Electrohexe`s Tagebuch

Electrohexe · 28. März 2007

Huhu Claudia...

ich werd einfach net schlau draus...
welcher Futterplan für mich am ehesten das richtige ist!

Ich hab nun mal ein paar Tage zurückverfolgt..

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Gewicht einen Tag vorher > 69,7

Tagesplan 23.3:

1 Teller Salami mit Miree & Gouda gratiniert
1 Scheibe Gouda
1 Stück Lindt (70%)
Eigencreation (noch nicht ausgereift):Salami-EW-Kuchen aus der Micro
1 Broccoli-Nuss-Ecke mit Käse
Teller Salami mit Gouda und Miree

1 Tag später > Zunahme 69,9
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Tagesplan 24.3:

8 mini Pfannkuchen
1 Teller Salami mit Brie überbacken
Dönerfleisch mit Mayo und Salat

1 Tag später > Zunahme 70,3
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Tagesplan 25.3:

Salami-Puten-Gouda-Brie-Omlette aus der Micro
Hexen-Schoki-Kuchen (8 kleine Stückchen)
Thunfisch-Fleischsalat Creme
(Creme = Dose Thunfisch in Öl,
2 Esslöffel WeightWatchers Geflügelfleischsalat,
halben Miree-Käse, bischen Paprikapulver)
Rest Creme
und Rest Kuchen
2 grosse Pfannkuchen

1 Tag später > Abnahme 69,5
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Tagesplan 26.3:

1 Ministück vom Schokikuchen
2 Scheiben Putenbrustwurst
1 Scheibe Salami
1 Duplo
2 Scheiben Käse
2 Ministück Schokikuchen
50g Feta auf 2 Sch. Salami mit Gouda gratiniert
1 Sch. Putenbrustwurst
1 St. Lindt 85%
7 Spiegeleier mit 2 Sch. Salami
Romanesco-Blumenkohl-Broccoli Gemüse mit
2 Esslöffel Mayo
1 Teelöffel Ketchup
und Maggi
1 kleines St. Brie in Paprikapulver gewälzt

1 Tag später > Zunahme 70,2
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Tagesplan: 27.3

Salamiteller mit Brie gratiniert
5 harte Eier mit Mayo
1 St. Brie
1 Packung Putenbrust gegart
2 Scheiben Mandelbrot mit Butter und Brie
1 Pizza mit Salami

1 Tag später > MORGEN!

Ninotschka · 28. März 2007

Electrohexe schrieb:
Huhu Claudia...

ich werd einfach net schlau draus...

Bist bestimmt nicht in ketose ( wenn ich Kuchen,Duplo etc sehe) , kann also auch wirklich einfach nur eingelagertes Wasser sein !

Electrohexe · 28. März 2007

Ninotschka schrieb:
Bist bestimmt nicht in ketose ( wenn ich Kuchen,Duplo etc sehe) , kann also auch wirklich einfach nur eingelagertes Wasser sein !

na Kuchen..Atkinstauglich *denk

100g Butter oder Margerine
1 Stück Lindt (70%) (oder 2-3 wie man mag!)
50g EW Vanille
40g Gluten
2 Eier
250g Magerquark
2 Esslöffel Canderel
1 Esslöffel Weizenkleie
1/2 Backpulver

kann mir nicht vorstellen das EIN Stück Lindt mich da raushauen kann

wohl gemerkt auf den ganzen Kuchen ...und den hab ich nichtmals alleine gegessen
sondern an 3 Personen mit abgegeben...

Ketose.. gefühlsmässig ja...
aber das werde ich gleich mal testen

Electrohexe · 28. März 2007

also Ketosticks sagen:

Mittig drin...
mmol/L 1,5 ...und mg/dL 15...
was auch immer diese Zahlen bedeuten

Speckbulette · 28. März 2007

Ist mit Duplo eigentlich Duplo gemeint? "Die längste Praline der Welt"?

