Erbrechen und Durchfall

Greeneyes74 · 16. Mai 2020

Hallo zusammen,

Ich ich bin jetzt 2 Wochen in ketose, bin ständig müde, hatte auch Zeitweise Schwindel, leichte Übelkeit.

Heute morgen habe ich das erste Mal wieder Brötchen mit Nutella gegessen, 2 stunden später wurde mir übel und ich musste mehrfach erbrechen. Das ganze Spiel ging 6 Stunden und dann war alles vorbei.

Kann das sein, dass mit meinem Blutzucker was nicht in Ordnung ist? Weil das war echt böse.

Viele Grüße

Greeny

NupharLutea · 16. Mai 2020

Müdigkeit, Schwindel, Unwohlsein, Kopfschmerzen und ähnliches sind bei der Umstellung zur Ketose nicht unnormal, beim einen mehr, beim anderen weniger. Du setzt deinen Körper ja auf Zuckerentzug und da kann es sein, dass er da nicht so begeistert drauf reagiert. Wird auch Keto-Grippe genannt. Warum hast du Brötchen mit Nutella gegessen? Weil du gehofft hast, dass es dir dann besser geht? Oder hast du einen Yieper drauf gehabt? Vielleicht kam dein Körper nach zwei Wochen Abstinenz mit dem Zucker-Overflow nicht klar und du musstest deswegen erbrechen.

Greeneyes74 · 16. Mai 2020

NupharLutea schrieb:
Müdigkeit, Schwindel, Unwohlsein, Kopfschmerzen und ähnliches sind bei der Umstellung zur Ketose nicht unnormal, beim einen mehr, beim anderen weniger. Du setzt deinen Körper ja auf Zuckerentzug und da kann es sein, dass er da nicht so begeistert drauf reagiert. Wird auch Keto-Grippe genannt. Warum hast du Brötchen mit Nutella gegessen? Weil du gehofft hast, dass es dir dann besser geht? Oder hast du einen Yieper drauf gehabt? Vielleicht kam dein Körper nach zwei Wochen Abstinenz mit dem Zucker-Overflow nicht klar und du musstest deswegen erbrechen.

Hallo und danke für die Antwort.

Nein heute abend waren wir eingeladen gewesen und habe heute mal einen ausnahmetag starten wollen. Nachdem ich dann die Brötchen gegessen habe, ca 2,5 Stunden später wurde mir schlecht. Hab auch Galle erbrochen.

jum · 16. Mai 2020

Kann es sein, dass das Nutella alt/ranzig war?
Was gab es noch dazu? Was hast Du getrunken?

Für mich macht das keinen Sinn, dass Du morgens Nutellabrötchen isst, wenn Du abends eingeladen bist. Du kannst Dein ganz normales gewohntes Frühstück essen.
Wenn Du tatsächlich vorher in Ketose warst, dann hast Du Dir da den totalen Zuckerschock verabreicht. Es kann sein, dass dadurch eine immense Insulinreaktion erfolgt ist und Du dadurch in den Unterzucker gerauscht bist. Da kann einem echt schlecht werden, schwindlig etc. - aber ich selbst kenne es nicht mit Erbrechen.
Ich hatte früher 3x täglich Unterzuckerungen, als ich noch "normal" KH gegessen habe, also zB Toastbrot mit Honig zum Frühstück. Dann habe ich so Kollapszustände gekriegt, immer 2,5 Std später. Aber nie mit Erbrechen. Das kann aber bei jedem anders sein.

Eine andere Möglichkeit ist, dass es gar nichts mit dem Nutellabrötchen zu tun hatte und Du vielleicht einen Infekt hast. Manchmal sind das zufällige Gleichzeitigkeiten.

Greeneyes74 · 16. Mai 2020

jum schrieb:
Kann es sein, dass das Nutella alt/ranzig war?
Was gab es noch dazu? Was hast Du getrunken?

Für mich macht das keinen Sinn, dass Du morgens Nutellabrötchen isst, wenn Du abends eingeladen bist. Du kannst Dein ganz normales gewohntes Frühstück essen.
Wenn Du tatsächlich vorher in Ketose warst, dann hast Du Dir da den totalen Zuckerschock verabreicht. Es kann sein, dass dadurch eine immense Insulinreaktion erfolgt ist und Du dadurch in den Unterzucker gerauscht bist. Da kann einem echt schlecht werden, schwindlig etc. - aber ich selbst kenne es nicht mit Erbrechen.
Ich hatte früher 3x täglich Unterzuckerungen, als ich noch "normal" KH gegessen habe, also zB Toastbrot mit Honig zum Frühstück. Dann habe ich so Kollapszustände gekriegt, immer 2,5 Std später. Aber nie mit Erbrechen. Das kann aber bei jedem anders sein.

