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ja, momentan bin ich recht zufrieden wie es läuft.

Xossi, bei dir wird es bestimmt auch bald losgehen. Dein Körper hat wahrscheinlich nur den Startschuss verpasst und denkt er braucht noch keinen Speck. Aber das wird schon. Zur Not musst Du deinen Körper mal ein oder zwei Tage zeigen, was Not ist.


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Ich werde am Montag sehen, was die Waage sagt. Bin gespannt und hoffe, dass
was runtergeht.

Hast du dir schon eine Sportart ausgesucht?
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Sport,
ich denke dass ich mit Walking anfangen werde, schließlich will ich ja mal irgendwann Joggen. Ich habe direkt vor der Haustür einen Wald, der sich dafür anbieten würde.

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Walking ist problemlos. Einfach ein paar gute Schuhe an und schon kann es los-
gehen. Dann guten Start!
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KW18 : Zeit für Zahlen, Daten, Fakten:
Die Woche hat mir 600g weniger beschert, völlig i.O. für eine Woche. Somit zufrieden. :cool:

Start : 110,3
... (siehe Statistik) ..........................
KW13 : 100,6 .... -0,7 .... KH 5-10
KW14 : ???.........
KW15 : 101,6 .... +1,0 .... KH 5-10
KW16 : 99,4 ...... -2,2 .... KH 5-10
KW17 : 98,3 ...... -1,1 ....
KW18 : 97,7 ...... -0,6 ....



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Ich würde sagen, die Woche fängt mal gut an.
Außer, dass ich über Nacht Kopfschmerzen bekommen habe, aber das schiebe ich mal auf dieses komische Wetter.

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97,7 >> 97,3 >> >> >> >> >>
 
Dann gute Besserung. Das Wiegeergebnis ist toll. Machst du immer noch Phase 1?
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Naja, ich denke ich mache so ein zwischending aus Phase 1 und 2. Ich halte meine KHs auf niedrigstem Level aber ohne zu zählen. Aber ich esse auch SahneQuark, kernigen Quark, Sahne zur Götterspeise, Leinsamenknäcke, Gemüse und Salat und Zwiebeln. Nüsse habe ich erst mal ganz gestrichen, aber nur weil ich mich da nicht am Riemen reißen kann und immer gleich alle esse. Ich habe sogar 85% Schoki (ohne Polyole) gegessen. Immer nur ein Stück alle paar Tage. Schmeckt mir eigentlich gar nicht, aber irgendwie doch.
 
97,0 kg :band: :party95:



Also, damit habe ich meine persönliche JoJo-Zone nun verlassen. Das heißt ich kann mich gar nicht mehr daran erinnern, wann ich das letzte mal so wenig gewogen habe. (Vielleicht irgendwo in den 20ern)

Freu. Freu. Freu.

Auf zu unbekannten Welten.



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Wenn ich so ab und an in dein Tagebuch schaue, dann erinnert es mich an einen Abreißkalender.
So, wie man die einzelnen Kalenderblätter täglich abreißt, verlierst du dein Gewicht, einfach toll.

Meinen Glückwunsch zu deinem aktuellen Tiefststand!
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Es sei dir von Herzen gegönnt. Und weiter geht es!
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Und weiter geht die wilde Fahrt... heute sind es 96,8 kg

Ja, momentan läuft es und ich freu mich. Aber ich habe immer im Hinterkopf, dass ich schon Fressanfälle, Bonusrunden, Stillstände, spontane Wassereinlagerungen u.a. mitgemacht habe und mir das meiste auf meinen noch weiten weiten Weg wahrscheinlich noch mehrmals begegnen wird.

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Das wird sicher passieren, aber im Moment freu dich einfach, dass es so gut
läuft.
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heute sind es 96,5 kg

Naja, es läuft ja momentan schon extrem gut. Da macht man sich ja schon auch Gedanken was jetzt anders ist.
Ich denke es könnte eventuell darran liegen, dass ich meine Hautmahlzeit seit Ostern auf Mittag gelegt habe. Ich war sonst der klassische Abendesser. Da ich aber in den letzten Wochen soviel Stress auf der Arbeit hatte und erst spät zu Hause bin, nehme ich mein ganzes Essen einfach mit zu Arbeit. Abens esse ich meist nur noch ne Götterspeise oder ein wenig Mascarpone. :rolleyes: ´Vielleicht sollte ich das auch so lassen.


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Heute Stillstand. Zeit zum Ausschnaufen. ;)

Ich habe gestern allerdings auch noch um 21:00 als mein Rinderbraten fertig war zwei ordentliche Scheiben davon gegessen.
Nein, im erst; ich denke jetzt nicht, dass ich ohne heute ein Mega-Minus gehabt hätte; aber ich werde das mit dem Abends essen mal kritisch beobachten.


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97,7 >> 97,3 >> 97,0 >> 96,8 >> 96,5 >> 96,5 >>
 
Bisher ist diese Woche doch einfach nur super gelaufen, da ist so ein kleiner
Stillstand nix...
zwinka4.gif
 
Eigentlich bin ich sogar fast erleichtert über den Stillstand. :rolleyes:
 
Ich Wette, dass liegt an der Götterspeise.
Hey Xossi, musst Du unbedingt auch probieren. Abends nur nen Gläschen Götterspeise und schon geht die die wilde Fahrt los.

Vielleicht ist es die Zeit, die der Körper dann zwischen ''och, ich hab ja hier noch was zu verdauen'' und '' nix mehr da, also auf zum Speck'' hat.

Ich hatte schon immer das Gefühl, dass es nicht gut ist für den Körper, wenn er non-stop Verdauen muss, ist ja schließlich anstrendend und bindet echt viel Körperkapazität.

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SO ...... MO ...... DI ....... MI ...... DO ..... FR ..... SA
97,7 >> 97,3 >> 97,0 >> 96,8 >> 96,5 >> 96,5 >> 96,2
 
Wie? Du isst abends nur Götterspeise? Hm...

Wir essen dann warm. Fleisch und Gemüse. Eventuell würde ich die Portion
beschränken. Aber so ganz ohne wäre ja fast Dinner-Cancelling.
smilie_verl_039.gif


Aber gut, der Erfolg gibt dir natürlich recht.
 
Aber die mit dick flüssiger Sahne.:mrgreen:

Wenn ich in letzter Zeit arg hunger hatte, habe ich aber auch noch nen ganzen körnigenQuark vor der Götterspeise verdrückt.
Ich werde das für mich auch nicht zu einer Regel machen. Aber momentan klappt das ganz gut so und wenn mich mein Rinderbraten das nächste mal wieder um 21:00 anlacht, werde ich den auch essen.

Aber ich denke schon, dass Abends nur ne leichte Kleinigkeit zu essen sehr förderlich über Nacht ist.
 
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