In Flames
Stamm Mitglied
- Registriert
- 19. Feb. 2007
- Beiträge
- 67
- Reaktionspunkte
- 45
- Ort
- Wertingen
- Name
- Steffen
- Größe
- 194
- Gewicht
- 141,5kg
- Zielgewicht
- 115kg
- Diätart
- Keto
Hallo Ketarier,
wie läuft euer Alltag was die Nahrungsaufnahme betrifft, im allgemeinen so ab?
Ich beginne mal:
morgens nach dem Aufwachen:
0,5 Liter Wasser
15 Min vor Arbeitsbeginn:
1 Bulletproof Kaffee
ca. 9Uhr:
1 Scheibe Leberkäse und 5 Nürnberger von der Kantine. Natürlich ohne Semmel, dafür mit Senf
ca. 12Uhr:
1 Shake aus 50g Leinsamen und Wasser.
ca. 16:30Uhr
Abendessen: 4 Hamburgerpattys mit 4 Scheiben Cheddar und 4 Scheiben Bacon. Alles sauber in Eisbergsalat gewickelt. Ca. 50g Mayo zum dippen.
(Abendessen variiert, Beispiel von gestern)
ca. 21Uhr
1 Teelöffel Mandelmus
ca. 22Uhr
400mg Magnesium + 50mg Zink
Ich komme auf ca. 4 Liter Wasser und 3 Tassen Kaffee, zudem noch einer als bulletproof.
Das Abendessen ist so ziemlich die einzige Mahlzeit, die täglich variiert. Bisher klappts wirklich gut.
Und jetzt lasst mal hören/lesen!
wie läuft euer Alltag was die Nahrungsaufnahme betrifft, im allgemeinen so ab?
Ich beginne mal:
morgens nach dem Aufwachen:
0,5 Liter Wasser
15 Min vor Arbeitsbeginn:
1 Bulletproof Kaffee
ca. 9Uhr:
1 Scheibe Leberkäse und 5 Nürnberger von der Kantine. Natürlich ohne Semmel, dafür mit Senf
ca. 12Uhr:
1 Shake aus 50g Leinsamen und Wasser.
ca. 16:30Uhr
Abendessen: 4 Hamburgerpattys mit 4 Scheiben Cheddar und 4 Scheiben Bacon. Alles sauber in Eisbergsalat gewickelt. Ca. 50g Mayo zum dippen.
(Abendessen variiert, Beispiel von gestern)
ca. 21Uhr
1 Teelöffel Mandelmus
ca. 22Uhr
400mg Magnesium + 50mg Zink
Ich komme auf ca. 4 Liter Wasser und 3 Tassen Kaffee, zudem noch einer als bulletproof.
Das Abendessen ist so ziemlich die einzige Mahlzeit, die täglich variiert. Bisher klappts wirklich gut.
Und jetzt lasst mal hören/lesen!
