Elfes Weg 2.0

S

stelpa

Stamm Mitglied

Registriert

29. Juli 2014

Beiträge

1.324

Reaktionspunkte

9

Ort

Mitteleuropa

• 21. Nov. 2014

• #101

AW: Elfes Weg 2.0

Warum versuchst du deinen Espresso nicht auch mit Butter. Das machen hier viele!
Kaffee mit Milch geht bei mir gar nicht, musste ich feststellen. Ich trinke auch keinen Cappuccino mehr. Davon krieg ich Bauchschmerzen

gratuliere zum "Schwupp"

 

nelly1381

Stamm Mitglied

Registriert

30. Okt. 2014

Beiträge

502

Reaktionspunkte

1

• 21. Nov. 2014

• #102

AW: Elfes Weg 2.0

huhu stelpa .. ich hab das mit der Butter noch nicht so ganz verstanden ... ich mach mir aus der milch ja immer milchschaum ... das geht mit butter ja nun leider nicht ... oder wie geht dieser butterkaffee??? ... roterdrachen trinkt davon ja auch jeden tag unmengen ...

help meeee!

 

S

stelpa

Stamm Mitglied

Registriert

29. Juli 2014

Beiträge

1.324

Reaktionspunkte

9

Ort

Mitteleuropa

• 21. Nov. 2014

• #103

AW: Elfes Weg 2.0

Also die Leute quirlen das schon mit so einem Quirl auf und das wird dann richtig schaumig.
Ich habs mal probiert, war nicht schlecht, aber derzeit bleib ich mal bei meinem Kaffee schwarz.

 

nelly1381

Stamm Mitglied

Registriert

30. Okt. 2014

Beiträge

502

Reaktionspunkte

1

• 21. Nov. 2014

• #104

AW: Elfes Weg 2.0

muss ich nochmal nachlesen wie das genau geht ...

ach ne nur schwarz ist mir zu triste ... ich löffel den schaum immer so gerne ... mach mir nachher auch gleich noch einen ...

 

S

stelpa

Stamm Mitglied

Registriert

29. Juli 2014

Beiträge

1.324

Reaktionspunkte

9

Ort

Mitteleuropa

• 21. Nov. 2014

• #105

AW: Elfes Weg 2.0

hab ich früher nie gemocht - nur schwarz. Aber jetzt mag ich ihn gerne nur schwarz. ich gebe häufig noch etwas wasser rein, damit er nicht zu stark wird.

 

nelly1381

Stamm Mitglied

Registriert

30. Okt. 2014

Beiträge

502

Reaktionspunkte

1

• 21. Nov. 2014

• #106

AW: Elfes Weg 2.0

So Butterkaffee gegooglet nun weiss ich wie ... werd ich morgen mal testen glaub ich ... mich ängstigen da aktuell aber noch die Kalorienmengen .. aber das sind noch die alten Verhaltensmuster ...

 

Roterdrachen

Stamm Mitglied

Registriert

15. Juli 2014

Beiträge

2.867

Reaktionspunkte

1.318

Name

Nadine

Diätart

Gesund werden!

• 21. Nov. 2014

• #107

AW: Elfes Weg 2.0

Na Du,ich quirl nichts auf.Wenn ich zuerst Butter oder Kokosöl und Sahne in die Tasse gebe und dann bein einlaufen des Kaffees kräftig rühre hab ich auch keine fiesen Fettaugen.

 

nelly1381

Stamm Mitglied

Registriert

30. Okt. 2014

Beiträge

502

Reaktionspunkte

1

• 21. Nov. 2014

• #108

AW: Elfes Weg 2.0

Huhu Tageszusammenfassung:

Trinken:
Kanne Matetee
3 Espresso mit Milch und Soyamilch
Glas Rotwein ( Rest von gestern)
1 Eierflip ( Art Eierlikör) 1 Eigelb, etwas Milch, Süßstoff, und Schuss Primasprit in Cocktailshaker mit crushed Ice serviert ... mir war mal so dafür gabs kein Abendbrot

Essen:
3 Eier als Rührei mit Remoulade und Kräuterquark und Butter
2 Scheibchen Brotcrumble mit Magerquark und Zerocarbsirup

3 Scheiben Eiweissbrot mit Butter
4 Scheiben Salami mit Mayonaise

Snack
30 - 40 g Kürbiskerne

Fazit: Kommt mir viel vor aber ich denke noch im Rahmen....

