Elfes Weg 2.0

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huhu Tagebuch ...

heute auch erstmal nur ganz kurz, heut abend hab ich dann mal wieder mehr Zeit ...

Waage zeigte 61,8 das ist nach gestern echt super, gefühlt hab ich mit 62,xx gerechnet, aber OK ich beschwere mich nicht.. sieht so aus als wenn meine U60 bis ende des jahres realistisch wird ...

so jetzt friseur, ikea und einkaufen ... weiss jetzt schon dass ich heut ab 17 Uhr tot bin ...!!!!

bis später

gab eben einen butterkaffee und einen espresso mit soyamilch ... muss unbedingt einkaufen ... nichts mehr da ..

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update: wieder zurück mit den Jungs vom einkaufen, ikea und friseur ... ich weiss warum ich grad sogut abnehme ... ich renne ja auch die ganze zeit mindestens hinter einem hinterher :rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl:

mein und müsste so dünn sein, soviel wie ich rede .... :rotfl:

Essen und Trinken:

1l Soyamilch als Shake oder beim Espresso mit drinne
1 grüner Tee
Bissel Brenesseltee

Frühstück:
100g Mandeln ( musste schnell gehen und im Auto essbar, keine Zeit für Essen machen gehabt.
Rumpsteak bei Ikea mit den Dressings die es da gibt und dem kleinen Salat alles auf einem Teller das weisse und gelbe Dressing drüber fertig. Weiss nicht was da gross drinne ist, aber definitiv mehr Fett als KH
heut Abend gibt es noch einen Opsie und vielleicht ne Kokoscreme ... nun will ich natürlich die 61,xx halten ...

ich hab so einen Brand ... bestimmt auch schon wieder 3 - 4 Liter und noch kein Ende im Gesicht, ich glühe wie ein Ofen ...

Morgen wird mal wieder der Körper vermessen ... bin gespannt ...

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Ja, Kinder sind der beste Sport ! :rotfl:


stolli

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Krieg ich bei den Muttis bei mir im Laden auch mit wenn die Kids fit herumwuseln,ich muss zwar oft genug hundertmal sagen "bitte nicht im Schaufenster spielen" aber die Muttis können echt flink sein bevor sich Katastrophen anbahnen-als gäb es mit der Geburt den passenden Radar dazu.:rotfl:

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Mann kennt halt seinen Nachwuchs/ Gene!:rotfl:


stolli

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Nelly, welche opsies machst Du? Also was kommt bei dir rein?
Ich hab mindestens schon vier verschiedene Varianten gesehen und würde gerne auf Erfahrung setzen.

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Hallo Tagebuch ... und Rest der Welt .. ich geniesse noch kurz die Ruhe des Mittagsschlafs der Kiddies ... waren heut in der Kälte spazieren und nun ratzt der Kleine seit 3,5h! ... nachher gehts zum Bratwurst Essen.

Trinken:

4 Espresso mit Soyamilch
1 Butterkaffee mit Butter und Sahne
Kanne Matetee



Essen:
Putenbrust
Mandeln
Salami mit Krabbencreme
und eine Bratwurst vermutlich

Die Waage zeigte heut 62,5 also wieder auf Niveau denke ich, die 61,xx die letzten zwei Tage waren auch arg unterkalorisch und ich war platt ... heute gehts wieder ...

Morgen gehts endlich wieder ins Fitti ... freu mich wie ein Kind, dieses Mal mal vormittags mit den ganzen Rentnern die da so rumwürfen .... :rotfl:

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Gut, dann hätten wir 2 das mit dem Alkohol auch mal getestet :lol:
Bei dem was ich so lese bei dir, brauchst du fast kein Fitnessstudio mehr Aber so sind Kinder eben ^^

Ich bin ja auch schon gespannt wie das mit unserer Weihnachtsfeier wird - hab schon ein wenig Angst davor um ehrlich zu sein :rotfl:

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Also auf die Bratwurst würd ich mich auch freuen,und die Schwankungen sind ganz normal- deshlab wiege ich mich nicht täglich .Ich hatte Heute wieder einen Futtersonntag,aber noch im Rahmen und nicht so ausufernd wie letzte Woche mit der Ente.Da würde ich mich ja erschrecken Morgen Früh :rotfl:

Nutz doch Deine Weihnachtsfeier um den Stoffwechsel zu pushen,ab und an eine Tag mit +-125 % des Tagesbedarfes halten alles in Schwung-mit sauberen Essen -bei Büfffet kein Problem und ansonsten wollen Restaurants auch bei Tischgerichten glücklich machen.

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Ah ich hab auch Schwankungen auf der Waage ^^, habe mich aus Lust einfach mal so zwischendurch gewogen und festegestellt, dass mein Gewicht zwischen 1-4 Kg schwankt x) Je nach Tageszeit, ob ich gerade gegessen habe und ob ich an dem Tag Sport gemacht habe. Deswegen wiege ich mich nur alle 14 Tage ernsthaft, morgens, nüchtern, nach dem Toilettengang ;D

In ca. einer Woche ist es wieder soweit ^^

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huhu zusammen, also ich hab dann ernährungstechnisch noch ein Brätel zu vermerken und eine Bulette, die Bratwurst hat Sohnemann bekommen. dazu kommt noch ein halber Glühwein, hat 1. nicht geschmeckt und 2. wurd der sofort kalt in der hand dass er eklig war und ich ihn dann weggekippt habe ...

nun hab ich mir als Abenddessert einen Schokopudding gemacht, Gelatine, Wasser, Backkakao, Schuss Sahne und Süße ... ich dacht der ist nichts geworden, war voll staubig im Mund, gut stell ich ihn in Kühlschrank und mach mir aus Kokosraspeln, Quark und Soyamilch de kleine Kokoscreme und guck mir nochmal den Schokokrams an und siehe da das ist nun ein Pudding geworden ... ergo: ich hab nun beides vor der Nase werde es auch essen ... zwecks Stoffwechsel ...

ab morgen ist mein Dienstwagen weg und ich steige auf die Öffis um, also noch mehr unterwegs ... deswegen ist heute nochmal "schlemmen" angesagt ... Ziel ist Ende der Woche die 61,x fest zu haben ...

die Oopsies mache ich sehr kalorienarm damit ich mir fett was raufpacken kann ...

