Duploday mag jetzt auch :)
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AW: Duploday mag jetzt auch 
Ha! Guten morgen zusammen heute mag ich meine Waage, ich habe gestern Sport gemacht und sie zeigt mir 1 KG weniger an.
Frühstück: 3 Eier mit reingeschnipselter Salami
Mittag: Sport und anschließend Salat mit 1 Ei und Lammfilet, anschließend 1 Latte Macchiato
Abends 1 Fischfilet in Butter gebrachten und ein Stück Camembert
Ha! Guten morgen zusammen
heute mag ich meine Waage, ich habe gestern Sport gemacht und sie zeigt mir 1 KG weniger an. Frühstück: 3 Eier mit reingeschnipselter Salami
Mittag: Sport und anschließend Salat mit 1 Ei und Lammfilet, anschließend 1 Latte Macchiato
Abends 1 Fischfilet in Butter gebrachten und ein Stück Camembert
Donalune
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AW: Duploday mag jetzt auch
gratuliere zum kilo weniger
das läuft ja richtig gut bei Dir *mitfreu*
gratuliere zum kilo weniger
das läuft ja richtig gut bei Dir *mitfreu*
AW: Duploday mag jetzt auch
Wann hört eigentlich das "schwitzen" nach dem Essen auf? Sobald ich was gegessen habe, fängt ca. 5 Minuten mein Stoffwechsel an wie wild zu arbeiten und ich bin nur noch am schwitzen. Aber immerhin wenn ich anfange zu frieren, weiß ich, dass ich etwas essen sollte.
Wann hört eigentlich das "schwitzen" nach dem Essen auf? Sobald ich was gegessen habe, fängt ca. 5 Minuten mein Stoffwechsel an wie wild zu arbeiten und ich bin nur noch am schwitzen. Aber immerhin
wenn ich anfange zu frieren, weiß ich, dass ich etwas essen sollte.
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AW: Duploday mag jetzt auch
so dann will ich mal meine heutigen "Fressereien" hier loswerden:
also heute früh 1/8 Fleischwurst kleingeschnitten in Butter angebrachten mit 3 Spiegeleiern nebst ein wenig Majo
Zwischenmahlzeit 60 g Salami (lecker) und
rund 75 g Macadamia
und eben eine schöne dicke Scheibe Schweinebraten *mampf* ich glaube das wars für heute an essen außer ich bekomme heute Abend noch hunger auf eine Spätmahlzeit (ein Stück Käse mit Salatgurke)
morgen sieht das wieder anders aus, da ist dann wieder Mittags ein Salat dabei (wie sonst auch immer)
so dann will ich mal meine heutigen "Fressereien" hier loswerden:
also heute früh 1/8 Fleischwurst kleingeschnitten in Butter angebrachten mit 3 Spiegeleiern nebst ein wenig Majo
Zwischenmahlzeit 60 g Salami (lecker) und
rund 75 g Macadamia
und eben eine schöne dicke Scheibe Schweinebraten *mampf* ich glaube das wars für heute an essen außer ich bekomme heute Abend noch hunger auf eine Spätmahlzeit (ein Stück Käse mit Salatgurke)
morgen sieht das wieder anders aus, da ist dann wieder Mittags ein Salat dabei (wie sonst auch immer)
AW: Duploday mag jetzt auch
heute kamen zusammen 3 Eier mit Majo, 50 g Räucherlachs, 8 Chiwapchichi mit Majo, 2 Scheiben Käse, 1 Tasse Brühe, und ein Stückchen Camembert. Komisch als ich das alles gegessen habe fand ich es nicht so wenig wie jetzt beim aufschreiben
stimmt da fehlt was 1 Esslöffel Mascarpone mit 1 Esslöffel Sahnequark mit einem Schuss Sahne, Leinsamen, Salatkörner und 6-7 Himbeeren
heute kamen zusammen 3 Eier mit Majo, 50 g Räucherlachs, 8 Chiwapchichi mit Majo, 2 Scheiben Käse, 1 Tasse Brühe, und ein Stückchen Camembert. Komisch als ich das alles gegessen habe fand ich es nicht so wenig wie jetzt beim aufschreiben
stimmt da fehlt was 1 Esslöffel Mascarpone mit 1 Esslöffel Sahnequark mit einem Schuss Sahne, Leinsamen, Salatkörner und 6-7 Himbeeren
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AW: Duploday mag jetzt auch
Hallo liebe Mitleser,
heute früh war es ein Putensteak (rd. 150 g) mit Majo
heute Mittag Hähnchenbrust mit Salat und Macadamia-Nüssen
Zwischenmahlzeit heute Salamisticks von Brandenburg 100g/1g KH
Bisher bin ich damit auf rund 8g KH. Weitere dürften heute wohl auch nicht mehr dazu kommen, eher heute Abend Eiweiß und Fett wenn notwendig.
