Drachenfutter

Liebe Nadine ich freu mich das du so eine schöne Zeit bei deinen Eltern hattest .
Erhol dich gut und genieß das Wochenende !
Liebe Grüße Renate

Nadine, Du hast einfach tolle Eltern. Das ist Gold wert. Und mit Papa auf der Bank sitzen - ich les bei Dir immer mit Tränen in den Augen, weil ich das alles nicht kenne.

Ein wunderschönes Wochenende wünsch ich Dir

Yvette

yvstol schrieb:

Nadine, Du hast einfach tolle Eltern. Das ist Gold wert. Und mit Papa auf der Bank sitzen - ich les bei Dir immer mit Tränen in den Augen, weil ich das alles nicht kenne.

Ein wunderschönes Wochenende wünsch ich Dir

Yvette

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Liebe Yvette !
Ich drück dich mal Lieb in Gedanken und schick dir einen Korb voll Trost!
Alles Liebe und schönes Wochenende
Renate

Guten Abend Ihr Lieben!

Ach es ist so schön zu Lesen,daß auch Ihr so denkt!So sollte es sein,daß man seine Kinder mit soviel Liebe überhäuft.Das hat auch gar nichts mit klammern zun tun,sondern mit Bindung und Zuneigung.Meine Eltern und ich telefonieren einmal in der Woche-da ist mir der gesamte Sonntagmorgen für reserviert

Es tut mir leid,daß Du anderweitige Erfahrungen machen musstest Söckchen,lass Dich auch von mir drücken!

Aber kommt zu mir ins vituelle Wohnzimmer und lacht und weint soviel Ihr magt!

Bald ist auch Wochenende,da habt Ihr Recht!Morgen habe ich noch 4 Stunden mit meiner Lieblingskollegin und danach dann So & Mo frei.Ab ersten Mai bin ich dann ganz offiziell aus dem Krankenstand entlassen

Aber Heute war ich schlagartig auch wieder so extrem Müde und Fahrig,dann halt nicht Sport und Sauna.Es war so schlimm,daß ich vor dem letzten Kunden beinah weggelaufen bin und völlig verkrampft wurde

Jetz schau ich ganz einfach ein wenig TV am Rechner,dazu reichen meine paar Gehirnzellen noch

Guten Morgen Ihr Lieben!

Freitag 29. April
Zwischenmahlzeit
1 Becher Speisequark, 40% Fett i.Tr.
Abendbrot Spargelpfanne
400 g Spargel, grün, frisch
10 ml Olivenöl
2 Stück Ei
Zwischenmahlzeit 2
30 ml LeHa Schlagfix flüssiger Kaffeeweißer
650 ml Kaffee
Mittagessen
125 g Macadamia
Frühstück
600 ml Kaffee
40 ml Laktosefreie Milch 3,8% Fett

Brennwert der Lebensmittel: 7099 kJ (1695 kcal)
Tagesbedarf: 7587 kJ (1812 kcal)
94% des Tagesbedarfs an Energie aufgenommen

Fett 148,8 g
Kohlenhydrate 29 g ,davon Zucker 9,6 g
Protein 62,9 g

Liest sich doch super,auch wenn ich kochfaul war.

Schönen Start in das Wochenende wünsche ich Euch !

Hallo nochmal Ihr Lieben!

Ich bin soooooo begeistert von meinem Standmixer,daß ich gerade überlege ketogene Smoothies zu machen.

Nüsse,Saaten,Avocado anstelle von Bananen geben die "smoothe" Konsistenz.

Warum? Keto bekommt mir am besten und hält meinen Heißhunger in Grenzen.Smoothies geben viele Vitamine und Nähstoffe.Jetzt habe ich ja noch die ganze Chemie im Körper von den synthetischen Hormonen,die will ich zum nächsten Hormonstatus komplett raus haben.Wenn ich jetzt 4 Wochen als Ziel setze,dürfte es realistisch sein-selbst mit meiner Geschichte.

Habe ja die letzten Wochen recht Erfolglos an der klassischen ketogenen Kost rumgeknabbert,und die erste Zeit nach der Reha habe ich ja überwiegend von Suppen und Smoothies gelebt.Mein Stabmixer hatte sich verabschiedet und nun bin ja stolze Besitzerin einen Standmixers.

schön dass du so eine Freude hast mit deinem Gerät
Mich interessiert das Thema ja auch gerade, aber ich kann mir nicht vorstellen wie Smoothies und Keto zusammen geht. Stelle mir vor das es funktioniert wenn man am Abend die Mahlzeit isst und diese dann vorwiegend aus Fleisch besteht. Du schreibst ja du hast einen gemacht wo eine Portion ca. 7 KH hat. Wenn das den halben Tag satt macht, wäre es aber also gar kein Problem.