Eine andere Möglichkeit ist, dass es gar nichts mit dem Nutellabrötchen zu tun hatte und Du vielleicht einen Infekt hast. Manchmal sind das zufällige Gleichzeitigkeiten.

Huhu

Nee das Nutella war völlig okay.

Was mich ein bisschen beunruhigt ist, dass ich wahrscheinlich völlig Unterzuckerung hätte und ich am Ende Galle erbrochen habe. Galle kann was mit der Leber zu tun haben. Lg

jum · 16. Mai 2020

Und was isst Du sonst so?

Das Erbrechen heute vormittag wird sich nachträglich evtl. nicht mehr klären lassen. Aber vielleicht kannst Du nochmal generell überlegen, was Du möchtest und wie Du weitermachen willst
Ich denke, dass Du es Dir unnötig schwer machst, wenn Du Nutellabrötchen frühstückst.
Wenn Du zu BZ-Schwankungen neigst, ist striktes Keto ein sehr gutes Heilmittel.

Greeneyes74 · 16. Mai 2020

Gestern haben wir gegrillt. Bauchfleisch und Wurst, dazu Salat. Und davor habe ich Sahne mit creamfraishe gegessen, es war alles I. O

Greeneyes74 · 16. Mai 2020

jum schrieb:
Und was isst Du sonst so?

Das Erbrechen heute vormittag wird sich nachträglich evtl. nicht mehr klären lassen. Aber vielleicht kannst Du nochmal generell überlegen, was Du möchtest und wie Du weitermachen willst
Ich denke, dass Du es Dir unnötig schwer machst, wenn Du Nutellabrötchen frühstückst.
Wenn Du zu BZ-Schwankungen neigst, ist striktes Keto ein sehr gutes Heilmittel.

Kommt drauf an was ich für einen diabetis hätte. Weil bei 1 ist ketose nicht so gut.

NupharLutea · 16. Mai 2020

Galle erbrichst du aber auch, wenn einfach nix anderes mehr im Magen ist. Wie Jum sagt, es könnte auch einfach zufällig ein Infekt sein. Ich würd die nächsten Tage abwarten, wie es dir geht. Wie kommst du drauf, dass du Diabetis Typ 1 haben könntest?

Greeneyes74 · 16. Mai 2020

NupharLutea schrieb:
Galle erbrichst du aber auch, wenn einfach nix anderes mehr im Magen ist. Wie Jum sagt, es könnte auch einfach zufällig ein Infekt sein. Ich würd die nächsten Tage abwarten, wie es dir geht. Wie kommst du drauf, dass du Diabetis Typ 1 haben könntest?

Das seltsame an der Sache ist, mir geht's wieder gut und es ist so als waere nichts gewesen.

Beim erbrechen war am Anfang Magen Inhalt vorhanden. Beim letzten und dritten Mal kam dann bittere Galle. Danach war gut.

Greeneyes74 · 16. Mai 2020

P.s bei einem Infekt waere ich jetzt nicht fit.

Greeneyes74 · 17. Mai 2020

jum · 17. Mai 2020

Greeneyes74 schrieb:
P.s bei einem Infekt waere ich jetzt nicht fit.

naja, wenn Du Dich jetzt fit fühlst, dann ist es doch gut?
ich würd mich jetzt da mal nicht reinstressen, was gestern passiert ist -
einfach konsequent (!!!!!) keto (Ja! aber wirklich!) weitermachen und schauen, wie es Dir geht. Das wäre mein Rat. falls Du den wissen willst

Experimente mit Nutellabrötchen halte ich eher für kontraproduktiv. Aber das weißt Du ja schon - Du hattest ja selbst die Idee, dass es Dir nicht so gut bekommen ist.

SonjaLena · 17. Mai 2020

Greeneyes74 schrieb:
Weil bei 1 ist Ketose nicht so gut.

Das ist eine Fehlinformation. Beim genetisch-bedingten Ausfall von Insulin war Ketose die einzige Chance zu überleben in Zeiten als es noch kein Insulin gab. Und diese Zeiten waren die Jahrtausende vor der zufälligen Erfindung von Insulin im 20.Jahrhundert. Aber da auch erst kurz zuvor Kristallzucker und Weißmehl erfunden wurde, war das Problem hauptsächlich den Reichen vorbehalten die auf schnellverdauliche KH Zugriff hatten.

