Ginnys Ernährungstagebuchlaberblogdings

Stillstand ist doch in Ordnung, besser wie eine Zuhnahme.... und ich staune sowieso das du so gut abnimmst, trotz der Schoki!
Aber jeder muss herrausfinden was er essen kann oder nicht, ohne zuzunehmen.
Einen schönen Tag wünsche ich dir!

stolli

Naja, in meiner Schoki ist ja keine Milch drin und ich esse (meistens) nur sehr wenig davon xD
Ich wollte eigentlich mein Gewicht halten, das funktionierte eine Weile super, bis mich eine lange Stressperiode über das Physikpraktikum hinweg total aus der Bahn geworfen hat -__-
Ich will jetzt wieder auf 61.5kg runter.
Vorher wollte ich eigentlich 56 Kilo erreichen, aber mein Körper hat mir deutlich gemacht, dass ich das ohne Hungern nicht erreichen werde und mit LC war eben mein Ziel, nie wieder hungern zu müssen, da ich das während meiner monatelangen Magerzeit ganz furchtbar fand - und trotzdem nur 58 Kilo erreichte.

Ich nehme immer www.picr.de

Harli schrieb:

Ich nehme immer www.picr.de

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Solche Online-Tools haben natürlich den Vorteil, dass man nichts auf dem Rechner installieren muss und dass sie auf jeder Plattform funktionieren.
Ein Nachteil wäre, dass man auch große Bilder erst 1x hochladen muss, um ein kleineres Bild zu erhalten. Wenn man viele Bilder hat, kann das nervig sein und bei Mobilfunkanwendungen kann es auch am Datenvolumen zehren.

Ein weiteres recht nettes Tool ist der Vallen jpegger. Dateibetrachter und mp3-Verwalter in einem. Damit kann man sehr schön Bilder per Rechtsklick verkleinern. Es läuft auch ohne Installation, direkt vom USB-Stick oder einer CD (aber nur unter Windows)

Damit habe ich jahrelang gearbeitet, bevor ich auf Profi-Tools wie Lightroom und Bridge von Adobe umgestiegen bin. Aber die sind dann natürlich auch nicht mehr kostenlos

Ein weiteres, recht nettes Tool ist Paint.net. Damit kann man wohl auch recht gut arbeiten. Ich habe es selber aber noch nicht benutzt

Gestern gefuttert: Frühstück: 4 Rühreier mit Sojasoße

Mittagessen: Hähnchenbrust mit Spargel und Hollandaise

Abendessen: 150g Hähnchenbrust mit Mayo

11.6.: 65.5kg , -100g

Yaaaaaaaaaaay.
Heute ist mal wieder einer dieser Tage.
Eigentlich hätte ich schon gestern wieder in Ketose sein müssen, dem war aber nicht so.
Gut.
Heute noch immer nicht.
Toll.
Ich war trotzdem einkaufen.
Beziehungsweise, habe es versucht.
Ich habe Unterwäsche, Jeans und Schuhe gesucht.
Jeans war es wie immer, ich war bei New Yorker, Primark und H&M, NICHTS in meiner Größe gefunden.
Überhaupt hatte nur Primark Bootcut - allerdings in den üblichen 36, 38, ...-Größen und nicht den Weite/Länge-Kombos, die es mittlerweile bei H&M und anderen Läden gibt.
Dementsprechend haben mir zwar die 38er überwiegend gut am Bauch gepasst, waren aber wieder mindestens 10 Zentimeter zu lang.
Ich hasse das, nur, weil ich keine 36 trage, muss ich jetzt 1,80 groß sein, oder wie?
Neben mir räumte eine Dame, die ungefähr 3x ich war, fröhlich locker 7 passende Hosen ab, einfach nur, weil sie einen Kopf größer war.
Das ist so gemein.
Dann Unterwäsche: 3 BHs mitgenommen, werden morgen direkt zurückgegeben, weil die Größen, die mir sonst ÜBERALL passen viel zu klein waren.
Ich trage gerade eine 75B, bei der ich den BH sogar immer auf die engste Stufe schnallen muss, aber 75B von Primark schnürt einem auf der weitesten alles ab.
Toll.
Dann hab ich bei Deichmann Schuhe gesucht.
Ich wollte einfach nur ein Paar Sommerschuhe, die keine Ballerinas und keine Schuhe mit weißen Sohlen sind.
Schön, dass es außer Sandalen da nichts gibt.
Ich werd von jetzt an also auch noch Schuhe online shoppen, yay.

