Geflügel-Ei-Mayo-Woche = schnelle Abnahme

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persephone schrieb:

Nehmt bitte nur biofleisch und bioeier.
Alles andere ist echt EKLIG.

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Schmunzel
Ich kaufe direkt auf dem Geflügelhof ein, dort hängt an der Einfahrt ein Schild Bio Geflügelhof. Ist das ausreichend oder soll ich die toten Tiere erst im Labor untersuchen lassen.

Ganz nebenbei, nicht jeder hat das Geld für Bio, deshalb finde ich es traurig wenn es heißt, alles andere außer Bio ist eklig. Damit kann man einem Menschen den Spaß am Abnehmen auch nehmen.


Tag 1,
zum Frühstück gab es 3 hartgekochte Eier mit Mayo und viel Tee. Für die Mittagspause habe ich mir Eiersalat aus 3 Eiern gezaubert und als Reserve einen Hühnerschenkel im Gepäck. Heute Abend gibt es dann ein halbes Hähnchen.

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Dass das eine geldsache ist, ist ein Argument. Jedoch würde ich persönlich lieber weniger essen als Fleisch vom discounter.

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Also nach dem ich nun alle 49 Seiten gelesen habe bin ich was die GEM Woche angeht nicht wirklich schlauer geworden; sprich ich fliege mit der Art zu Essen aus der Ketose und die ist ja wohl wichtig für die Fettverbrennung oder sehe ich das falsch... 9 Eier mit Majo was mache ich denn falsch? Zuviel Eiweiß wird ja wohl auch zu so was ähnlichem wie "Zucker" verstoffwechselt und wenn ich die Kcal. in fddb eintrage komme ich auf ca. 1200 also irgendwas klappt nicht bei mir :-(

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Mehr Mayo (Fett) essen ...
Normalerweise fliegt man in der GEM nicht aus der Ketose, das ist ja wie verschärfte Phase 1.

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:help11: @beCareful Danke für Deine Antwort ich glaube mein großes Problem liegt darin das ich kcal. zähle und mit dem "vielen" Fett aus der Mayo dann im Kopf was die kcal. angeht ein Stopschild habe und wenn ich dann in fddb die Werte eintrage dann bin ich weit über meinem Grundumsatz und um abzunehmen soll man doch weniger kcal. zu sich nehmen nur eben NICHT unter den Grundumsatz gehen. Oder sehe ich da wieder etwas falsch :-(

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Den Grundumsatz soll man mindestens essen! Den Gesamtumsatz soll man nicht überschreiten.

Bei GEM keine Kcal zählen!

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Rehmoppel schrieb:

Den Grundumsatz soll man mindestens essen! Den Gesamtumsatz soll man nicht überschreiten.

Bei GEM keine Kcal zählen!

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Interessante Aussage. Wie soll ich zwischen zwei Werten bleiben, wenn ich keine Kalorien zähle? Soll ich schätzen?

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Inanna schrieb:

Ganz nebenbei, nicht jeder hat das Geld für Bio, deshalb finde ich es traurig wenn es heißt, alles andere außer Bio ist eklig. Damit kann man einem Menschen den Spaß am Abnehmen auch nehmen.

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Hab lange überlegt, was mich an deiner Aussage stört. Massentierhaltung unterstützen, damit du Spaß am Abnehmen hast. Das erschließt sich mir auch hier im Ketoforum nicht.

Gemüse ist preiswerter und unterstützt auch beim Abnehmen.

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Entschuldigung! Das war wohl nicht eindeutig! :rotfl:

Rehmoppel schrieb:

Im Allgemeinen gilt: Den Grundumsatz soll man mindestens essen! Den Gesamtumsatz soll man nicht überschreiten.


Bei GEM allerdings soll man überhaupt keine Kcal zählen!

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Besser?

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frag Muddi schrieb:

Interessante Aussage. Wie soll ich zwischen zwei Werten bleiben, wenn ich keine Kalorien zähle? Soll ich schätzen?

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Dann solltest du einfach sehen, dass du nicht zu wenig isst.

Das kann doch nicht so schwer sein.

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tiga schrieb:

Dann solltest du einfach sehen, dass du nicht zu wenig isst.

Das kann doch nicht so schwer sein.

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Warum so aggressiv?
Geh doch einfach mal nicht davon aus, dass alle, die sich hier im Forum tummeln, Profis sind.

