Fastenclub 2023

Chris05 · 20. Feb. 2023

Moin,
Dann schließe ich mich dem Fastenclub mal an

Start: 22.02.
Woche 1, Frühstück weglassen
Woche 2, Entlastungstage (nur Obst und Gemüse)
Woche 3, Fasten in der Art von Buchinger
Woche 4, -"-
Woche 5, -"-
Woche 6, Aufbautage
Woche 7, Aufbautage

Ich werde mich nicht genau an Buchinger halten, da ich vorhabe morgens die Darmkur von Vitamoment zu machen.
Ich hatte letztes Jahr auch während des Fastens Probleme mit Reflux und anderen Dingen.
Im Anschluss die Darmkur hat das behoben.
Diesmal verbinde ich beides, mal schauen ob das Fasten dann auch länger klappt.

Mein Plan ist nur ein ca. Plan, ich weiß das ich beim Fasten nicht so streng sein darf.
Manchmal klappt es besser und manchmal schlechter.

SonjaLena · 20. Feb. 2023

Buchinger ist auch ne feine Sache, vor allem der Zitronensaft mit Honig! Aber ich hab dann immer anstatt der Brühe - da sind Kartoffeln drin, was ich nicht kann - Buttermilch genommen. Geht auch.

Liliane · 20. Feb. 2023

Den Honig halte ich für kontraproduktiv, auch wenn es nur ein Löffelchen ist.
Bei unseren Volkshochschulfastenfahrten hat die Leiterin auch den Honig propagiert, bis vor 5 Jahren mal einer dabei war, der wegen einer überstandenen Krebserkrankung ketogen lebt. Seit dem wird der Honig weggelassen und ich bin ketogen unterwegs! (Danke, Klaus, ich hoffe, dir geht‘s gut!)

SonjaLena · 20. Feb. 2023

Der Honig ist ja kein Zwang meiner Erinnerung nach.

Allerdings weiß ich inzwischen, dass der Honig kein Fehler ist. Ein Löffel Honig schmeißt mich nicht aus Ketose, mein Körper kann beides gleichzeitig. Und die Ketose mit Honig Richtung Abend zu drosseln, ist für mich beispielsweise eine Option, wenn die Harnsäureausscheidung durch zu viel Ketone so stark eingeschränkt wird, dass ich Schmerzen bekomme. Man weiß ja, dass beim Fasten, v.a. Wasserfasten Gichtanfälle häufiger vorkommen. Mit etwas Honig lässt sich das verhindern...

SonjaLena · 20. Feb. 2023

Und hier dann auch noch mal, passt ja zeitlich wunderbar!

Das freu ich mich schon auf Nicolai Worm zum Thema? Na? Fettleber! und Felix Klemme

https://akademie.medumio.de/heilfastenkongress/?ds24_domain=www.digistore24.com#form

Petraea · 20. Feb. 2023

ja, kommt ja wie gerufen.
Ich halte ja mehr von den amerikanischen Fastenpäpsten:
Kein Glaubersalz, ist nämlich Gift, keine Einläufe, kein Honig, kein esoterisches Getue,
einfach nur Fasten

Aber wenn man das so will ist alles gut.
Ich habe mich auch bei dem Fastenkongress angemeldet,
vielleicht faste ich ja doch ein paar Tage mit?

SonjaLena · 20. Feb. 2023

Petraea schrieb:
Ich halte ja mehr von den amerikanischen Fastenpäpsten:

Ja, das esoterische Gedöns dient wohl eher der Abschreckung. Und das mit dem Glaubern, oder Bittersalz, ist nur wirklich wichtig, wenn man länger Wasserfasten will. Denn Kotsteine will keiner, erstens tun sie weh, zweitens können sie Blut vergiften, wenn sie so vor sich hin gären und drittens ist Colon-Hydro-Therapie zu teuer und man muss es mögen.

Wenn jemand nur mal ne Weile nix isst oder seine Auswahl einschränkt ist das nicht nötig. Es hat halt den Vorteil, dass mit möglichst leerem Darm der Fasteneffekt besser ist und weniger Hunger kommt. Aber mal echt, solange Nahrung in irgendeiner Form reinkommt, Saft, Smoothies, Suppen, ist das nicht erforderlich.

Wenn aber jemand vorher schon nur "Pralinchen" im Pott landet, oder "briquetas", dann ist ja generell schon was los und es ist doch zu überlegen - fürs Fasten.

Beim Fasten will man Reinigung, oder? Und nicht sich weiteren Ärger einhandeln? Und selber denken und entscheiden soll da auch relativ unschädlich sein.

SonjaLena · 20. Feb. 2023

Also es geht schon los, dass ich mit einem "Trick" arbeite: ich habe mir für morgen Tee versprochen - zumindest mal eine Tasse. Mit diesem Versprechen kann ich heute noch bei Wasser bleiben. Und wie es dann morgen aussieht, seh ich morgen.