Hallo liebe Mitleser,
heute früh war es ein Putensteak (rd. 150 g) mit Majo
heute Mittag Hähnchenbrust mit Salat und Macadamia-Nüssen
Zwischenmahlzeit heute Salamisticks von Brandenburg 100g/1g KH
Bisher bin ich damit auf rund 8g KH. Weitere dürften heute wohl auch nicht mehr dazu kommen, eher heute Abend Eiweiß und Fett wenn notwendig.
AW: Duploday mag jetzt auch
guten Morgen liebe Mitleser, gestern kam wirklich nichts mehr dazu. Heute früh wieder ein Putensteak mit Majo. Mal sehen was sonst im Laufe des Tages noch folgt außer Sport heute Abend
guten Morgen liebe Mitleser, gestern kam wirklich nichts mehr dazu. Heute früh wieder ein Putensteak mit Majo. Mal sehen was sonst im Laufe des Tages noch folgt
außer Sport heute AbendAW: Duploday mag jetzt auch
so auch das zweite Weihnachtsessen geschafft, fast alles atkinstauglich 
aber seeeehhr lecker. Ich mag heute nicht auf die waage) :twisted:
obwohl, so groß war der Ausrutscher nicht :help11:
Tagesmenue
Salami-Sticklets mit Streichrahm
Macadamia Nüsse (komplette Tüte :-x )
2 Frankfurter mit Majo
1 Glas Sekt (Ausrutscher zum Anstoßen)
grüne Oliven
Salat aus Avocado und Krebs (außer der Soße soweit ok)
Hauptgang Fisch im Salz gebacken mit gedünstetem Gemüse (Rosenkohl und Spinatblätter)
Nachtisch Panna Cotta
so
auch das zweite Weihnachtsessen geschafft, fast alles atkinstauglich aber seeeehhr lecker. Ich mag heute nicht auf die waage) :twisted: obwohl, so groß war der Ausrutscher nicht :help11:
Tagesmenue
Salami-Sticklets mit Streichrahm
Macadamia Nüsse (komplette Tüte :-x )
2 Frankfurter mit Majo
1 Glas Sekt (Ausrutscher zum Anstoßen)
grüne Oliven
Salat aus Avocado und Krebs (außer der Soße soweit ok)
Hauptgang Fisch im Salz gebacken mit gedünstetem Gemüse (Rosenkohl und Spinatblätter)
Nachtisch Panna Cotta
AW: Duploday mag jetzt auch
so guten morgen
heutiges Frühstück
100g Corned Beef
einen Schuss Majo
2 Scheiben Käse
1/4 Avocado
Snack
100 g Salami Sticks (Brandenburg) "ich könnte drinn baden" :shock:
33g Eiweiß/1g KH, 41g Fett
mit Streichrahm von Schwälbchen
2,6g Eiweiß, 3,6 g KH, 22,7 g Fett
so guten morgen
heutiges Frühstück
100g Corned Beef
einen Schuss Majo
2 Scheiben Käse
1/4 Avocado
Snack
100 g Salami Sticks (Brandenburg) "ich könnte drinn baden" :shock:
33g Eiweiß/1g KH, 41g Fett
mit Streichrahm von Schwälbchen
2,6g Eiweiß, 3,6 g KH, 22,7 g Fett
AW: Duploday mag jetzt auch
und bisher bin ich gut durch die Vorweihnachtszeit gekommen, immer noch in Ketose (trotz 1 Glühwein oder mal 2 Pralinen in Zartbitter), Waage steht
aber Figur ändert sich wieder
und bisher bin ich gut durch die Vorweihnachtszeit gekommen, immer noch in Ketose (trotz 1 Glühwein oder mal 2 Pralinen in Zartbitter), Waage steht