Danach kam ich nach Hause und bekam nach dem ach so erfolgreichen Anprobieren der BHs direkt die nächste tolle Nachricht: Mein korrigiertes Protokoll kam zurück.
Und wie schon letztes Mal war es so zu 50% gelb angestrichen, hauptsächlich "Mimimi Satzbau gefällt mir nicht ohne Begründung" "Mimimi Schriftart gefällt mir nicht obwohl es eine ganz normale ist" "Mimimi hier hast du vergessen Blocksatz zu benutzen".
Aber die absolute Härte: 1.) Er hat mir Formeln angestrichen, die er bei anderen abgesegnet hat. Das weiß ich, weil ich die Formeln teilweise aus einem von ihm abgesegneten Protokoll habe.
2.) Er hat mir etwas angestrichen, was ich seit der ersten Korrektur nicht verändert habe, was er bei der ersten NICHT angestrichen hat.

Was soll die Scheiße denn? Wieso gibt es in jedem Praktikum eine Person, die mich einfach UNBEDINGT durchfallen lassen will?
Ich meine, wie geht das jetzt weiter, ich hab ja nur noch diesen einen Korrekturversuch - selbst, wenn ich es schaffe, alle angestrichenen Dinge korrekt zu korrigieren, dann streicht er mir einfach andere Kleinigkeiten an und lässt mich durchfallen, oder wie?
Ich hasse dieses Praktikum SO sehr.
Wenn ich damit durch bin, fang ich vor Erleichterung wahrscheinlich an, zu schweben.

ja, akzeptiere das endlich → DAS LEBEN IST SCHEIßE UND WIRD ES IMMER SEIN
→ es sei denn, Du änderst es

Ich habe jetzt - mal wieder - eine Beschwerdemail an die Leiterin geschrieben.
Ansonsten könnte ich dem Kerl noch einen Muffin mit ein bisschen Zyankali schenken, aber mehr fällt mir da nicht wirklich ein.

Okay, war ja klar, dass das heute noch nicht alles war...
Ich habe mir vor ein paar Tagen neue Tees gekauft, Lemon Cake, Blueberry Muffin und Karamel Applepie.
Ich hatte schonmal solche Kuchen-Tees und fand die lecker und lustig, das war einfach Schwarztee und Grüntee mit Erdbeer- und Blaubeerzusatz.
Hätte ich mal die Inhaltsstoffe gelesen...
Einmal haben 100ml erstmal schon 0,5g KHs, was sich ja echt heftig summieren kann.
Außerdem ist mir direkt aufgefallen, WIE ähnlich der Geschmack wirklich dem Vorbild ist.
Bei Blueberry Muffin hat man echt fast schon das GEFÜHL eines Muffins im Mund gehabt, so echt schmeckte der Tee.
Tja. Etwa 750ml Blueberry Muffin und 100ml Lemon Cake später liege ich hier jetzt mit steinhartem Bauch und mörderischen Bauchschmerzen.
Was auch immer für Aroma da drin ist: Es ist zwar geschmacklich supergut gelungen, aber scheinbar der ungesundeste Mist ever.
Holt euch das Zeug bloß nicht!

Oh Mann, wenn dann kommt es knüppelhart.
Gute Besserung!

stolli

Lipton? Habe mir Citron Cheesecake gekauft, aber noch nicht verköstigt. Den Cupcake Verträge ich aber gut.
Hoffe, es geht dir wieder besser!

Ich glaube, Teekanne...
Ja, ich hab viel Wasser drauf getrunken, hatte einmal ordentlich Räumungsverkauf und dann gings wieder halbwegs.

