Electrohexe`s Tagebuch

Electrohexe · 05. Juli 2006

also ich stolper dann eher über die 10 Tafeln Schokolade *urgs* :schwitz2:

lolle77 · 05. Juli 2006

Naja gut, war vielleciht ein klein wenig übertrieben...

Electrohexe · 05. Juli 2006

Guten Morgen!

Und wieder 800g druff
ne, das kanns echt nich sein *genervtgugg*

~~~~~~~~~~~~~

meinen Plan von gestern hab ich vergessen, der kommt nun:

Tagesplan von gestern:

Morgens:

50 Feta (118 kcal)

Mittags:

eine grosse Tasse Quark mit Weintrauben (140 kcal)
eine Dose Makrele (320 kcal)
ein Teller Gemüsesuppe (boahr NIE WIEDER bei der Hitze ne Suppe *schwitz*) (30 kcal)

Abends:

Dose Makrele in Öl und Gemüse (320 kcal)
Teller Suppe (30 kcal)
3 Spiegeleier (480 kcal)

1438 kcal Gesamt

Kris · 05. Juli 2006

Also ich schätze jetzt mal eher, daß Dein Stoffwechsel futter brauch
wenn Du bei geringer Menge zunimmst, dann ist der am A... ähem im Keller

Mach Dir mal weg. den kcal keinen Kopf esse wie Du Hunger hast,
und achte auf Deine KHs, nicht auf die Kcal und versuch mal wieder
unter 20 kh zu kommen.
Wieder Weintrauben (die sind mächtig)

Kris · 05. Juli 2006

Außerdem, jetzt reg Dich doch nicht wg. kleine Zunahmen auf...
Schwankungen sind völlig normal und haben auch etwas
mit dem Hormonhaushalt zu tun...

SChau Dir doch mal Deine Statistik an
in nichtmal 4 Wochen sind knape 3 einhalb Kilo weg..

Halloooo - was erwartest Du?

Kris · 05. Juli 2006

Ach ja Sorry aber mal ein kleiner Hinweis, Deine Signatur wird immer länger...

Ich hab mir in meinem TB auf Seite 1 meine täglichen Wiegetage eingetragen
bzw. mittlerweile da nur die aller 2 Wochen und in einem separaten
Wiegebuch die täglichen... sonst wird
dat Ding ja unendlich lang

lilalaune · 05. Juli 2006

Ich muß mich da Kris voll anschließen. Achte mal bitte nicht auf die Kcal. Vielleicht ruhig mal etwas weniger Quark und Weintrauben - gerade am Anfang. Steig doch lieber auf Erdbeeren oder Himbeeren um. Schmeckt auch sehr lecker und hat wenig KH´s.

Übrigens nehme ich oft von Suppen zu.... Salz, Wasser... ist für mich irgendwie Gift (aber am übernächsten Tag dann auch immer wieder weg

). Kerstin geht es ebenso. Ist dein Essensplan denn nun eigentlich logitauglich? Ich geh ja immer nach SB und könnte evtl. falsche Auskünfte für dich persönlich geben. Aber Lolle guckt ja auch drüber und die ist ja sehr fit in Sachen Logi.

Electrohexe · 05. Juli 2006

Kris schrieb:
Also ich schätze jetzt mal eher, daß Dein Stoffwechsel futter brauch
wenn Du bei geringer Menge zunimmst, dann ist der am A... ähem im Keller

Mach Dir mal weg. den kcal keinen Kopf esse wie Du Hunger hast,
und achte auf Deine KHs, nicht auf die Kcal und versuch mal wieder
unter 20 kh zu kommen.
Wieder Weintrauben (die sind mächtig)

moin Kris....

recht hast du... keinen kopf mehr machen um die kcal`s und wieder genau achten auf die KH`s...richtig, aber wieder mit Atkins...
auch wenn ich kein 100%iger Fleischesser bin, und mir es eigentlich logisch vorkam aus diesem Grund besser auf Logi umzustellen, brachte es mir nix, fühle mich nicht gut, bin total "aufgedunsen" im Gesicht..Wasseransammlungen die man echt schon sieht im Gesicht Beine und Arme.... fühl mich einfach mächtig unwohl.
Vor ein paar Tagen (noch bei Atkins) fühlte ich mich fit, war nie müde... jetzt..schlapp wie lange nicht mehr.

Electrohexe · 05. Juli 2006

Kris schrieb:
Ach ja Sorry aber mal ein kleiner Hinweis, Deine Signatur wird immer länger...

Ich hab mir in meinem TB auf Seite 1 meine täglichen Wiegetage eingetragen
bzw. mittlerweile da nur die aller 2 Wochen und in einem separaten
Wiegebuch die täglichen... sonst wird
dat Ding ja unendlich lang

*seufz* ändern geh :???:

Kris · 05. Juli 2006

naja der Gedanke nach Logi zu wechseln ist ja nicht verkehrt, aber ich denke
Du mußt die KHs langsam wieder steigern.

Um Deine kritische KH-Schwelle zu finden solltest Du vielleicht nochmal