Glückwunsch zum Standmixer!
Bin mal gespannt was du so alles zauberst!

stolli

Sandydoo schrieb:

aber ich kann mir nicht vorstellen wie Smoothies und Keto zusammen geht

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Das versuche ich auch gerade rauszufinden

Denke,daß ich mein umfangreiches Wissen endlich mal für mich nutzen kann-anstelle der undankbaren Verwandschaft Futterpläne zu machen (ist auch schon passiert) und Tipps zu verteilen.Eigentlich kann ich über ketogene Kost ein Buch schreiben.Mein Experiment kann im schlimmsten Falle nur schief gehen,ich operiere ja nicht am Herzen.

Ausserdem werfe ich ja kein rohes Fleisch in den Standmixer

Roterdrachen schrieb:

Ausserdem werfe ich ja kein rohes Fleisch in den Standmixer

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hihi, mein Freund und ich haben heut auch drüber gesprochen, ich hab ihm vorgeschlagen seine Bratwurst mit in den GS zu machen.
Bin gespannt was du jetzt weiterhin erlebst.
Buch schreiben ist auch keine schlechte Idee

Guten Morgen Ihr Lieben!

Für ein Buch schreiben habe ich keine Geduld,aber mein Tagebuch hier pflege ich weiter.Das hat eine therapierende Wirkung und wenn ich Unsinn mache werde ich hier wieder aufgefangen.

Bin gerade in der Küche gewesen und habe meine Kühlschrank und die Tiefkühler inspiziert.Nach reichlich Lektüre im Internet und auch hier im Forum bin ich bei Miri auf die weißen Smoothies (Lubrikatoren/Schmiermittel)gestossen-die sind mir mit den rohen Eiern doch ein wenig heikel-aber Kokos,diverse Nüsse,Avocado und gute Öle habe ich hier. Mit ein wenig Planung dürfte das ganz gut funktionieren.

Gestern war mir vom Wechsel in die Ketose echt übel,nach soviel Jahren und Erfahrung mit LC habe ich immer die Atkinsgrippe sobald ich wechsel.Es heißt zwar es wird besser,aber die Nacht dachte ich ich muss mich sinnlos übergeben.Dann musste auch noch Milan sich mit seinen fast 6kg sich unbedingt auf meine Plauze legen Dezentes hin-und herschieben des schlafenden Katers hat funktioniert,mein Mann fand es nur witzig.Ich jetzt auch,aber letzte Nacht nicht

Samstag 30. April
Zwischenmahlzeit helfen auch gegen Sodbrennen
20 g Pecankerne
Mittagessen und Abendessen,der Kaffee war nicht im Smoothie
250 g Salatgurke
100 g Mandeln
750 ml Kaffee
30 g Kaffeesahne, 10% Fett
250 g Spargel
Frühstück einfach aus Faulheit geknabbert.
600 ml Kaffee
70 g Mandeln
40 ml Laktosefreie Milch 3,8% Fett

Brennwert der Lebensmittel: 1349 kcal
Tagesbedarf:1812 kcal
74% des Tagesbedarfs an Energie aufgenommen

Fett 109,8 g
Kohlenhydrate 26,9 g ,davon Zucker 17,9 g
Protein 52,8 g

Sieht doch prima aus

Heute ist daheim bleiben und Wellness angesagt,nach der Fahrerei des letzten wunderbaren Wochenendes ist das in Ordnung.Igendwas machen ist aufgrund diverser 1.Mai Veranstaltungen nicht möglich und das Wetter ist nicht sehr einladend

Bis später Ihr Lieben!

Guten Morgen Ihr Lieben!

Einen schönen Start in die neue Woche wünsche ich Euch.

Ich habe Heute frei muss aber zu 2 Arztterminen bei dem einem muss ich echt mit Bammel hingehen und danach kann ich mich ja entspannen da es zur Therapie geht.So verbringt man seine freien Tage nicht gerne.

Gewicht ist auch "Meh" mit 63,5 kg um es mit Ginnys Worten zu beschreiben.Habe zwar geschlemmt bei meiner Ma,aber im Hinterkopf Kalorien gezählt um es nicht zu übertreiben und bis auch Gestern war die Woche auch recht sauber mit guten Erhaltungswerten.Bin seit Gestern ja wieder in Ketose,nach dem Tag mit der Übelkeit folgt einer mit viel Hunger den ich mit Nüssen gestillt habe.Wasser durch das abrupte absetzen der Hormone?!Mal schauen was die nächsten Wochen bringen.

