Es sind ja nur 3.7kg....

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Irving

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• 10. Mai 2013

• #1.601

AW: Es sind ja nur 3.7kg....

Sinja84 schrieb:

In einer Woche stelle ich mich auf die Waage und kann mein Fazit ziehen. Bin ja mal gespannt, ob in Phase 2 noch was weg gegangen ist. Drückt mir die Daumen

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Wenn du dich morgens nüchtern wiegst vorm Frühstück (nehm ich mal an) dann wiege dich am Besten nach einem Low-Carb (also P1 Tag ohne Zusatzstärkeprodukte). Ist zwar eigentlich Jacke wie Hose, aber für die Stimmung/Motivation besser, denk ich .

 

Sinja84

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• 11. Mai 2013

• #1.602

AW: Es sind ja nur 3.7kg....

Genau so ist es geplant Tom das heisst Samstag, 18.05.2013 wird gewogen und Fazit gezogen. Ich bin ja mal gespannt ;-)

Hier noch mein essen:

Frühstück:
Wie immer mit haferpops

Mittags:
Grüner Tee
Fenchel-Paprika mit Pute

Abends:
Wir gehen essen und das Restaurant ist geheim... Ich hoffe ja auf ein steakhouse... So ein grosses rindersteak klingt für mich gerade äusserst verlockend

 

Coffeetogo

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• 11. Mai 2013

• #1.603

AW: Es sind ja nur 3.7kg....

Lass es dir schmecken! Steak gibt es ja fast überall

 

Einhorn

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• 13. Mai 2013

• #1.604

AW: Es sind ja nur 3.7kg....

Und , bist du zu deinem Steak gekommen ?

 

Maike

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• 13. Mai 2013

• #1.605

AW: Es sind ja nur 3.7kg....

ich bin ja auch ganz arg auf den 18.05 gespannt und drück dir die daumen dass es ein rind wird

 

Sinja84

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• 13. Mai 2013

• #1.606

AW: Es sind ja nur 3.7kg....

hey zusammen

klar, ich hatte ein wunderbares 250gr Rumpsteak mit einem tollen Beilagensalat. war suuuuper lecker

gestern wurde dann noch gegrillt, aber weil Phase 1 Tag gabs nur Hähnchenspiesse. Egal, auch die waren super.

mein Essplan für heute:

Frühstück:
wie immer

Mittags:
grüner Tee
gemischter Salat mit Cajun-Chicken

Abends:
grüner Tee
BLumenkohlpüree
Lachs mit Tomatensauce aus dem Ofen

Wie immer lecker

 

LCKarin

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• 13. Mai 2013

• #1.607

AW: Es sind ja nur 3.7kg....

Was ist Cajun Chicken, Sinja? Machst Du das selbst?

 

Sinja84

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• 13. Mai 2013

• #1.608

AW: Es sind ja nur 3.7kg....

Das ist eine kreolische gewürzmischung und besonders im Süden der USA sehr beliebt. Schmeckt saulecker

 

LCKarin

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• 13. Mai 2013

• #1.609

AW: Es sind ja nur 3.7kg....

Das klingt gut! Hab schon ne Weile nach nem neuen Rub für unsere Grillhähnchen gesucht und das klingt echt gut. Hab grad mal die Zusammensetzung der Gewürzmischen gegoogelt. Doch. Das gibt´s demnächst.

 

Sinja84

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• 13. Mai 2013

• #1.610

AW: Es sind ja nur 3.7kg....

Musst du wirklich probieren. Schmeckt übrigens auch gut zu Rindfleisch oder einer Tomatensauce...

Hab gerade eben ein Kilo putenbrust mit cajun mearinade im Ofen gegart. In der ganzen Wohnung duftets jetzt total verführerisch...

 

LCKarin

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• 13. Mai 2013

• #1.611

AW: Es sind ja nur 3.7kg....

Hmmm, das glaub ich, dass es lecker duftet!
Ich vertilge grad ein selber gemachtes Vanilleeis mit WF Schoko- und Erdbeersauce...*schmatz*

 

Einhorn

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• 14. Mai 2013

• #1.612

AW: Es sind ja nur 3.7kg....

Cajun-Chicken klingt interessant, ich weiß schon warum ich gerne bei dir im TB stöbere :lol:

 

Sinja84

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• 18. Mai 2013

• #1.613

AW: Es sind ja nur 3.7kg....

