Franzi Diät - Tagebuch :D

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Hmm..naja, grundsätzlich ja nicht falsch. Ketose gehört zum Hungerstoffwechsel, nur dass es durch den Fettnachschub nicht zu den Negativeffekten des Hungerstoffwechsels kommt.
Aber regelmäßige Runden Hungerstoffwechsel waren in der Menscheitsgeschichte etwas ganz natürliches und mir hat's noch keiner wirklich schlüssig begründet, warum es den in einer zum Übergewicht tendierenden Gesellschaft nicht mehr geben darf.
Alternative Verhütungsmittel kommen (vorübergehend) nicht in Frage? oder einfach eine andere Pille? Oder ein anderer Arzt?

Es ist ja so, dass z.B. bestimmte Medikamente nicht mit Rauchen vereinbar sind. Wenn ein Raucher zum Arzt kommt, wird der Arzt auch nicht die Behandlung verweigern, sondern sich auf diese Gewohnheit einstellen, obwohl das es medizinischer Sicht wohl der allergrößte Humbug ist, damit Rauchen indirekt noch zu fördern.
Als gewohnheitsmäßiger Nicht-Fleischesser würde ich auch nicht den Ratschlag eines Arztes annehmen, ab sofort viel Fleisch zu essen, wenn er mir nicht einen sehr triftigen, auf meine persönliche Gesundheitssituation bezogenen Grund sagt.
Ebenso ist es, wenn Du sagt, Du lehnst Kohlenhydrate ab. Entweder behandelt er dich mit dieser Voraussetzung oder du gehst zu einem anderen. Aus der Arztperspektive ist das auch nichts anderes als beim Raucher oder Vegetarier (wenn der Arzt selber keiner ist) womit er einfach arbeiten muss.

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Ich möchte eigentlich bei der Pille bleiben. Habe die ja in allen anderen Lebenslagen immer genommen und nie Probleme gehabt. Ich komm mit der Pille auch am Besten klar. Also das steht eig nich zur Debatte für mich. Eventuell die Pille wechseln, aber das bringt nux solange das Grund"problem" die Ketose bleibt. Als ich zwei Wochen wieder nur Low Carb gegessen habe mit mindestens 70-80 Gramm KH ist die Riesen-Zyste von allein geplatzt und der zyklus hat sich wieder Normalisiert. Echt komisch. Naja ich werd versuchen eisern die Ketose durchzuziehen und langsam zu steigern damit der Zyklus nicht durcheinander kommt.

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Puh....jetzt wag ich mich etwas weit in eine Frauendomäne rein... aber wahrscheinlich hatte ich schon mehr Frauen, als die durchschnittliche Frau hier ;-)

MsFrazzy schrieb:

Eventuell die Pille wechseln, aber das bringt nux solange das Grund"problem" die Ketose bleibt.

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Doch, das kann sich auswirken. Dabei geht es nicht um die grundsätzliche Eignung einer Pille für Ketose oder nicht.
Es gibt sehr schwache, mittlere und sehr starke Pillen, verschiedene Hormonkombinationen, je nach Voraussetzungen bei den Patientinnen. Es gibt welche, die Frau zur Blutung pausiert, welche, die ganz durchgenommen werden, und welche, die die Blutung ganz verhindert. Mikropillen machen machen einen minimalen Eingriff in den Hormonhaushalt, "klassische" starke übernehmen praktisch ganz den Hormonhaushalt. Manche Frauen fühlen sich mit den wenigsten Eingriffen in den Hormonhaushalt sehr wohl, andere mit dem starken Eingriff, der ihnen die unzuverlässigen Schwankungen regelt und in die Beschwerden in Grenzen hält. Da gib es auch kein Patentrezept.
Ich hatte mal eine Freundin, die ist wegen Mikropille zum Frauenarzt gegangen, und hat dann auf Kassenrezept eine mittelstarke klassische bekommen: die Pickel, die dem Arzt bei der Mitte-20-jährigen aufgefallen war, kam aufgrund zu schwacher weiblicher und erhöhter männlicher Hormone zustande, und damit war die Pille eine Hormontherapie auf Kassenrezept.