Sonntag 1. Mai
Abendbrot die haben mir den Rest gegeben,ups.............
200 g Paranüsse
Zwischenmahlzeit alles gebraten als Pfannengericht-Traumhaft!
250 g Spargel
eine Portion Wildlachsfilet
10 g Bio Kokosöl
150 g Pecankerne
Mittagessen Smoothie
187 g Erdbeeren
20 g Kokosraspeln
10 g Bio Kokosöl
199 g Junger Spinat
Frühstück Butterkaffee
800 ml Kaffee
15 g Original irische Butter

Brennwert der Lebensmittel3172 kcal)
Tagesbedarf: (1812 kcal)
175% des Tagesbedarfs an Energie aufgenommen heisst es nicht man soll zwischendurch den Stoffwechsel pushen Na Drachenbaby,bitte Nüsse ab jetzt wiegen und nicht die Tüte mitnehmen zum Lesen

Werte sind gut!

Fett 291,1 g Entspricht ca. 84% des Brennwertes

Kohlenhydrate 34,4 g Entspricht ca. 5% des Brennwertes.
davon Zucker 25,5 g

Protein 82,9 g Entspricht ca. 11% des Brennwertes.

Ein wenig Kopfweh habe ich noch von der Atkinsgrippe,das legt sich bald.

Jetzt muss ich Vollhonk erstmal meine Unterlagen sichten-ich habe die Karte mit dem Termin irgenwo hingelegt und weiß nicht in welche der etlichen Hamburger Kliniken ich gleich zur Untersuchung muss

Jetzt muss ich nochmal was loswerden:

Ich freue mich wirklich für jeden -Steinsuppe und Daisy als Beispiel - und den andern wo es super klappt!

Schaue gerade ein wenig neidvoll zu.

Aufstehen,Krone zurechtrücken und weitergehen.

Steinsuppe und Daisy sind erst ganz kurz dabei. Da geht es erfahrungsgemäß immer schnell runter. Ärger dich nicht!

Das stimmt, wenn ich an meine Anfangszeit denke...
Man da sind die Pfunde nur so geflutscht.Nun dauerts länger, aber wir schaffen das und unsere Haut wird es uns danken!

Du machst das Super!

stolli

Morgen Nadine,
Kopf hoch, du bist doch super unterwegs. Wichtig ist dass deine Laune gut ist, du zufrieden und glücklich bist, zumindest meist. Das ist eine tolle Leistung/Erfolg.
Ich hab gleich am Anfang 4 kg abgenommen, dann 1kg wieder zu dann ist das Gewicht wochenlang gestanden, und jetzt wiege ich vorerst nicht mehr.
Alles Gute für deine Untersuchungen und einen schönen freien Tag

Das wichtigste ist doch, dass Du derzeit ziemlich stabil isst. Der Rest kommt später von selbst.

Hallo Ihr Lieben,

habe mein kleines Tief Heute Morgen überwunden!Eure Hilfe tut immer so gut,da darf man auch mal ein wenig Jammern

Mein schlimmer Arzttermin ist vorbei!Ich habe einen Knoten in der Brust der sich nach Mammo und Ultraschall als geschwollenes Drüsengewebe/Lymphgewebe herausgestellt hat-durch meine allergischen Entzündungen im Körper.Deshalb auch den abrupten Hormonstopp in der letzten Woche und den neuen Termin beim Endo.Ich freue mich sehr,daß es nichts schlimmeres ist

Danach habe ich einen Spaziergang bei dem herrlichen Wetter gemacht und einfach nur die Seele baumeln lassen.

Meinen Termin bei meiner Therapie habe ich umgelegt auf Morgen Früh,möchte mich einfach noch Heute in meiner Frühjahrsmüdigkeit wälzen und entspannen.Später noch mit meinem Schatz Getränke holen und fertig.

Mein schlimmer Arzttermin ist vorbei!Ich habe einen Knoten in der Brust der sich nach Mammo und Ultraschall als geschwollenes Drüsengewebe/Lymphgewebe herausgestellt hat-durch meine allergischen Entzündungen im Körper.Deshalb auch den abrupten Hormonstopp in der letzten Woche und den neuen Termin beim Endo.Ich freue mich sehr,daß es nichts schlimmeres ist

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Puuuhhh!!! Das klingt wunderbar. Wie gut das es nichts schlimmeres ist.

Das sind gut Neuigkeiten!
Geniess den Tag!


stolli