auf 20 kh zurückgehen und dann pro Woche 5 hinzufügen, wenn Du
dann merkst, daß Du Stillstand hast bzw. zunimmst wieder 5 zurück.
Ist am Anfang etwas umständlich, aber wenn Du erst keine und dann
auf einmal einen riesen Schwung reinhaust, ist die Zunahme
auch nicht verwunderlich bzw. Wasser

KHs binden Wasser

Kris · 05. Juli 2006

Hey, daß mit der Signatur ist keine Pflicht, kann jeder
handhaben wie er möchte

Sollte nur eine Anregung sein

Electrohexe · 05. Juli 2006

Kris schrieb:
Hey, daß mit der Signatur ist keine Pflicht, kann jeder
handhaben wie er möchte
Sollte nur eine Anregung sein

weiss ich doch

Code:

KrisAußerdem, jetzt reg Dich doch nicht wg. kleine Zunahmen auf...
Schwankungen sind völlig normal und haben auch etwas
mit dem Hormonhaushalt zu tun...

SChau Dir doch mal Deine Statistik an
in nichtmal 4 Wochen sind knape 3 einhalb Kilo weg..

Halloooo - was erwartest Du?

Ich erwarte nichts, ich hatte mich lediglich gefreut das es so schnell und gut klappte,
ich aber nun sehe wie schnell es auch wieder rauf gehn kann... und das mutiviert mich nicht wirklich.

Kris · 05. Juli 2006

Hex Du mußt lockerer werden

Dallas · 05. Juli 2006

Ja, abnehmen ist leider nicht so einfach. Aber ohne Stillstände kommt hier keiner davon. Wenn man weitermacht, gehts irgendwann weiter und nur das zählt!

Ich drück dir die Daumen :jepp:

Kris · 05. Juli 2006

Du siehst doch, daß es funzt...

Ich mache keine Diät, sondern ich lebe und genieße
Esse wie Lust und Hunger habe, daß ich dabei abnehme
ist mehr sowas wie ein Bonus oder hast Du einen Termin?

Electrohexe · 05. Juli 2006

Dallas schrieb:
Ja, abnehmen ist leider nicht so einfach. Aber ohne Stillstände kommt hier keiner davon. Wenn man weitermacht, gehts irgendwann weiter und nur das zählt!

Ich drück dir die Daumen :jepp:

na aufgeben werde ich nicht *lach* Und das so stillstände vorkommen weiss ich ja auch...
es ist nur das ich mich nach den gut 10 jahren soooo gefreut habe mal wieder überhaupt was abnehmen zu können, es ging nämlich nie was, so sehr ich mich auch bemühte.
Nun mit Atkins und einem anderen verständnis zu Essen, wurde mir klar woran es lag!
Ich freute mich das selbst mit Schilddrüsenunterfunktion ich eine reelle chance habe das wieder runter zu bekommen was sich die letzten jahre nach den beiden Schwangerschaften, dem ganzen Stress in der Zeit der Trennung von meinem Mann, der Scheidung, und der Verlust meiner geliebten Mama angesammelt hat wieder los zu werden.
Letzte woche noch sprachen mich freunde an, die merkten das es mir seit sehr langer zeit wieder gut ging. War ein schönes Gefühl!
Dieses möchte ich einfach wieder haben, und werde nun versuchen wieder dahin zu kommen.
Mit Logi war ein versuch, einfach angepasst an dem was ich gerne esse.
Mit Atkins komm ich aber auch klar, deswegen wieder zurück!
ich muss ja nicht zwingend massig Fleisch essen, es reicht ja wenn ich dieses nutze zum "satt werden".

Code:

Kris Du siehst doch, daß es funzt...

Ich mache keine Diät, sondern ich lebe und genieße
Esse wie Lust und Hunger habe, daß ich dabei abnehme
ist mehr sowas wie ein Bonus oder hast Du einen Termin?

Lach* nein ich habe keinen termin.
Obwohl... doch! irgentwann mich wieder richtig wohl fühlen zu können... wann das sein wird ist relativ egal... ich möchte nur sehen das ich auf dem richtigen weg dahin bin

Kris · 05. Juli 2006

Ei dann kennst Du doch das Sprichwort

... never change a running System....

Electrohexe · 05. Juli 2006

Kris schrieb:
Ei dann kennst Du doch das Sprichwort

... never change a running System....

yaps...

Ninotschka · 05. Juli 2006

...na dann sag ich mal ....welcome back zu Atkins

Electrohexe · 05. Juli 2006

Ninotschka schrieb:
...na dann sag ich mal ....welcome back zu Atkins

:lover: moin Süsse.... wie gehts dir heute?

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