Electrohexe · 28. März 2007

Speckbulette schrieb:
Ist mit Duplo eigentlich Duplo gemeint? "Die längste Praline der Welt"?

nick*

Dallas · 28. März 2007

Steffi, jeder ist anders. Aber wenn ich angefangen habe zu backen, wars immer das Ende mit der Abnahme. Dieses ganze Mandelgebäck ist superlecker aber die Kalorien...

Es ist glaubenssache, aber ich habe festgestellt das die Kalorien bei Atkins zwar höher sein dürfen, aber nicht zu hoch.

Wenn ich dir raten sollte, würde ich zu Fleisch, Fisch, Eiern und Salat/Gemüse raten und Salami, jegl. Brot und Gebäck streichen. Auch den Früchtetee würde ich weglassen.

Speckbulette · 28. März 2007

Electrohexe schrieb:
nick*

Na das kann doch nicht gutgehen, oder?

Ninotschka · 28. März 2007

Electrohexe schrieb:
na Kuchen..Atkinstauglich *denk

100g Butter oder Margerine
1 Stück Lindt (70%) (oder 2-3 wie man mag!) KH
50g EW Vanille (auch hier KH,wenn auch wenig, die Summe machts)
40g Gluten HABEN KH , meine haben 12KH auf 100g
2 Eier
250g Magerquark geschätzt 10KH?
2 Esslöffel Canderel
1 Esslöffel Weizenkleie KH !!
1/2 Backpulver

merkwürdig dass du in Ketose bist ....

Electrohexe · 28. März 2007

Dallas schrieb:
Steffi, jeder ist anders. Aber wenn ich angefangen habe zu backen, wars immer das Ende mit der Abnahme. Dieses ganze Mandelgebäck ist superlecker aber die Kalorien...

Es ist glaubenssache, aber ich habe festgestellt das die Kalorien bei Atkins zwar höher sein dürfen, aber nicht zu hoch.

Wenn ich dir raten sollte, würde ich zu Fleisch, Fisch, Eiern und Salat/Gemüse raten und Salami, jegl. Brot und Gebäck streichen. Auch den Früchtetee würde ich weglassen.

und meine Pfannkuchen

also gut... zurück zu PH I und diesmal extrem streng! :twisted:
ich habs einfach satt... man hat nen Erfolgserlebnis und der nächste Tag zieht einen direkt wieder runter...
Resume der ganzen Sache...
ich habe zwar fast 6 Kilo verloren seit Juni letzten Jahres...
aber es reicht mir nicht wirklich... sicher ist es ein Erfolg..
aber nicht gross genug um mich wohl zu fühlen und ich hab echt Schiss das ich wieder hinschmeisse!

also... heute hab ich bisher 1 Ei und Pfannkuchen aus 2 Eiern gefuttert...
das ist ja noch okay... noch keine Wurst...kein Käse... und dabei bleibt es nun auch mal... seufz*
Eier hab ich noch 6 *glaub im Haus... 3 werde ich gleich noch kochen...
der Rest wird Rührei...
Fleisch werde ich frühen Abend essen... mal sehn Hähnchengeschnetzeltes mit Sahne

Na das kann doch nicht gutgehen, oder?

natürlich nicht Tom.. sch*** Zucker!..Aber auch ich bin nur Mensch,
der hin und wieder einfach nicht die Finger von lassen kann...

merkwürdig dass du in Ketose bist ....

teile die KH die Du da anrechnest mal durch 4 Personen...
dann ist es doch nimmer soviel

Maid · 28. März 2007

Gluten ist auch nicht ohne....das sind schon 5 g KH. Quark hat auch KH. Weizenkleie auch. Lindt auch und sogar das Backpulver hat KH. Und es war ja nich nur der Kuchen......an dem Tag.....
Wie Claudia schon sagt, mal zurück zu den Ursprüngen und nur ganz 100%ig erlaubte Sachen essen und trinken. Zur Not sogar Cola light oder Zero. Ich glaub die ist beser als der Früchtetee.
Mir sind die 5 (oder waren es 6) Tage auch nicht leicht gefallen. Aber vielleicht bringts ja wirklich was. Habe auf jeden Fall seit gestern auch den Fettanteil höher geschraubt. Dann ist der Süßhunger nicht so schlimm und ich bin viel satter!

