kerstin
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Hallo, also ich habe da mal eine Frage.
Ich esse im Schnitt 1500kcal am Tag. Wenn ich jetzt zum Beispiel raus aus der Ketose gehe und mehr KH´s esse aber trotzdem noch so viel Fett oder Proteine wie vorher kann es dann Gesundheitsschädlich sein? Also wegen dem Kolesterin und so.
Also sagen wir mal ich erhöhe die KH auf 100gr Tag, sollte ich dann auf Fett achten bei gleicher kcal zufuhr, oder ist es egal wie die Zusammenstellung der Nahrung ist?
Es geht hier nur um den Gesundheitlichen Aspekt, denn ich denke bei kalo defizit nimmt man immer ab.
Mir ist klar das es gesünder ist weniger KHs zu sich zu nehmen, aber wie genau verhält sich das, denn man sagt ja bei normaler ernährung wenn man zu viel Fett und Protein isst, das es schädlich ist, was mit sicherheit mit der Zufuhr der vielen KHs zusammenhängt..
Also Ihr merkt ich bin etwas verwirrt, und hoffe richtig verstanden zu werden.
Ich esse im Schnitt 1500kcal am Tag. Wenn ich jetzt zum Beispiel raus aus der Ketose gehe und mehr KH´s esse aber trotzdem noch so viel Fett oder Proteine wie vorher kann es dann Gesundheitsschädlich sein? Also wegen dem Kolesterin und so.
Also sagen wir mal ich erhöhe die KH auf 100gr Tag, sollte ich dann auf Fett achten bei gleicher kcal zufuhr, oder ist es egal wie die Zusammenstellung der Nahrung ist?
Es geht hier nur um den Gesundheitlichen Aspekt, denn ich denke bei kalo defizit nimmt man immer ab.
Mir ist klar das es gesünder ist weniger KHs zu sich zu nehmen, aber wie genau verhält sich das, denn man sagt ja bei normaler ernährung wenn man zu viel Fett und Protein isst, das es schädlich ist, was mit sicherheit mit der Zufuhr der vielen KHs zusammenhängt..
Also Ihr merkt ich bin etwas verwirrt, und hoffe richtig verstanden zu werden.
