Für meine Kinder....Amelie´s Tagebuch

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Hei, freu mich für dich. Schön, dass es bei dir weitergeht. Bei mir hängt es schon wieder. Ich glaube, ich komme nie unter die 80Kg:rolleyes: Werd jetzt mal die ganze Kalorienzählerei sein lassen und nur noch KH`s zählen, werd sonst noch bekloppt.
Werde weiter verfolgen, wie es bei dir läuft. Weiterhin viel Erfolg.
 
Huhu....

Danke Ihr zwei ;-)

@Bengelchen: naaaaaaaa keine negativen Vibrations in meinem Thread :twisted: >:) .....nicht schlapp machen Du schaffst das...hast schon soviel geschafft, da knackst auch die 80iger Marke...da bin ich sicher :mm: .....hab mal bissl in Deinem TB gelesen....finde Du bist ein sehr konsequenter Mensch...Kompliment

LG Sandra
 
Danke Amelie. Ja ich bin wirklich sehr konsequent, weil mir Atkins auch wirklich sehr leicht fällt und mich von meiner Süßigkeitensucht befreit hat.
Traue mich auch nicht an Götterspeise, deinen Gries, EW-Pfannkuchen, Schokokuchen oder den Atkinskäsekuchen ran, aus Angst, wieder Rückfällig zu werden. Die ersten 4 Monate lief es auch perfekt. 17Kg hab ich in dieser Zeit abgenommen, aber in den letzten 2 Monaten nur noch rauf und runter.
Hab gedacht, jetzt wäre es überwunden, Pustekuchen, es geht wohl weiter so. Könnte grad heulen.
Hab zwar selbst mal die Theorie aufgestellt, dass man immer da besonders hartnäckige Stillstände hat, wo da Gewicht mal ziemlich lange Stand. Hat sich wohl als sehhhhhr richtig herausgestellt. Bei 90 Kg hatte ich einen kurzen Stillstand und jetzt seit 8 Wochen hänge ich bei 83-81 rum. Das Gewicht hatte ich mal 2 Jahre(78-84Kg) ohne dass es sich großartig nach oben oder unten bewegt hätte. Aber 8 Wochen ist jetzt wirklich genug!
Bei jeder anderen Diät, ach ich muss ja Ernährungsform sagen, hätte ich schon längst das Handtuch geworfen. Gut, dass ich immer noch standfest bin.
Das ist ja das schöne am Forum, man kann sich mal einen Tag so richtig schön ausheulen, am nächsten Tag gehts frohen Mutes weiter;)
 
@Bengelchen...

...ich kann Deine momentane Situation sehr gut nachempfinden....man macht und tut...und was passiert...nichts....das ist nicht nur frustrierend sondern auch gefährlich...denn irgendwann kann ein Punkt kommen wo man denk...sch....drauf alles egal.

Aber das wird Dir nicht passieren...schau Dir an was Du in den letzten Monaten geschafft hast...das ist Wahnsinn (sorry wenn ich das sage: aber in Deinem Alter...ich denke Du weisst wie ich das meine ;-) )...halte Dir das immer vor Augen und irgendwann geht es dann auch weiter....wer Ziele hat im Leben wird diese auch erreichen!!!

Hast Du Dich denn mal vermessen? Vllt.zeigt die Waage momentan nichts an was aber nicht heissen muss, dass Dein Körper sich nicht verändert ;-)

Ich wünsche Dir einen schönen Abend...mit schönen Gedanken und Dingen...

LG Sandra
 
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Guten Morgen Ihr Lieben...

@Bengelchen...gerne doch ;-)

Frühstück: leinsamknäcke, 10g Butter, 2 gek. Eier und Kaffee schwarz
Waage---unverändert

LG Sandra
 
Hallo Ihr Lieben...

....da ich seit gestern Besuch habe (meine Trauzeugin, die ich seit über zwei Jahren nicht gesehen habe) werde ich immer nur kurz posten...