Ich hatte mich nur wegen der zweideutigen Aussage gewundert, die Rehmoppel ja nun eindeutig gemacht hat.

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frag Muddi schrieb:

Hab lange überlegt, was mich an deiner Aussage stört. Massentierhaltung unterstützen, damit du Spaß am Abnehmen hast. Das erschließt sich mir auch hier im Ketoforum nicht.

Gemüse ist preiswerter und unterstützt auch beim Abnehmen.

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Für mich gibt es zwischen Discounter und Bio, noch so einige Etappen.

Dazwischen liegt bei mir das Fleisch eines guten Metzgers, der mir sagen kann woher das Fleisch kommt und dann gibt es für mich das Weidetierfleisch was ich über dem Biofleisch ansiedle, da die Tiere auf Biohöfen in Stall steht.

Wenn Du Gemüse erwähnst, es ist richtig ich kann das Gemüse günstig beim Discounter kaufen oder im Bioladen. Aber auch da gibt es gewaltige Preisunterschiede.

Ich werde garantiert niemand schief anschauen der sein Fleisch und Gemüse im Discounter kaufen muß, weil das Geld nicht reicht. Er oder Sie hat das selbe Recht mit der gewählten Methode abzunehmen.

Aber ich denke diese Diskussion gehört nicht in diesen Bereich, deshalb hier meine Bericht des ersten Tages mit GEM.

Der gestrige Tag ist sehr gut verlaufen, habe insgesamt 2 Hähnchenschenkel und 6 Eier verdrückt. Dazu etwa eine knappe Espressotasse mit Mayo.

Wieviel Mayo sollte es eigentlich sein, viel Mayo ist ein dehnbarer Begriff. Normalerweise ist Mayo bei mir nicht an der ersten Stelle eines leckeren Essens, deshalb brauche ich eine Mengenangabe. Da es auch nur für eine Woche ist kann ich gut mit genauen Angaben umgehen, solange ich nicht hungern muß.

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Inanna schrieb:

Dazu etwa eine knappe Espressotasse mit Mayo.

Wieviel Mayo sollte es eigentlich sein, viel Mayo ist ein dehnbarer Begriff. Normalerweise ist Mayo bei mir nicht an der ersten Stelle eines leckeren Essens, deshalb brauche ich eine Mengenangabe. Da es auch nur für eine Woche ist kann ich gut mit genauen Angaben umgehen, solange ich nicht hungern muß.

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Meiner Meinung nach ist das zu wenig Mayo. 100g verbrauche ich an so nem Tag locker, ich habe hier im Thema auch schon von mehr gelesen.

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Selbst ohne GEM verbrauche ich an die 100 g pro Tag, wenn das Essen sonst zu mager ist.

Total lecker finde ich Röllchen aus Bündnerfleisch gefüllt mit Remoulade.
Für 50 g Bündnerfleisch brauche ich dann etwa 150 g Remoulade.

Anders gerechnet:
2 Eigelb 45 g
1 Esslöffel Senf 10 g
500 ml (oder Gramm) Rapsöl
1 Zwiebel 85 g
1 saure Gurke 50 g
und noch ein paar Kräuter und Gewürze, die nicht ins Gewicht fallen

Das macht etwa 700 g Remoulade und die ist nach einer Woche sicher weg, obwohl ich nicht jeden Tag welche esse

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Also ich habe das Rezept mit der Mayo mal probiert, bei mir wird das eine dünne Plörre
Mache ich was verkehrt? Alles zusammenschweißen und solange den Zauberstab rein Bus es fest ist oder nicht?

Jan deine Idee mit dem Fleisch und der Remulade finde ich genial, ich überleg schon immer was ich essen kann ohne gemüse reinzuwerfen :rotfl:

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Der Zauberstab dreht zu schnell. Damit werden auch die schwachen Bindungen zwischen den Molekülen wieder zerrissen.
Nimm nen Schneebesen und mach das eben von Hand.

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Eigentlich müsste es gehen, wenn man das Öl tröpfchenweise zu gibt.

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Probiers doch mal so: https://www.youtube.com/watch?v=SoxLwjcBNV4&index=14&list=PL6B474FD124D9E741

Wenns flüssig wurde, waren die Zutaten zu Kalt!

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So, wie in dem Video, mache ich es auch, klappt.

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Geht zwar schnell, ist aber ein liebloses Unterfangen.

Ich mache das so wie Jamie: http://youtu.be/ypQuZX5MVsI