzt in 18 Tagen abgenommen habe war in einer Woche weg. Aber wenigstens passt mir wieder meine Jean. Dauerts halt diesmal etwas länger, macht auch nichts hauptsache es wird weniger. Hoffe ich schaff die 80kg bis Weihnachten.

Die Mbt bis jetzt 3x getragen beim spazieren gehen, Muskelkater ist da.

Do. 13.10.

insgesamt 1L Kaffee mit Sahne
13:00: 1 Lc Brot, Butter, ger. Lachs, ger. Makrele, 1 Ei, Mayo
20:15: nicht ganz 2 Faschierte Laibchen, Championrahmsosse

Kalo: 1469
Eiw.: 89,6g
Fett: 116g
Khs.: 11,8g
 
;) Hi,

leider am Wiegetag noch immer 85,7kg. Stillstand seit 5 Tagen, doch nicht jetzt schon. Das Eiweiss-Fettverhältnis passt, die Khs und Kalos auch.

Fr. 14.10.

Getränke: 2,8L Mineral, 1L Ingwertee, 0,9L Kaffee mit Sahne

11:30: 43g Lc Brot, 12g Butter, 57g ger. Lachs, 55g Ei, 13g Mayo

19:50: Geflügelsalat mit 245g Eisbergsalat, 196g(roh) Hendlfilet, 45g Mayo,65g Schinkenspeck, 55g ger. Mozarella, 15g Öl, 28g Rahm, 15g Hollondaise

21:30: Rest vom Abendessen


Kalo: 1707 (- 284cal.)
Eiw.: 122,2g
Fett: 128,5g
Khs:: 10,9g
 
Hallo,

:confused: schön langsam werd ich grantig, noch immer 85,7kg

wieder brav gewesen, beim Buschenschank wieder nur Soda-Zitrone getrunken.

Hab gestern Schnitzel mit Ei und gemahlenen Sojaflocken paniert, hat mir aber überhaupt nicht geschmeckt.

Heut hab ich schon um 7:00 Formel 1 geschaut und eurem Vettel die Daumen gedrückt.

Sa.15.10.

Getränke: 1l Kaffee mit Sahne, 3,5L Mineral mit Wasser gemischt
10:30: 2 Spiegeleier, 29g ger. Mozarella, 60g Schinken, 64g Radischen
16:30: 32g ger. Lachs, 1 Beiss Lc Brot (10g)
20:15: 171g Minutensteak paniert in 30g Ei und 42g Sojaflocken, 45 Mayo,
224g Eisbergsalat, 6g Knobi, 19g Hollondaise
21:50: Rest vom Salat

Kalo: 1564
Eiw.: 109,4g
Fett: 113,8g
Khs.: 15,3g
 
Nicht grantig werden Anna, auch diesen Stillstand wirst Du überwinden!!! :)

Und was heißt hier denn "unserem" Vettel.....der ist doch für uns alle da der Jüngling *lach*!!

Liebe Grüße aus Unterfranken vom feuer :)
 
:lol: Hallo,

Gewicht 85,00kg, - 700g :klatsch2: Endlich gehts weiter,

:rolleyes: hoffentlich hälts denn ich muß wieder Kortison nehmen. Doch bei der ersten Therapie hab ich sogar etwas Gewicht verloren da keine Sünden dabei waren, und ein bisschen mehr Apetit kann nicht schaden. Zwinge mich ja schon dazu etwas zu essen.
Gesundheitlich gehts mir nicht so gut. Heute beim Internisten, morgen schon wieder und etliche Überweisungen zu anderen Ärzten. Doch das wird schon wieder werden.

:rolleyes: Pensionsvorschuss bekomm ich auch keinen, Männle verdient zu viel.

So. 16.10.

Getränke: 1l Kaffee mit Sahne, 3,9L Mineral- Wasser
11:30: 31g Lc Brot, 8g Butter, 52g Ei, 10g Mayo
19:00: 260g Heckfilets, 140g Blattspinat, 60g Rahm, 60g Hollondaise, 25g Olivenöl
22:00: Rest vom Abendessen

Kalo: 1130
Eiw.: 83,2g
Fett: 82,9g
Khs.: 7,5g

:wink1:
 
Zuletzt bearbeitet:
:lol: Hallo,

Der Apetitt kommt schon durch Cortison.
Gestern wieder beim Internisten, Blutwerte sind schlechter geworden. Mache wahrscheinlich zu kurz Atkins, normal werden die besser. Verbringe die halbe Zeit mit Untersuchungen und Fahrzeit.

