AW: Es sind ja nur 3.7kg....
Wow das flutscht echt gut bei dir, obwohl du ja alles andere als übergewichtig bist. Ich denke wenn man so lange wie du mehr oder weniger ketogen unterwegs war und dann ein paar andere Lebensmittel einbaut reagiert der Stoffwechsel auch positiv - solange es nicht gerade purer Zuckerjunk ist. Und so ein bischen Joghurt, Quark und vor allem Obst sind ja auch irgendwie gut für die Seele. Ich glaube auch nicht dass die Gewichtsprobleme die die meisten Diäter hier haben/hatten von 2 Portionen Obst am Tag kommen/kamen. Klar bei Unverträglichkeiten ist das natürlich etwas anderes.
Ich fands damals auch ziemlich klasse, so eine Art Gemüse-Flatrate zu haben
.
Und fehlt dir irgendwas, ausser dem Rindfleisch ? Fett allgemein, Nüsse, Käse ?
Bin mal gespannt wie das weitergeht bei dir. Phase 2 nehmen die Meisten erst mal deutlich weniger ab. Viele werfen dann die Diät oder gehen zurück in Phase 1 obwohl man das absolut nicht machen sollte. Aber das wirst du schon hinbekommen.
Wow das flutscht echt gut bei dir, obwohl du ja alles andere als übergewichtig bist. Ich denke wenn man so lange wie du mehr oder weniger ketogen unterwegs war und dann ein paar andere Lebensmittel einbaut reagiert der Stoffwechsel auch positiv - solange es nicht gerade purer Zuckerjunk ist. Und so ein bischen Joghurt, Quark und vor allem Obst sind ja auch irgendwie gut für die Seele. Ich glaube auch nicht dass die Gewichtsprobleme die die meisten Diäter hier haben/hatten von 2 Portionen Obst am Tag kommen/kamen. Klar bei Unverträglichkeiten ist das natürlich etwas anderes.
Ich fands damals auch ziemlich klasse, so eine Art Gemüse-Flatrate zu haben
.Bin immer schön satt zwischen den Mahlzeiten aber nach ca 6 Stunden hab ich dann ein Loch im Bauch, dass knurren kann
Und fehlt dir irgendwas, ausser dem Rindfleisch ? Fett allgemein, Nüsse, Käse ?
Bin mal gespannt wie das weitergeht bei dir. Phase 2 nehmen die Meisten erst mal deutlich weniger ab. Viele werfen dann die Diät oder gehen zurück in Phase 1 obwohl man das absolut nicht machen sollte. Aber das wirst du schon hinbekommen.
. Lecker klingt das ja immer ..... aber ich warte nun erst mal meine Untersuchungen ab ehe ich wieder einen Versuch starte. 
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