fernweh's TB

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
Datum: 06.02.07
Gewicht: auswärts geschlafen

F: ausgefallen
M: Scheibe Vollkornbrot mit Käse
A: 1 kleiner Hähnchenschenkel, 1 Kartoffel und 1 Gabel mit Gemüse, 1 Joghurt, 1 Stück Bitter-Schoki

Gleich gibts noch ne Grapefruit.

Getrunken, wieder zu wenig...
 
Datum: 07.02.07
Gewicht: nicht gewogen

F: Scheibe Brot mit Wurst
M: Salat mit Roggenvollkornbrötchen
A: Vollkornbrot mit Kochkäse - SÜNDE

getrunken: bis jetzt schon 2 Liter Wasser/Tee - bis zum Abend warens 3,5 Liter :cool:
 
Zuletzt bearbeitet:
Datum: 08.02.07
Gewicht: zu viel!

F: Scheibe Brot mit Wurst
M: Fleischsalat mit 2 Roggenbrötchen
A: Vollkornbrot mit Kochkäse - SÜNDE!!!!!!!!!!!!!!!!!

getrunken: ca. 2 Liter oder mehr
 
Datum: 09.02.07
Gewicht: nicht getraut...

F: Brot mit Wurst
M: 2 Brote mit Kochkäse, Tiramisu *schäm*
A: 1 Brot mit Kochkäse, Schokoröllchen

Ich habe heute in der SB-Ampel nachgeschaut, Kochkäse ist nicht rot, sondern orange glaube ich *glück gehabt*
 
Datum: 10.02.07
Gewicht: auswärts geschlafen

F: 2 Scheiben Brot mit Kochkäse
M: Fondue
A: 1 Scheibe Brot mit Kochkäse
 
Datum: 11.02.07
Gewicht: nicht gewogen - besser so

F: 2 Scheiben Vollkorntoast mit Käse
M: Geschnetzeltes mit Paprika, 50 gr. Reis
A: 1 Feta - gegrillt

Getrunken: 1 Gemüsebrühe, 0,8 Liter Pepsi light mit Zitronensaft, Wasser
 
Werde mir heute Abend mal wieder das SB-Buch zu gemüte führen. Muss mich wieder strenger danach ernähren, die letzten Tage waren ja eine Katastrophe und sind für dieses Forum eigentlich GIFT!!! Sorry, kommt hoffentlich so schnell nicht wieder vor!
 
Datum: 12.02.07
Gewicht: 51,9 kg

F: 2 Scheiben Vollkorntoast mit Käse
M: 1,5 Vollkornbrötchen mit Wurst und Käse
A: selbstgemachte Bolognese ohne Nudeln, hmmm...
 
Zuletzt bearbeitet:
Datum: 13.02.07
Gewicht: 51,7 kg - so langsam...

F: Müsli ohne Zuckerzusatz - Milch
M: Reste der Bolognese
A: 3 Reiswaffeln :twisted: mit fettarmer Wurst

Ok, heute war schon besser als die letzten Tage. Ich hoffe, die nächsten Tage werden noch besser!
 
Zuletzt bearbeitet:
Wenn ich wieder gesund bin, werde ich wieder trainieren gehen.
Seit letzten Freitag habe ich eine ständig verstopfte Nase, gestern kam dann - durch die vielen Telefonanrufe - ein kratzen im Hals dazu. Als mir drei Kunden am Telefon "gute Besserung" gewünscht hatten, habe ich beschlossen heim zu gehen. Heute ists schon besser, aber wird bestimmt noch mindestens bis nächste Woche dauern, bis ich wieder trainieren kann... leider!
 
Datum: 14.02.07 - Valentinstag
Gewicht: 51,6 kg - es wird

F: Müsli mit Milch
M: Salat mit vielen guten Sachen
A: Pizza, klein, dünner Boden *es ist Valentinstag*
 
Zuletzt bearbeitet:
Datum: 15.02.07
Gewicht: auswärts geschlafen

F: Müsli mit Milch
M: 2 Roggenbrötchen mit gegrilltem Kasseler
A: Rührei (2 Eier) mit 1/2 Zucchini und 1/2 Zwiebel

Stück Bitterschoki
 
Datum: 16.02.07
Gewicht: zu viel!!!

F: Müsli mit Milch
Z: Twix mini
M: Thai-Curry (mit Reis)

Fühl mich von den KH (war so gut wie ein Fertig-/Tütengericht) so ekelig, kugelrund, voll gefressen... bäh!!!

:kotz:
 
Die letzten Tage hab ich nicht aufgeschrieben, ist besser so...

Habe heute wieder verstärkt SB-tauglich gegessen. Über die Fastenzeit will ichs durchziehen!
 
Datum: 22.02.07
Gewicht: nicht gewogen

F: 2 Salatwraps (1 Eisbergblatt mit 1 Scheibe fettarmer Käse, 1 Scheibe Putenaufschnitt und Frischkäse)
M: 2 Putenwiener mit je 2 Scheiben fettarmen Käse überbacken
A: wie Frühstück, Nachtisch: Natreen Creme Dessert
 
Zuletzt bearbeitet:
Datum: 23.02.07
Gewicht: nicht gewogen

F: Hab ich vergessen...
M: Gemüsesuppe
A: Hackfleisch, Salat, Käse; Nachtisch: bisschen Schoko-Creme-Dessert

Getrunken: zu wenig
 
Danke Susi. Ich habe mir am Sonntag um 7.00 nen Liter Wasser reingezwängt, sonst wärs heute wahrscheinlich noch nicht weg. Muss mir jetzt gleich wieder ne Flasch holen, sonst vergesse ich das trinken...
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Neueste Beiträge

Oben