Wie man nachlesen kann, stellen einige Frauen hier einen Einfluss der Ketose auf den Hormonhaushalt fest. Veränderungen im Hormonhaushalt können auch zu Beschwerden wie Zysten führen. Dementsprechend muss dich ein Frauenarzt untersuchen und Dir die Pille verordnen, die zu Deinem Hormonhaushalt in Ketose passt. Das kann eine stärkere oder eine schwächere sein oder eine, die mit anderen Hormonen arbeitet. Angepasst an Deine Situation. Mehr oder weniger Regelung, das kann nur ein Arzt entscheiden. Du musst dabei klar machen, dass es für Dich keine Alternative zu Ketose gibt, ggf. denk dir eine Geschichte dazu aus.
Wenn Du z.B. sagst, dass Du damit erfolgreich Migräne bekämpfst, dann kann ein Arzt kaum von Dir verlangen, wieder in die Migräne zu wechseln. Natürlich sollte man nicht lügen, also denk mal nach, ob das letzte Mal Kopfschmerzen mit oder ohne Ketose war ;-)

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Ok ich müsste wahrscheinlich lügen denn ich habe mit und ohne ketose eig nie Kopfschmerzen Wie komisch als Frau. Naja und die schwachen Pillen hab ich nie vertragen und bin jetzt mit der Chariva bei einer seeehr starken. Naja und in der Ketose für ein paar Monate extra dafür ein anderes Verhütungsmittel zu benutzen... Ich werd mal diesen Monat gucken. Ich hab seit heute morgen wieder rein Keto gegessen um unter 20g KH am Tag zu bleiben und denke das ich Mittwoch wahrscheinlich in Ketose sein werde. Und dann schau ich mal.

Aber wie soll die FÄ denn wissen welche Pille dafür geeignet ist. Muss sie nen Hormontest oder so machen? Sie weiß ja garnicht wie meine Hormone ohne ketose sind... Und weder die Frauenärztin noch die spezial sonstwas frauenärztin im Krankenhaus war der Meinung das diese Ernährung irgendeinen Zusammenhang mit den Zysten hat.

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So den heutigen Tag hab ich ja schonmal ganz gut (fast) rumgekriegt. Nur 7g KH bisher gegessen und noch kein Drang Schoki zu essen trotz das ich die letzten drei Tage wien Scheunendrescher gegessen habe. Heute morgen war ich deshalb auch bei 79,8 und vor Weihnachten will ich bei 75 sein. Maan vorgestern haben mein Freund und ich zu zweit so einen Tiefkühlkuchen aufgegessen. Also so eine Schoko-Sahne Rolle. Und gestern früh gabs erstmal zwei Sandwich-Toasts und abends noch Pfannkuchen mit Nutella. Okay das war dann echt heftig. Ab heute wieder streng ketogen bis ich hoffentlich bei meinem Traumgewicht bin und mir nicht wieder Zysten und Zyklusprobleme den Tag vermiesen.

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dann wünsch ich dir viel erfolg. :lol:

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Soo seit heute Mittag wieder in Ketose Aber leider hab ich zu meiner Erkältung gleich noch ne Blasenentzündung dazubekommen. :/ Also Antibiotika zusätzlich yeaah -.-

Naja heute morgen endlich mal wieder unter 79 kg, ist wohl aber erstmal nur Wasser. Naja ich hoffe auf einen so tollen Fettverbrennungseffekt wie bei meiner letzten Ketose. Da hat meine Taille 10cm verloren

Eine Sache beschäftigt mich grad. Ich hab vorhin ne Doku gesehen wo es heißt das Models getrimmt werden extrem wenig und extrem fettfrei zu essen. Aber kann man denn mit Atkins auch eine Modelfigur (normale) mit 90-60-90 kriegen oder ist das nicht relevant wenn man Sport macht und auf ein Kaloriendefizit achtet?

Und noch was wenn ich in Ketose abnehme, also auch ein Kaloriendefizit habe, dann kann ich doch so viel Muskeltraining machen wie ich will, da werden docb keine neuen aufgebaut wenn kein Überschuss da ist oder?

