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kerstin schrieb:
Toll, ich schlafe Jetzt auch wieder besser, durch das fasten konnte ich nicht mehr so gut schlafen wie sonst. Jetzt esse ich wieder regelmässig und schlafe super.
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Das ist interessant. Das könnte natürlich auch der Grund gewesen sein. Ich hab ja 20:4 über viele Monate gemacht. Aber egal was hilft, hauptsache es hilft. :cool:
 
Nachdem ich mir ein Brot auf Chefkoch ausgesucht habe, musste ich mal schnell ein paar Mehle bestellen. Jetzt bekomme ich Mandel-, Leinsamen-, Hanf- und Flohsamenschalenmehl. Am Freitag wird das Brot gebacken. Ich werde berichten.
Soeben war ich noch im Edeka und wollte mir einen kleinen grünen Salat mitnehmen. Alle Salate in Plastik gehüllt. Somit gibt es heute nochmal Gemüse zum Hähnchen. Wir haben einen tollen Biobauernhof im Nachbarort. Die haben aber leider nur Freitag und Samstag geöffnet. Es gibt aber auch noch einen ganz tollen Bioladen bei meiner Arbeit ums Eck. Den werde ich morgen mal besuchen.

Für meinen Sport hab ich mir eine Edelstahlflasche bestellt. Mein Wasser trinke ich bereits aus Glasflaschen bzw. aus der Leitung.
 
Ich habe eben bei Petra gelesen, dass du dich mit deinem PT im Park gemeinsam aufwärmst.
Vielleicht ist es möglich, dass du die 15 Minuten Aufwärmen, vorher nutzt, um alleine bereits zu laufen.
Dann macht ihr gemeinsam nur die Dinge, die dich deinem Ziel weiter bringen bzw., die du ohne ihn nicht machen kannst. So kannst du die Stunde effektiver nutzen.
 
Sorah schrieb:
Ich habe eben bei Petra gelesen, dass du dich mit deinem PT im Park gemeinsam aufwärmst.
Zum Vergrößern anklicken....

Das mit dem PT interessiert mich sehr.
Am Liebsten würde ich dich buchen, Sonja :).
Schade dass du so weit weg bist.
 
Sonja wir wärmen uns bewusst gemeinsam auf. Ich habe ja immer einen immens hohen Puls und das möchte mein Trainer erstmal begutachten. Während des Warmlaufens werden auch entsprechende Übungen gemacht. Ich finde das schon sehr sinnvoll. Werde aber nach meiner ersten Stunde berichten.
 
Auf mich hat es so gewirkt, dass ihr bereits länger mit PT trainiert.
Da habe ich deine Aussage mißverstanden.

Dann mal viel Spaß bei der ersten Stunde!
Bin gespannt, was du berichten wirst.
 
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Nein. Ich habe meine erste Stunde am 7.10. :cool:
Aber ansonsten wäre Dein Tipp natürlich super.
 
Ich hatte soeben einen Anruf meiner Heilpraktikerin. Ich habe einen starken Jodmangel. Wie schon vermutet.
Der Test hat es bestätig. Nun hab ich direkt Algentabletten bestellt die sie mir empfohlen hat. Sobald sie da sind wird mein Jodhaushalt aufgestockt.
 
Und ich dachte immer die meisten haben zuviel Jod.

Ich bin gespannt welche Veränderung du nach dem Auffüllen merken wirst.
 
Dein Essen gefällt mir sehr gut und gibt
Anregungen, was ich auch mal kochen könnte.
Kochst du die Quinoa zum Frühstück?
 
Petraea schrieb:
Dein Essen gefällt mir sehr gut und gibt
Anregungen, was ich auch mal kochen könnte.
Kochst du die Quinoa zum Frühstück?
Zum Vergrößern anklicken....

Danke Petra. Ich nehme dieses gepoppt Quinoa. Das muss man nicht mehr kochen. Ich verwende es sozusagen wie ein Müsli.
 
ok,
das ist bestimmt ein Frühstück, das lange satt macht.
 
miri schrieb:
@blaumeise50 Renate bleibt das Radio dann die ganze Nacht an.

@Lolli3000 arbeitest im Home Office oder fängst du erst später an zu arbeiten?
Wenn ich erst um 0:30 Uhr schlafen würde, käme ich um 5:15 Uhr nicht aus dem Bett.
Zum Vergrößern anklicken....
Ja, ich arbeite mittlerweile hauptsächlich von zuhause aus. Früher war ich sehr viel unterwegs, bin von einem Termin zum anderen geeilt und hatte eine Geschäftsreise nach der anderen. Als ich geheiratet habe und schwanger wurde, war es klar, dass ich so ein Leben nicht dauerhaft führen möchte. Seitdem mache ich alles, was ich vorher auch gemacht hatte, nur ruhiger und von zuhause aus. Mir war es wichtig, mein Kind nicht betreuen zu lassen, sondern selbst für ihn da zu sein. Gott sei Dank hatte ich eine Position (und einen Chef), die mir das ermöglichten. Ich bin mir durchaus bewusst, dass das in den meisten Fällen nicht geht.
 
Lolli mir ging es schon gut mit 20:4. Allerdings hatte ich dann halt Abends schon öfter Heißhunger. Das habe ich jetzt mit 3 Mahlzeiten nicht.
Meine Heilpraktikerin riet mir davon ab, weil es meinen Körper in Stress versetzt und das Cortisol ansteigen lässt.
Ich hab jetzt in 2 Wochen 2 kg verloren. Ich denke es liegt an der Kombi Ernährung, Sport und Globuli, Stoffwechsel Tropfen, etc.
 
Seit Samstag nehme ich nun Jodkapseln. Ich bin echt gespannt.
Generell habe ich aber derzeit schon das Gefühl das die ganzen Mittelchen helfen. Ich fühle mich sehr fit.
Mittwoch fahren wir über das lange WE nach Österreich. Ich freu mich schon :)
 
Harli, du hast doch eine ganze Zeit lang glutenfrei gegessen. Hältst du dich noch daran?
 
Gestern war ich noch in zwei Outlets für Sportklamotten unterwegs. Dadurch wurde es ziemlich spät bis ich zuhause war. Und wie es dann so ist, hab ich mir 2 Scheiben Leberkäs mit Spiegelei angebraten. BÄM 1,5 kg mehr heute früh auf der Waage.
Wenn ich sauber esse und dann mir eine Ausnahme gönne, motzt mein Körper sofort mit Wassereinlagerung.
Heute wird wieder anständig gekocht. :cool:
 
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