Franis Startschwierigkeiten

Hey ihr Lieben!

Da bin ich wieder.
Leider ist nichts im Lot. Hab vier Tage am Stück gesündigt. Am Montag hat es mich, warum auch immer, gepackt, und ich hab ne Berg Schoki gegessen. Am nächsten Tag das selbe wieder, voll Lust auf Schokolade. und Mittwoch wieder. Ich konnt mich aber null am Riemen ziehen, hab einfach meinen Gelüsten nachgegeben. Am Donnerstag hab ich an nem "Radrennen" teilgenommen, da gab es an den Checkpoints nur Obst und Kuchen. Und zum krönenden Abschluss noch ein Eis und später noch Schoki.

Teilweise hab ich mir gedacht, egal bekommst du wieder in Griff. Aber jetzt fühl ich mich so scheiße und denke, dass ich das nie hinbekomme.
Ihr müsst ja mittlerweile auch schon denken, dass ich hier fehl am Platz bin.

Ich lese ja immer wieder, man soll nicht aufgeben. Ich bin seit gestern auch wieder brav. Aber mich graut es jetzt schon vor der nächsten Attacke.
Am liebsten würd ich mich im Bett vergriechen und gar nichts mehr essen. Aber das hab ich schon versucht, bringt auch nichts.

Ich seh das einfach im Moment glaub ich alles zu eng und setz mich selbst total unter Druck. Und wenn es dann nicht so läuft wie ich will, zieht es mich total runter und ich denke ich habe versagt und alles ist ganz ganz schlimm, ich seh aus wie eine Wurst und alle sehen es.

Aber ich merk grade, es tut gut das alles zu schreiben. Hätte ich schon eher machen sollen!

Hey Süsse...

da biste ja... ich kugel in meiner Wurstpelle mit dir um die Wette ;-)

Lass den Kopf nicht hängen, Süsse... findest du hier nichts, das deinen Jieper auf Schoki atkinslike gestalten kann??

Ich hänge an meinem Sesam- und Haselnussmuss und ausserdem finde ich Schokoquark mit Natreen-Himbeeren soooo.... befriedigend!!

Wäre Logi nicht ne Alternative für dich, vielleicht ist ja Atkins einfach zu strikt??
Bin auch am Überlegen umzusteigen...

ach, Frani, wie lange arbeitest du denn unter der Woche??

Hey Silke!

Juhu, da bin ich nicht allein. :???:

Das blöde ist ja, dass ich nur sündige, wenn ich nicht daheim bin. da geht es.
Am Montag hab ich meine Mutter besuchen wollen, aber sie war nicht da. Nur einen Schritt neben mir hat die Schokischublade gelauert. Wahrscheinlich ist es ehr der Riez des Verbotenen und die Möglichkeit. Werd mich in Zukunft immer vorher anmelden um sicher zu sein, dass sie da ist.

Zu Hause mach ich mir ja die (Schoki)Pfannekuchen oder Frischkäse mit Kakao. Das ist auch völlig okay.

Ich denk auch, ich werd mir nächste Woche mal ein Logibuch kaufen gehen.
Ich arbeite meistens so bis 16 Uhr.

hi frani...ich denke auch, daß logi für dich vielleicht gut wär, da kannst du auch mal schoki essen, ohne daß es gleich auswirkungen hat! also, natürlich nicht in unmengen, aber oft reicht ja schon ein rigel von ner tafel oder so...wenn man es sich nicht ganz so strikt verbietet, wie es bei atkins ja nun mal der fall ist, dann kriegt man auch weniger heißhunger darauf, weil man ja weiß, daß man es jederzeit essen kann, wenn man will...ich hab die erfahrung gemacht, daß ich damit besser klarkomme...vielleicht hilft dir das ja auch, wenn du logi machst...kauf dir das buch und lies mal rein, ob es was für dich ist! ich drück dir die daumen, daß du dich wiede rreinfindest!

Hallo Frani, also erst mal bist Du ja nicht dick, und zweitens ist es ganz normal das man immer das verbotene will. So geht es mir auch. Am besten ist wenn man sich nichts verbietet. So funktioniert es bei mir. Ich versuche 1500kcal mit gesunden Kcal zu füllen. Und das kann ein Tag Logilike sein , ein anderer Tag anders. Aber zunehmen kann man da schon mal nicht wirklich. Ich wünsche Dir das Du das richtige für Dich findest.