Greeneyes74 · 17. Mai 2020

jum schrieb:
naja, wenn Du Dich jetzt fit fühlst, dann ist es doch gut?
ich würd mich jetzt da mal nicht reinstressen, was gestern passiert ist -
einfach konsequent (!!!!!) keto (Ja! aber wirklich!) weitermachen und schauen, wie es Dir geht. Das wäre mein Rat. falls Du den wissen willst
Experimente mit Nutellabrötchen halte ich eher für kontraproduktiv. Aber das weißt Du ja schon - Du hattest ja selbst die Idee, dass es Dir nicht so gut bekommen ist.

Hallo jum, es ist trotzdem nicht normal das mir schlecht wird wenn ich aus der ketose komme und mich dieses mal sogar übergeben musste. Das scheint ja mir meinerm Blutzuckeranstieg zusammen zu hängen, bzw Abstieg.

tiga · 17. Mai 2020

Greeneyes74 schrieb:
Hallo jum, es ist trotzdem nicht normal das mir schlecht wird wenn ich aus der ketose komme und mich dieses mal sogar übergeben musste. Das scheint ja mir meinerm Blutzuckeranstieg zusammen zu hängen, bzw Abstieg.

Auf was willst du denn raus?
Du bist nicht normal? OK, das haben wir verstanden.

Es ist nicht ungewöhnlich, dass einem in der Umstellung auch mal schlecht wird. Es kann auch vorkommen, dass einem dann mal was aus dem Gesicht fällt. Natürlich kann es auch passieren, dass du dir zusätzlich noch das Gekröse verrenkt hast.

Alle 4 Backen zusammenkneifen und durch.

Düsentrieb · 17. Mai 2020

Ketose an sich ist kein Problem.
Jedoch für Diabetiker Typ 1 kann es unter Umständen ein Problem werden.
Denn sie können im Gegensatz zu allen anderen Menschen, kein Insulin produzieren.
Es gibt also bei ihnen kein Regulativ, das die Ketose begrenzen könnte.
Aus der Ketose kann bei Typ-1 Diabetikern deshalb eine Ketoacidose entstehen, wenn sie nicht aufpassen und bei Bedarf Gegenmassnahmen ergreifen.

Das heisst nun nicht, dass Typ-1 Diabetiker keine ketogene Diät machen können, nur sollten sie dabei besser etwas langsamer vorgehen sobald sie in die Nähe von "ketogen" kommen. Ganz ohne Insulin werden sie nicht auskommen, aber die benötigte Dosis wird erheblich sinken.

Greeneyes74 · 17. Mai 2020

tiga schrieb:
Auf was willst du denn raus?
Du bist nicht normal? OK, das haben wir verstanden.

Es ist nicht ungewöhnlich, dass einem in der Umstellung auch mal schlecht wird. Es kann auch vorkommen, dass einem dann mal was aus dem Gesicht fällt. Natürlich kann es auch passieren, dass du dir zusätzlich noch das Gekröse verrenkt hast.

Alle 4 Backen zusammenkneifen und durch.

Ich habe das Gefühl es kommt nicht an was ich schreibe.

Es ist nicht der Übergang in die ketose der mich zu schaffen macht, sondern Aus der ketose.

tiga · 17. Mai 2020

Dann bleib einfach drin.
Mir war zeitweise auch mal schnell gammelig, wenn ich in der Ketose einen großen Schwung (vor allem einfache) Kohlenhydrate gegessen habe.
Ich vermute, dass der Körper so schnell nicht genug Insulin bereitstellen konnte, weil dies nicht trainiert war.
Abhilfe: Keinen Dreck essen.
Wenn schon KH, dann möglichst aus Gemüse und in Verbindung mit Ballaststoffen.
Besser ist es natürlich, man bleibt einfach in der Ketose

Greeneyes74 · 17. Mai 2020

tiga schrieb:
Dann bleib einfach drin.
Mir war zeitweise auch mal schnell gammelig, wenn ich in der Ketose einen großen Schwung (vor allem einfache) Kohlenhydrate gegessen habe.
Ich vermute, dass der Körper so schnell nicht genug Insulin bereitstellen konnte, weil dies nicht trainiert war.
Abhilfe: Keinen Dreck essen.
Wenn schon KH, dann möglichst aus Gemüse und in Verbindung mit Ballaststoffen.
Besser ist es natürlich, man bleibt einfach in der Ketose

Jeder ist eben anders. Ich brauche auch eben mal ein Brötchen. Das sehe ich nun weniger als Dreck an. Eher das Nutella. Und wenn ich zum Essen eingeladen bin, moechte ich eben einfach nicht verzichten. Ein paar Wochen, dann brauche ich das.

Nur jetzt weiß ich, dass ich es so nicht mehr machen kann. Ich muss dann langsam mehr khs essen, wenn ich weiß das wir eingeladen sind.

Erbrechen und Durchfall

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