aber Figur ändert sich wieder AW: Duploday mag jetzt auch
Die Weihnachtsessen sind endlich rum, war leider viel zu viel an KH dabei. 1 KG plus :wallbash: , aber der geht auch wieder runter :twisted: (aber eigentlich kein Wunder und selbst schuld kann ich da nur sagen)
Gestern morgen habe ich das erste mal wieder gefroren und nachdem ich dann rund 10 Ćevapčići mit Majo und ein Stück Lamm mit Majo gegessen habe, war mir wieder warm :???: so viel kann Fett ausmachen
Ab sofort wird wieder eisern geAtkinst damit die Richtung wieder stimmig abwärts mit dem Gewicht geht und morgen früh geht´s zum Sport :schwitz:
Das heutige Frühstück bestand aus 8 Ćevapčići mit Majo, nachher folgt wohl ein halber Hahn mit Majo und heute Abend mal sehen
Die Weihnachtsessen sind endlich rum, war leider viel zu viel an KH dabei. 1 KG plus :wallbash: , aber der geht auch wieder runter :twisted: (aber eigentlich kein Wunder und selbst schuld kann ich da nur sagen)
Gestern morgen habe ich das erste mal wieder gefroren
und nachdem ich dann rund 10 Ćevapčići mit Majo und ein Stück Lamm mit Majo gegessen habe, war mir wieder warm :???: so viel kann Fett ausmachen Ab sofort wird wieder eisern geAtkinst damit die Richtung wieder stimmig abwärts mit dem Gewicht geht und morgen früh geht´s zum Sport :schwitz:
Das heutige Frühstück bestand aus 8 Ćevapčići mit Majo, nachher folgt wohl ein halber Hahn mit Majo und heute Abend mal sehen
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AW: Duploday mag jetzt auch
Huhu liebe Leser,
heute Morgen habe ich direkt gleich nach dem Aufstehen mein Frühstück zu mir genommen (oh Wunder:shock: ) und bin dann wirklich brav um 7:30 Uhr sporteln gegangen. So gg. 11:00 Uhr dann einen Heißhunger entwickelt und 230 g Schweinebraten mit Majo verdrückt. Jetzt gerade packt mich der Appetit auf Macadamia die ich gerade nicht zur Hand habe. Habe aus Verzweiflung eine Scheibe Käse und 2 Eier mit Majo verdrückt. Prompt Sodbrennen auf den Käse bekommen.:help11:
Als Abendessen gab es noch 50g Räucherlachs hinterher und das wars.
Huhu liebe Leser,
heute Morgen habe ich direkt gleich nach dem Aufstehen mein Frühstück zu mir genommen (oh Wunder:shock: ) und bin dann wirklich brav um 7:30 Uhr sporteln gegangen. So gg. 11:00 Uhr dann einen Heißhunger entwickelt und 230 g Schweinebraten mit Majo verdrückt. Jetzt gerade packt mich der Appetit auf Macadamia die ich gerade nicht zur Hand habe
. Habe aus Verzweiflung eine Scheibe Käse und 2 Eier mit Majo verdrückt. Prompt Sodbrennen auf den Käse bekommen.:help11:Als Abendessen gab es noch 50g Räucherlachs hinterher und das wars.
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