Erfahrungen mit Fddb?

Rehlein · 27. Aug. 2016

Ich nutze Fddb zum kh und kcal ausrechnen und trage dort auch meine Gewichtsangaben ein. Nun sagt mir der Ticker dort, dass ich nur leicht übergewichtig bin. Schön. Habe dann mal mit dem Gewicht etwas rumgespiel und es kam heraus, dass ich, wenn ich noch 500 g abnehme, schon Normalgewichtig bin.

Hat jemand von euch gewichtstechnisch Erfahrungen mit Fddb? Also ich will kein Model werden aber meiner Meinung nach können noch gut 5 oder 7 kg weg und dann bin ich Normalgewichtig.

Habt ihr Eure Gewichtsangaben dort auch mal gecheckt? Kann mir da jemand bitte seine Erfahrungen mitteilen? Vielen Dank und allen ein wundreschönes strahlendes WE.

Viele Grüße Tina

Michael62 · 27. Aug. 2016

Foto?

Bei75kg auf 171 müsstest Du enorme Muskelmasse haben um "Normalen" kfa zuhaben.

Rehlein · 27. Aug. 2016

das foto auf - das war unser hund - der war nicht übergewichtig - lach und muskeln - grübel - an den beinen ja arme eher weniger - bauch sehr gut getarnt die muskeln unterm fett - also kfa - kann ich nicht sagen - meine waage misst nur wasser und gewicht - ich schau mal ob das bei fddb auch angegeben ist

Sandydoo · 27. Aug. 2016

BMI Tabelle für Frauen
Alter Untergewicht Normalgewicht leichtes Übergewicht Übergewicht
16 Jahre <18 19-24 25-28 >29
17 Jahre <19 20-25 26-29 >30
18 Jahre <19 20-25 26-29 >30
19-24 Jahre <19 20-25 26-29 >30
25-34 Jahre <20, 21-26, 27-30, >31
35-44 Jahre <21, 22-27, 28-31, >32
45-54 Jahre <22, 23-28, 29-32, >33
55-64 Jahre <23, 24-29, 30-33, >34
65-90 Jahre <24 25-30 31-34 >35

hier sieht man, dass Normalgewicht z.B. bei einem BMI zwischen 22-27 gilt. Das ist ein weiter Bereich, da gibt es unteres Normalgewicht oder eben an der oberen Grenze.
Das ist aber doch nur irgendein WErt den sich die WHO ausgedacht hat, das heißt nicht, dass du dich damit wohl fühlst.

Rehlein · 27. Aug. 2016

dazu steht da leider nichts aber in der tabelle ist angegen weiblich - in meinem alter bmi im normalgewichtsbereich zwischen 23 - 28. ich finde, dass ist sehr hoch angesetzt bis 28 oder?

Rehlein · 27. Aug. 2016

das war wohl gedankenübertragung sandy - genau das habe ich mir auch gerade angesehen

Rehlein · 27. Aug. 2016

genau - zum wohlfühlen habe ich mir noch so 5 - 7 kg weniger vorgenommen

Mausal · 27. Aug. 2016

Verschiedenen Studien zufolge haben sogar nicht normalgewichtige Menschen, sondern Menschen mit einem leichten Übergewicht die höchste Lebenserwartung. Mit zunehemendem Gewicht steigt aber auch das Risiko an typischen Zivilisationskrankheiten zu erkranken.

Was sagt das jetzt für den einzelnen aus?
Antwort: Gar nichts.

Ein BMI im Normalgewichtsbereich ist sicher schon ein gutes Ziel (je nach Alter z.B. wie du geschrieben hast 23 - 28). Wenn du dann auch noch einen mittleren BMI von 25-26 anstrebst und nicht nur die obere Grenze, ist das wahrscheinlich das sinnvollste, wenn du noch deutliche Fettdepots hast. Heißt wenn es gut klappt, kannst du die 5-7 kg auf jeden Fall noch abnehmen. Krankhaft zu Hungern nur um einen noch niedrigeren BMI zu erreichen halte ich persönlich aber für nicht gesund.