Sonja · 20. Feb. 2023

SonjaLena schrieb:
Also es geht schon los, dass ich mit einem "Trick" arbeite: ich habe mir für morgen Tee versprochen - zumindest mal eine Tasse. Mit diesem Versprechen kann ich heute noch bei Wasser bleiben.

Gute Taktik! Man kann ja über alles reden.

Bin gespannt, wie es sich morgen anfühlt.

miri · 20. Feb. 2023

Danke für den Link, ich habe mich natürlich auch angemeldet. Das Thema Fasten ist für mich immer top!

Petraea · 21. Feb. 2023

SonjaLena schrieb:
Ja, das esoterische Gedöns dient wohl eher der Abschreckung. Und das mit dem Glaubern, oder Bittersalz, ist nur wirklich wichtig, wenn man länger Wasserfasten will. Denn Kotsteine will keiner, erstens tun sie weh, zweitens können sie Blut vergiften, wenn sie so vor sich hin gären und drittens ist Colon-Hydro-Therapie zu teuer und man muss es mögen.

Wenn jemand nur mal ne Weile nix isst oder seine Auswahl einschränkt ist das nicht nötig. Es hat halt den Vorteil, dass mit möglichst leerem Darm der Fasteneffekt besser ist und weniger Hunger kommt. Aber mal echt, solange Nahrung in irgendeiner Form reinkommt, Saft, Smoothies, Suppen, ist das nicht erforderlich.

Wenn aber jemand vorher schon nur "Pralinchen" im Pott landet, oder "briquetas", dann ist ja generell schon was los und es ist doch zu überlegen - fürs Fasten.

Beim Fasten will man Reinigung, oder? Und nicht sich weiteren Ärger einhandeln? Und selber denken und entscheiden soll da auch relativ unschädlich sein.

Ich habe andere Infos.

Chris05 · 21. Feb. 2023

Ich nehme weder Kartoffeln in die Brühe noch Zitronensaft mit Honig.

Ich bin bei Original Buchinger, da wird Honig nur in Notfällen empfohlen.

Aber wie bei allem gibt es Spielräume die man für sich selber festlegt.

SonjaLena · 21. Feb. 2023

Petraea schrieb:
Ich habe andere Infos.

Das glaub ich. Das ist einer der Gründe, warum ich von "Geführtem Fasten" weit Abstand nehme... und allen, die damit in irgendeiner Weise ihr Geld verdienen wollen oder ihren Ruhm/Expertise mehren.

Sonja · 21. Feb. 2023

@SonjaLena
Wie ist dein dritter Tag gestartet, bekommt dir das Fasten?

Petraea · 21. Feb. 2023

SonjaLena schrieb:
Das glaub ich. Das ist einer der Gründe, warum ich von "Geführtem Fasten" weit Abstand nehme... und allen, die damit in irgendeiner Weise ihr Geld verdienen wollen oder ihren Ruhm/Expertise mehren.

So sehe ich das auch.
Selbst bei meinem Fastenwandern habe ich mein eigenes Ding gemacht,
bis auch die Wanderungen.

Erzidax · 21. Feb. 2023

Ich bin auch dabei.

Erstmal möchte ich Wasserfasten, danach Intervallfasten, eventuell während der Fastenzeit später noch einmal Wasserfasten einschieben. Wie lange ich wie streng faste, mache ich davon abhängig, wie es mir geht. Ich bin gespannt und freue mich über den Austausch hier.

SonjaLena · 21. Feb. 2023

Erzidax schrieb:
Wie lange ich wie streng faste, mache ich davon abhängig, wie es mir geht.

Das tun wir alle so, ich sehe gerade keine Zwanghaften im Club.

SonjaLena · 21. Feb. 2023

Also, wie wir bereits wissen, ist gut gemeint nicht auch zwingend gut gemacht!

Da haben mich meine Jungen heute in die Bredouille gebracht, sie haben mir nämlich Sellerie - 3 Stück - mitgebracht. Und der ist wirklich auch sehr schön.

Also für heute ist das ja nicht das Thema, aber eigentlich würde ich morgen mit Tee beginnen und nicht mit Saft. Ich nehme es mal Wink des Schicksals und werde dann ab morgen 3 Tage Selleriesaft-Fasten machen - mit Tee. Ob ich dann hinterher noch Teefasten oder Wasserfasten einschiebe, das seh ich dann am Samstag.

Erzidax · 21. Feb. 2023

SonjaLena schrieb:
Das tun wir alle so, ich sehe gerade keine Zwanghaften im Club.

Nein, das nicht, aber es gibt ja schon ziemlich konkrete Fastenpläne und das ist für mich momentan nicht drin, ich kann noch üüüüberhaupt nicht abschätzen wie es mir gehen wird, da es mir ja sowieso schon grad so gar nicht gut geht. Das meinte ich damit.

Sonja · 21. Feb. 2023

Statt mit Tee und Brühe werde ich morgen mit Saftfasten starten.^^
Ich habe noch Gemüse im Fach, das meine Männer nicht essen werden und unnötig länger will ich es auch nicht liegen lassen.
Ist schon praktisch, dass ich meinen Plan auch verändern kann.

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