Hey Susanne!

Ja, das klingt besser. Hätte nicht gedacht, dass da Schoki erlaubt ist. Ich denke das ist wirklich besser für mich. So viele Verbote tun mir wohl nicht gut. Sunny hatte mir das auch schon gerateb. ABer da hatte ich Angst mich umzustellen. Aber so hat es ja auch keine Sinn.
Werd mir das Buch auf jeden Fall besorgen.

Schön, wieder von Dir zu hören! Hier ist keiner fehl am Platz!
Hattest Du früher auch schon solche Attacken? Wenn ja, Finger weg von Atkins! Würde Dir auch eher zu Logi raten, da kannste Dir auch ein Stückchen Schoki am Tag gut gönnen!
Bleib bei uns, egal, was Du machst!

erlaubt ist bei logi alles, man soll halt nur auf die mengen achten! aber es steht explizit im buch, daß man, wenn man appetit hat, auch ruhig mal schoki oder ne kartoffel oder sowas essen kann, denn verbieten führt ja oft zu heißhungerattacken! ich bin gespannt, was du sagst, wenn du das buch gelesen hast...ich denke, logi ist was für dich! ich hatte auch erst bedenken, mich umzustellen, weil ich nicht wußte, wie schnell ich mich daran gewöhne und so...aber ich bin sehr schnell reingekommen...und wenn du das buch gelesen hast, wirst du merken, daß es gar nicht kompliziert ist!

Das war die erste Attacke. Dafür hat sie 3/4 Tage angehalten. :???:

Das klingt ja wirklich toll bei Logi. Mit Atkins ging es mir auch nicht schlecht, aber an den sündigungstagen hab ich gemerkt, wie frei ich mich gefühlt habe, essen zu können was ich will. Das war ein tolles Gefühl, und ich hatte bessere Laune dadurch. Die letzte Wochen hatte ich oft schlechte Laune. Vielleicht lag es daran, dass ich mir so vieles verbeiten musste.

Logibuch wird sofort bestellt!

Danke das ihr so lieb seit!!! :lover:

Hallo Kerstin!

Deine Methode klingt auch einleuchtend. Auf die Kalorien werde ich jedenfalls auch achten. Hab bis vor kurzem auch über meinen Bedarf gegessen, und zugenommen. Hatte die bösen kcal unterschätzt und nicht gedacht, dass ich so viele esse.
Ich hoffe das ich bald das richtige gefunden habe, und auch umsetzten kann.

Ich hab da so ein tolles Computerprogramm, wo ich das alles offline eintragen kann und der sagt mir auch Fett, KH , und Protein. Und das ist so einfach durchzuführen. Wenn Du da interesse hast kann ich Dir den Link schicken, das Programm ist kostenlos.

Somit muss man sich nie schlecht fühlen egal was man isst, denn am Ende weiss man wo das Ende ist.

Hallo Frani,

Du kannst auch im LOGI forum mal stöbern, da isses zwar nicht so gemütlich undnett wie hier, aber Du findest einiges dazu was das buch offenläßt.

Wenn man abnehmen möchte mit LOGI ist auch wichtig die angegebenen Portionsgrößen zu beachten.

Fressen kann man dabei nicht, genießen ja, und viele Dinge die bei Atkins nicht gehen sind erlaubt, aber das muß man auch mit beachten der Mengen ausgleichen.

Eine Regel ist zB der GL (glykämic Load Wert) darf bei einer Mahlzeit 19 nicht überschreiten.

Käseportionen sind 30 gr und so weiter.

Wenn man das außer acht läßt und nur futtert was auf der erlaubt-Liste steht wird man schwer abnehmen, viele nehmen sogar zu weil sie es als Freibrief für Fressorgien:shock: betrachten.

Ich würde mir mal die Tagespläne bei LOGI betrachten und dann überlegen ob das paßt.