Guten morgen

Wie versprochen, kommt nun mein Fazit von Phase 2. wider erwartet habe ich doch noch weiter an Gewicht verloren. Es ist tatsächlich ein weiteres Kilo verschwunden, sodass ich nun insgesamt 3.7 Kilogramm innert 34 Tagen abgenommen habe. Das ist für mich unglaublich!!!! Ich war ja bereits vorher im normalen gewichtsbereich, weshalb ich niemals damit gerechnet habe!!!
Aus diesem Grund gehe ich nun in Phase 4 zum halten. Passt auch gerade sehr gut, da ich heute Abend zum essen gehe, und wirklich Lust auf ein Gläschen Rotwein habe

Also ich kann die 17 Tage diät bedenkenlos weiterempfehlen. Es gibt ausreichend und abwechslungsreich zu essen und die Vorgaben sind klar und einfach.

Mein heutiger essensplan lautet:
Frühstück:
Heisse Zitrone
Grüner Tee
Quark-joghurt mit Zimt
Geraspelter Apfel
Himbeeren
Ballastoos und hafernüssli

Mittags:
Grüner Tee
Haferkleie-Thunfischpizza mit Spinat
Erdbeeren

Abends:
Grüner Tee
Rindersteak mit gemischtem Salat
Ein Glas Rotwein

Ein schönes Wochenende ihr lieben

 

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• 18. Mai 2013

• #1.614

AW: Es sind ja nur 3.7kg....

Wow.....das klingt echt super!! Herzlichen Glückwunsch zu dieser tollen Gewichtsabnahme.

 

Einhorn

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• 18. Mai 2013

• #1.615

AW: Es sind ja nur 3.7kg....

Super, ganz herzlichen Glückwunsch. Super tolles Ergebnis .

Vielleicht sollte ich doch mal dazu übergehen ? Tendiere aber auch etwas Richtung Logi .......mal schauen. Bis zum Urlaub mache ich erst mal Free-Style und schaue das ich meine neue Medikamentierung für Schilddrüse und Co zusammen bekomme und starte ich durch

 

Sonja

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• 18. Mai 2013

• #1.616

AW: Es sind ja nur 3.7kg....

Puuuh ... 3,7 kg in 34 Tagen ist echt der Hammer bei deinem Gewicht.
Toll, dass es diesmal so schnell ging und du dich auch so wohl dabei fühlst.
Vielleicht spielte es auch eine Rolle, dass die Kilos nur kurzfristig zu viel waren, die hatten sich noch nicht wieder etablieren können, weil du fix gegen gelenkt hast?!

Viel Spaß heute Abend und ein schönes Pfingstwochenende,
lieben Gruß ... Sonja

 

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• 20. Mai 2013

• #1.617

AW: Es sind ja nur 3.7kg....

Super Sinja!!!! Ich bewundere wie Du das durchziehst, ich hab es nicht geschafft mit dieser Diät.
Bin wieder beim alten angelangt, und auch gluecklich damit.
Schönen Feiertag Dir!!!

 

LCKarin

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• 20. Mai 2013

• #1.618

AW: Es sind ja nur 3.7kg....

Genial, Sinja, Glückwünsche! Vielleicht probiere ich die 17TD auch mal aus, wenn alle "Stricke reissen". Hab grad eher wieder mehr auf den Hüften und spür es bei jeder Hose, es gibt wieder mehr "Kneifhosen" im Kleiderschrank... :???:

 

Coffeetogo

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• 21. Mai 2013

• #1.619

AW: Es sind ja nur 3.7kg....

Klasse Sinja, danke für dein Fazit

Viel Erfolg beim Halten, und viel Spaß in Phase 4! Wirst du die KH-Mahlzeiten an den Wochenenden einbauen?

 

Sinja84

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• 21. Mai 2013

• #1.620

AW: Es sind ja nur 3.7kg....

Danke für die lieben Glückwünsche

Ich werde nun folgermassen verfahren: zum Frühstück gibt's weiterhin Joghurt-Quark mit Früchten und Kohlenhydrate in Form von dinkelpops, ballastoos oder ähnlichem. Mittags und abends LC und am Wochenende auch mal Sünden wie Alkohol oder mal ne Kartoffel oder so. Halt alles schön gemächlich aber zitrone und grüner Tee werden beibehalten. Besonders letzteres wirkt sich äusserst günstig auf die taille aus wie ich festgestellt habe

Futter für heute:

Frühstück:
Heisse zitrone
Grüner Tee
Joghurt-Quark mit zimt
Geraspelter Apfel
Himbeeren
Ballastoos

Mittags:
Grüner Tee
Gemischter Salat
Putenbrust cajun

Abends:
Grüner Tee
Chicken balls
Pommes aus petersilienwurzel
Etwas light ketchup