fernweh's TB

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Datum: 30.09.06
Gewicht: Bruno nicht gefragt

Morgen: 1 Scheibe Brot mit Käse bzw. Wurst (LowFat)
Zwischendurch: 1 Stück Käse
Mittag: Rührei aus zwei Eiern, halbe gelbe Paprika, 75 g Schinkenwürfel
Zwischendurch: nichts
Abend: kleiner italienischer Salat (Zwiebeln, Thunfisch, Käse, Schinken,... das übliche halt - nur ohne Tomaten; E/Ö-Dressing)
Getränke: 1,5 Liter Wasser
Sport: nein, aber Sauna
 
Zuletzt bearbeitet:
Achso... Meine ist eine Mutation! Männer kann man besser anbrüllen und ne Szene machen! Ich steh nicht so auf Zickenklinsch... ;)
 
aber hier haben doch einige männliche waagen, die muß es doch auch geben! :) dana´s waage heißt robbie, alexis´waage heißt dex...wieso dann nicht auch bruno? ;)
 
Datum: 01.10.06
Gewicht: auserhalb geschlafen

Morgen: nichts, bis halb zwei geschlafen
Zwischendurch: nichts
Mittag: 200 g Feta in der Mikrowelle "gebacken"
Zwischendurch: nichts - kein Hunger
Abend: Lachs-Gemüse-"Eintopf", kleine Portion, da nicht viel hunger - war sehr lecker! Später noch 1 Salatblatt mit Frischkäse, Geflügelsalami, 1 Scheibe Käse
Getränke: 1,5 Liter Wasser
Sport: nein
 
Zuletzt bearbeitet:
fernweh schrieb:
Datum: 01.10.06
Gewicht: auserhalb geschlafen
Zum Vergrößern anklicken....

Ich bin gar nicht neugierig.
a025.gif
 
Übrigens falls Du dann tatsächlich Lactoseintoleranz wärst, ist das halb so schlimm, man kann das Enzym Lactase zusätzlich einnehmen und dann funktioniert die Spaltung im Darm wieder ;-) Ich nehm auch ab und an Lacdigest, hab aber mittlerweile herrausgefunden, dass ich erst aber einer bestimmten Menge Lactose nicht verarbeiten kann.
 
auswärts geschlafen = bei Freund übernachtet ;)

@Schweizerli: mein Bruder hat den Verdacht geäußert. Er verzichtet jetzt erst mal so gut es geht auf Milchprodukte. Er bekommt sonst sofort Durchfall. Die Woche muss er zum Arzt.
 
hilton schrieb:
hm, wirklich merkwürdig, daß du soviel mehr wiegst grad...denn übermäßig viel hast du ja nicht gegessen...und das wasser, was durch die stärke im chilli angesammelt wurde, dürfte ja auch nicht soviel sein...:???: aber das pendelt sich sicher wieder ein...hör nicht gleich auf mit sb, warte erstmal ab, was die wage die nächste zeit sagt...
Zum Vergrößern anklicken....

Habe die Waage jetzt erst mal bisschen ignoriert. Ich war ganz oft am Wochenende auf der Toilette. Und auch in der Sauna hab ich - vor allem an Po und den Beinen - verdammt viel geschwitzt. Kann es sein, dass da auch Wasser rauskommt? Fühle mich jetzt auf jeden Fall viel besser. :lol:

Will jetzt wieder mehr Obst und Gemüse essen. Hat jemand mal die Werte von Sonnenblumen parat? Hab hier grad irgendwo gelesen, dass die sehr KH-lastig sind. Habe viele in letzter Zeit gegessen (in meinem selbstkreierten LC-Brot)...:confused:
 
100g sonnenblumenkerne sollen 12.3 g kh´s haben, hab ich gefunden...ist nicht wenig, aber hast du denn sooo viel davon gegessen?


das haben dir vielleicht schon viele gesagt, aber: du trinkst ganz schön wenig... :???: 1.5 l am tag ist eigentlich nicht genug...
 
Zuletzt bearbeitet:
Ich ess jetzt nicht mehr so viele Sonnenblumenkerne... Ist vielleicht besser.

Ja, das mit dem Trinken ist so ne Sache... Ich nehms mir ja immer vor, aber auf der Arbeit schaff ich meistens nur einen Liter. Und da ich erst so um halb sieben oder sieben uhr daheim bin, will ich dann auch nicht mehr so viel trinken. Sonst muss ich nachts ständig rennen...

Früher hab ich mehr getrunken, aber da hab ich Wasser mit Geschmack von Lidl (1,5 Liter) auf der Arbeit getrunken. Da war ich schon um halb vier von der Arbeit daheim und konnte da dann weiter trinken. Aber das Wasser hat viele KH's (für Wasser). Deshalb trinke ich das nicht mehr....
 
Datum: 02.10.06
Gewicht: 52,6 kg

Morgen: 2 Pfannkuchen mit Zimt und je 2 TL Joghurt
Zwischendurch: 1 LC-PowerBar-Riegel
Mittag: nichts - keine Zeit, viel zu arbeiten
Zwischendurch: 1 LC-PowerBar-Riegel
Abend: 1 Pizza (Thunfischboden) mit Geflügelsalami und Käse
Getränke: 2 Liter Wasser, 1 Liter Tee
Sport: nein

Muss zwar arbeiten, aber mir gehts trotzdem super gut!

Schönen Start in die Woche!!!


... habe Halsschmerzen. Nicht schlimm, aber immer ein bisschen. Habe gerade mal ne halbe Schmerztablette genommen.
 
Zuletzt bearbeitet:
Sonnenblumenkerne Nährwerte:
Kilokalorien:601kcal
Kilojoule:2513kJ
Protein:24,3g
Fett:48,2g
Kohlehydrate:12,9g
davon Zucker:0g
Ballaststoffe:5,9g
 
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