Ich persönlich liebe LOGI und habe es auch lange Zeit gemacht, aber ich habe außer ein paar pfund am Anfang nichts abgenommen, aber es hat immer gut geschmeckt

Das wird auch meine Ernährung in ca 5 kg sein:rotfl:aber zu dem Ziel komme ich persönlich noch nicht wirklich mit LOGI.

Es gibt einige die sehr viel abgenommen haben, aber dann keine Schoki und die erwähnten Minikäseportionen usw gegessen haben.

Aber solange Du Low carb bleibst kannst du dich ja mal ein bischen probieren was dir am liebsten ist.

Viel Erfolg

Ich hab auch nix abgenommen mit Logi.

hm, ich nehme recht gut ab damit...an genaue mengenangaben halte ich mich dabei selten, ich esse, wenn ich hunger habe und bis ich satt bin...also vielleicht kommt es auch einfach auf den körper an, jeder reagiert wohl anders darauf...

Welches Buch empfiehlt sich denn bei Logi, Susanne? Syndrom X oder besser ein anderes?

LOGI bietet die größtmögliche Freiheit zu essen und nicht jeder hat ein Maß was gut ist für den eigenen Körper.

Daher ist für Menschen die das Maß erst noch suchen müssen, Mengenbeachten und zählen wichtig.

Ich würde so geschätzt mal behaupten bei LOGI (ich bin seit ein paar Jahren da im Forum) nehmen 1 Drittel ab, 1 drittel zu und 1 Drittel hält sein Gewicht.

Es wird sehr viel diskutiert ob man mit LOGI überhaupt abnehmen sollte, weil es in erster Linie eine gesunde Ernährung sein soll, und was man beachten muß wenn man abnehmen will....

Einige teilen meine Meinung nach einer Einführungszeit mit Atkins bewahrt LOGI vor dem anfänglichen Zunehmen und man eventuell weiter auf Abnahmekurs bleiben.

Es dauert auf jeden Fall länger und weil der Körper weiß dass er alles mal darf, wird er alles fordern und prompt haben wir mehr gefuttert als vorher.

macht auch keinen Sinn, irgendwie.

Fazit Logi ist toll ohne Frage, aber nicht ganz einfach alles richtig zu machen, vielleicht hast du Susi genau den Punkt erwischt wos bei Dir klappt.

ich habe dieses "glücklich und schlank" (oder so ähnlich, hab´s verborgt) von nicolai worm...und dann hab ich noch den logi-guide für 6€ dazugekauft, ist do ein kleines büchlein mit vielen tabellen, wo die nährwerte von vielen lebensmitteln drinstehen...jetzt brauch ich das selnte, aber am anfang war´s sehr hilfreich, wenn man sich mal unsicher ist!

ja, doris, da könntest du recht haben, ich hab das nie so betrachtet, daß manche ja vielleicht nicht so das gefühl haben, wieviel die richtige menge ist!

und du hast auch recht, daß logi nicht vorrangig zum abnehmen gemacht ist, sondern als ernährungsumstellung zu gesunder ernährung gesehen werden soll! das sagt worm ja auch, daß es in erster linie um gesunde ernährung geht...was bei übergewichtigen auch zu abnahme führen kann, wenn sie sich dran halten...

ich habe, wie gesagt, damit guten erfolg bisher, ich fühle mich sehr wohl mit dem, was ich esse...für mich ist es nicht nur ein mittel zum abnehmen, sondern wirklich eine neue ernährung, die ich beibehalten will...

Kerstin, schick mir doch mal bitte den Link zu diesem Programm. Wenn man sich an die kcal hält, kann man ja zumindest schon mal nicht zunehemn. Wieviel hast du denn dadurch schon abgenommen?

Die Logi-Diskussion verwirrt mich jetzt natürlich wieder. :???: Aaaaah!!!

Werd jetzt geleich erst mal arbeiten gehen (Rechnungen schreiben für einen Bekannten mit Lackiererei). Und meine Kopf für nen Moment frei machen von abnehmen und essen!

Syndrom X ist ein alter Schinken.

sinnvoll ist das rote "Glücklich und schlank" und der LOGI Guide für den glykämischen Index.

Wobei es da auch andere Bücher gibt, weil der guide nicht alles aufführt, aber zum verstehen des Systems ist es schon mal gut.