PS:
Die meisten Menschen haben hauptsächlich Unterhautfettgewebe (subcutanes Fett), z.B. bei Frauen oft an den Oberarmen, der Hüfte und den Oberschenkeln. Dieses Fett stört uns zwar optisch, ist gesundheitlich bei einer normalen Menge aber nicht gefährlich. Das gefährliche Fett sitzt am Bauch bei den inneren Organen (viszerales Fett). Heißt wenn man einen "Bierbauch" hat, sollte man schon versuchen dieses Fett loszuwerden, auch wenn man einen normalen BMI hat.

tiga · 27. Aug. 2016

Nur das Gewicht zu betrachten ist einfach dusselig und entsprechend sinnreich ist auch diese ganze BMI-Geschichte.
Das Gewicht eines Menschen ändert sich mit seiner Größe und dem Alter, das wird beim BMI ja noch berücksichtigt.
Aber viel stärker wird das Gewicht durch die Muskelmasse beeinflusst. Dann kommt noch der Wasseranteil dazu, der um einige Prozentpunkte schwanken kann.
Was sagt der BMI über das Körperfett aus? Nichts.
Dabei ist Körperfett nicht gleich Körperfett. Subkutanes Fett sieht evtl. nicht immer schön aus, hat aber keinen negativen, oft sogar einen positiven Einfluss auf die Gesundheit und Lebenserwartung. Viszerales Fett sieht man oft gar nicht. Hat man davon zu viel, ist man ein Kandidat für die Erkrankungen des metabolischen Syndroms (Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Diabetes, ...) und damit für eine deutlich verminderte Lebenserwartung. Dabei kann man durchaus schlank sein und auch einen "guten BMI" haben. Im Englischen wird das auch als TOFI (thin on the outside, fat on the inside) bezeichnet.

Die Formel nach der fddb aus dem Gewicht den Energiebedarf berechnet ist ein wenig komplizierter als die hier im Forum verwendete Formel, liefert aber praktisch die gleichen Ergebnisse

NiciS · 27. Aug. 2016

Laut fddb hab ich Normalgewicht, 81 kg auf 175. Mein Spiegel ist da komplett anderer Meinung, dem vertraue ich noch am meisten

Rehlein · 27. Aug. 2016

eben nici - so sehe ich das auch und mein spiegel meinte auch - es ist noch zu viel

tiga - du meinst wohl eher sinnfrei oder ???

mausa - nee ich hungere auf keine fall für einen bmi nicht mal für nen kerl lol - ich mache atkins weiter so wie es mir gefällt und komme damit gut klar

tiga · 27. Aug. 2016

Rehlein schrieb:
tiga - du meinst wohl eher sinnfrei oder ???

ja, wobei man dabei auch nur das Vorzeichen ändert

(Um das mal mathematisch auszudrücken

)

Rehlein · 27. Aug. 2016

genau

Brotlos · 28. Aug. 2016

Das was FDBB bei mir als Normalgewicht anzeigt wäre mir EINDEUTIG zu viel. VIEL zu viel. Ich habe einen sehr leichten und zierlichen Knochenbau und das würde nicht gut aussehen.

Mausal · 28. Aug. 2016

Was zeigt es dir denn als Normalgewichtsbereich an?

Brotlos · 28. Aug. 2016

Mausal schrieb:
Was zeigt es dir denn als Normalgewichtsbereich an?

Bei 73 Kilo wird noch behauptet es wäre Normalgewicht!!!
Das wären 23 Kilo mehr als ich gerade habe!!! Also nochmal die Hälfte von mir drauf.
KOMPLETT ABSURD.

tiga · 28. Aug. 2016

Du bist eben nur ein halbes Hemd.

Es ist immer Absurd wenn man anfängt aus der Körpergröße und dem Alter das Sollgewicht zu berechnen.

Brotlos · 28. Aug. 2016

Und bei 56 Kilo zeigt es schon Untergewicht an. So ein Schwachsinn. Das war das höchste Gewicht, das ich in meinem Leben hatte. In der Pubertät. Und nach meinem Empfinden auch ein Kilo zu viel von dem wie ich mich wohl fühle und gut finde.

Brotlos · 28. Aug. 2016

tiga schrieb:
Du bist eben nur ein halbes Hemd.

Es ist immer Absurd wenn man anfängt aus der Körpergröße und dem Alter das Sollgewicht zu berechnen.

Nee... Ich bin kein HALBES Hemd, ich bin ein VIERTEL

Ich hab mal gemodelt. Da sagte man mir aber auch manchmal, ich wäre zu ****. 49 Kilo war für die meisten Aufträge gewünscht.

Mausal · 28. Aug. 2016

Dass bei Models meist Untergewicht angestrebt wird, ist doch kein Geheimnis. Wir haben einfach ein verzerrtes Idealbild, das durch die Medien immer weiter verstärkt wird. Nur weil man ein sehr geringes Gewicht optisch ästhetisch findet, heißt das noch lange nicht, dass das auch gesund ist. Gesund sind bei deinem Gewicht nunmal 56 kg plus. Wenn du dir optisch mit weniger kg besser gefällst, ist das deine eigene Entscheidung.

PS: Ich finde das übrigens sehr gut, dass es bei Models mittlerweile einen Minimal-BMI in manchen Ländern gibt. Dieses immer weiter steigende Magermodel-extrem ist einfach nicht richtig und vor allem Kindern wird dadurch ein falsches Ideal vorgelebt.

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