Montag 17.10.... -480 Kalorien

Getränke: 3,8l Wasser-Mineral, 1,2L Kaffee mit Sahne
13:00: 1 Paar Frankfurter mit Senf
15:30: 42g ger. Lachs, 55g Ei und 14g Mayo
20:15: 265g Hendlhaxn mit 157g Chinakohlsalat

Kalo: 1511
Eiw.: 103,6g
Fett: 116g
Khs.: 7,7g

Dienstag 18.10.......-111Kalorien

Getränke 2,7l Wasser- Mineral, 0,3l Kaffee mit Sahne
15:00: 1 Knacker, Rauchkäse, Speckstreifen
20:15: Fisolen mit Creme fraiche und Surschnitzl
23:00: 5 Salamipralinen

Kalo: 1876
Eiw.: 70g
Fett: 118,2g
Khs.: 7,7g
 
Hallo Anna!

Wollte dir auch mal ein paar liebe Grüße vorbeischicken!
Ich wünsche dir, daß es gesundheitlich schnell wieder bergauf geht!

LG...Pitti :lover:
 
Guten Abend,

:rolleyes: Gewicht 85,5kg, +500g..... Sch.... Kortison, Apetit ist schon enorm

Mi. 19.10.

Getränke: 0,7l Kaffee mit Sahne, 3,5l Wasser
10:00: 1 Beiss Surschnitzl, 2 Essl. Rahmfisolen, 3 Essl. Chinakohlsalat
13:00: 65g Hendlfilet, 72g Minutensteak, 53g Surschnitzl mit 30g Hollondaise und 23g Creme fraiche
20:00: 135g Hendlfilet gefüllt mit 17g geräucherter Mozarella, umwickelt mit 24g ger. Bauchspeck, 103g Cocktailtomaten, 35g Creme fraiche

Kalo: 1300
Eiw.: 108,2g
Fett: 90,6g
Khs.: 12,3g
 
:lol: Hallo,

Gewicht. 85,5kg, wenigstens gleich geblieben

ein Refeedtag würde mir sehr gut bei der Abnahme helfen, doch ichh trau mich nicht so recht wegem dem Cortison. Am liebsten würd ichs absetzen.

Heut war ein schöner sonniger Tag, hab in dazu genutzt einen langen Spaziergang zu machen. Einer Nachbarin ist vor 4 Tagen der Hund weggelaufen und jetzt suchen alle Hundebesitzer nach ihm, leider keine Spur.

Do. 20.10.

Getränke: 0,7l Kaffee mit Sahne, 3l Mineral
07:30: 10g Walnüsse
12:30: 100g ganz mageren Kümmelbraten
15:30: 62g Mikrowellenkuchen mit Schlagobers
20:00: 292g(roh) Surschnitzel mit Käsesosse und 122g Blumenkohl
22:00: Rest vom Abendessen

Kalo: 1478
Eiw.: 96,7g
Fett: 114,8g
Khs.: 8g

schönes Wochende :wink1:
 
Anna, wiege Dich doch nicht jeden Tag, das nimmt einem den Blick auf das Wesentliche: wenn es Dir besser geht, dann ist das Essen richtig, egal wie schnell Du abnimmst.
 
:lol: Grüß euch,

Gewicht: 86,6kg, + 100g. Komm nicht an der Waage vorbei

Fühle mich schon ganz gut, mache lange Spaziergänge. Heute über 2 Std, auch Bergauf. Das wird schon wieder. Bin ausgeglichen, gut gelaunt, rundum zufrieden.
Was ich mir über dem Sommer angetan habe geht auf keine Kuhhaut ( ein Sprichwort bei uns). Wenn ich anders esse hab ich einen Blähbauch, Völlegefühl, Müdigkeit usw. und im Hinterkopf das schlechte Gewissen. Voriges Jahr war ich so stolz auf mich das ich den Sommer gut gemeistert habe und heuer war der Wurm drinnen.

Fr. 21.10.

Getränke: 4,5L Wasser-Mineral, 0,6l Kaffee mit Sahne
11:30: ger. Forellenfilet, 40g ger. Makrelle, 2 gek. Eier, 31g Mayo
20:15: 2 Hendlhaxn, Rettichsalat
22:30: 62g Mikrowellenkuchen

Kalo: 1677
Eiw.: 112,4g
Fett: 128,8g
Khs.: 9,1g

:winke:
 
Anna, das ist die richtige Einstellung!
Lass dir nicht die Laune verderben...du weißt ja, was falsch gelaufen war und jetzt kannst du es wieder besser machen!
Bloß nicht aufgeben...:ablehnun:

LG...Pitti
 
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