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Eine Frage noch weiß irgendwer ob man Xucker in der Ketose nehmen kann? Meine Mutter hat von einem Stand aus der Stadt der angeblich Low Carb Sachen anbietet mir was mitgebracht. Es sind sowas wie Minikekse/Teigteilchen die aus Mandelmehl und Mandeln sind. Und angeblich Zucker-Austauschstoffen. Ich trau mich trotzdem nicht so richtig die in Ketose zu essen. Weil in der Anleitung steht die Mqndeln sind auch etwas mit Honig und Zucker gemischt worden. Wieviel KH mag sowas haben? Also ein Stück?

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Für die meisten Leute ist Xucker wohl unverdaulich

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Xucker in kleinen Mengen geht und es ist gut für die Zähne.
Allerdings würde ich auf Backwaren unbekannter Herkunft sowieso verzichten wenn es wichtig ist die Umstellung in Gang zu bringen.

Wie geht das mit einem Motor?

Man startet und wenn die Startladung Kraftstoff das Ganze in Gang bringt und man eine Weile gefahren ist oder Gasgegeben hat läuft die Chose.

Jetzt stell Dir vor man macht ihn dauernd an und aus in der Zeit einfach so..starten-stoppen-starte-stoppen, ohne dass der Motor warmlaufen kann.

Wie lange wird es dauern bis der Motor ersäuft und garnix mehr tut?

Genau das passiert wenn man dauernd in die Ketose rein und rausgeht, es funktioniert immer schlechter.

Am besten in der Bahn bleiben und nicht dauernd hüpfen.

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Nimm Fertigsachen nur zu Dir, wenn sie eine Verpackung mit Nährwertangaben haben. Du zerhaust dir sonst jeder Rechnung der KH oder was du sonst noch zählst.

Die Hungermodels handeln sich mit Ernährung unter Grundumsatz einen ordentlichen jojo ein, vielleicht sogar ihr Leben lang. Aber wen interessiert es, wenn der Vertrag dann schon ausgelaufen ist.
Iss niemals unter Grundumsatz. Die Differenz zwischen Grundumsatz und Gesamtumsatz (der Leistungsumsatz) kann abgenommen werden. Der ist umso höher, je mehr Sport du machst. Ob 90-60-90 erreichbar ist, hängt von deinem Knochenbau ab. Bei manchen gib er es nur sehr knapp her, und dann ist extrem ungesundes Hungern angesagt, wenn sie es doch wollen.

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Okay danke für die Antworten.

Ich habe an den Laden wo die Mandeldinger her sind mal ne Mail geschrieben und gefragr wieviel KH da drin sind. Mal gucken ob die Antworten.

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War ja klar. Ist nur kein Mehl und FETT drin. Aber normal mit Zucker und Honig. Wär ja auch zu schön gewesen. :/

Naja aber die Ketose läuft gut und ich hab seit die Ketose wieder geht auch so gut wie kein Hunger mehr auf Süßes. Und bin jetzt bei 78,3 *-*

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78,0 ... Soo gestern habe ich mir zwei Kinder Schokobons genehmigt, weil ich so einen Hunger hatte. Zusammen hatten die nur 6g KH das war für mich das kleinste übel. War nämlich gestern bei der Geburtstagsfeier einer Freundin und sie hatte nur Chips und Schoki da. Die hat im Haus kein einziges Stückchen Gemüse oder Fleisch gehabt und ich wollte nicht schon so früh gehen. Naja sie wiegt nur 50kg und isst trotzdem nur Süßes. Das ist so gemein :')

Tja und wie bei mir schon bekannt hat meine allseits beliebte Zwischenblutung mir mal wieder einen Besuch abgestattet und das nun seit 2 Tagen schon wieder. Ich hoffe das pendelt sich wieder ein. Denn ich hatte im Unterleib auch schon wieder Schmerzen und gehe stark von Zysten aus. Yeay -.- Is mir jetzt aber egal. Dann hab ich halt mal 2-3 Monate etwas schmerzen. Ich will abnehmen mehr als alles andere.