Maid · 28. März 2007

Haben wir wieder die gleichen Gedanken...???

Ninotschka · 28. März 2007

und meine Pfannkuchen

kann man auch ohne Gluten machen *festgestellthab* Gluten sind heimtückisch !!!

natürlich nicht Tom.. sch*** Zucker!..Aber auch ich bin nur Mensch,
der hin und wieder einfach nicht die Finger von lassen kann...

Seit ich mehr Fett esse kann ich wieder vor einer Tafel Schokoladen sitzen ohne Amok zu laufen und es fällt gar nicht schwer die Finger davon zu lassen

teile die KH die Du da anrechnest mal durch 4 Personen...
dann ist es doch nimmer soviel

Hmm wie Renate schon sagte .... war ja nicht das einzigste was du an dem Tag gegessen hast, dann noch wenig getrunken ...
Ich weiß es nicht Maus ...wir können alle nur vermuten ...aber es wäre schon möglich dass es to much war.

Electrohexe · 28. März 2007

Maid schrieb:
Haben wir wieder die gleichen Gedanken...???

yups!

Guten Morgen Spatz!

Brennesseltee süppel* :twisted:
Cola Zero hab ich hier...reichlich... trink ich eh täglich noch auf den Tee drauf...
Früchtetee ist verbannt! Schrank drin gaaaaaaaaaaaaaanz hinten..
Wasser trinken... klingt einfach..geht aber nicht... noch nie... oder wenn dann mit Würgereiz... schmeckt einfach nicht...
demnach wieder wie Anfangs Unmengen Cola Zero!
Brennesseltee schaff ich mit viel Willen 2 Tassen am Tag...

Ich bin gespannt ob ich wenigstens die Pfannkuchen darf...
evtl mal ohne Gluten versuchen?

Maid · 28. März 2007

Ich mach meine Pfannkuchen immer schon ohne Gluten!.
Warte mal....versuchs mal ausm Kopf:
1 Ei
1 EL weiche Butter
1 EL EW-Pulver
bissl Süßstoff
3 EL Wasser
alles verquirlen, dann in Pfanne braun backen.
Ist doch einfach!

Electrohexe · 28. März 2007

Maid schrieb:
Ich mach meine Pfannkuchen immer schon ohne Gluten!.
Warte mal....versuchs mal ausm Kopf:
1 Ei
1 EL weiche Butter
1 EL EW-Pulver
bissl Süßstoff
3 EL Wasser
alles verquirlen, dann in Pfanne braun backen.
Ist doch einfach!

und warum renn ich mir dann Wochenlang die Hacken wund
nach den mist Gluten??? heul*

danke Dir!

Dallas · 28. März 2007

Pfannkuchen gehen schon, aber natürlich ohne Marmelade oder ähnliches.

Steffi die einen müssen auf die Kalorien achten - andere nicht. Leider kann man es sich nicht aussuchen. Mir gehts da ja auch nicht besser.

Maid · 28. März 2007

Ah ja, probier mal die Cola mit normalen Leitungswasser so weit zu strecken daß sie Dir noch schmeckt....mit Wasser pur anfangen und dann solange Cola rein bis es schmeckt. Zwischendurch immer mal probieren.

Speckbulette · 28. März 2007

Das hier ist für den Duplo-Riegel!! :bumm:

Ach Steffi... Du packst das schon. Siehste, bei mir klappt das doch momentan auch nicht, dabei mache ich Atkins ja nicht mal 2 Wochen... ich dachte ehrlich gesagt, dass anfangs die Pfunde nur so schwinden...

Ich verordne uns beiden jetzt erst mal strenge Ph 1! :znaika:

Maid · 28. März 2007

Gluten war wegen dem Brot.
@Claudia: Lieber einen Pfannkuchen ohne alles, als n Duplo ??? ;-)

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