??? geschälte Tomaten Phase I ???

Lucy76 · 10. März 2008

Ich habe mir ein neues Rezept ausgedacht:

500g Hackfleisch
1-2 Zehen Knoblauch
ein wenig Jalapeno Stücke für die nötige Schärfe
1 kleine Dose geschälte Tomaten 400 g

Darf man in Phase I Tomaten aus der Dose? Die oberen Angaben reichen für mindestens 2 Portionen und ich habe eine Dose im Schrank, da steht nichts von irgendeiner Zugabe von Zucker, leider keine Nährwerttabelle.
Ich habe aber ein Buch, da steht Tomaten in Dosen 2,7 KH auf 100 g. Wären also für dieses Gericht insg. 10,8 KH.
Ich komme mit diesen Cup Angaben nicht klar. Darf ich das so, in zwei Portionen aufgeteilt in Phase I essen???

bronxx2000 · 10. März 2008

Hi,

die "neue" Form von Atkins müsste hier wenn ich mich nicht täusche "JA" sagen. Ich begann früher auch immer mit Phase 1. Geht dann auch ruckzuck. Aber seit meinem Start im Februar und auch nach der Karnevalpause habe ich aber nur geschaut, das ich nicht übertreibe mit den KHs. Ansonsten esse ich eh nur noch nach Gefühl und das beinhaltet meinen Latte, Salate wie Kopfsalat, Tomate und Gurke, ztw. fertige Frikas und Mini Salamis. Bei mir klappts. Wer Schwierigkeiten beim Abnehmen hat, sollte aber echt mit 0g KHs soweit möglich anfangen.

Dann ist das Rezept nicht zu empfehlen. Klingt aber lecker.

Gruß Timm

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