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Eeey die Schmerzen sind fast unerträglich. So starke "Regelschmerzen" hatte ich noch nie Ich hoffe die Schmerzen rentieren sich wenigstens

Jetzt gehts erstmal zum Adventskaffee bei meiner Oma mit der ganzen Family. Bei dem ich nichts essen kann. Nur Tee trinken.

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78,0 weiterhin 8) .... Naja heute morgen wär ich beinahe schwach geworden weil mein Freund direkt neben mir frisches Tiramisu von Mama gespachtelt hat :') ... Aber statt es ihm aus den Händen zu schlagen oder in mich rein zu stopfen hab ich mich ans Handy gesetzt und nach einem Low Carb tauglichen Tiramisu gesucht. Hab was gefunden. Nehme aber die einfache Variante ohne Teig und so. Nur die geile Mascarpone Creme.

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Ersatz für dies, Ersatz für das.
So willst du wirklich abnehmen?

Ich halte das für Unfug.
Einfach nur die richtigen Sachen essen.

Eier, Fleisch, grünes Gemüse.
Nur geringe Mengen Käse und Nüsse. Keine weiteren Milchprodukte, keine Getreideprodukte, kein Obst.
Dazu dann Sport.
Das würde deine Abnahme in Fahrt bringen.

Schokolade, Kakao, Milchprodukte und Obst gibt es dann wenn man sein Ziel erreicht hat.
Getreidekram und Zucker wird nur genommen, wenn man aufbauen will. (Mastfutter)

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Ich finds aber besser wenn man sich mal wenn man richtig heißhunger hat lieber nen Ersatz zu machen als einzuknicken. Immerhin ist es mein erstes Weihnachten Low Carb und ich brauch nunmal etwas süßes und kann nicht nur vob Fleisch und Gemüse leben. Deswegeb mach ich ja auch nicht Paleo sondern Atkins, weil da Süßstoffe und Austauschsachen durchaus okay sind.

Ich brauch ab und zu was für meine Männchen im Kopf denn ganz ehrlicg ohne Süßes Essen und Backwaren würde ich nicht leben wollen und daher eben ein Ersatz aus Mandeln,Süßstoff usw... Und ich denke die meisten die Atkins nur zum Abnehmen "benutzen" wurden wenn die ganzen Süßen Sachen und Backwaren sie nicht wieder dick machen würden lieber die ganze Zeit sowas essen als durchgängig Fleisch und Gemüse. Ich mein klar es ist lecker viel Fleisch und so. Aber irgendwann will man einfach mal wieder in ein warmes Brötchen mit Nutella beißen ohne zu denken wieviel KH da drin sind.

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MsFrazzy schrieb:

... ich brauch nunmal etwas süßes und kann nicht nur vob Fleisch und Gemüse leben. ...

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Das redest du dir nur ein.

MsFrazzy schrieb:

... Aber irgendwann will man einfach mal wieder in ein warmes Brötchen mit Nutella beißen ohne zu denken wieviel KH da drin sind.

Zum Vergrößern anklicken....

Jetzt wirds aber eklig
Warme Brötchen kann ich ja durchaus noch verstehen, aber wie man diese Kinderschmiere mögen kann, das hat sich mir noch nicht erschlossen.

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Oh je da ist eine noch schwer abhängig vom Schönessen.

Tue Dir doch einfach was anderes Gutes, was Dir zeigt wie es sich lohnt.

Statt den Oberschenkeln noch eine Schicht Wackelitis draufzufügen eine schöne Bürstenmassage die strafft, oder feines Öl drauf, Fußnägel lackieren, oder sonst was Schönes.

Übrigens ist auch ein Schokotee mit Sahne sehr fein und hat kaum KH.

Oder mein Kaffeerezept mit Kardamom, Zimt, Vanille und Salz mit Sahne drin.

Das macht mir genug "genuß" von Zeug was man eigentlich nicht braucht.

Einer meiner Söhne hat mal einen Bericht gesehen über Nutella und nennt es seitdem Rattenschmiere und hat nie mehr etwas davon angerührt, was mag er da nur gesehen haben?