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Nachdem meine lieben Kollegen das Büro mit dem Geruch von gebratenem Fleisch belüftet haben, hatte ich heute keinen Hunger mehr auf was Süßes.
Hatte heute Abend keinen Appettit, aber mein Kreislauf hat mir zu schaffen gemacht und von daher bin ich verdonnert worden etwas zu essen...

Gleich gibts noch mindestens ne halbe Orange und viel zu trinken!
 
Datum: 11.01.07
Gewicht: 51,0 kg - yeah!!!

F: Scheibe Brot mit Käse
M: Salat mit Thunfisch und Ei, Roggenvollkornbrötchen
A: Spinat und drei gekochte Eier...
 
Zuletzt bearbeitet:
Datum: 12.01.07
Gewicht: nicht gewogen

F: Scheibe Brot mit Käse
M: selbstgemachter Döner
A: Rührei mit Schinken und Pilzen, dazu Gurkensalat
 
Datum: 13.01.07
Gewicht: auswärts geschlafen

F: verschlafen
M: Scheibe Vollkornbrot mit Käse und 1 Tomate
A: Käse mit Tomate, Schokopudding mit kaum KH's, 2 Organgen

Kaum was getrunken... :(
 
Zuletzt bearbeitet:
Datum: 14.01.07
Gewicht: nicht gewogen

EDIT: seit heute habe ich keine Probezeit mehr auf den Führerschein!!!

F: 2 Scheiben Vollkorntoast mit fettarmer Wurst, 1 Orange
M: 2 Stücke Schweinelende mit Gemüse, Feldsalat
Zwischendurch: 1 Latte und 1 Nussecke (SÜNDE!!!)
A: 1 Tomate, Käse, 2 runde Mini-Pumpernickel
 
Datum: 15.01.07
Gewicht: nicht gewogen - am Wochenende zu wenig getrunken!

F: kalorienarmer Schokopudding, 1 Vollkornbrötchen mit Wurst
M: 1 Vollkornbrötchen mit Käse, 1 Eiweißriegel von PowerBar
A: 2 dünne Scheiben Brot mit Käse, Zwiebeln, Paprika

Kein Plan, was ich heute Abend kochen soll...

Positiv: haben am Wochenende mehrere schöne Wohnungen im Internet und der Tageszeitung gefunden. Heute wird abtelefoniert und Termine ausgemacht. Freu mich total auf unsere gemeinsame Wohnung. Am liebsten würde ich jetzt schon den ganzen "Kleinscheiß" kaufen... :sunny:
 
Zuletzt bearbeitet:
Datum: 16.01.07
Gewicht: 50,7 kg - :sunny: Ticker gleich nach unten aktualisiert

F: dünne Scheibe Brot mit Käse und Wurst (alles fettarm)
M: Salat mit Thunfisch, Schinken, Käse, Ei, Gurke.... lecker!
A: Gemüseauflauf

Gestern gabs auf der Arbeit noch ein süßes Stückchen, weil unser Kundenbesuch so viel übrig gelassen hatte... Scheint (noch) nicht geschadet zu haben... Weiß auch nicht, wieso das bei mir steil abwärts geht, "sündige" doch so viel bzw. esse so viele KH's. Egal - ich freu mich jetzt einfach!
 
Zuletzt bearbeitet:
Datum: 17.01.07
Gewicht: auswärts geschlafen

F: 1 Roggenbrötchen mit fettarmen Käse, 1 Banane
M: 2 Roggenbrötchen mit fettarmen Käse, 1 Latte Macchiato
A: 0,3 l Schokoeiweißshake, 150 gr. Joghurt, 2 Scheiben Käse
 
Zuletzt bearbeitet:
Sportdaten
Trainingsdauer: 1:03 h
kcal: 291 davon 55 % Fett
Max. Herzfrequenz: 158
Durchschnittliche HF: 120

Klingt gut, ist aber ausbaufähig!
 
Datum: 18.01.07
Gewicht: nicht gewogen

F: 2 Reiswaffeln mit körnigem Frischkäse
M: Roggenbrötchen mit gegrilltem Kasseler, 1 hartgekochtes Ei
später: zuckerfreies Müsli mit Milch (kaum Rosinen)
A: 2 Reiswaffeln mit Käse, Rest vom körnigen Frischkäse, 1/2 Grapefruit

Getrunken: wieder zu wenig.
 
Ich war heute beim Hausarzt, weil ich so komische Mulden auf den Fingernägeln habe. Nächste Woche Freitag wird ein Blutbild gemacht. Speziell die Schilddrüsen hat er in verdacht. Mache mir jetzt Sorgen, dass meine Abnahme so gut in letzter Zeit geklappt hat, weil ich vielleicht eine Entzündung an Schilddrüsen habe und daraus eine Überfunktion (kurzfristig) entstanden ist...
 
Datum: 19.01.07
Gewicht: nicht gewogen - feeling gar nicht gut

F: Müsli + halber Apfel und Milch (natürlich zuckerfreies Müsli)
M: Chinapfanne mit Karotten und Lauch, Sojasoße (fette Sünde)
Zwischendurch: 3 Balisto, die lilanen - typischer KH-Effekt
A: Brokkolisuppe, danach Fleisch-Gurke-Gemüse-Topf

Getrunken: etwas über zwei Liter (Wasser, Tee)
 
Datum: 20.01.07
Gewicht: auswärts geschlafen

F: halbe Scheibe Vollkornbrot mit fettarmen Camembert
M: Fleisch-Gurke-Gemüse-Topf
A: Scheibe Vollkornbrot mit Käse
Sünde: Käseherzen von Mc Doof

Getrunken: 2 Liter - allerdings hohes C Multisaft. Der Dank waren Bauchschmerzen, Blähungen und Durchfall - den ganzen Abend!
 
Datum: 21.01.07
Gewicht: auswärts geschlafen

F: ausgefallen
M: zur Feier des Tages gabs 2 Schweinemedaillons mit Champignon-Rahmsoße und Kroketten
A: kalorienarmer Joghurt

Getrunken: 1 Liter hohes C, Wasser
 
Gestern nicht viel gegessen, dafür böse gesündigt. Hatte letzte Nacht auch ständig Magenknurren... oder war es Reizdarm-Syndrom - jedenfalls hab ich mich komisch gefühlt. Konnte nicht vor Mitternacht einschlafen und um halb sechs bin ich dann aufgestanden.

Anlass zu der Sünde gestern war, dass mein Freund und ich ne Wohnung gefunden haben. War die zweite überhaupt, die wir uns angesehen haben. Jedenfalls sind wir superhappy und jetzt auch ziemlich im Stress. Müssen noch den ganzen "Kleinscheiß" besorgen. Waschmaschine spendieren meine Eltern. :sunny:
 
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