Anderes Thema: DAVOR hab ich mich aus Spaß mal wieder vermessen.
Ich habe ja 4 Kilo zugenommen durch den Stress und wollte wissen, wo die gelandet sind.
Und ich kam im letzten Monat kaum dazu, Sport zu machen, der nicht aus Rumlaufen bestand.
An Beinen und Armen und so hat sich kaum ein Milimeter bewegt.
Aber am Bauch - habe ich abgenommen.
Das hat mich dezent verwirrt.
Und dann habe ich nachgedacht.
Seitdem ich 14 bin habe ich immer durchgehend und teilweise sehr intensiv Bauchmuskeltraining gemacht.
Und die einzige Stelle, an der ich zu- oder abnehme, ist mein Bauch, egal, wie viel oder wenig ich esse.
Mittlerweile weiß ich ja, dass Muskeln an einer Stelle überhaupt nichts zur Abnahme an eben dieser Stelle beitragen, sondern lediglich zur Gesamtform beitragen.
Vielleicht trage ich ja wirklich wegen Veranlagungen den Großteil meines Körperfetts am Bauch.
Und wenn ich ihn anspanne und reinpiekse, spüre ich, dass da auf jeden Fall ordentlich Muskeln sind und man sieht es ja auch, desto weiter man vom Bauchansatz nach oben geht.
Kann es sein, dass meine jahrelange Arbeit eher negativ war?
Dass mein Bauch nur so aufgeplustert aussieht - sogar ohne Milchwampe - weil ich da einfach eine Riesenlage Muskeln und den Großteil meines Körperfetts übereinander trage?
Ich werde jedenfalls nur noch wenig Bauchmuskeltraining machen und mich lieber auf meine Beine und Beweglichkeit konzentrieren.
Letzteres ist langfristig bestimmt gesünder und meine Beine wären sicher so schlank und fest wie der Rest von meinem Körper, wenn mein Bindegewebe da nicht so grottig wäre.
Jeder Zentimeter Bein, der nicht auf der anderen Seite Schwammgewebe hat, sieht ja ziemlich gut aus...

Gegenfrage! Bist du denn glücklicher wenn du deine Bauchmuskeln nicht mehr trainierst und dann nur noch "schwabbel" am Bauch ist? Laut deiner Theorie würde der Bauch zwar flacher werden, aber das wäre es dann auch. Davon mal ab, dass Bauchmuskeln für den Rücken genau so wichtig sind wie Rückenmuskulatur. Muskeln abbauen ist für mich persönlich der falsche Weg, denn sie haben ausschließlich Nutzen für dich...es sei denn du schmierst dich regelmäßig mit Bräunungscreme ein und posierst auf Bühnen Es ist auch sehr schlecht eine Hammer Bauchmuskulatur zu haben, und dann keine Rückenmuskulatur,...mir wurde gesagt, dass da schon ein Gleichgewicht herrschen sollte. Gerade wenn man viel sitzt ist ein gutes Muskelkorsett (und genauso wirkt es ja auch) sehr wichtig!
Wenn du am Bauch noch Fett sitzen hast obwohl du schlank bist, dann kenne ich das unter "skinny fat". Da hilft meiner Erfahrung nach nur die richtige Ernährung.

Liebe Grüße

Da sagst du auch was wahres, das stimmt.
Aber gerade deswegen sollte ich vielleicht bei meinem Bauch die Übungen etwas zurückschrauben - wenn auch nicht komplett hinschmeißen - und mich auf andere Bereiche konzentrieren, denn ich habe erst sehr, sehr spät angefangen, etwas für meinen Rücken zu tun, leider.
Früher war ich immer total auf meinen Bauch fixiert.
Dann könnte sich auch endlich ein gesünderes Gleichgewicht einstellen.

Gestern gefuttert: Frühstück: 3 Rühreier mit ordentlich Mayo

Mittagessen: 5 Rühreier mit Chili und Sojasoße

Abendessen:Im Laufe des Abends 1 Tafel Bitterschoki mit 19g KH

12.6.: 65.1kg , -400g

Na also, endlich tut sich was!
Das ist schon schräg, dass ich mit Gemüse auf einmal den totalen Stillstand hab und dann mit ner Tafel Schokolade abnehme O_o
Ich werde das demnächst mal beobachten.
Wobei das einfach wieder das "Viel Fett weniger Eiweiß"-Prinzip sein könnte.
Das hat ja bei mir oft zu solchen merkwürdigen Ergebnissen geführt.

Heute geht es mir deutlich besser, da ich kein Abgabedatum habe, lasse ich das blöde Protokoll erstmal Protokoll sein und finde erstmal wieder Spaß an dem, was ich tue.
Schließlich bin ich einer dieser kranken, geistig verwirrten Menschen, denen Lernen und Uni wirklich Spaß macht
Außerdem hab ich mich mit meinen Unifreunden zum Jurassic World-gucken verabredet und ein lange nicht mehr gesehener Freund vom LARP will mit mir eine riesige Pokemon-Tausch-Aktion starten xD
Dazu hab ich gestern eine Riesenladung Zeug bei Bon Prix bestellt, werde das dann alles durchprobieren und eben einfach zurückschicken, was mir nicht gefällt, Schuhe, Jeans, alles dabei, was ich brauche.
Irgendwas wird schon passen und ich muss mir keinen Stress machen, dazu zahlt mein Pa die Versandkosten und will mir sogar eine Jeans und ein Paar Schuhe bezahlen.
Aber da ich ja maximal einmal pro Jahr ne Hose und Schuhe kaufe, hab ich mir das wohl auch verdient
Ich ärgere mich dezent, dass meine Winterschuhe nach so kurzer Zeit aus dem Leim gegangen sind, aber es war abzusehen, dass das Innenleben irgendwann den Geist aufgibt, denn außen waren die Schuhe auch schon extrem schlecht, der Absatz war nach kurzer Zeit total ungleichmäßig abgelaufen - und vor allem ziemlich stark abgelaufen - und sowas.
Naja, ab und zu muss man wohl danebengreifen, wenn man immer die extrem reduzierten 20 Euro-Dinger kauft.

