Guten Morgen Ihr Lieben!
Auch mal interessant Eure interpretation zu lesen.Bin ja ein friedliebender Mensch,aber durchgebissen habe ich mich oft genug.Wenn Konflikte oder schwieriege Themen anstehen,dann bin ich die erste die nach kurzem reflektieren den Mund aufmacht.Ansonsten liebe ich es wenn der Alltag gut funktioniert
Muss echt schon wieder los Grünzeug holen,am Montag hatte ich schon einiges geholt,daß mein Mann fragte wer das alles essen soll.Wobei ich ihm-er ist ja leider immer noch stark untergewichtig-ja auch schon tolle Milchshakes unterjubel.Zum Beispiel Banane-Haferflocken-Milch mit einem Schuss Sahne drin.Meine Smoothies probiert er aus Neugierde,kann sich nicht damit anfreunden.Bürojob,guter Esser,nichts an der Schilddrüse,keine Parasiten-alles geprüft.Zwischendurch gehen wir das schon immer an,daß er zunimmt.Es heißt ja auch immer unt LC pegelt sich das Gewicht ein-nix,nothing,nada
Konnte die letzten Monate (Oh Gott ich bin seit Oktober krank geschrieben) ja prima unaufällig mit drauf gucken.Muss aber gestehen,daß mich das manchmal echt triggert,er mampft fröhlich und Gesund nach seinem Hungergefühl und bleibt so Dünn.Und ich musste die Notbremse ziehen lassen bei mir,damit ich nicht weiter ins Fressen verfalle mit meinem Kamelmagen.
Jetzt zu was positiven:Ich habe lange Fingernägel bekommen,die sogar recht fest sind.Meine Haare müsste ich vielleicht auch nur noch einmal scheeren,dann könnte ich das wachsen lassen angehen
4 Monate bangen um die Haare dürfte sich erledigt haben.
Zum Futter der letzten 2 Tage!
Mittwoch 17. Februar
Zwischenmahlzeit zur nacht kam nochmal ein Hüngerchen auf.
100 g Banane
100 g Harzer Roller
Abendbrot Kartoffeln mit Tomate-Mozarella überbacken mit ital.Kräutern.
65 g Mozzarella
133 g Tomaten
293 g Kartoffel
Zwischenmahlzeit ein knallroter Smoothie und eine schöne Tasse Kaffee
5 g Chia Samen
149 ml Rote Bete Saft 100% Direktsaft
145 ml Bio Pflaumenkur
107 g Banane
700 ml Kaffee
100 ml Milch
Mittagessen Pellkartoffeln mit Schnittlauch-Skyr,diesen habe ich mit der Buttermilch flüssiger gemacht.Prummen zum Nachtisch.
391 g Kartoffel
175 g Skyr
85 g Reine Buttermilch
225 g Pflaume
Zwischenmahlzeit das eigentliche Frühstsück,einfach auf die Hand.
120 g Banane
227 g Nektarine
Frühstück natürlich mein kleiner Kaffee
100 ml Milch
700 ml Kaffee
Brennwert der Lebensmittel:
7192 kJ (1718 kcal)
Tagesbedarf:
7524 kJ (1797 kcal)
96% des Tagesbedarfs an Energie aufgenommen
Notiz: Zucker 98
Dienstag 16. Februar
Zwischenmahlzeit wie die isländer den Skyr daheim essen mit Heidelbeeren.
1 Portion Heidelbeeren
175 g Skyr
Abendbrot belegte Reiswaffeln mit Käse/Tomate und Konfitüre,ein paar Prummen auf die Hand und einen Essigsauren Salat aus Böhnchen und Rosenkohl.
135 g Pflaume
207 g Grüne Bohnen
148 g Rosenkohl
17 g Konfitüre extra, Erdbeer Vanille
1 kleine Tomaten
40 g Geniesser Scheibe
49 g Reiswaffel ohne Salz
Zwischenmahlzeit Smoothietime
100 g Bio Pflaumenkur
236 g Erdbeeren
200 g Reine Buttermilch
100 ml Rote Bete Saft 100% Direktsaft
5 g Chia Samen
Mittagessen Ingwer-Möhrchen-Kartoffelsuppe schön scharf und zum Nachtisch ein Käffchen.
100 ml Milch
700 ml Kaffee
206 g Karotten
441 g Kartoffel
Frühstück Shake und Käffchen
210 g Reine Buttermilch
198 ml Bio Pflaumenkur
100 ml Milch
700 ml Kaffee
111 g Banane
Brennwert der Lebensmittel:
7263 kJ (1735 kcal)
Tagesbedarf:
7524 kJ (1797 kcal)
97% des Tagesbedarfs an Energie aufgenommen
Notiz: Zucker 107