Morgen wird dann mal der Butterkaffee getestet ... muss nochmal gucken wie die Mengenverhältnisse sind hab gelesen 40 - 80 g Butter pro Tasse :shock:

 

Roterdrachen

Stamm Mitglied

Registriert

15. Juli 2014

Beiträge

2.867

Reaktionspunkte

1.318

Name

Nadine

Diätart

Gesund werden!

• 21. Nov. 2014

• #109

AW: Elfes Weg 2.0

Um Gottes Willen,ich tu auch nur 10 Gramm rein und 20 Gramm Sahne :rotfl:

Eiweißbrot habe ich das lezte mal vor7 Wochen bei meine Eltern gegessen,könnte ich mir auchmal wieder holen.Ab und an brauche sogar ich auch mal Brot.

 

nelly1381

Stamm Mitglied

Registriert

30. Okt. 2014

Beiträge

502

Reaktionspunkte

1

• 21. Nov. 2014

• #110

AW: Elfes Weg 2.0

na ich back das Brot selbst... ich find diese Seiten gut:

http://www.lowcarb-ernaehrung.info/rezepte-zum-backen/

soulfood lowcarberia ... website link ging nicht ...

da schaffst du das auch mit dem backen ohne das die Küche brennt ...

 

Roterdrachen

Stamm Mitglied

Registriert

15. Juli 2014

Beiträge

2.867

Reaktionspunkte

1.318

Name

Nadine

Diätart

Gesund werden!

• 21. Nov. 2014

• #111

AW: Elfes Weg 2.0

Da bin ich mir nicht so sicher,normale brote werden zu kleine harten Steinen die nicht aufgehen.Ich sollte meinen Mann backen lassen,das ist sicherer.Die Rezepte lesen sich gut.

 

nelly1381

Stamm Mitglied

Registriert

30. Okt. 2014

Beiträge

502

Reaktionspunkte

1

• 21. Nov. 2014

• #112

AW: Elfes Weg 2.0

kleine harte steine ... :rotfl: ...

irgendwie wird bei mir immer irgendwas essbares draus ... obwohl ich da gefühlt auch kein händchen für habe ...

morgen früh gehts zum Kindersport mit dem grossen, das bedeutet auch für mich ein bissel bewegung ganz allein macht der kleine ja die sachen noch nicht ... freu mich aber drauf .. dann hat der grosse mich auch mal alleine für sich ...

 

nelly1381

Stamm Mitglied

Registriert

30. Okt. 2014

Beiträge

502

Reaktionspunkte

1

• 22. Nov. 2014

• #113

AW: Elfes Weg 2.0

Guten Morgen,

so mein erster Butterkaffee ist im Magen mit 15g Butter.

Am liebsten würde ich noch einen trinken, bin es ja irgendwie gewohnt immer 2 zu trinken ... ach ich mach das jetzt einfach dafür lass ich die Nüsse heute weg ...

edit: 2 Butterkaffee zum Frühstück mit insgesamt 30g ... es schmeckt mir fabelhaft ... Essen gibt es heute erst ab 12.00 Uhr wenn wir wieder aus der Stadt zurück sind, bin gespannt ob ich bis dahin Hunger kriege ...

 

Zuletzt bearbeitet: 22. Nov. 2014

nelly1381

Stamm Mitglied

Registriert

30. Okt. 2014

Beiträge

502

Reaktionspunkte

1

• 22. Nov. 2014

• #114

AW: Elfes Weg 2.0

Huhu Tagebuch,

so auf mein Konto gehen heute 3 Butterkaffee mit insgesamt 50g Butter, wenn man das wirklich als vollwertige Mahlzeit morgens trinkt, kann man die Buttermenge wohl echt noch hochschrauben ... mir schmeckt es jedenfalls ...

Zum Essen mache ich mir jetzt einen Oopsie mit Salamischeiben, Frischkäse und Meerrettich. Hab jetzt doch echt Hunger bekommen.

 

Roterdrachen

Stamm Mitglied

Registriert

15. Juli 2014

Beiträge

2.867

Reaktionspunkte

1.318

Name

Nadine

Diätart

Gesund werden!

• 22. Nov. 2014

• #115

AW: Elfes Weg 2.0

Der Hunger ist aber ein angenehmer,nicht dieses quälende,bohrende wennd as Insulin schiesst.Man ist ja auch satter und zufriedener.