Ich hoffe es sei mir verziehn ;-)

Gestern:

1776 kcal--Fett 130,3 g--KH 11,6 g--EW 125,3 g

Allen ein schönes Wochenende

LG Sandra
 
Guten Morgen Ihr Lieben,

gestern geschätzt gesamt:

1885 kcal--Fett 121,2 g--KH 8,1 g--EW180 g

....wir haben gestern Abend leckeren selbst geräucherten Fisch aus dem Smoker gegessen...war super lecker nun kommt das ABER....mir ging es danach dermaßen schlecht, dass ich mich übergeben musste ( darum geschätze Werte weil davon viel wieder Retour kam)....kann das durch die enorme Menge von Eiweiß kommen?....auch heute Morgen fühl ich mich noch bissl wie Quark im Salat....Früher hatte ich nie Probleme mit Fisch aber gestern war´s wirklich übel :???:

Waage heut Morgen -200g (kann aber auch vom leeren Magen kommen) *skeptisch bin*

LG Sandra
 
Ich habe das Problem mit der Übelkeit, wenn ich etwas Geräuchertes esse, was sehr fettig ist. Vertrage ich irgendwie nicht gut. :???:
 
Huhu Banshee...

...danke, ja das kann durchaus auch bei mir daran gelegen haben...hab geräucherte Makrele *trotzdem jam*....dann heisst es wohl demnächst vorsichtiger sein ;-)

so heute Gesamt:

1150 kcal--Fett 88,9 g--KH 8,8 g--EW 83 g

denke werde heute Abend noch m it ein paar Nüssen die Kcal hochbringen.....oder macht es nichts, auch mal einen Tag so weit unter GU zu liegen?????

Allen einen schönen Abend (ich machs mir jetzt vor dem Lagerfeuer gemütlich :) )

Sandra
 
Unter den Grundumsatz solltest du eigentlich nicht kommen, aber einmal pro Woche den GU ankratzen macht nichts.;)
 
Guten Morgen Ihr Lieben,

@Bengelchen: ja Dank Macadamias hat´s noch geklappt mit dem GU ;-)


Was soll ich sagen ausser *JUHUUUUUU* unter 90 KG

Freu mich wie ein kleines Kind..... :) :) :)

Ist zwar noch gut was was runter soll aber der Anfang ist gemacht


Allen einen schönen Tag
LG Sandra
 
Guten Morgen Ihr Lieben...

...Danke Ihr zwei...jaaaa man freut sich auch über kleine Ergebnisse (ist ja auch besser für die Haut)...und ob es nun 10 oder 15 Wochen dauert ist mir eigentlich auch egal....bin ja nicht auf der Jagd :) ....zudem verinnerlicht sich mein neues Essverhalten auch viel besser...

Heute wieder 200 Gramm weniger :) :) :)

Gestern gesamt

1792 kcal--Fett 136,7 g--KH 10,4 g--EW122,5 g
_______________________________________

Heut Morgen:
- Kaffe schwarz
- Leinsamknäcke
- 30g Chaume

Allen einen schönen Tag

LG Sandra
 
Guten Morgen Ihr Lieben....

...gesamt gestern:

1738 kcal--Fett151,5 g--KH 9,8 g--EW 84 g

Gewicht -200 Gramm :)



Allen einen schönen Tag

LG Sandra
 
Huhu Bengelchen...

...jaa ich glaubs selbst net wirklich (immernoch nicht)....ich muss teilweise essen obwohl ich keinen Hunger hab damit ich meinen GU schaffe...ich hoffe es kommt nicht noch die böse Überraschung ;-)

wie läufts denn bei Dir??? wieder Genug Motivation gefunden?! *Ich hoffe doch* ---zwinker

lg Sandra
 
Ja natürlich. Meine Motivation war eigentlich nie richtig weg. Hinschmeißen kommt für mich absolut nicht in Frage, schon wegen meiner Migräne nicht und weil es noch keine Diät gegeben hat, die mir soooo leicht fällt. Ich bin immer satt, habe keinerlei Verzichtgefühl, fühle mich körperlich so wohl wie nie. Bin viel fitter und wacher, da werd ich doch nicht abtrünnig.
Hab bisher durchgehalten und war nicht auf der Waage. Sonntag ist immer mein Wiegetag und da war ich dann Gott sei Dank wieder auf dem Stand vom vorigen Sonntag( hatte ja wieder Schwankungen von fast 2 Kg).
Bemühe mich auch, auch wenn ich keinen Hunger habe mind. 1800Kcal zu essen. Bin mal auf Sonntag gespannt. Mein Umfeld sagt mir, dass ich weiter abgenommen habe, besonders an Beinen und Bauch. Hab jetzt auch angefangen zu messen, aber da kann man erst im Abstand von 2 Wochen etwas sagen. Sonntag weiß ich dann, ob ich wenigstens an Zentimetern abnehme.
 
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