Wir haben hier ein Bonprix Outlet,ich kauf da auch ganz gerne ein weil ich bei manchen der üblichen Verdächtigen mit meiner Sanduhr nichts passendes finde.Zudem fallen dort die Größen sehr human aus,daß ich selten was weglegen muss.Hab gerade auch wieder ein schickes schwarzes Kleid für 6€ an und für Versandhausmode echt lange Haltbar,viele meine Leiblingssachen von dort werden ja ständig gewaschen.

Wenn Du mal nach Hamburg kommen solltest fahr da mal hin,es gleicht zwar einem Kriegsschauplatz weil sich die Leute um die preiswerteren Sachen bald schlagen,aber man hat kein Limit was man in die Kabinen mitnehmen kann

Gute Schuhe zu finden ist nicht leicht, und auch der Preis ist nicht unbedingt win Indikator. ich hab mir Stiefel (halbhoch) bei Görtz 17 gekauft, 90€, also schon nicht billig,..die haben einen Winter gehalten, dann war der Absatz weg und das Leder ausgeleiert, danach hatte ich vom Design her einen ähnlichen Schuh, von forever21x, für 25€ und der hatte eine sehr widerstandsfähige Sohle. Meine Primark - Sandalen trage ich auch schon den zweiten Sommer
Geox hat ne ordentliche Quali, ist aber absolut nicht mein Design, und mit Tamaris hab ich auch gute Erfahrungen, aber auch teilweise recht teuer.
Zudem muss ich gestehen, dass ich meine Schuhe täglich wechsel, daher werden sie moderat abgenutzt, deswegen müssen nur meine Lieblingstreter haltbar sein (und die kauf ich sogar teilweise 2x)

Bei Schuhen darf es ruhig auch was besseres sein,als Verkäuferin stehe & gehe ich ja sehr viel.Ara,Rieker,Tamaris und Nike sind meine bevorzugten Treter.Dafür fahre ich aber auch in Outlets und kaufe Vorsaisonware.Solange die Schuhe mir gefallen (und bequem sind!) ist es mir herzlich egal ob die Kollektion vom letzten jahr ist.

Ich muss schon bei Schuhen darauf achten, dass sie anständig sind, wenn ich Praktikum hab stehe und gehe ich ja auch viel.
Habe leider erst vorhin gemerkt, dass Primark in den höheren Stockwerken auch Schuhe führt, aber jetzt sind sie schon bestellt.
Und Hamburg passt ja perfekt, wenn ich da bin, dann meistens wegen meinem Lieblings-LARP-Laden, dann bin ich gleich für den Klamottenkrieg gerüstet xD
Als ich vorhin zum Umtauschen durch Primark gegurkt bin, stand ich auch vor einem traumhaften, süßen Kleid, das bei Bon Prix um die 30 Euro gekostet hat und es dort für 16 gab.
Aber ich fühle mich in Kleidern IMMER overdressed, ich bin mehr der Jeans/Minirock+Top-Typ.
Was an sich echt schade ist, weil ja momentan diese in der Mitte geschnürten, sonst sehr weiten Dinger in sind und ich in denen endlich mal echt gut aussehe.

Ich mag Schuhe und habe deshalb auch mehr Paare als meine Frau
Ich hasse Schuhgeschäfte. Ich finde das Gelaber der Verkäufer einfach unerträglich. Ich bestelle alle Schuhe Online

Wo bestellst du denn? Und wie sieht der preisliche Rahmen da so aus?

Sehr unterschiedlich.
Ich trage seit etwa 25 Jahren Timberland Schuhe. Die bestelle ich oft über ebay und bekomme sie dort recht günstig, meist im Bereich von 90-130 €
Etwas elegantere Schuhe bestelle ich aber eher über Zalando und Sarenza. Da ist die Streuung dann enorm und reicht von 40-240 €