 

nelly1381

Stamm Mitglied

Registriert

30. Okt. 2014

Beiträge

502

Reaktionspunkte

1

• 22. Nov. 2014

• #116

AW: Elfes Weg 2.0

So Tageszusammenfassung:

Trinken:
4 Butterkaffee .. morgen rationiere ich wieder runter, aber zwei am Morgen müssen echt sein.
Kanne Matetee

Oopsie mit Frischkäse, Meerrettich und Salamischeiben... sooo lecker, war fast wie ne Pizza. Montag kauf ich neue Eier, dann gibbet auch wieder Oopsies
Crumble Low Carb Brot mit Quark
3 Haselnussmuffins

Morgen früh fahr ich mit den Jungs in die Stadt, da wird der Weihnachtsmarkt aufgebaut und wir wollen schonmal über die Baustelle schlendern, mein Sohnemann findet nen Bagger und Kran aktuell noch aufregender als die Holzhütten die dann fertig dort stehen .. :rotfl:

 

nelly1381

Stamm Mitglied

Registriert

30. Okt. 2014

Beiträge

502

Reaktionspunkte

1

• 23. Nov. 2014

• #117

AW: Elfes Weg 2.0

Hallo Tagebuch und Rest der Welt ...

sind wieder zurück aus der Stadt ... 1,5 h mit 1,5 Kindern :rotfl: ...

Fazit: gehe nicht mit einem 2jährigen auf einen geschlossenen Weihnachtsmarkt, ich musste ihm 50mal erklären dass die kleine Eisenbahn heute am Sonntag nicht fährt ...

Bei mir flutscht es gerade super, ich weiss zwar dass meine Waage die Fettprozente und Muskelwerte bestimmt nicht so genau bestimmen kann wie sie sind, aber ein Anhaltspunkt sind sie alle mal .. heute lag ich schon bei 27,6 % als geringsten Wert bei weiteren 62,8 Kilo ... das ist aktuell Tiefststand ...

trinke gerade meinen 3. Butterkaffee bis mein Oopsie im Ofen fertig ist .. hab Hunger ...

heut nachmittag wird gecoucht und Trickfilme geguckt, bevor es mit beiden Jungs in die Wanne geht ... und um 19 Uhr kommt mein Date wieder zu Besuch .. das zweite Date

Trinken:
3 Butterkaffee mit insgesamt 55g Butter
Kanne Lapacho Tee

Essen:
Oopsie mit Salami und Frischkäse
3 Muffins mit Butter

 

Zuletzt bearbeitet: 23. Nov. 2014

nelly1381

Stamm Mitglied

Registriert

30. Okt. 2014

Beiträge

502

Reaktionspunkte

1

• 23. Nov. 2014

• #118

AW: Elfes Weg 2.0

Zusammenfassung

Trinken:
3 Butterkaffee mit 55g Butter insgesamt
Tee diverse ca. 2 l

Essen:
Oopsie mit Salami und Frischkäse
5 Minimuffins zum Kaffee mit Butter
Frischkäse mit Butter und Kürbiskernen als Abendsnack ...

Hab grad ein kleines Energietief deswegen gab es eben nochmal nen Frischkäserest mit Kürbiskernen und nem Stich Butter um das aufzuwerten ... dazu ne Tasse Tee.

 

nelly1381

Stamm Mitglied

Registriert

30. Okt. 2014

Beiträge

502

Reaktionspunkte

1

• 24. Nov. 2014

• #119

AW: Elfes Weg 2.0

Guten Morgen Tagebuch,

geht gleich Spazieren und danach Frühstück oder Mittag je nachdem, allerdings stellen die bei uns heute zwischen 11 - 13 Uhr den Strom aus .. ich hoffe das passt trotzdem irgendwie ... dass ich mir nen Oopsie im Ofen machen kann, ansonsten gibt es meine Minimuffins ...

Bisher gab es heute schon 2 Butterkaffee mit 50g Butter...

 

nelly1381

Stamm Mitglied

Registriert

30. Okt. 2014

Beiträge

502

Reaktionspunkte

1

• 24. Nov. 2014

• #120

AW: Elfes Weg 2.0

HUhu so dank Roter Drachen, weiss ich nun wieder dass ich Fettfasten als Startup vor 10 Jahren in Atkins gemacht habe ... das werd ich nun auch zwischendurch mal machen. Hab mich viel belesen und bin auch noch bei und werde dass einmal im Monat für 3 Tage einbauen, dann wenn es am besten passt. Diese Woche wohl nicht, da ich Donnerstag essen gehe.
Aber vielleicht mal über ein WE oder 3 Tage wenn kein Sport geplant ist, oder oder oder .. :rotfl: ...

da meine letzten Tage eh schon super fettlastig waren und ich damit gefühlt super fahre, sehe ich dass nicht so als Herausforderung ...