2 Eier, 50 g Magerquark, halbe Packung Backmittel, fertig ... billig und lecker ...

1 -4 Kilo Schwankungen würde mich wahnsinnig machen, aber 1 - 2 sind es nach dem Sport auch oft ...

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Guten Morgen,

so ich hab gestern nochmal etwas zugeschlagen :shock: ...
heute starte ich mit 63,5 Kilo und mein Bauch tut weh ... aber das war es mir wert ...

nun mach ich ja 3 Tage Fettfasten ... geht gleich los mit Butterkaffee ... und dann gehts einkaufen ... will mal paar leckere fettige Frischkäse suchen. ich kenn nur den miree dass der fettig ist mehr weiss ich jetzt garnicht ...

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Ich drück dir gaaaanz fest die Daumen, fürs Fettfasten
Aber du schaffst das

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Na dann Drück ich Dir auch die Daumen,bei mir haben die 3 Tage ja auch viel gebracht

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huhu kleines update ...

ich muss imemr in mich hineinlachen wenn man meinen einkaufskorb sieht ... ich hab echt die fettigsten sachen gekauft die es gibt für mich ...

und dann für meinen Sohn, Eiskonfekt, Milchbrötchen, Müsli usw ... ...
solche gegensätze ... :rotfl:

so bis später ...

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huhu.. ja da fing der Tag so gut an .. und ich bin wieder daran gescheitert dass ich dieses doofe kalorienzählen wieder zu eng gesehen habe ...

also kurz zur Geschichte, tag lief super bis zum Abendbrot wo laut Statistik nur noch 200 kcal zu essen gewesen wären ... ich hatte aber so einen hunger und auch Appetit dass ich das schon vom kopf her nicht als real empfand ... also hab ich mir erstmal ne hand nüsse genommen ( Fehler) .. dann hat mein Sohn seine Wiener und Käse nicht aufgegessen, also hab ich es gemacht, dazu noch Remoulade ... dann gab es Magerquark mit Erdnusscreme und zu guter letzt hab ich die Nussmischung auch noch aufgegessen ;( ...

Fazit: Kalorienzählen ist nichts für mich, ich lass das wieder ... bei mir lief es so gut die letzte Woche und nun wo ich wieder mehr Kontrolle haben wollte läuft es aus dem Ruder ... Aaaaber ... ich mache einfach morgen da weiter wo ich vor 2 Tagen aufgehört habe ... dafür hab ich mich heute ausschliesslich Fettreich und eiweisslistig ernährt ... ich denke das ist ok aber kalorientechnisch bin ich ca bei 3000 kcal ... naj schwamm drüber ... hab jetzt hier noch nen Rest Kakaocree und Kokoscreme stehen, die gibt es jetzt noch als Henkersmahlzeit und dann morgen alles auf 0.

Fettfasten lass ich also auch, jedenfalls bei weniger Kcal ...

toller Tag

ärgern tue ich mich trotzdem ... hatte Freitag noch 61,xx und heut morgen 63,5 hoffe ich hab wenigstens die 63,xx morgen damit ich fix wieder ne 62,xx bekomme ...

ich guck mal wie es bei euch so läuft ...

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jetzt ist mir schlecht ...

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Ohje ^^ Gute Besserung!

Ich kann auch keine Kcal zählen, tu mich schon bei KH schwer @.@
Das macht mich zu sehr dicht im Kopf und dann schreit es in mir nach Ausnahmen und Regelbruch x)
Deswegen zähle ich nicht mehr

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War doch einen Versuch wert,Heute Morgen geht es entspannt ohne Bauchweh oder Zählen weiter.Bleib einfach beim Fett

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ja ein einsamer Versuch ... aber ich denke es ist OK ... überschlagen tue ich ja auch was ich so esse am Tag aber halt nicht auf jede Löffelspitze Mayo ... so nun nur noch heute wieder als resettag dann ists morgen wieder gut ...

guten morgen erstmal ...

also Waage nun 63,9 ... naja ohne Kommentar ... aber bin auf jeden fall in Lypolyse und Ketose ... bei dem Fettessen gestern!!!!

trinke gerade zweiten Espresso mit Soya, eine gibt es gleich noch nen richtig starken, hab das Gefühl mein Bauch muss mal etwas durchgepustet weren ...

Butterkaffee war heut noch nicht drinne, ich hab imernoch Fettgeschmack im Mund ..

Heutiges Essen geplant: 2 Oopsies
ein Oopsie mit Erdnusscreme und Süßstoff zum Mittag
ein Oopsie mit Frischkäse und Meerrettich zum Abendbrot

am Sonntag hab ich eine Verabredung, wir gehen Essen und auf den Weihnachtsmarkt, treffen uns schon mittags, damit wir den Tag Zeit haben .... da möchte ich dann schon gerne gut aussehen ...